2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіздің өміріңізде жақсы және қанағаттанарлық секс болмаса, онда не жетіспейтінін түсінуге тырысуға болады. Жақсы жыныстық қатынастың физиологиялық және психологиялық аспектілері бар.
Кейбір сәттерде қанағаттандыру үшін тек физиологиялық аспект жеткілікті. Мүмкін, ерлі -зайыптылардың арасындағы қарым -қатынастың басында немесе жас гиперсексуализмнің шыңында жыныстық қатынас, ол бұрын да, кейін де талқыланбады, бірақ жай ғана - өте жақсы және екі серіктесті де қанағаттандырады. Бірақ содан кейін бұл жыныстық қатынас қанағаттанарлық болады, онда серіктестер арасында байланыс бар. «Маған бұл ұнайды … және солай …» «Мен сені қалаймын … содан кейін одан да қатты …» тілеймін. Бірлескен жоспарлау мен қиялдау жыныстық құмарлықты қыздырады, бұл іздеу туралы жағымды сезімдер мен қиялдарды іздеу жыныстық қозуды күшейтеді, бұл серіктестерді қанағаттандыратын жоғары сапалы жыныстық қатынасқа әкелуі мүмкін.
Сіздің денеңізді, жағымды / жағымсыз нәрсені білу және бұл туралы басқа адамға айту қабілеті жыныстық қатынастың сапасын жақсартады. Егер адам өзін (оның сезімтал, эрогенді аймақтарын) білсе, өзін қалай «пісіруді» білсе және бұл туралы басқа адамға айта алса, бұл жақсы сурет. Және ол басқа адамның жыныстық құмарлықтарын естуге, олармен кездесуге және еркін таңдауға дайын: басқа адамның қалауын қанағаттандыруға немесе бас тартуға.
Өкінішке орай, мұндай жақсы сурет әрқашан нәтиже бермейді. «Жыныстық қарым -қатынаста» проблемалар жиі кездеседі, содан кейін серіктестер арасында жақсы жыныстық қатынас болмайды.
Жыныстық өмірді реттеу үшін қолдануға болатын бірнеше маңызды нүктелер бар. Сіз осы «нүктелер» бойынша өзіңізді зерттей аласыз, содан кейін басқа адамға және оның «нүктелеріне» хабарласыңыз.
Мен мына тармақтарды тізімдеймін:
Біріншіден, бұл сексуалдық терминологияның сұрақтары: не туралы қалай айтуға болады, қалай атайды. Аз адамдар өздерінің жыныстық, эротикалық, жыныс мүшелері туралы айтуға үйретіледі. Нәтижесінде, эрогендік аймақтар туралы, әсіресе жыныс аймағында, жыныстық қозу мен жыныстық құмарлық туралы ұялмай айту қиын.
Сіз өзіңіздің жыныс мүшелеріңіз туралы медициналық мәселелер тұрғысынан сөйлесе аласыз, бұл қабылданған сияқты, бірақ бұл ұят.
Бірақ жыныс мүшелері туралы, жыныстық қатынас пен жыныстық ләззат контекстіндегі сіздің жыныстық анатомияңыз туралы айту туралы не деуге болады? Яғни, бизнес үшін емес, өзіңіз үшін және өзара рахат үшін бе? Серіктесіңізден / серіктесіңізден белгілі бір түрде бірдеңе істеуін қалай сұрауға болады?
Сөйлеуді үйрену керек, дұрыс сөздерді меңгеру керек. Сіз медициналық және медициналық лексикадан бастай аласыз. Мысалы, сөздер: қынап, вульва, жыныстық ерін, клитор, пенис, жалтырау, скотум өте түсінікті, құрметті және бейтарап түсті. Олар дәрігердің кеңсесінде жиі қолданылады, неге күнделікті жыныстық лексикада қолдануға болмайды? Оларды қолдануға тырысыңыз және өз сезімдеріңізді бақылаңыз: дене мүшелеріңізді қалай атайсыз, қандай эмоцияларды бастан кешіресіз, сізге ұнай ма? Егер сізге ұнамаса, сөздердің үстінен өтіп, өзіңізге ұнайтын нәрсені іздеуге болады.
Екіншіден, олардың дене сезімталдығы туралы білу, не жағымды, нені қоздырады және оргазмға әкеледі. Жақсы жыныстық қатынасқа түсу үшін бұл туралы айту керек. Бірақ! Серіктеспен / серіктеспен бір нәрсемен байланыс жасамас бұрын (мысалы, «мені … әйтеуір және осындай және осындай қозғалыстармен»), өзіңізге / өзіңізге не ұнайтынын, қандай ынталандыру және қандай аймақтар екенін білу жақсы болар еді. Олардың бәрі әртүрлі, оны оқулықтан біле алмайсыз. Әрине, адамдардың анатомиялық және физиологиялық ұқсастықтары бар, сондықтан сексология бойынша сапалы кітаптар мен мақалаларды оқу пайдалы. Бірақ сіздің жеке ұстанымыңыз ар -ұжданыңызда қалады. Сізге денеңізді зерттеу керек - яғни мастурбация. Бұл бәріне оңай емес, өйткені бала кезінен мастурбацияға тыйым салынуы мүмкін. Ал ересек жаста бұл тыйым «кері әсерін тигізуі» мүмкін, бұл сіздің денеңізді зерттеуді лас, тыйым салынған және ұят деп санайды.
