2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Махаббат жоқ кезде
Сірә, қоштасар деген үмітпен …
Өткеннен кейін жыламаңыз, Оны мықтап ұстау үшін.
Шындығында аяқталған қарым -қатынасты тоқтату кейде оңай емес! Жай емес. Және өте маңызды. Бірге тырысайық?
Қарым -қатынасты тоқтату - бұл өткеннен мүлде кетіп қалу және соңғы бірнеше айда бірінші рет болашағыңызға сенімді қарау.
Абайлаңыз: аяқталмаған қарым -қатынас сізді өлтіруі мүмкін
Бірақ олар не істей алады, олар оны дерлік аяқтады - эмоционалды, психологиялық, моральдық.
Сіз қоштасудың барлық қорлайтын 3 кезеңінен өттіңіз делік:
- Сіз оның сізді алдағанын білдіңіз.
- Ол қожайынына барды, содан кейін қайтып келді.
- Сіз ажырасқансыз, бірақ ол сізге мезгіл -мезгіл келеді.
Ауырсыну. Ауыруы шаршы. Ауыруы шексіз. Жүрек қанша уақытқа созылады? Ия, көп - бұл сүйіспеншілік, күшті. Бірақ катушкалардан ұшу үшін - сәл қалды.
Сіз эмоционалды түрде өлуге дайынсыз ба? Олай ойламаймын. Ал мен саған рұқсат бермеймін. Өйткені мен қамқорлық жасаймын.
Үзілген қарым -қатынасты біржолата тоқтатайық
Алдымен келісейік - жаңа ауырсыну жоқ. Біз оның дереккөзін біздің аумаққа кіргізбейміз.
Уақыт емдейді, бірақ қашықтық одан да көп емдейді.
Сондықтан бұрынғы адамдармен, әсіресе сіздің аумақта кездесулер болмайды
- Біз қалада кездестік - біз сәлем айттық, өйткені сіз сыпайы адамсыз және тоқтаусыз өтіп кетесіз.
- Мен саған ұлым туралы қоңырау шалдым, телефонды алдым және саған қайта хабарласпауымды сұрадым.
- Мен сіздің үйге келдім - оларға рұқсат бермеді. Сіздің құқығыңыз бар - сіздің аумағыңыз енді ауыртпайтын аймақ. Баласымен хабарласып, қалада кездесу ұйымдастырсын.
Сіздің үйіңіз әлі қуаныш орнына айналмасын, бірақ ол енді ауыр ескертулердің орны болмасын - жараны емдеуге уақыт беріңіз.
Біз өмірдің мәні мен болмыстың әлсіздігі туралы ойдан бас тартуға тырысқанша. Біз оларды бірте -бірте жаңа өмір туралы әрекетті жалғастыра отырып, ойлармен алмастырамыз.
Өмір жалғаса береді және олқылықтың орнын толтыру үшін жаңа оқиғалар мен әрекеттер қажет
- Сіз кеше сериалды бірге көрдіңіз бе? Ал енді сіз досыңызбен саябақта серуендеп жүрсіз немесе кітап оқып отырсыз.
- Жазды қалада өткізуді жоспарлап отырсыз ба? Ал енді сіз және сіздің ұлыңыз Сочиде демалысқа барасыз, олар сіздің туыстарыңызды ұзақ уақыт көрмеді.
- Сіз онымен осы қалада өмір бойы өмір сүруді армандадыңыз ба? Ал енді сіз жаңа жерге көшуді және өзіңізге ұнайтын қалалар туралы ақпарат жинауды жоспарлап отырсыз.
Жаңа өмір жаңа жоспарларды, әрекеттерді және оқиғаларды қажет етеді. Оның талаптарын орындаңыз. Сізге бәрібір, иә?
Және бұл қарым -қатынасты психикалық деңгейде аяқтайтын уақыт келді - жанға нүкте қоятын рәсімдік іс -шара ұйымдастырыңыз
- Қоштасу кешін өткізіңіз және ескі өміріңіздің аяқталғанын тойлаңыз.
- Немесе, керісінше, еске алу кешін ұйымдастырыңыз, достарыңызды шақырып, ақшаңызды төлеңіз, соңғы сапарға онымен бірге өмір сүріңіз. Есіңізде болған нәрсені жерлеңіз.
- Азап пен азапты қағазға салыңыз. Ол шыдайды, бірақ саған төзуге жеткілікті болады.
Сіздің өміріңіз жалғасуда. Алда талай көтерілу мен құлдырау бар. Шарм және көңілсіздік.
Спектакль аяқталды - жарық сөнеді және жердің өткір ауруы - жоқ!
Ұсынылған:
Қарым -қатынас қорқынышы қайдан пайда болады және ұялшақтықты қалай тоқтатуға болады
«Иә, ол бізден ұялшақ. Ештеңе етпейді, өседі. Мұны тек жеңу керек ». Ата -аналар ұялшақтық тек балаларға ғана тән деп санайды, ал жасөспірім кезінен бастап босаңырақ және батыл болу керек. Соған қарамастан, ересектердің 45% -ы қарым -қатынас жасау қиын екенін мойындайды, ал 7% -ға жуығы депрессияға дейін осыған байланысты күрделі проблемаларды бастан кешіреді.
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады?
Манипулятор мен кінәні қалай тануға болады? Манипуляторды қалай тоқтатуға және кінә сезімін жоюға болады? Елестетіп көріңізші, сіздің жақын адамдарыңыздың бірі сізден бірдеңе сұрайды, бірақ сіз жасай алмайсыз немесе қаламайсыз. Әріптес сіздің есепке көңілі толмайтын бастық туралы айтады, әкесі оған сирек хабарласатындығыңызға шағымданады … Кейде біз өзімізді манипуляциялаймыз, бірақ манипуляцияның бұл түрін тану қиын, себебі ол санадан тыс.
Барлығына көмектесуді қалай тоқтатуға болады? Құтқарушы болуды қалай тоқтатуға болады?
Барлығын құтқарудан шаршадыңыз - өзіңізді қалай тоқтатуға болады? Сіз бұл күймен таныссыз ба? Одан қалай құтылуға болады? Біріншіден, сіз өзіңіздің ішкі қажеттіліктеріңізді осылайша қанағаттандырғыңыз келетінін түсінуіңіз керек. Бірнеше нұсқа болуы мүмкін:
Қызғануды қалай тоқтатуға болады? Қызғаныштың 4 себебі. Қарым -қатынас психологиясы
Қызғаныштың себептері қандай болуы мүмкін? Сүйікті адамның адалдығына, сүйіспеншілігі мен адалдығына күмәнмен қалай күресуге болады? Көбінесе қызғаныш серіктестің сәйкес әрекеттері аясында туындайды. Бұл танысу немесе қоңырау шалу туралы емес
