2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Және бұл «білмеймін» деген сөйлем емес, шындық. Біз бәріміз бәрін білеміз. Біздің ойымызда жауаптары бар сұрақтар ғана пайда болады. Сұрақтың жауабы бізді қанағаттандырмайды екен. Біз математикада бәрі болғанын қалаймыз: екі рет екі - төрт, ал төртбұрыштың периметрі - барлық қабырғалардың қосындысы.
Өмір - бұл ғылым емес. Өмір - бұл шығармашылық
Суретші сурет сала бастағанда, оны штрихтан жасайды. Ал соңғы нәтиже щеткамен жасалған соққылардың санына да, әр соққының сапасына да байланысты. Бұл өмір деп аталатын шедеврдің жасалуы қабылданған шешімдердің көлеміне байланысты екенін білдіреді.
«Мен білмеймін» сөзін «білгім келмейді», «мен шешім қабылдағым келмейді», «мен өз өмірім үшін жауапкершілікті өз мойныма алғым келмейді» деп оқуға болады. ойланғым келмейді ». Келісіңіз, бір нәрсені үйрену үшін сізге шешімдерді іздеуді бастау керек. Өзіңізден сұраңыз, басқалардан сұраңыз, кейде естігіміз келмейтін шындықты естіңіз. Анау. біздің өмірімізде пайда болған үйінділерді бөлшектеуге кірісу. Бірақ парадокс дегеніміз не: біз қоқыста өмір сүруге үйреніп қалдық, бірақ қалай таза өмір сүру керек? Ойда тазалық жасау дегеніміз - шындықты өзіңізге мойындау. Және бұл біз болдырмайтын ең қиын шешім. Өзін-өзі алдау ұзақ өмір сүрсін.
Біз бәрін бұрынғыдай қалдырып, маңызды шешім қабылдаудан бас тартқан сайын, біз өмірді кейінге қалдырамыз. Осы орайда, «сонда» деп аталатын жол «ешқашан» деп аталатын елге апарады деген әдемі сөйлем бар. Бұл сөзді естіңіз - «ешқашан». Жеке мені қорқытады. Өмір ешқашан қазіргіден өзгеше болмайды екен.
Бірақ дәл қазір менің клиенттерімді маған әкелген нәрсе. Сонымен, бұл не істейді - біз өзімізді азаптауды, үнемі ескірген жазбаны ойнауды және сол кеңестерді тыңдауды ұнатамыз ба? Немесе бұл өзгеріс елесін тудырады ма, мен бірдеңе істеп жатырмын, тырысамын ба? Өзін-өзі алдау ұзақ өмір сүрсін.
Мұндай жағдайларда мен өз клиенттеріме өздерін түсінуді және ыңғайсыз сұрақтар қоюды бастауды ұсынамын. Олар естігісі келмейтіндер, бірақ жауаптары елге ешқашан жетпеу үшін оларды санадан тыс алу керек.
Бұл сұрақтар
1. Өзіңізді өміріңіздің 1 жылында елестетіңіз
Ештеңе өзгерген жоқ. Қазір болып жатқан жағдай ешқайда кеткен жоқ. Мен не сезінемін?
Көбісі мұның болашақта да жалғаса беретініне ашуланады. Ешкім келіп, бір жылдан кейін ғажайып болмайды деп олар үшін ең маңызды шешімдерді қабылдамайды. Мен оянғым келді және бәрі басқаша екенін көргім келді.
Бір сәтте біз бұрынғыдай өмір сүруді жалғастыра алмайтын кезде, қайтып оралмайтын сәт келеді. Егер біздің өмірімізде осындай кезең болса, онда біз ең төменгі сатыда тұрмыз және бұл ең нашар жағдай емес: бұдан әрі жоғары қарай жылжитын жер жоқ.
2. Мен ең жақын досыма, балаға мұндай жағдайда не істеуге кеңес берер едім?
Керемет түрде, біз өзімізге қатысы жоқ жағдайға көзімізді ашамыз. Әркім кеңесші болады, олар афоризммен сөйлей бастайды. Сіздің балаңыз сіздің жағдайыңызда екенін елестетіп көріңіз, оған не кеңес берер едіңіз, не істеу керек? Сіз сүйіктіңізге жаман кеңес бере алмайсыз. Егер сіз жағдайды сол күйінде қалдырсаңыз, төлеуге тура келетін шешімнің құнын анық көре аласыз. Және осы сәтте сіз келесі арандатушылық сұраққа көшесіз.
