2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Біз таңғажайып заманда өмір сүріп жатырмыз. Қазір көп ақпарат бар. Жеке мен үшін бұл өте маңызды.
Ал бұрын? Біздің ата -анамыз көп нәрсені білмеді. Егер олар білгенде не болатынын білмеймін, бірақ … білмеді.
Ересектер маңызды және беделді, олар біздің көпшілігімізге өмір сүруге ғана емес, тіпті сезімдерді сезінуге де мүмкіндік бермеді.
Мен сен туралы білмеймін, бірақ мен бала кезімде ашулана алмадым, жылай алмадым, ренжімедім, қайғыра алмадым - мен өзімді сезе алмадым. Егер мен қазір бала болсам, дәл солай болар еді. Ақпараттың көптігі кейбір адамдарды басқаша ойлауға үйретпейді)))
«Тек ашуланба !!!»
«Жақсы қыздар жыламайды»
«Олар ренжігендерге су тасиды».
«Көршілер қарап жатыр» немесе «Көршілер айтады …»
«Сіз нені монахтар жұмыстан шығардыңыз?!»
және көптеген, көптеген хабарламалар мен тікелей тыйымдар тірі сезінбеуге, немесе тіпті - жансыз сезінуге. Мен өте мойынсұнғыш бала едім, мен айтқан әрбір сөзіме үлкендердің «жақсылық» туралы ойларына сәйкес келетініне сендім, олар мені жақсы көретінін қатты қалайтынмын және … мен сезімімді тоқтаттым … мен бұл сөзді мүлде қолдануды тоқтаттым. Содан кейін мен бұл шеберлікті өте ұзақ, көп жылдар бойы үйрендім. Иә, мен әлі үйреніп жүрген шығармын.
Ал ата -аналар айтқан және тыйым салған нәрселерден) біз әлі күнге дейін жасайтын көптеген балалық санасыз шешімдер мен нанымдарға сүйенеміз.
Ал сезім туралы не деуге болады?
Ал сезім өмір сүру керек. Сіз мұны өзіңіз үйреніп, балаларыңызға үйретуіңіз керек
Бала қазір не сезінетінін және бұл үшін не істеуге болатынын түсіндіруі, айтуы, түсіндіруі қажет.
Мысалы: «О, сен қазір ашуланып тұрсың. Бұл өте ашулануы мүмкін. Мен ашуланған кезде сөмкені қағып кетемін, жаттығу залына барамын немесе жүгіремін, немесе ашуымды тартамын …».
Біз балаға сезімдерді тануға және оны өзіне және басқаларға зиян келтірместен конструктивті түрде білдіруге үйретеміз.
Ал бала өзінің қалыпты, дені сау екенін және ашудан құлап түспейтінін түсінеді, оны ішке кіргізбейді және ол жерде бұғатталмайды және өз ішінде аутоиммунды ауруларды қалыптастырмайды.
Қараңғылық қорқынышымен не істеу керек, егер бұл жасқа байланысты болса
Экзистенциалды көзқараста қараңғыдан қорқу өлім қорқынышы ретінде қарастырылады - экзистенциалдылықтың бірі. Ал мұнда баланы қауіпсіз ортада қараңғылықпен таныстыру, балаға түсінікті болу үшін бұл туралы айту маңызды. Ешқандай жағдайда сіз баланың қорқынышын төмендетпеуіңіз керек, оған баланы ұрыспаңыз, оны қорқақ немесе қорқақ деп атамаңыз және өзіңіз де бір нәрседен қорқатындығыңызды ұмытпаңыз.
Есіңізде болсын, біз кез келген сезіммен қауіпсіз ортада жұмыс жасаймыз және түсінеміз және оған ресурстар бар. Бала жылағанда, ең алдымен оны тыныштандыру керек.
Психологтар қорқынышпен жақсы күреседі.