Бірақ бұл жерде сіз дем ала аласыз, сіз ересек адамсыз, жатын бөлмеңіздің есігін бейтаныс адамдардан жабуға болады және сіз өзіңіз қалаған нәрсені істеуге, жыныстық қажеттіліктеріңізге жетелейтін нәрсеге еркінсіз. Сіздің денеңізді, эрогенді аймақтарыңызды және қозуыңызды зерттеу үшін алынған ләззат ұятқа жақсы ем бола алады.
Уытты ұятты, мүлде басым ұятты жеңу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл әлемде психотерапевттердің болуы бекер емес. Егер ұят кетпесе, сіз әрқашан көмек сұрай аласыз.
Үшіншіден, жыныстық құмарлықтарды білу және түсіну маңызды. Барлық адамдар әр түрлі және жыныстық қалау да әр түрлі. Қоғамда қабылданғандар көп. Және олар көбінесе мәдениетте қолайлы модель ретінде кездеседі. Бірақ бұл бәріне сәйкес келмейді, бәріне ұнамайды және барлығын қызықтырмайды, ақыр соңында. Өзіңіздің жыныстық қозуыңызды есту маңызды, сіздің жыныстық қалауыңыз нақты не жауап беретінін түсіну. Жыныстық импульстарды екі процесс арқылы тануға және түсінуге болады: дене реакциялары, денеде жыныстық қозу сезімдері (әсіресе жыныс аймағында) және санада пайда болатын жыныстық қиялдар мен бейнелер. Дене мен қиял процестері бір мезгілде жүруі мүмкін, олар бөлек. Егер олар бір мезгілде баратын болса, онда, мүмкін, күшті жыныстық қозу болады.
Бұл процестер, дене және қиял, есту мен сөзбен айтып үйрену маңызды. Осылайша олар қарым -қатынаста болады, оларды жеке немесе басқа адаммен бейнелеу оңай болады. Барлық дерлік адамдарда дене қозуы да, қиял да бар; олар ауруға шалдыққан жағдайда ғана мүмкін емес - депрессия. Егер депрессия болса, оны психиатр емдеуі керек.
Бұл процестерді қалай ұстауға болады? Сіз өзіңізді тыңдауыңыз керек, ағзадағы сезімге, ол жерде не болып жатқанына назар аударуыңыз керек. Дене импульсы бастапқыда әлсіз болуы мүмкін. Оған орын беру, оны лақтырып жібермеу және оны күшейтпеу, құнсыздандыру емес, жай ғана тыңдау маңызды. Сол сияқты қиялмен. Сіздің санаңызда жыныстық бейнелер пайда болған кезде, оларға мұқият қараңыз, олардың қалай дамып келе жатқанын, оларды сіздің бұрмалануыңыз немесе азғындығыңыз туралы ойлардан алыстатпаңыз. Қиял мен жыныстық ойлар бұрмалану немесе жамандық туралы айтатын нәрсе емес, өйткені қиял қиялдың көрінісімен тең емес.
Егер сіздің басыңызда ұят дауыс өзінің жеке жазбасын бастай бастаса, онда оны өшіре бастаңыз. Мұны істеуге жаттығыңыз. Бұл дауыс сіздің басыңызда «басталады», демек, одан үндемеуді талап ету сіздің қолыңызда.
Төртіншіден, сіздің физикалық және психикалық шекараңызды білу маңызды. Не жағымсыз, не ұнамайтын, әр түрлі себептермен сіздің ойыңызша жарамсыз. Яғни, бөлуге болмайтын нәрсе. Немесе жай ғана - сіз қаламайтын нәрсені, мүмкін қазір жасағыңыз келмеуі мүмкін. Егер сіз өзіңізге сәйкес келмейтін нәрсені жасасаңыз, онда бұл не өзіне-өзі күш көрсету, не жай ғана зорлық. Сіздің шекараңызды білу, түсіну және айту маңызды. Зорлық-зомбылық пен шекараны бұзу жағдайында болу, әрине, жыныстық қуанышты қоспайды, керісінше жарақаттайды немесе қайта жарақаттайды. Сізге не сәйкес келмейтінін және қандай жағдайда екенін түсіну және бұл туралы айту маңызды. Адамдар бас тарту қорқынышынан өздерін асыра басып, өздері қаламайтын нәрсені жасайды. Бұл өзін-өзі зорлау мен байланысқа еліктеу туралы өте қайғылы жағдай болып шығады, бұл жыныстық өмірдің қуанышына қосылмайды.
Қысқаша айтқанда, жақсы жыныстық қатынас үшін қарым -қатынас қажет. Ал өз -өзімен қарым -қатынас: өзін -өзі есту, өзін -өзі түсіне білу. Ал басқа адаммен қарым -қатынас - бұл сіздің импульстарыңызды түсінікті түрде кию мүмкіндігі. Яғни, дене және эмоционалды толқу процесі, сонымен қатар бұл туралы хабарлау және басқа адамның айтқандарын есту дағдысы да маңызды. Жақсы жаңалық - бұл дағдылардың барлығы үйретіледі, содан кейін өзін тану және «жыныстық қатынас» жеңілдейді.
