2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен жиі сұрақтарға тап боламын: «өзіңді қалай сүю керек», «өзіне деген сенімділікті қалай алу керек», «өзін-өзі бағалауды төмендету», «өзіңді қалай бағалауды бастау керек».
Біздің өзін-өзі бағалау барабар өзін-өзі бағалауды, ішкі сенімділікті, өзін-өзі сүю сезімін қалыптастырады. Әрине, бұл әр түрлі ұғымдар, бірақ олар бір -бірімен тығыз байланысты және көбінесе оларға әсер ететін бір көзге ие.
Әр адамның өзін-өзі бағалауы бар. НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ! Әркімде бар! Алайда оны сезіну мен табу тәсілдері әр түрлі. Бұл біздің өзімізді қалай қабылдайтынымыздың басты құпиясы.
Мен өзін-өзі бағалаудың екі әдісін көремін:
- Бұл туралы адамның өзі біледі, оған сырттан растау қажет емес.
- Адам оны сыртта табады.
Өзін-өзі бағалау мен оның негізі ерте балалық шақта қаланады. Өзін-өзі бағалаудың дамуына әсер ететін шешуші фактор-бұл ата мен ананың махаббаты субъективті түрде қабылдануы. Бұл ата -аналар балаларын дұрыс тәрбиелемейді дегенді білдірмейді. Баланың көзқарасы бойынша туыстарының көптеген нұсқаулықтары іс жүзінде «мен нашар баламын», «мені жақсы көретін ештеңе жоқ» сияқты. Осылайша, балалар «ол жақсы бала», «ол керемет, әкемді қуантады» және т. Бұл жерде біз өз құндылығымызды басқалардың пікіріне, пайымдауы мен реакциясына қарай өзгерте бастаймыз.
Біздің өзіндік құндылығымыз басқаларға қалай тәуелді болады?
- Жоқ деп айта алмау.
- «Басқалар не айтады / ойлайды?»
Көбінесе бұның артында сыпайылық пен сыпайылық тұрады. Бұл жағдайда біз өзіңіздің ішкі ыңғайсыздығыңызға назар аудармай, басқа адамға ұнамды болу ниеті туралы айтып отырмыз. Адамға одан бас тартудан гөрі сұралатынның бәрін қабылдап, шыдау оңайырақ. Балалық шақта мұндай адамдар әрқашан өз қажеттіліктерін екінші планға шығарып, басқалардың жағдайын түсінуге мәжбүр болды. Әрине, бұл үшін бала мақталды. Сондықтан келесі байланыс жасалды: мен басқаларға ұнаймын, олар мені жақсы көреді және бағалайды. Адам бейсаналық түрде бас тартудан және басқалардың махаббаты мен танылуынан айырылудан қорқады. «Жоқ» деп айту = құнды емес, қажет емес, маңызды емес және сүйікті емес.
Біз ересек адам болсақ, өзін-өзі бағалау сырттан «тамақтандырылады», біз кез келген қоңырауға жауап береміз, бұл «мені жақсы көр және қабылда». Біз өз мүдделерімізге қарсы басқаларды құтқарамыз. Біз кәсіби қызметке кірісеміз және ресурстар мен энергияны сонда жұмсауға дайынбыз. Біз үнемі «жақсы, ақылды болуды» талап ететін қарым -қатынасқа түсеміз. Сонымен қатар, біз көбінесе бақытсызбыз, өйткені біз ішкі тыныштандыра алмаймыз.
Біз өз құндылығымызды қайта сезінуіміз керек. Егер біз «жоқ» деп айта алмайтын болсақ және басқалардың айтқандарына тәуелді болсақ, біздің өзіндік құндылығымыз өзін толық көрсете алмайды. Бір адам үшін құнды нәрсе екінші адам үшін маңызды емес. Бұл біз ұтылатын ойын. Бала кезімізде біз өз құндылығымызды басқаларға бердік, және біз оны олардан айыра аламыз.
Ұсынылған:
Мен басқалар сияқты емеспін немесе Золушкамен қоштасамын
Қызға үйлену идеясы екі дискіні сәтті біріктіреді - либидиналды және өзімшіл. Әрбір қыз, теория бойынша, тұрмысқа шығуды армандайды. Өйткені: - айналасындағылардың бәрі осылай жасайды, - қоғамда үйлену әдеті бар, мен басқа әйелдерге қарағанда КЕҢЕЙМЕН емеспін, - Золушка жақсы ертегінің бастамасымен осылай жасады, - бұл либидоны қанағаттандырудың, жарысты жалғастырудың және осылайша сіздің табиғи тағдырыңызды орындаудың жалғыз әлеуметтік қолайлы әдісі Неке - бұл
Басқалар үшін қорқыту, басқаша болу қиын ба?
Қорқытудың әр тәжірибесі қорқынышты, әсіресе билік парадигмасы бұзылған қоғамдастықта. Егер сіз «ондай емес, басқаша, өзгеше» болсаңыз, онда сіз түсінбестен тозақтан өтуге болады: «Мұны қалай тоқтатуға болады?», «Неге олар маған мұны істеп жатыр?
Неліктен басқалар табысқа жетеді, бірақ мен табысқа жетпеймін?
Неге мен ақша таба алмаймын, ал басқалары табады? Неге мен үйлене алмаймын, ал басқалары үйленеді? Неліктен мен балаларға, ал басқаларға айқайлай алмаймын … Неге мен жұмыстан шыға алмаймын … Неге жалақы талап ету мүмкін емес … Неге мен оқуымды бітіре алмаймын … мен жақсы жыныстық қатынасқа түсе алмаймын … қысқа (ұзақ) шұғыл қарым -қатынас жасай алмаймын … мен бір адаммен қарым -қатынаста бола алмаймын (және махаббат үшбұрышы) … мен ата -анамнан бөлек тұра алмаймын
Сіз ымыраға келесіз - басқалар қалаған нәрсені жасаңыз
Дереккөз: Сіз ымыраға келесіз - сіз басқа біреудің өмірімен өмір сүресіз. Ымыраға келу-бұл төмендік пен өзін-өзі алдау, қорқыныштан өзін-өзі алдау. Қорқыныш әр түрлі болуы мүмкін және олардың шығу тегі әрқашан бірдей, ымыраға келудің салдары сияқты:
Үлкендердің кінәсін кішілер қалай көтереді? «Арыстан патша» фильмі
Қызықты компьютерлік фильм барлық жағынан және ол сөреге қойылған режиссердің қандай керемет және күрделі нәрселерді қойғанын түсінгенде одан да тартымды және көрнекі болады. Қанды өлтірудің барлық механизмін, отбасылық құпияларды және жас ұрпақ тудыратын зардаптарды ашу арқылы.
