2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бес жылдан астам уақыт бойы мен онкология диагнозымен өмір сүремін.
Жарты жылда бір рет дәрігерлер мені аурудың өршуімен қорқытады. Мен алаңдамаймын деп айта алмаймын, бірақ мен сабырлымын, мен жұмысты жалғастырып, әдеттегі істерімді жасаймын.
Шамамен үш жыл бұрын мен онкологиялық науқастар мен олардың жақындарына психологиялық қолдау көрсету тобына бара бастадым. Топты Павел есімді әріптесі басқарды. Ол әдейі теріс топтық динамиканы қоздырды, қарапайым тілмен айтқанда, қатысушыларды бір -біріне қарсы қойды.
Бірнеше айдың ішінде күйеуінен қатерлі ісіктен айырылған жас жесір әйелдің сөзі мен ешқашан ұмытылмайды. Мен егжей -тегжейлерді есімде жоқ, менің ойымша, олар мені емдеуге апарғысы келмеді, ал Павел маған «ұқыпты» қарады, ол маған бұған қол жеткізді деп айтады, бірақ сіздің күйеуіңіз олай етпеді.
Мен міндетті медициналық сақтандыру бойынша медициналық көмекке қалай жүгінгенімді егжей -тегжейлі жаздым:
Орындауға шақыру немесе жоюға кандидат?
- Сіз інжу сияқтысыз, танк сияқты! Мұны бәрі де жасай алмайды! - деді жесір әйел маған жеккөрінішпен қарады.
Сол кеште менде жүйке ауруы болды, мен одан тек әріптесім Наташа Комованың арқасында шықтым.
Бұл бейтаныс әйелдің сөздері мені неге ауыртады?
Өйткені мен мүлде танк емеспін, мен де әлсіз болуды, аяушылық пен қолдауды қалаймын, бірақ мен мұны түсіндім
жесір әйел дұрыс айтты
Егер мен, сол бақа тәрізді, табанымен ұрмайтын болсам, сүтті жұтып қоймасам, менде ешқашан «қамшы майы» болмас еді!
Егер мен өзіме арқа сүйеуді білмесем де, біреудің қолдауын пассивті түрде күтетін болсам, мен ұзақ өмір сүрмес едім …
Менің анамның Холокост құрбандарына көмек бағдарламасы бойынша Германияда тұратын досы бар. Олар оған үнемі қоңырау шалып:
- Фрау Майя, сізге тез арада емтихан тапсыру қажет пе?
- Фрау Майя, сен неге бассейнге бармайсың?
Біз басқа елде тұрамыз, онда негізгі ұраны:
Енді, егер менде қайтадан рецидив күдіктенсе, мен де өмір сүру үшін бәрін жасаймын!
Міне, менің кез келген қиын жағдайда әрекет ету алгоритмім
- Егер сіздің алдыңызда есіктер жабылып жатса, терезеден көтерілу мүмкіндігін іздеңіз. Мысалы, бүгін таңертең мен поликлиникаға емтиханға жолдама алу үшін учаскелік онкологпен кездесуге қоңырау шалуға бекер тырыстым. Мен жай ғана барып, келісім жасадым, ал дәрігер болмаған кезде аға медбикенің жолдамасын алды, ол бас дәрігерден қол қойды.
- Егер жағдай соншалықты маңызды және шұғыл болмаса, онда егер бұл есік сіздің мұрныңыздың алдында жабылса, басқа қолайлы, басқа есік ашылуы мүмкін екенін ескерген жөн. Мысалы, сіз маңызды адаммен қарым -қатынасты үздіңіз делік. Бұл сізді бағалайтын басқа адаммен кездесуге мүмкіндік береді. Немесе сіз жұмыстан босатыласыз, яғни сізге ұнайтын кәсіпті ашуға мүмкіндік бар
- Кез келген қиын жағдайда, артықшылықтарды іздеңіз. Мысалы: бұл менің жағдайымда қаншалықты сұмдық болып көрінсе де: егер дәрігер ашқан ісік қатерлі емес екені анықталса, мен Әлемге қайта -қайта алғыс айтамын, ал егер маған химиотерапиядан өтуге тура келсе, ол солай болады. өмір сүрудің жаңа тәжірибесі, себебі
Ұсынылған:
Жаттығумен қалай жерге түсуге болады
Іш пен жануар, мен де өмір сүремін. Мұндай ұқсас сөздер орыс тілінде. Украиналық трохалар инакше - бұл тіршілік, әдебиетте аз ғана өмір сүреді, бұл сөз өмір сияқты, өмір сияқты, ал тіршілік, аң сияқты. Және бұл жерде шындық көп. Бұл өте мағынасы бар.
Қиын жағдайда өзіңізге қоятын 5 ыңғайсыз сұрақ. Психологтың кеңесі
Және бұл «білмеймін» деген сөйлем емес, шындық. Біз бәріміз бәрін білеміз. Біздің ойымызда жауаптары бар сұрақтар ғана пайда болады. Сұрақтың жауабы бізді қанағаттандырмайды екен. Біз математикада бәрі болғанын қалаймыз: екі рет екі - төрт, ал төртбұрыштың периметрі - барлық қабырғалардың қосындысы.
Қиын кезеңдерден қалай өтуге болады? Өмірлік күшті қайдан алуға болады
Мәселені шешудің әр түрлі әдістері бар. Жалғыз сұрақ - бұл сіздің жеке қолыңызда қандай әдіс. Және ол сізге қамтамасыз ететін өмір сапасында. Біз бәріміз кейде өзімізді нашар сезінеміз. Жұмыстағы стресс, отбасылық қақтығыстар, өмірдің бұзылуы, жақын адамынан айырылу, орта жастағы дағдарыс, өзіңізді және жалпы өмірді қайта қарау.
Қиын жағдайда өзіңізге қалай көмектесе аласыз?
Кейде біз өзімізді ренжіткен, ренжіткен, қиын сезінетін жағдайлар болады, және біз оған ешқандай әсер ете алмаймыз. Біз өзімізді үмітсіз, кішкентай сезінеміз және өзімізді қорғау үшін ештеңе жасай алмаймыз. Жеңілдету үшін не істеуге болады?
Қиын жағдайда қалай қолдау көрсету керек? Өзін-өзі қолдаудың қарапайым және тиімді әдістері
Бұл күн оңай болған жоқ - күнделікті мәселелер, содан кейін жұмыс, содан кейін қайтадан күнделікті мәселелер және тағы біраз жұмыс. Мен шынайы кешкі ас іштім, гирлянданы қостым (қандай да бір себептермен олар маған тыныштандыратын әсер етті), есіктерді кидім (олар әдетте осындай әсерге ие), жұмсақ көрпені қатты құшақтадым, терең дем алып, дем шығардым.
