2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қазіргі уақытта көптеген адамдар өздерінің мазасыздықтарын азайту үшін көріпкелдерге, экстрасенстерге және астрологтарға «көмек сұрайды», бірақ олар дәл естігілері келетін ақпаратты алмайды, сондықтан алаңдаушылық деңгейі тек жоғарылайды
Неліктен адамдар мұндай мамандарға жүгінеді? Мазасыздықтарын азайту үшін олар жауапкершілікті өзінен басқа адамға ауыстыруға тырысады («Шешімді мен қабылдаған жоқпын, мен үшін басқа біреу жасады!»). Алайда, екінші жағынан, біз олардың көңілін жұбатуға тырысамыз, бәрі жақсы болатынын естуге барамыз. Көп жағдайда экстрасенс өз клиентіне қалағанын береді - олар тыныштандырады, жайлайды, бәрі жақсы болатынына сендіреді және алаңдауға тұрмайды. Бірақ керісінше жағдай болуы мүмкін - адамға әр түрлі қарама -қайшы ақпарат беріледі (мысалы, бірдеңе болады және т.б.), нәтижесінде ол оған беріліп кетеді. Бұл қатыгез шеңберге енбеу үшін тағдыр біздің қолымызда екенін ұмытпауымыз керек. Иә, өмірде біз әсер етпейтін және басқара алмайтын сәттер бар (мысалы, кейбір апаттар, өрт, ұшақ апаты және т.б.). Бір жағынан, әрқайсымыздың таңдауымыз бар, бірақ екінші жағынан, біз таңдамайтын орындар мен жағдайлар бар - не болады.
Неліктен адамдар өз тағдырын білуге тырысады? Негізгі себеп - адамның шынайы мендігінен, қалауы мен қажеттіліктерінен бас тартумен байланысты мазасыздық деңгейінің жоғарылауы, өзінің «мен» мен өмірлік мақсаттарын түсінбеу. Егер адам өмірден не алғысы келетінін анық түсінсе, ол өз мақсатына сенімді түрде барады.
Тағы бір себеп - біз білмейтін немесе сезбейтін кейбір улы ұят. Осының барлығының аясында біз жасаған имиджге сәйкес келуге тырысады (әдетте бұл ұжымдық - біздің ата -анамыздан; бізді тәрбиелегендерден; біз билік деп санайтын адамдардан, өйткені олар дұрыс өмір сүреді, оларды тану, қабылдау, махаббат пен байланыс біз үшін маңызды). Шартты түрде - егер мен өзімді анам күткеннен өзгеше ұстасам, ол мені тастап кетеді (менің ойым бойынша). Бұл көбінесе жалған сенім, өйткені егер сіз барлық жағдайға сүйіспеншілік пен қабылдау көзімен қарасаңыз, онда сіз өзіңіздің анаңыздың сізді қалай қабылдайтынын түсінесіз. Егер бала ата -аналық жолдан басқа жолды таңдаса, онда ата -ананың мәмілеге келуі әрқашан қиын, ол көңілсіз тәжірибе мен күшті эмоцияларды бастан кешіреді, бірақ ерте ме, кеш пе бұл шешімді қабылдайды. Осының бәрінің артында, бейсаналық деңгейде, қандай да бір дұрыс шешім, дұрыс жол, оқиғалар мен іс -әрекеттер бар деген қате қате сенім бар, сонда ғана дұрыс нәтижеге қол жеткізуге болады.
Көп жағдайда, егер сіз осындай психикаға терең үңілсеңіз, оның санасындағы адам өзін кішкентай (әр түрлі дәрежеде) сезінетіні белгілі болады. Дәл сол кезде ол өмірде айналасындағылардың бәрі ересек және байсалды екенін сезді, мен олардың ішіндегі ең кішкентайымын, мен өмір туралы ештеңе білмеймін және ересектерге бағынуым керек. Дұрыс өмір сүруді ешкім білмейді! Өмірде ненің дұрыс, ненің дұрыс еместігі туралы анықтама жоқ. Ережені адамдар өз алаңдаушылығынан жасайды - олар шешім қабылдағысы келмейді, жауапкершілікті өз мойнына алмайды, қазіргі жағдай өздерінің қабылдаған шешімдері мен әрекеттерінің салдары екенін мойындайды. жасалған таңдау. Әр жолы шешім қабылдамау үшін (дәл қазір жасаңыз, көйлек немесе шалбар киіңіз және т.б.), мен қабылданған ережелерге сәйкес әрекет етемін. Болды - алаңдаушылық жоқ, таңдау туралы үнемі ойланудың қажеті жоқ, шешім мен үшін қабылданды.
Алайда, мұның бәрінде үлкен минус бар - ережелер мен нормаларға бағыну, біз өмірдегі шығармашылық жолдан айырыламыз, бейімделу қабілетінен айырыламыз, мінезіміз бен ерекшеліктерімізге бейімделе алмаймыз. Бұл тармақ өте маңызды. Ең оңай жолы: «Маған осылай өмір сүру керек екенін айтты!» - деп айту. Мүмкін, белгілі бір жағдайда мұндай әрекеттер шынымен де дұрыс және қабылданады, бірақ сіз бәрін бір деңгейге қоя алмайсыз (тіпті егер сізге жағдай сіздің жағдайыңызға мүмкіндігінше жақын болып көрінсе де, кем дегенде 1 болады) % айырмашылық, ал шешім басқаша қабылдануы керек).
Біреудің пікіріне сүйене отырып шешім қабылдаған кезде, сіз сабырлы боласыз, сонымен қатар сәтсіздікке кінәлі адам бар. Бұлай өмір сүру оңайырақ, бірақ бұл сіздің ішкі балаңыздың нәрестелік жағдайы.
Әр жолы өзіңізді шындыққа айналдырыңыз. Егер сіз 18 жастан асқан болсаңыз, сіз ересек адамсыз, қоғамның сол қатысушысы, айналаңыздағылар сияқты - сіз өзіңіздің әрекеттеріңізге жауап бересіз, айналаңыздағы сияқты шешім қабылдауға міндеттісіз.
Бұл сіздің жеке міндетіңіз.
Бұл жерде сіздің әрекеттеріңіз әкелетін барлық мүмкін оқиғалар мен нәтижелерді ойластырып, қабылдау арқылы мазасыздық деңгейін төмендету өте маңызды. Бұл ретте сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету қажет (ең алдымен, сіздің ішіңізде). Шартты түрде - егер әлем төңкерілсе, сіз бұрынғы күйіңізге және мәртебеңізге оралуға болады. Иә, сізге көп және ұзақ жұмыс істеу қажет болуы мүмкін, тілектерді қайта қарау керек, бірақ сіз қалаған мақсатқа жетесіз. Негізгі қорытынды - қалаған нәрсеге қалай жету маңызды емес. Кез келген сәтте қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін сенуге болатын дағдылар, білім, дағдылар бар, және ең маңызды құндылықтар мен ресурстар сіздің санаңызда терең тамырланған.
Сіз кімсіз? Бұл сұрақтың жауабы сіздің өміріңізді қауіпсіз етеді, қалғаны - уайымнан уақытша арылу (кімге барсаңыз да, не айтсаңыз да).
Сырттай сүйенуді тоқтатыңыз, өзіңізге және құндылықтарыңызға, тілектеріңізге және жолыңызға сүйеніңіз. Және сіздің өміріңізде бәрі тек сізге байланысты деген сенімге берік болыңыз!
Ұсынылған:
Мазасыздықтың 5 белгісі - Мазасыздық белгілерінің жоғарылауы - Мазасыздық - Мазасыздық
Сіз алаңдаушылықтан бақытты болмайтыныңызды білесіз бе? Дәл осы тұтыну сезімі сізге мұнда және қазір болуға, өмірден ләззат алуға, энергияңыз бен күшіңізді алуға, сіздің өміріңіздегі ең үлкен сатып алудан немесе маңызды оқиғадан ләззат алуға кедергі келтіреді.
Біз маскаларды шешеміз. Әрқашан бәріне ұнайтын және өзіңізді жаңартпайтын, өзіңізді қабылдауға қалай үйренуге болады
Біз әр түрлі үлгілерге, бөтендердің үміттеріне, бөтен адамдарға қажет және қажет болғандықтан, біз бұл жолда біз өзімізбен байланысымызды жоғалтып аламыз. Біз «бәріне қалай ұнау керек, бәріне жақсы болу үшін» мәңгілік жарысқа қатысамыз, біз өзімізді қалай елемейтінімізді байқамаймыз - шынайы, шынайы, тірі.
Манипуляцияға қалай қарсы тұруға болады
Елу жылдық ғылыми мансабын осы тақырыпқа арнаған әйгілі әлеуметтік психолог Филипп Зимбардо миды жууға қарсы рецепт ұсынады. Кейде әдеттегі мінез -құлқыңыздан ауытқып жаттығу жасаңыз (кейде ауытқушы болыңыз); әдеттегі рөліңіз бен жеке имиджіңізді бұзыңыз;
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
«Өлім топтарының» әсеріне қалай қарсы тұруға болады?
Интернет арқылы суицидке бару посткеңестік кеңістік үшін жаңалық емес. Мен Тарту сотында өткен семинарда балалармен зорлық -зомбылыққа қарсы жұмыс істейтін халықаралық кәсіпқойлар қауымдастығының оқу жобасындағы ресейлік үйлестіруші сияқты ұқсас оқиғаның талдауын бірінші рет тыңдадым.