3. Мен нені қалаймын?
«Білмеймін» опциясы дұрыс емес. Алдыңғы сұрақ көрсеткендей - сіз білесіз. Және сіз басқа адамға кеңес бере аласыз. Тек өзіңіз туралы «білгіңіз келмейді».
4. Жағдайды өзім қалағандай шешу үшін не істеуім керек?
Сұрақтың бұл тұжырымы сізде жаңа нейрондық байланыстарды белсендіреді, бұрыннан белгілі болған нәрсені жаңаша ойлауға мүмкіндік береді. Қадаммен ойлауды бастаңыз. Басында бәрі тұман сияқты болады. Сіз келесі екі метрде ғана көре аласыз. Содан кейін сіз тағы бір қадам алға басасыз, көрініс ашылады және тағы екі метрге көрінеді. Бұлыңғыр тұман сейіледі. Алғашқы қадам - ұзақ сапардың басы.
5. Бүгін мен жасайтын ең бірінші және ең оңай қадам қандай?
Кейде бізді мақсаттардан бірінші қадам ғана бөледі. Бұл бірінші қадам сізді «ешқашан» елінен алыстатады. Бүгін бұл сапарды бастаудың ең жақсы күні.
Өмірдің шындығы - шынымен қалаған нәрсеге жету үшін сізге ыңғайлы болуы мүмкін нәрседен бас тартуға тура келеді, өзіңізге қымбат, бұл сіздің «қарапайым» өміріңіз, сіздің әдеттеріңіз, сіздің тұрақтылығыңыз немесе сіздің уақытыңыз. Жаңа өмір құрбандықты қажет етеді.
Өмір сізге ешқашан кепілдік бермейді, бірақ ол көптеген мүмкіндіктер береді.
Сіз оларды қолданасыз ба, жоқ па - бұл сізге байланысты.
Ұсынылған:
Жасөспірім дөрекі, ашуланшақ және агрессивті - психологтың қанша кеңесі қажет болады?
Жұмысымның басында мен түсіндіремін, жасөспірімдік кезең, әр түрлі авторлардың айтуынша, қазіргі уақытта 9 мен 21 жас аралығында. Жасөспірімнің мінез -құлқына байланысты проблемалар әр отбасында бола бермейді, бірақ ересек балалармен жанжал мен жанжал туындайтын отбасыларда - әр түрлі қарқындылықтағы жағдайлар туындайды.
Күйеулер отбасын тастап кетеді. Отбасылық психологтың кеңесі
Неліктен күйеулер отбасын тастап кетеді? Күйеулер қандай себептермен кетеді, күйеуінің кетпеуіне кепілдік бар ма, мен сіздермен өз мақаламда сөйлескім келеді. Алдымен, күйеудің ешқашан қожайыны болмайтынына немесе отбасынан кетуге шешім қабылдамайтынына жүз пайыз кепілдік жоқ.
Қиын жағдайда өзіңізге қалай көмектесе аласыз?
Кейде біз өзімізді ренжіткен, ренжіткен, қиын сезінетін жағдайлар болады, және біз оған ешқандай әсер ете алмаймыз. Біз өзімізді үмітсіз, кішкентай сезінеміз және өзімізді қорғау үшін ештеңе жасай алмаймыз. Жеңілдету үшін не істеуге болады?
Қиын өмірлік жағдайда үмітсіздікке қалай түсуге болмайды?
Бес жылдан астам уақыт бойы мен онкология диагнозымен өмір сүремін. Жарты жылда бір рет дәрігерлер мені аурудың өршуімен қорқытады. Мен алаңдамаймын деп айта алмаймын, бірақ мен сабырлымын, мен жұмысты жалғастырып, әдеттегі істерімді жасаймын.
Қиын жағдайда қалай қолдау көрсету керек? Өзін-өзі қолдаудың қарапайым және тиімді әдістері
Бұл күн оңай болған жоқ - күнделікті мәселелер, содан кейін жұмыс, содан кейін қайтадан күнделікті мәселелер және тағы біраз жұмыс. Мен шынайы кешкі ас іштім, гирлянданы қостым (қандай да бір себептермен олар маған тыныштандыратын әсер етті), есіктерді кидім (олар әдетте осындай әсерге ие), жұмсақ көрпені қатты құшақтадым, терең дем алып, дем шығардым.
