2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Шаштараздың жанынан өтіп бара жатып, Евгения шаш қиюға жазылғысы келетінін есіне алды. Ол жаяу жүргенде қанша тұратынын есептеді ме? Ол шеберге қанша уақыт жазыла алады?
«Әйел әдемі болуы керек» деп жоспар құрып, Евгения өзімен қалай сауда жасай бастағанын байқамады. Ол әдемі шаш үлгісін жасау немесе бұл ақшаны балаға аяқ киімге қосу қаншалықты маңызды екенін айтты.
«Бұл үшін сізде қосымша ақша бар ма? Егер сіз күні бойы жұмыста болсаңыз, уақытты қайдан табуға болады? Сізге шаш үлгісі қанша қажет?! » - Евгения өзіне сұрақ қойды. Жиі ақыл -ой жоспарларға кедергі келтірді, оның көмегімен ол өзіне және жақындарына не істеу керектігін өлшеді. «Балаға аяқ киім алған дұрыс, ал шаш үлгісі күтеді!» - деп шешті Евгения.
Ол кішісін қалай ұмыта алады? Ол өзін кінәлі сезініп, өзінің сыртқы келбетінен гөрі маңызды нәрселерді еске салатын ақылға алғысын білдірді.
Бірақ өзін-өзі бағалау тыныштық бермеді: «Мен әйелмін және мен әдемі болуым керек! Міне, көршісі Валя мен маникюр мен педикюр, мен одан нашармын ба? Жоқ, мен шашымды жинаймын, күйеуім маған аяқ киім береді. Мен өзімді тоқтататыным туралы? Менің шаш үлгісі мен басқа да әйелдік ләззат алуға құқығым жоқ сияқты. Мен біреу үшін бәрін жасаймын, бірақ қазір мен өзім үшін уайымдаймын ».
Бірде Евгения жоғары біліммен жақсы жалақысы бар бір жұмысқа орналасады деп үміттеніп оқуға барғысы келді. Отбасы мен демалыс үшін бос уақыт. Таңертеңнен кешке дейін үш рет жыртып, өзіңізді үнемдеуден гөрі.
Алайда, ақыл -ой оны тоқтатты, үлкен ұлының оқуын кейінге қалдырғаны дұрыс деп кеңес берді. Және бұл қымбатқа түседі. Евгенияның «ақылға қонымды» дауысы біреуді есіне түсірді. Ол оны қайдан естігенін әлі анықтай алмады ма? Ол кенеттен түсінді - анасы дәл осылай ойлады, ол өзіне емес, басқаларға көп нәрсе жасады.
Ол сондай -ақ Евгенияны тәрбиеледі: «Ағасын балабақшадан алуды қалай ұмыта аласың? Сіз билеу туралы бәрін ойлайсыз, бірақ сіз анаңызға көмектесе аласыз ба? » немесе «Йондер әкесі жұмыстан келді, ол отырудың және сурет салудың орнына кешкі асты қыздыруы мүмкін еді!» Оның есінде жоқ көп нәрсе болды. Бірақ ананың тәрбиесі жақсы ойылған. Және ол жақсы қызына лайықты түрде оны өмірде қолданады.
Күйеуімен қарым -қатынаста анасы мен әкесі сияқты ұқсас жағдай орын алды. Қалғаны туралы Евгения онымен сөйлескісі келді. Біз көптен бері саяхаттаған жоқпыз. Бірақ ол кешке жұмыстан келгенде оған қарайды да: «Неге оны мазалайды?» Ол анасының әкесімен күнделікті өмір туралы сөйлескісі келгенін есіне алады, ал ол шаршадым деп жауап берді, ал ол кешірім сұрап басқа сұрақтар қоймады. Сондықтан ол күйеуінің шаршап қалғанына алаңдап, келесі жолы әңгімені кейінге қалдырды. Және бұл үшінші жыл жалғасуда.