Егер бала шаршаса ата -аналар не оның сезімдерін елемейді, не көңіл көтере бастайды - олар балаға скучно сияқты сезіммен өмір сүруге мүмкіндік бермейді. Ал содан кейін бала өзін-өзі ұстаудың жолдары мен мүмкіндіктерін іздеуді үйренбейді, ал болашақта мұндай ересек бала өмірдің мәнін қалай іздеу керектігін білмейді, өзіне деген сенімділік болмайды.
Біз баланы скучностьпен қарым -қатынас жасауға үйретеміз. Біз сізге скучность басқалармен бірдей сезім екенін айтамыз. Сізге өзіңізді бос ұстаудың жолдарын іздеуді ұсынамыз. Бұл қысқаша.
Өз сезімімен қалай өмір сүруді білмейтін ата -аналар балаларындағы бұл сезімдерге шыдамайды.
Егер мен қалай өмір сүру керектігін білмесем, мысалы, ашулану немесе қайғыру, мен оған бұл сезімдер туралы бірдеңе айтып, өмір сүруге көмектесу былай тұрсын, оларға балаға төтеп бере алмаймын.
Ең алдымен, өз сезімдеріңізді байқауға және білуге үйреніңіз.
Екіншісі - олармен өмір сүруді үйрену. Бұл уақытты қажет етеді, бірақ оған тұрарлық.
«Ақылды» кітаптарды оқыңыз, мамандардан қолдау мен көмек сұраңыз - өз сезімдеріңізбен өмір сүруді үйреніңіз. Бұл сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңыз үшін маңызды.
Өзіңізге қамқорлық жасаңыз, өзіңізді жақсы көріңіз, өзіңізге қамқорлық жасаңыз және мұны балаларыңызға үйретіңіз
Ұсынылған:
Қанағатпен өмір сүру мүмкін емес. Эмоционалды тәуелділік «қалай көрінеді» және бұл жағдайда не істеуге болады?
Эмоционалды тәуелділіктің бейнесі бір мәнді. Бұл АШТЫҚ, бос және эмоционалды әлсіздік. «Эмоционалды аштық» және «психикалық әлсіздік» - бұл туралы да айтуға болады. Біз бәріміз әдетте тәуелді, осал және басқа адамдарға мұқтажбыз. Біз бәрімізге бір жағынан махаббат, бізді өз қалпымызда қабылдау, екінші жағынан сыртқы қысымнан, жеке автономиядан босату сезімі қажет.
Қорқынышты «немқұрайдылық» аңы: онымен қалай өмір сүру керек және ол бізге керек пе?
Дұшпандарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізді өлтіруі мүмкін. Достарыңыздан қорықпаңыз - ең нашар жағдайда олар сізге опасыздық жасай алады. Немқұрайды адамдардан қорқыңыз - олар өлтірмейді немесе сатпайды, бірақ тек олардың келісімімен жер бетінде сатқындық пен кісі өлтіру болады (Эберхард) .
Нарцистикалық жарақат және онымен қалай өмір сүру керек
Нарциссист адамның өмірі айналасындағылардың растауын алу арқылы өзін-өзі бағалауды сақтау проблемасы төңірегінде ұйымдастырылады. (N. McWilliams) Нарцистикалық жарақат алған адам өзінің бүкіл өмірін ренжіген күйде өткізеді, себебі оны балалық шақтың жақын қайраткерлері түсінбеді, бағаламады немесе бағаламады, немесе төмен бағаламады және / немесе елемеді.
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Өлім, бостандық, жалғыздық пен мағынасыздық және онымен қалай өмір сүру керек
Экзистенциалистер төрт болмыстың, төрт еріксіздіктің, мазасыздықтың төрт көзін анықтайды: өлім, бостандық, жалғыздық және мағынасыздық. Өліммен бәрі азды -көпті түсінікті: біз бәріміз өлеміз және бұл бізді алаңдатпай қоймайды. Мағынасыздықпен:
