2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Ауырсыну әрқашан шақырылмаған уақытта келеді
Бұл соншалықты ұзақ, ол еріксіз болып көрінеді:
Біз емес - ол бізді сынайды
Ауырғысы келмеу үшін
Әттең, бірақ өмір мен махаббаттың бағасы
Бұл мектепте ғана білім алуға болады:
Қай жерде адамдар қайтадан адамдарға айналады
Шыдамайтын ауыру сабағын алғаннан кейін
(Е. Ахадов)
Бұл жазбада мен ауырсынуды басу тақырыбына тоқталғым келеді. Бұл психикалық ауру туралы болмақ. Ауырсыну - бұл ауырсыну. Ал бұл орын алғанда, біз де оны бастан өткереміз және ол бізді онымен қалай күресуге болатынын тексереді.
Мен өзім туралы айтатын боламын. Менімен қалай болды және маған не көмектесті. Мүмкін біреу жауап береді, және сізде бұл қалай екені түсінікті болады.
Егер шартты түрде тәжірибе әдістеріне бөлінсе, мен: «еркек» және «әйелдік» деп атар едім. Бұл метафора. Және бұл гендерлік айырмашылыққа қолданылмайды. Ерлер де, әйелдер де ауырсынуға осылай жауап бере алады.
Мен «еркектік» әдісті өмірімде жиі қолдандым. Мен үшін бұл «тістеріңді қысып, шыдау» туралы. Ауырсынуды күтіңіз. Бұл энергияны өте көп жұмсайды. Энергия сіздің сезімдеріңізді тежеуге жұмсалады - ауырсынуды басады. Оның бақылаудан шығуына жол бермеңіз. Ал бонус тұжырымдаманың дәлелі болды: «Мен мықтымын». Және «жүйрік ат» пен «жанып тұрған саятшылық».
Кемшілігі - қирау. Тәжірибеге тыйым салу - бұл тұтастықты жою.
Жақында мен әйел сияқты ауырсынуды үйрендім. Қысқаша айтқанда, бұл: «Өзіңе - нәзік». Ақырын, яғни.
Мен өзім қамқор, тіпті қамқор ата -анаға айналамын. Менің өз анам.
Қамқор ана жақсы көретін және ауыратын балаға қалай қарайды?
Менің жауабым: ол оны аяды.
Бұл мен үшін шын мәнінде қалай көрсетілген:
Мен, ең алдымен, өзімді ауыртып алуға мүмкіндік беремін. Бұл өзін -өзі түсіну мен қабылдаудың қандай да бір түрі: «Сіз тірі болғаныңыз үшін сізге зиян тигізуі мүмкін».
Екіншісі - жоғарыда айтқаным - сыйластық қатынас.
Егер біз сфералар бойынша ажырататын болсақ, онда ол осылай көрінеді.
Сфералық дене: Сізге сәл демалуға мүмкіндік беріңіз, немесе дәмді немесе ұнайтын нәрсе: серуендеу, массаж, ванна.
Сфералық байланыстар: Мен өзіме ұнамайтын адамдармен сөйлеспеуге рұқсат етемін. Қарым -қатынас әмбебап және өмірдің кез келген саласында пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, мен жақын адамымнан мені тыңдауды, құшақтауды, инсульт (дене сферасы) сұрай аламын. Мен сүйікті адамнан бірлескен іс -шаралар туралы сұрай аламын: «Ойнайық (дойбы, шахмат, қайықтар, сөздер және т.б.), серуендеңіз, фильм көріңіз» (іскерлік және мағыналық сала).
МААНИ АУЫМЫ: жақсы кітап, фильм, музыка, табиғат туралы ой, дұға, медитация. Қазіргі уақытта болу: көру, есту, сезіну арқылы өмірді сезіну.
Ауырсыну - кез келген адамның басынан өтетін нәрсе
Ауырсыну симптом ретінде өмірде бірдеңе дұрыс болмағанын көрсетеді. Және осылайша ол осы өмірге назар аударады. Әдетте бұл зиян тигізбеуі керек екеніне келісіңіз. Денеде де, жанда да емес.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз және сау болыңыз ♥
Ұсынылған:
Ауру болғанда не істеу керек?
Уақыт жараларды емдейді ме, ауырсыну бір жерге кете ме? Әркімнің ойы аурудан аулақ болу және ләззат алу үшін бағдарламаланған дейді. Әрбір жаңа жағдайда, кез келген жаста және не істеп жатқанымызға қарамастан, біз ауырсынуды сезінгіміз келмейді.
Махаббат туралы .. Қарым -қатынас туралы .. Қарым -қатынас туралы
Махаббат сөздің толық мағынасында оның идеалды көрінісі болып саналатын нәрсені ғана қарастыруға болады - дәлірек айтқанда, өзінің «мен» тұтастығы сақталған жағдайда басқа адаммен байланыс. Махаббат тартымдылығының басқа барлық түрлері жетілмеген, оларды симбиотикалық қатынас деп атауға болады, яғни қатар өмір сүру қатынасы.
Емдеу процесі немесе неге бұл туралы қиял ауру тудырады
P. S. Менің психосоматика туралы жаңа кітабымнан үзінді 👨👩👦 Адам келетін шындық кейде аурудың өзіне қарағанда әлдеқайда ауыр болуы мүмкін. Бірақ біз әдейі кез келген ауруды емдеу керек деп талап етеміз. Емдеу процесінің өзі аурудың өзіне шектеу қоятын және шындықтың немесе қоршаған ортаның әсерін күшейтетін нәрсе ретінде қабылданады.
Психикалық ауру туралы не айта аламын?
Психикалық ауру туралы не айта аламын? Бұл мәселе емес, бұл үмітсіздік пен ұзақ тыныштықтың арасындағы жылжу. Ішінде сізді осы жақтан білетін бір нәрсе бар, онда сіз балалық шақта мәңгілік бала боласыз, сіз теміржол үйіндісіндегі шөпке, жапырақтарға, піскен қара өрікке, шалшықтағы суға қарап өмір сүресіз, мұның бәрі уақыт өте келе жыртылып тасталған жаныңның ауыруы.
Ауру немесе жарақат туралы ең үлкен өтірік қандай?
ОСЫМЕН күресу керек. Жылтыр журналдардың жұлдыздары ауыр аурудан аман қалған немесе солай кейіп танытқан, тек күрес оларға екінші мүмкіндік берді деп мәлімдейді. Ал қайтыс болғандар туралы олар үнемі: «ол берілмеді, соңына дейін күресті» деп айтады.