«Неліктен мен бұл демалыс үшін қатты алаңдаймын? Бірақ мен өзім үшін емеспін. Мен отбасылық демалыс туралы айтқым келеді. Ал мен өзімді ғана уайымдайтын сияқтымын. Біртүрлі, бәрі ата -анасының үйіндей … - деп ойлады Евгения. - Мен өз қалауыммен тоқтап, отбасылық ережелер мен дәстүрлерді сақтаймын. Сондықтан мен оны балаларыма беремін, ал олар өз балаларына …
Ол үшін мен қазір қалай болып жатқанын білемін. Ертеңгідей, әрине, бірақ бұған деген сенім. Егер мен оқуға барсам, шашымды жасасам, күйеуіммен демалу және басқа да өзекті мәселелер туралы сөйлессем не болатынын білмеймін. Сөйтіп бәрі белгілі.
Шындық мынада, бір нәрсе бар - мен жоқ екенін ешқашан білмеймін. Не істеуім керек? Мен бұл туралы ойламаған сияқтымын. Мен өзімді алдау арқылы өзімді құтқаруға тырысамын. Бір қызығы, нәтиже болады ма? »
Осы кезде Евгения кешкі асқа ет пісіргісі келетінін есіне алып, дүкенге қарай бет алды. Енді ол отбасы туралы ойлады …
БҚ -дан. гештальт -терапевт Дмитрий Ленгрен
Ұсынылған:
Қажет тізім мен мотивацияны қалай қосуға болады? Немесе ҚАЛАУ мен ТІЛЕКТІ қалай бастау керек
Егер сіз адамдарға қарасаңыз, онда кейбір адамдардың өмірде қандай да бір іс -әрекет жасап, белсенділік танытып, нәтижеге қол жеткізетінін көруге болады, ал ұйықтап жатқандай көрінетін адамдар бар, олардың өмірі жылдан жылға өзгеріп отырады.
Үнсіздікті тыңдауды қалай үйренуге болады немесе ақыл -ойды тыныштандырудың 7 қарапайым әдісі
Үнсіздікті тыңдаңыз. Жанның тыныш дауысын тыңдаңыз, өзіңізді, қалауыңызды тыңдаңыз, сіздің терең қажеттіліктеріңіз бен ұмтылыстарыңызды біліңіз. Өз жолыңызды тауып, бұрылмай және тоқтамай жүріңіз. Бұл мүмкін бе? Сіз өзіңіздің ішкі дауысыңызды тыңдауға қаншалықты жиі рұқсат бересіз?
«Қалаулар тізіміне» өтіңіз немесе қалай өзіңізді қалай дұрыс қуанту керек
Біздің мұрнымызда Жаңа жыл мен басқа мерекелердің батареясы бар, және бәрі сабынмен жүгіріп, кімге не беру керектігін білуге тырысады. Басқалары ашуланшақ күйзелістерді бастан кешіру кезінде тілектер тізімін жасауға тырысады (ағылшын тілектер тізімінен).
Мен бәрін тастап, онлайн жұмысқа қалай бардым немесе офистен қалай дұрыс шығу керек
Олар бұл туралы жылтыр Инстаграмда сөйлемейді. 2014 жылы мен ағылшын тілін үйрететін мектебімді тастап, жеке мұғалімдік практиканы бастадым. Сонымен бірге мен психолог мамандығын оқыдым (психосоматикалық ауруларды психотерапия көмегімен емдеу).
Ол (а) мені ренжітті, немесе жанжал қалай дұрыс? Жанжалдан қалай шығу керек?
Сәтті татуласумен аяқталатын кез келген жанжал серіктесіңізге жақындауға көмектеседі. Жанжал кезінде бірден эмоционалды түрде қосылу қажет - ант беріңіз, қанағаттанбаңыз, үндемеңіз және өз сезіміңіз туралы сөйлеңіз (ашулану, ренжу, тітіркену, бір нәрсені өзгертуге ұмтылу).
