Психикалық сау адамдардың психологқа жүгінуінің 10 себебі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

ПСИХОЛОГқа психикалық сау адамдардың келуінің 10 себебі

- Сен неден қорқасың?

- Қараңғылық және психологтар.

- Психологтар түсінікті! Неліктен қараңғылық?

- Сіз онда қанша психолог бар екенін ешқашан білмейсіз бе?

Еуропада және Батыста «олардың» психологына, психоаналитиктеріне үнемі бару стоматологқа, гинекологқа немесе тіпті шаштаразға бару сияқты өмір салты болып саналатынына қарамастан, біздің посткеңестік кеңістікте бұл мамандық әлі де жабық. көптеген адамдар мен жорамалдар үшін жұмбақтарда. Және бұл көбінесе тек психикалық ауруға шалдыққан адамға ем ретінде қабылданады. Бірақ оның барлық салаларындағы өмір сапасы ең алдымен біздің психикалық денсаулығымыздың жағдайына байланысты. Ал оны ұстап тұру үшін сізге, мысалы, ауыз қуысы сияқты жеке гигиена мен профилактика қажет. Әсіресе қазіргі өмір ырғағы жағдайында.

Мен қараңғылықты сейілтуге тырысамын және біздің елдегі психикалық сау адамдардың психологтан жиі кеңес алуының 10 себебін бөлуге тырысамын. Ешқандай үкімсіз немесе уағызсыз тыңдау үшін ғана емес, қайғы -қасіретті тоқтату және өмір сапасын жақсарту үшін.

1. ДЕЙІК ТІРМЕГЕ ҚАДАМ.

Олар айтқандай, тырмалаудың екі түрі бар: бір нәрсені үйрететіндер және менің сүйіктім. Егер адамдар бірдеңе үйреткендермен жеңілденсе, жақындарын тастау оңай емес. Маңдайындағы көгерулерге және көзінің астына жас сөмкелеріне қарамастан. Психолог жай ғана бір нәрсені үйрететін жақындарынан тырма жасауға көмектеседі. Және оларды қажетсіз қоқысқа тастаңыз.

2. СҮЙІКТІМЕН, БАЛАЛАРМЕН, АТА -АНАСЫМЕН, ОТБАСЫНДА, КОЛЛЕКТИВТІҢ ҚАТЫНАСЫНДАҒЫ МӘСЕЛЕЛЕР.

Біз - әлеуметтік тіршілік иелері. Ал біз басқа адамдармен туылғаннан бастап қарым -қатынастамыз. Сондықтан, әдетте, ең көп проблемалар осы салада туындайды. Махаббатта, жыныста, достықта және жұмыста. Қайғылы сценарий өмір бойы әр түрлі серіктестермен қайталанады - адамды тастап кетеді, қабылдамайды, сатады, қалай тырысса да қолданады. Сонымен қатар, жағымсыз тәжірибе қарым -қатынасқа түсуден қорқып, жалғыздыққа әкелуі мүмкін. Адамның жеке өмірінде бәрі жақсы болады, бірақ ол жұмыста бірінші рет кездесіп отырған жоқ - әріптестері ақша алмастыратын әріптестері. Біреуге ұрпақтардың ежелден келе жатқан қақтығысын - балалар мен ата -аналар арасындағы дербес шешу қиынға соғады. Ересек ұл мен қыздың өміріне араласатын тым қызық ананы алып тастаңыз. Немесе бүлікші жасөспіріммен ортақ тіл табыңыз. Психолог мұндай қатынастардың тізбегін анықтауға, оларға әкелетін себептерді түсінуге көмектеседі. Және қарым -қатынастың жаңа әдісін құрыңыз. Жанжалдарды шешуді үйреніңіз.

3. СҮЙІКТІ АДАМДЫҢ ӨЗГЕРІСІ.

Сатқындық пен сатқындық керемет азап әкеледі. Және жиі әйел немесе ер адам ашық әңгімеге серіктес шақыруға қорқады. Немесе олар махаббат үшбұрышында ұзақ уақыт тұрады және бұл қатынасты үзе алмайды. Шын мәнінде, барлық қатысушылар оларда зардап шегеді. Сондықтан алданған, алданған, тіпті алдап жүрген адам да көмек сұрай алады.

4. АПАТИЯ. ӨМІРДЕ ЕШҚАНДАЙ ЖАҚСЫЛЫҚ жоқ. ЖАНДА АУЫР.

Егер ұзақ уақыт бойы жаман көңіл -күй адал серікке айналса, өмір өзінің түстерін жоғалтады, жұмыс сізді бақытты етпейді, сіз ештеңені қаламайсыз, және сіз басқаларға жауап ретінде дөрекі болғыңыз келеді немесе үйде тыныштықпен жабылғыңыз келеді., себепсіз жылау - психологпен сөйлесудің уақыты келді. Әрқашан себеп бар. Сондай -ақ, көз жасына шығудың жолы қажет. Өзіне және өмірге немқұрайдылық туннелінде қалған адам сияқты.

