Егер сіз оның ешкі екенін түсінсеңіз, сүйікті адамнан қалай кетуге болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

- Ақырында жазбаларға ант бермейік.

- Сіз өзіңіздің сүйіктіңізді жай ғана «тастап кеткенде», сіз өзіңізді нашақор ретінде тастап кетуге шешім қабылдағандай ұстайсыз. Сіз шешім қабылдадыңыз, бірақ дене ештеңе шешпеді және қарсылық көрсетті. Депрессия басталады, кету.

Сондықтан мұндай жағдайларда басты ереже - өзіңді өзгерту, өзіңді сүюді үйрену, басыңмен, проблемаларыңмен күресу. Содан кейін сізге ешкімнен кетудің қажеті жоқ. Керісінше, бұл проблема болмайды.

- Невротикалық қарым -қатынаста сіз үшін адамның өзі маңызды емес, ол сіздің өміріңізге жеткізетін эмоциялар маңызды. Невротикалық үшін серіктес - бұл ата -анасына, сондай -ақ басқа да құқық бұзушыларға ренішті ыңғайлы орналастыратын объект. Реніш пен қорлау сезімі - оның негізгі және сүйікті эмоциялары. Оның ренжісіз өмір сүруі әдеттен тыс. Серіктестен «бас тартқан» невротикалық адамға жағымсыз эмоцияларды қоюға тура келеді, бұл жағымсыз, қиын, мас болу сияқты нәрсе болады.

- Егер объект қайтарылса, онда классикалық нашақор ретінде сіз бір уақытта өзіңізді нашар сезінесіз және жақсы сезінесіз. Ол сіздің махаббатыңызға лайық емес екенін білгеніңіз жаман (кем дегенде жазбада көрсетілген себеппен), бірақ сіз үшін жақсы, өйткені тағы да тітіркендіретін адам бар.

- Біреуді ішкі өзгермейінше тастап кету мүлде пайдасыз, ал сіз үшін серіктес - бұл сіздің ішкі мәселелеріңізді шешу әдісі. Жылаңыз, жылаңыз және жаңасын табыңыз.

- Сосын, егер сен оны шын сүйсең неге тастап кетесің? Ал содан кейін не? Сенімділік және «ол жақсы адам» сияқты негізде ұтымды таңдау керек пе? Бірақ, мүмкін, жақсы адам және керемет әке, бірақ сонымен бірге сіз оны қаламайтын адаммен өмір сүруге кім келіседі, және бұл! Дұрыс, ешкім. Бірақ екі қыз бар … Олар қалайды. Сіз оны кейін қалай көрсетесіз?

- Бұл сіздің басыңызбен өмір сүретін қарым -қатынас, және сіз эмоцияларды бір жағынан іздейсіз. Бұл сізді бұзады, сіз еңбек етесіз, бірақ жоқ - ол жақсы адам! … Мүлдем қате қарым -қатынас, менің ойымша.

- Сүйікті адам немесе ол қалай болса солай қабылдауы немесе мүлде қабылдамауы - алтын ереже.

- Мысалы, ол үй шаруашылығының кейбір міндеттерін орындамайтындықтан, адаммен қоштасудың қажеті жоқ. Бұл кейбір тармақтарды қорытындылайды, еркектің не істеуге және не істеуге болмайтыны туралы сіздің ойыңызға сәйкес келмейді. Мұнда бәрі мүлдем шартты және субъективті.

Міне, сіздің күйеуіңіз, мысалы, академик Ландау - ол ешқашан, ешбір жағдайда, сөрелерді тырнаққа салып, ыдыс жумайтыны анық. Ол сені қаншалықты жақсы көрсе де, сен оны қалай құрсаң да. Бұл жай ғана басқа адам. Жақсы, ол ештеңе жасамайды! Егер сіз оны жақсы көретін болсаңыз және онымен бірге өмір сүргіңіз келсе, өзіңізге айтуыңыз керек: ол сөрелерді бекітпейді, сондықтан мен бұл мәселемен айналысатын арнайы дайындалған адамдарды жалдаймын.

-«жақсы-жаман», «дұрыс-бұрыс» категориялары қарым-қатынаста жұмыс істемейді. Сізге жақсы ма? Және онымен өмір сүр.

- Салауатты қарым -қатынаста ыдыс -аяқты «қажет» үшін емес, әйелі шаршап келгендіктен жуады, күйеу өзін батырмын деп көрсетпей орнынан тұрып жуады. Ол оны шын сүйеді және көмектескісі келеді. Егер ол келіп, оның бос емес екенін білсе, онда ол онымен кіреберісте кездесемін деп талап етпейді. Бұл проблема емес, ол таксиге отырады …

- Егер серіктес «өзін адам сияқты ұстамаса», мен қоштасуға шақырмаймын. Иә, ол сізге ұнағанша өзін қалағандай ұстасын. Бірақ егер сіз қарым -қатынаста мезгіл -мезгіл өзіңізді нашар сезінсеңіз, сізді ренжітеді, жүйкені қоздырады, егер серіктес сізді елемесе, сізді ренжітсе, құрметтемейтін болса - бұл сөзсіз айтуға себеп: қымбаттым, мен сені қатты жақсы көремін, бірақ біз олай етпейміз бір -біріңізді қайтадан көріңіз.

