Аффирмация және гипноз - «психосоматиканы» емдеудегі екі алдау

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Уақытты ұзақ кіріспе сөзге жұмсамау үшін мен бірден бұл жазбаның мынаны айтатын боламын:

- біздің миымыз қалай жұмыс істейді;

- растауды қайталау неліктен тиімсіз болып саналады;

- неге «гипноз» бар адамды емдеу соншалықты оңай емес;

- егер гипноз бен растау болмаса, онда ше?

Біздің миымыз қалай жұмыс істейді

Медицинаның дамуы мен мидың аппараттық зерттеулерін жүргізу мүмкіндігінің арқасында біз адамның миы үнемі электромагниттік импульстар шығаратынын жүз жылдан астам уақыт бойы білдік. Әрекеттердің жиілігі бойынша олар ең көп таралған болып бөлінеді альфа (сигма, му, каппа, тау - жиілігі бірдей, бірақ мидың басқа аймақтарында), бета (гамма мен лямбда - бұл «концентрация» толқындары), тета және дельта мезгіл -мезгіл бірін -бірі алмастыратын ырғақтар. Біздің дене мен жеке ойлаудың орналасуы көбінесе белгілі бір уақыт аралығында қандай ырғақтардың басым болуына байланысты. Нормадағы белгілі бір толқындардың пайда болуы белгілі бір процестердің болуын көрсетеді, атап айтқанда:

Бета толқындары (жиілігі 14-30 Гц) адам ояту, логикалық ойлау, шоғырлану және т.

Альфа толқындары (жиілігі 7 -ден 14 Гц дейін) адам релаксация, армандау және т. Бұл кезде үй жұмысын немесе көлікте отырып, біз «бір жерге құлап қалғанымызды», не болып жатқанын байқамай қалғанымызды, бір нәрсені ойлап тұрғандай сезінеміз. Біз ұйықтап жатқанда, бизнес туралы ойланып, кенеттен «суреттерді» көре бастағанда немесе оянғанда біз әлі ұйықтап жатқан сияқты боламыз, бірақ түсінде біз оянып жатқанымызды түсінеміз. Біз шығармашылықтан шабыттанған кезде, медитация жасаған кезде біз альфа -толқындық белсенділік күйінде боламыз. Сондай -ақ жас балаларда альфа ырғағы басым.

Тета толқындары (жиілігі 4 -тен 7 Гц дейін) подсознание жұмысының көрінісі болып саналады. Тета толқындары ұйқы кезінде, суреттерді, терең транс пен гипнозды көргенде ең белсенді болады. Бұл күйде ауырсыну сезімталдығы төмендейді, сонымен қатар бұл күй дәрілік интоксикацияға да тән. Бұл кезде ақпарат мида синтезделеді және біз оны жаңа шешімдер мен идеялар деп атайтын нәрсеге айналады).

Дельта толқындары (жиілігі 4 Гц төмен) - терең ұйқы фазасы. Осы уақыт ішінде біздің миымыз өмірлік маңызды мүшелердің жұмысын қолдау үшін ғана жұмыс істейді. Біз армандарды көрмейміз және біздің миымыз толық демалып жатқан сияқты. Бұл кезде біздің миымыз сырттан бір нәрсемен байланыста қабылдағыш және таратушы ретінде жұмыс істейтін зерттеулер бар. Алайда, бұл немен және қалай екені белгісіз, және әзірге бар жорамалдар дәлелдеуге де, теріске шығаруға да болмайды.

Сіз бұл жағдайлардың бір -бірінен оқшауланбағанын, керісінше бір -бірімен тығыз байланысты және біртіндеп ауысатынын байқаған шығарсыз. Ақпаратты сананың өзгерген деңгейіне аудару келесідей көрінеді:

Бета деңгейі (15 - 29 Гц) - енгізілген сана деңгейі, бақылау, шоғырлану және т.б.

«Бета-альфа» деңгейі (14 Гц) - ақпараттың логикалықтан бейнеліге және керісінше ауысу деңгейі. Түсінік, интуиция және сананың деңгейіне көтерілетін кез келген басқа күй. Күн сайын, адамның қалауына қарамастан, бұл «жол» бірнеше рет және бақылаусыз ашылады.

Альфа деңгейі (6-13 Гц) - директивалық емес транс деңгейі. Директивті емес (сырттан нұсқауларсыз) дегеніміз-адамның санасы өзгерген жағдайда, айналада болып жатқанның бәрін толық біледі. Ол суға түсу деңгейін бақылайды, параметрлерді береді, белгілі бір мәселелердің шешімін жасайды және т. Бұл деңгей жиі динамикалық медитация, автоматты жаттығулар немесе бақыланатын релаксация деп аталады адам бұл күйге сырттан көмексіз өздігінен ене алады.