5. ӨЗІН-ӨЗІ БАҒАЛАУ МӘСЕЛЕЛЕРІ. КОМПЛЕКС.

Анамның досының баласы немесе қызы әрқашан жақсы болып шықты.«Жоқ, мен алмаймын. Мен алаяқпын … »Қатты ұялшақтық, батылдық, өзіне сенімділік, шамадан тыс перфекционизм олардың шығармашылық қабілеттерін, кәсіби дағдыларын іске асыруға кедергі келтіреді және махаббат қарым-қатынасында толық сезінеді. Бақытымызға орай, мұның бәрін кез келген жаста түзетуге болады. Психологпен немесе жаттықтырушымен жұмыс курсы сізге өзіңізді жақсы көруге, ішкі өзек пен өзіне деген сенімділікті табуға көмектеседі.

6. САЛМАҚТЫҢ ӨСУІ.

Стресстік күйзеліс - бұл мазасыздықпен, ашумен, үмітсіздікпен, қайғы -қасіретпен немесе шамадан тыс күтумен күресудің ең жақсы әдісі емес. Бірақ кейбір адамдарға азғыруға қарсы тұру өте қиын. Ал диеталармен айналысатын спорт бұл жағдайда дәрменсіз. Гормоналды фон реттелгеніне қарамастан, салмақ тұрақсыз, секіреді. Психологтың көмегімен сіз адамның тәтті немесе дәмді қандай эмоцияны бейтараптандыруға тырысатынын анықтай аласыз. Ал қысқа мерзімді терапия процесінде эмоцияларыңызбен күресуге үйреніңіз, олар туралы уақытында хабардар болыңыз және оларды білдіріңіз. Әдетте, салмақ уақыт өте келе тұрақталады.

7. СТРЕСС. INSOMNIA. БАС АУРУЛАРЫ.

Ұзақ уақыт стрессте болу жүйке жүйесін жояды. Бұл ұйқысыздыққа, бас ауруларына, иммундық жүйенің әлсіреуіне және ақырында жүйке бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер олар стресстің салдары мен психика мен денсаулыққа кері әсерін өз бетімен жеңе алмаса, адамдар психологқа жүгінеді.

8. МАХАББАТ АДАМЫНАН айырылу. АЖЫРАСУ. Жұмыстан шығару. ӨЛІМ. Ажырасу немесе қарым -қатынастың үзілуі, жұмыстан босату немесе бизнестің сәтсіздігі жақын адамның қайтыс болуымен теңестіріледі. Бұл оқиғаларды бастан кешіру кезінде адамға өзінің бір бөлігін жоғалтып алғандай болып көрінуі мүмкін. Психолог аза тұту кезінде сізге қолдау көрсетеді, ауырсынуды жеңуге және жоғалған затсыз болашақ өміріңізді құруға көмектеседі.

9. ӨМІР САПАСЫН ЖАҚСАРТУҒА ТІЛЕК (КӘСІПКЕРЛІК, ТАТЫҚТЫЛЫҚ).

Өзгеруге саналы түрде ұмтылу, өмір сапасын жақсартуға ұмтылу, өлі орталықтан секіру, әдеттегі жайлылық аймағынан шығу, деструктивті мінез -құлық белгілерін өзгерту. Позитивті өзгерістерге ішкі көзқарас пен психологпен немесе жаттықтырушымен қысқа кеңесу жеткілікті.

10. ЖАС ДАҒДЫРЫСЫ.

Әр 5-7 жыл сайын әрқайсымыз дағдарысқа ұшыраймыз. Өмірдің маңызды кезеңінде немесе мерейтой кезінде құндылықтарды қайта бағалау жүзеге асады. Кейде мұндай дағдарыс апатиямен немесе депрессиямен, бөртпе радикалды әрекеттер жасауымен бірге жүруі мүмкін. Психолог бұл жағдайда өткен жылдардағы тәжірибені біріктіруге, жасқа байланысты өзгерістерді қабылдауға, жаңа құндылықтарды анықтауға және өмірдің болашақ жылдарына жоспар құруға көмектеседі.

Әр адам өз өмірінде түрлі оқиғаларға немесе жағымсыз оқиғаларға тап болады. Және осы сәттерде есте сақтау керек бастысы - біздің өміріміз оны күңкілдеп, кінәлілерді іздеуге жұмсау үшін тым қысқа.

Білікті психологпен бірнеше кеңес алу сізге проблемаңызға сырттай қарауға мүмкіндік береді. Оны шешудің ең жақсы әдісін табыңыз және өмір сүруді жалғастырыңыз, сүйіңіз және сіздің рахатыңыз үшін жұмыс жасаңыз.