2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сара Андерсен қайтадан, бір суретте, біздің өміріміздегі үлкен азаптың себебін дәл суреттеді. Бала кезімде маған математикадан 12, неміс тілінен 2 сабақ беру әдеттегідей болды. Содан кейін бейтараптық өмір саласына көшті - мен жұмыстан кете салысымен жеке өмірімді мүлде ұмытып кеттім. - О, дәл! - Мен айқайладым және миымды жарып жіберетін басқа махаббатқа секірдім, ал әлеуметтік өмір тозаққа ұшып кетті, ал достарымның жартысы ренжіп бастады. - О, дәл! - деп ойладым мен жүгіре жүгірдім, бұл жолы жұмыс бір жерде сәтсіздікке ұшырады. Сөйтіп шеңберде. 🙈
Өмірдің бұл форматы күнделікті өмірге адреналин қосады, бірақ аз қолдау көрсетеді - біз өмірдің көптеген салаларын «сақтап қаламыз», егер олардың бірі сәтсіздікке ұшыраса немесе басқа дағдарысқа ұшып кетсе, соғұрлым қолдау болады. Еңбекқор адамдар үшін, мысалы, жұмыс әдетте өте маңызды. Көбінесе олардың басқа сфераларының көп бөлігі шаңның үлкен қабатымен жабылады, өйткені энергия дәл жұмысқа жұмсалған, сондықтан олар үшін бұл жұмыс шамадан тыс бағаланады. Сондықтан, егер жұмысшы кенеттен жұмысынан айырылса, ол қатты күйзеліске, дағдарысқа ұшырайды, тіпті қатты депрессияға түсуі мүмкін. Мұндай жағдайда қолдауды әдетте алуға болмайды - достар көптен бері шығынға батады, ал жеке өмірі белгіленбеген. Егер жұмысшы психотерапевтке баруды шешсе жақсы. Егер ол шешпесе, онда мұндай шығынмен өмір сүру өте қиын. Дәл сол принцип басқалардың есебінен олардың барлық күштерін басқа аймақтарға бағыттаған жағдайда жұмыс істейді.
Сонымен қатар, кейбір әлемге әйгілі психотерапевттер барлық салалардың тепе-теңдігінен бастап жеке басының бұзылуын өлшеуді ұсынады. Сондықтан терапевт әдетте бірінші кездесуде сіздің өміріңіз туралы көптеген сұрақтар қояды.
Егер сіз теңгерімсіздіктердің бар -жоғын өзіңіз білгіңіз келсе, онда бұл үшін «өмір тепе -теңдігі дөңгелегі» қарапайым және визуалды әдістемесі бар. Шеңбер сызыңыз және оны 8 сегментке бөліңіз:
- өмірдің жарықтығы
- спорт
- достар
- қатынас
- білім
- отбасы, жақындар
- жеке даму
- құру.
Және осы сегменттердің әрқайсысына 10 балдық шкала бойынша баға беріңіз. Осылайша, сіз өзіңіздің өміріңіздің теңдестірілген немесе теңгерімсіз екенін анық көре аласыз. Және көбірек назар аудару керек жерлерді белгілеңіз.
Бәліштер: Бұл техниканың әр түрлі нұсқалары бар. Егер сіз осы сегменттерге әсер етпесеңіз, Интернеттен басқа бұзылуларды іздеуге болады. Олар ұқсас, бірақ атаулары мен мөлшерлері әр түрлі болуы мүмкін.
Ал, не болды?
Ұсынылған:
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.
Өмірдің мәні - өмірдің өзінде
Мен институтта оқып жүргенде, бізде клиникалық және патопсихология пәнінің мұғалімі болды, ол бізге тек құрғақ теорияны емес, өмірде бізге пайдалы болуы мүмкін кейбір дерексіз болып көрінетін білімді беруге тырысты. Ол осындай міндеттердің бірін «Өмірдің мәні неде?
ӨМІРДІҢ ДӘМІ, ӨМІРДІҢ МӘНІ
«Неге, неге өмір сүремін» деген сұраққа біз көптеген танымал клишелерді ести аламыз: Отбасын құру үшін Балаларды дүниеге әкелу және тәрбиелеу үшін Көңілді, қуанышты болу үшін Құнды нәрсені жасау үшін Өзін-өзі тану үшін сіздің таланттарыңыздың көрінісі Тәжірибе үшін Карма, бұрынғы күнәлармен жұмыс істеу Құдайға қызмет ет Сіздің тілектеріңізді орындау үшін тілектер тізімі Өмірдің мәнін білу Өзіңізді біліңіз Махаббат үшін және т.
Өзіңізді және өмірдің мәнін табу туралы
Мен өмір туралы, мағынасы туралы және бұл әлемде бәрі қалай жұмыс істейтіні туралы жеңіл терапевтік әңгімелерді кездестіргенде маған қатты ұнайды. Мен Ирина Скрабцованың осындай жағымды және ностальгиялық туындысын оқуды ұсынамын. «Алдымен сіз дүниеге келдіңіз, бірақ сіз оған мән бермейсіз.
Махаббатқа өмірдің мәні ретінде қол жеткізіңіз. «Клиенттер туралы түсінік пен жаңалықтар» сериясынан
Біз бәріміз махаббатты қалаймыз. Бұл кез келген адамның негізгі қажеттілігі. Біз назар аударуды, қамқорлық пен жылулықты талап етеміз. Бірақ, егер бала кезінде бала махаббатқа лайық болуы керек болса, егер анасы мен әкесі тек жақсы мінез -құлқы үшін немесе сабақ алғаны үшін сүйсе, онда адам сүйіспеншілікті туылған және отбасына тиесілі түрде алуға болмайтынын біледі.