Альфа-Тета (7 Гц) - директивалық транс деңгейі. Директивалық транс дегеніміз - кез келген мәселені шешу үшін адамға сананың терең деңгейлері қажет, дегенмен ұйықтап қалмау үшін және өңделетін мәселені бақылауды жоғалтпау үшін және қажетті нәтижеге жету үшін емделушіге қажет. «Бағыттаушы». Гид - бұл пациент сенетін, оң нәтижеге қызығатын және сананың өзгерген күйлерімен жұмыс істеу принциптеріне үйретілген адам - психотерапевт. Директивті трансқа мысал деп аталады. Эриксон гипнозы.

Тета (5-6 Гц) - гипноз деңгейі. Бұл күйде сананы бақылау болмайды. «Ұйықтататын» адам өзінің мінез -құлқын бақыламайды және гипноздық ұсыныстар мен көзқарастардың барлық түрлеріне ашық. Алайда, таза Тета деңгейіне жету оңай емес болғандықтан, адам жеткілікті түрде гипнозға ұшырамайды және «қажетсіз» қатынастарды бұзуы мүмкін, немесе керісінше ұйықтап қалуы мүмкін.

«Тета-Дельта» (4 Гц) - терең ұйқының деңгейі, онда бізде бар әдістермен подсознание жұмыс жасай алмайды.

Неліктен растауды қайталау тиімсіз болып саналады

Негізінде аффирмация (көңіл -күй және т.б.) - бұл белгілі бір позитивті немесе түзетуші психологиялық қатынасты қайталау (растау). «Куэ бойынша ерікті өзін-өзі гипноз» деп бекітудің ұқсас әдісін қарастыруға болады.

Психосоматикалық ауруларды «емдеуде» аурудың дамуына әкелгендерге қарама -қайшы, белгілі бір қатынастарды қайталап қайталау, соңғысын теңестіруге көмектеседі деп есептеледі. Мысалға:

Ауру: стенокардия

Мүмкін себеп: ауыр сөздерден бас тарту, өз ойын жеткізе алмау.

Түзету үшін растау: Мен барлық шектеулерден бас тартамын және өзім болу еркіндігін табамын.

Дегенмен, аффирмациялардың осылай жұмыс істеуіне кедергі келтіретін 2 нюанс бар.

1. Нағыз «Психологиялық себептер» орнату қиын және көбінесе бұл «танымал психосоматика» деп аталатын кестелерде біз үйреніп қалған себептердің бәрі емес. Сәйкесінше, қате «психологиялық диагноз» = қате түзету қатынасы = мәселе дұрыс шешілмеген.

2. Егер бұл «барлық жағдайларға арналған» оң тұжырым болса да (және одан да көп жағдайда түзету қатынасы болса), қайталанатын қайталау дәлме -дәл есептелінеді, егер бір сәтте бета -альфа деңгейіне өздігінен көшу пайда болса., мәлімделген ақпараттың подсознаниеге ену мүмкіндігі бар. Сонымен қатар, деструктивті көзқарас ешқандай жолмен өңделмеген және шын мәнінде толқындық тербелістің өзгеруі қашан болатынын ешкім білмейді … Осылайша сіз аффирмацияны ұзақ уақыт қайталай аласыз, бірақ нәтиже жоқ.

Неліктен «гипнозбен» емделу оңай емес?

Бір қарағанда, ол гипнозға ұшырады, есірткіге тәуелділер мен маскүнемдер, дүрбелең, обсуция мен мәжбүрлеу жоқ, психосоматоз туралы ештеңе айтуға болмайды. Уақыт өте келе гипнозға тым көп мән берілді және қол жеткізілген нәтижелерге, соның ішінде директивті және директивті емес транс техникасына байланысты болды. Мұндай жағдайларды жақсырақ зерттеу мүмкін болған кезде, көбінесе:

- гипноздан кейінгі ұсыныстың әсері ұзақ сақталмайды;

- жиі, ұсыныстың әсері жойылғаннан кейін, науқастарда жаңа, қосымша белгілер пайда болады;

- бұл әсер ішінара көрінді және көп жағдайда ол мүлде байқалмады.

Гипноздың тиімсіздігі ішінара «гипнозшыға» адамды Тета күйінде таныстыру және ұстау оңайға түспеуіне байланысты болды. Энцефалографтар мен басқа құрылғылар көмекке келді, бұл тереңдеу процесінің өзін бақылауға және жүргізуге көмектесті, бірақ жағдай айтарлықтай өзгермеді.

Содан кейін талдау мен жағдайлық зерттеулер гипноздың ғажайып әсері туралы пікірлердің таралуына қарамастан, ешбір техника адамды өзінің негізгі көзқарасы мен құндылықтарына қайшы келетін әрекетке мәжбүрлей алмайды … Егер гипнозист айналма жолмен көзқарас орнатса, ол ми барлық өзара байланыстарды мойындағанша жұмыс істейді, содан кейін ол бұл ұстанымға бағынуды тоқтатып қана қоймайды, сонымен қатар жаңа белгілерде көрінетін қосымша қорғаныс механизмдерін қосады.

Осылайша, егер пациент шынымен де тәуелділіктен арылғысы келмесе, гипноздың ешбір мөлшері оны мәжбүрлемейді. Терінің, көздің, жүрек -қантамыр жүйесінің, асқазан -ішек жолдарының және т. Бұл олармен байланысты «қайталама пайда» теориясын тағы бір рет растайды. Оған дейін, пациент пациент аурудың белгілерінің артында қандай психологиялық қажеттілік бар екенін түсінгенше және оны денеден басқа қанағаттандырудың жолын тапқанша, ешқандай гипноздық көзқарас күтілетін нәтиже бермейді.

Егер гипноз бен аффирмациялар болмаса, онда не

Осылайша, біз гипноздың күйін директивті транс әдісімен, ал аффирмация жағдайын (өзіндік гипноз) директивті емес транс әдісімен алмастыра аламыз. Олар шынымен жұмыс істеуі үшін біз бірнеше кіріспе құралдарды алуымыз керек:

1. Осы немесе басқа психосоматикалық аурудың «психологиялық компоненті» деп аталатынды кесте бойынша өзін-өзі диагностикалау арқылы емес, әр жеке клиенттің жеке тарихын психолог-психотерапевт зерттеуі мен талдауы арқылы тануға болады және керек. -емделуші. Тек осылай ғана сіз нағыз деструктивті қатынасты біле аласыз, онымен жұмыс істеу мағынасы бар.

2. Психосоматикалық симптомдармен жұмыс істегенде, ең алдымен оның екінші реттік пайдасын немесе маңызды деп аталатынды анықтау маңызды. коммуникативті функция (не айтқысы келеді). Мұны білмей, деструктивті қатынасты реакциялар мен мінез -құлықтың неғұрлым қолайлы конструктивті нұсқаларымен алмастыруға болмайды.

3. Бұзушылықпен бірге жүретін немесе қоздыратын ең ықтимал жеке психологиялық себептерді анықтай отырып, қажет:

- қандай нақты әдістер мен құралдарды қолдану керектігін өлшеу (сананың өзгерген күйлерімен жұмыс істеу қажет пе, жоқ па, нұсқаулық түрінде немесе қажет емес пе, пациенттердің санасына өзгерген күймен жұмыс істеуге тыйым салынғанын есте сақтаңыз);

- күтілетін нәтижеге жету үшін транс ұсынысының жоспары мен мінез -құлықты түзету жоспарын құру;

- анықталған жеке психологиялық себептерді теңестіре алатын көзқарастарды дамыту;

- клиентпен бірге қажеттіліктерді дене арқылы емес, басқаша білдіру үшін өмірде қандай өзгерістерді бастау керек және қандай дағдыларды меңгеру керектігін анықтау.

Психосоматикалық бұзылулар күрделі бұзылулар ретінде тек қана көзқарасты ауыстыру арқылы емес, біріктірілген әдіспен, соның ішінде дәрі -дәрмектермен шешіледі деген ұсынысқа сүйене отырып.

4. Өзгерген сана күйлерімен жұмыс істеудің тиімді әдістерін қолдану.

Директивті транс жағдайында бұл - эриксондық гипноз әдісіне ұқсас терең батыру әдістері, Х. Сильва әдісі, НЛП және клиникалық медициналық гипноздың өзі, жағдайды алдын ала диагностикалық және аналитикалық зерттеумен (жоғарыдан қараңыз)

Директивті емес транс жағдайында, «кездейсоқ растаудың» орнына, пациентке автотренинг немесе басқарылатын релаксация әдістерін үйрету қажет, осылайша олар «Альфа күйіне» өз бетінше еніп, жұмыс жасай алады. әрбір нақты жағдай. (Директивті емес транс әдістерінде психолог немесе психотерапевт пациент-пациентке «жұмыс жоспарын» құру және мемлекеттен сауатты шығу тәртібін үйретеді). Денемен жұмыс жасау үшін келесілер пайдалы болуы мүмкін: Джейкобсонның прогрессивті бұлшықеттерінің релаксациясы, Шульцтің аутогендік жаттығуы және т.б. Инсталляциямен жұмыс жасау үшін анықталған мәселеге сәйкес психолог-психотерапевт арнайы әзірлеген Х. Сильваның әдісі, автотренинг жоспары, динамикалық медитация және ұқсас әдістер және т.б.

Әрине, мен директивті және директивті емес транстың барлық бағыттары мен әдістерін тізімдей алмаймын. Мен олардың кейбірі туралы ешқашан естімеген де шығармын) Алайда, кез келген жағдайда, басқарылатын релаксацияны үйренуге көмектесетін мамандар немесе директивті транс әдісін қолданатын мамандар тиісті арнайы дайындықтан өтуі керек екенін түсіну керек. Подсознаниеге тікелей әсер ететін жұмыстың «қызығушылықтан» орындалатын тым көп нюанстары бар.