(Мен аудиториядағы еркектерден кешірім сұраймын - мен әрқашан әйел жынысында сөйлеймін, бәрібір, әйелдердің көпшілігі жиналды. Бірақ ережелер әмбебап).

- Кім психикалық сау болса, оның сезімін басшылыққа алады және әрқашан өзін таңдайды. Сұлулық та, махаббат та құрбандықты қажет етпейді. Егер олар осылай жасаса, бұл сіздің әңгімеңіз емес. Оны түсіріңіз. Қарым -қатынаста бір нәрсеге төзуге тұрарлық мұндай мақсат жоқ.

Бәрі байланған кезде, сәл ыңғайсыздық пайда болған кезде - жағдайды дереу түсіндіріңіз. Уақытты кешіктіруге тырыспаңыз, өзіңізге қажет емес сұрақтар қоймаңыз: «Мүмкін мен дұрыс түсінбедім бе?», «Мүмкін ол басқа нәрсені меңзеген шығар?»

Тартпаңыз, әрі қарай - сыну соғұрлым қиын. Егер ыңғайсыздық бір рет пайда болса, ол қайтадан пайда болады, содан кейін қайтадан жанжал сөзсіз болады, ал қарым -қатынас дамуының кейінгі кезеңдерінде (ұйықтады, кездеседі, тұрады, үйленді, бала туды) үлкен ауырсынуды тудырады.. Бұл бөтелкені ашқан, содан кейін құйылған, содан кейін кезекпен ішкен кездегідей - тоқтау мүмкін емес.

- Сіз біздің кездесуді тоқтатқаныңызды дұрыс түсіндім бе? Иә? Сау болыңыз.

Түсіндірместен - «Маған неге бұлай істейсің?», «Қалайша сен?»; шағымдарсыз - «Мен сені күттім, сенен үміттендім, мен сен үшін бәрімін, ал сен!» - естіп тұрсың ба? - білмеңіз, шағымданбаңыз, кінәламаңыз.

Дұрыс тұжырым: Маған бұлай жасау ұнамайды.

Бірінші ескерту де соңғы болуы керек.

Жоқ «Мен сұрадым!» «Біз келістік».

Сіз ренжімейсіз, кетіп қаласыз.

- Мен 13 жастан бастап темекі шегетінмін және көп шегетінмін - күніне екі -үш қорап. Мен бәріне, соның ішінде өзіме де айттым, мен темекі шегуді ұнатамын, маған ұнайды. Ал мені қорқытатын ештеңе жоқ. Өзен шаяны? Менің ойымша, ауруды басатын дәрілер бар. Содан кейін дәрігер маған өкпе эмфиземасы сияқты бір түрі бар екенін айтады, адам екі -үш күн бойы тұншығып, өкпесінде тұншығып қалады, ал бұл өлім өте ауырады … Мен қатты қорқып кеттім. Мен темекі шеккен жоқпын. Узақ уақытқа. Бір сағат қырық минут. Содан кейін ол қатты темекі тарта бастады, себебі ол қатты уайымдады.

Мен темекіні темекі шеккенді ұнататындықтан емес, қатты тәуелділіктен болғандықтан шегетінімді түсінгенде ғана темекіні тастадым. Ал маған бұл ұнамады. Мен өз еркіме қарсы нәрсе жасау үшін өзімді тым жақсы көремін. Ал мен темекі шекпегеніме алты жыл болды.

- Сонымен, егер сіз мұның бәрі сізге ұнамайтынын және қажет емес екенін, сізде махаббат жоқ екенін, адамның өзі маңызды екенін, бірақ эмоцияларға тәуелді екеніңізді түсінсеңіз, қарым -қатынастан шығу әлдеқайда оңай.. Ал эмоциялар ауырады.

Содан кейін адамнан емес, махаббаттан емес, тәуелділіктен және оған бейімділіктен арылуды бастау керек. Себептерді біліңіз, балалық шағыңыз бен ата -анаңызда не бар екенін анықтаңыз, жарақат және т.б. Нәтижеге келу үшін: өзін-өзі сүю, өзімен жақсы қарым-қатынас, уақытты өзімен өткізе білу және өзін-өзі қамтамасыз ету, бұл еркіндік.

- Осы қасиеттердің барлығына ие бола отырып, сіз қарым -қатынасты жалғыздықтан қорқатындықтан және ешкімге қажет емес деген күдіктен емес, ол сізбен қызықты және жақсы болатындығымен байланыстыратын лайықты, тәуелсіз адамды тартатын боласыз..

(«Аттракцион туралы» дәріс кезінде аудиторияның жазбасына жауап)