2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Нені өзгерту керектігін, қалай өзгерту керектігін және қайда өзгерту керектігін түсінбес бұрын, Кімнің өзгергісі келетінін түсіну керек?»
Терапияға «Мен өзгергім келеді» деген сөздермен келетіндер бар.
Өмірдің астары әр түрлі болуы мүмкін: «менде бәрі жақсы, бірақ …» -ден «менің өмірім шыдамайды, мен енді мұны істей алмаймын және …».
Сессия сессиядан кейін өтеді, адам өз өмірі, қиындықтары, тілектері туралы айтады, бірақ бір сәтте екеуімізге оның не үшін келгені мүлдем түсініксіз екені белгілі болады.
«Мен өзгергім келеді» сияқты. Бірақ «мен оны сол күйінде қалдырғым келеді».
Мақсат бар сияқты. Бірақ мен оған бара алмаймын. Әр түрлі себептермен.
Біраз уақыттан кейін қалаған мақсат, мысалы, компьютерден, теледидардан, фильмнен, кітаптан, ұлы адамдардың өмірінен немесе айналасындағылардың көшірмесінен алынған калька сияқты танылады. олар … қытырлақ қағазға мөлдір сурет салу. Әдемі, сүйкімді, алыстан үлкен тұманға оранған нәрсеге ұқсайды.
Және көзге жақынырақ - біркелкі емес түсті сызықтары бар жалпақ парақ.
Бұл өте қиын нүкте. Кейбіреулер үшін тіпті қорқынышты.
«Мен не қалайтынымды білмеймін».
Мұны мойындау оңай емес.
Өйткені, бұл көрнекті жерлердің толық жоғалуы.
Шыдамайтын жерде болу.
Кейбіреулер осы сәтте терапиядан бас тартады. Шындығында, оны бастамастан.
Ал кейбіреулер қалады.
Және таңданыспен олар … өздерін тани бастайды.
«Жаңадан».
Немесе нөлден бастап.
Бұл кім - терапияға келген адам?
Оны не қызықтырады? Не маңызды? Сен нені қалайсың?
Қандай қуаныш әкеледі? Ләззат? Қанағаттану?
Не қатысы бар? Ал не ескіріп, артта қалатын уақыт келді?
Ол не қабілетті деп ойлайды? Ал сіз шынымен не үшін дайынсыз?
… және нені ешқашан жүзеге асыруға болмайды?
Ол өз өмірін қалай өткізіп жатыр?
Онда не бар, не жоқ?
Ал оған қалай?
Мен сұраймын, мен сұраймын, мен одан сұраймын - ол туралы. Сен не істегенді ұнатасың? Демалыс күндеріңізді қалай өткізесіздер? Ал сіз нені армандайсыз? Бала кезіңізде нені жақсы көрдіңіз?..
Әдетте, мұның бәріне оның өмірінде ешкім қызығушылық танытпады -
- Өзі.
Біз бірге оның шынайы өмірінің түрлі -түсті және көлемді суретін саламыз. Ол тұратын. Ол кім және ол кім. ⠀
Өмірін өзгерткісі келетін адам көптеген сұрақтарға жауап беруі керек.
Қай жерде өзгерткісі келетінін түсінбес бұрын.
Қандай өзгерістер қажет екенін білесіз бе?
Мария Вереск, онлайн психолог, гештальт -терапевт.
Ұсынылған:
Мен махаббатты қалаймын - мен махаббаттан қашамын
Адамның сүйікті болу үшін жасаған барлық әрекеті. Ең ерте балалық шақтан басталады. Табиғи даму үшін адам екі маңызды процестен - синтез мен бөлінуден сәтті өтуі керек [1]. Әлемде пайда болған кішкентай адам мүлдем қорғансыз, яғни. анасына сүйіспеншілік орнатпаса, ол аман қалмайды.
«Мен қалаймын және боламын» немесе «Мен Лабковскийді жек көремін!»
Бір кездері жаңалықтар лентасында жаман толқын пайда болды - жоғары сынып оқушысы Патрик Сускиндтің «Парфюмерия» кітабын оқығаннан кейін алдын ала ойластырылған кісі өлтіру сериясын жасады. Сондықтан бұл кітапты мектепте оқуға тыйым салынды.
Мен өзгерістерді қалаймын
Сіз серіктесіңізбен, басқалармен, ата -анаңызбен қарым -қатынасыңызға қанағаттанбайсыз ба? Бұл қатынасты өзгерткіңіз келе ме? Өтінемін! ЖӘНЕ алдымен өзіңнен баста . Сыртқы әлемде, басқалармен қарым -қатынаста болатын барлық нәрсе бізді және біздің ішкі әлемді бейнелейді.
Мама, мен басқа тағдырды қалаймын
Мен адамдардың әңгімелерінде олардың ата -аналарымен проблемаларды шешкенін жиі естимін. Өз бетімен . «Бала кезімде басымнан өткен барлық қиындықтар, мен олардың бәрін есімде сақтаймын, мен түсінемін, не болғанын есімде сақтаймын және ұзақ уақыт бойы ешкімге ренішім жоқ».
Өзгерістерді имитациялайтын клиенттер
Менің жайлылық аймағы мен тәуелділік туралы соңғы жазбаларымды ескере отырып, мен сізге мәселенің шешімінің елесін жасау үшін терапевтке баруды қалайтын клиенттер туралы Дж.Котлердің әңгімесімен бөлісе алмаймын. Біздің шындығымызда мұндай сеанстар қысқа мерзімді психотерапиямен шектеледі, бірақ олар тіпті тәжірибелі психотерапевттердің де көңілін қалдыруы мүмкін.
