2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бақыт келеді және кетеді. Мені үнемі сұрақ мазалайтын, бірақ бақыт сезімін қалай ұзартуға болады? Мұны қалай жасауға болады, ол ешқандай сыртқы факторларға тәуелді емес, бірақ оны мен толық бақылаймын және бұл құбылысты өміріңіздің көп бөлігінде қалатын күйге қалай айналдыруға болады.
Бірте -бірте мен бақыттың анықтамасын таптым, ол ақырында мені қанағаттандырды және мен өзімнің бақыт жағдайымды бақылауға алдым.
Бақыт-қазіргі кездегі өзін-өзі қанағаттандырудың ең жоғары деңгейі
Адамдардың көпшілігі өткенге де, болашаққа да келеді. Олар не көп жылдар бұрын болған оқиғаларды қайталайды, содан кейін олардың қорқыныштары мен алаңдаушылықтарынан тұратын болашақтарын бастарына салады. Ал өз болашағы осы сәтке байланысты екенін түсініп, дәл осы сәтте өткенді өзгерте алатынын білетін адамдар бар. Біз өткенге деген көзқарасты өзгерту арқылы өткенді осы жерден және қазір өзгерте аламыз. Осы жерден және қазірден бастап, біз өз ойымызбен, сезімімізбен, ниетімізбен, көзқарасымызбен болашағымыздың оқиғаларын қалыптастырамыз.
Қазіргі сәтте өзін-өзі қанағаттандырудың ең жоғары дәрежесі нені білдіреді?
Бұл болмас үшін өзіңізге сұрақтар қоюды бастаңыз:
Енді мен не қалаймын?
Мен қазір не сезінуді таңдаймын?
Мен қазір қандай ойларды басымды айналдыруды таңдаймын?
Ал мен қазір осындай жағдайда өзім үшін не істей аламын?
Енді өзімді жақсы сезіну үшін не істей аламын?
Қазіргі уақытта қанағаттану - бұл бар жағдайды өзің үшін жасауды білдіреді, кейде ойды өзгерту, кейде өзіңе дәмді кофе сатып алу, кейде қолда бар нәрсеге ризашылық білдіру (әрқашан бірдеңе бар) өмірге, өзіңізге немесе біреуге алғыс айту үшін).
Қазіргі сәтте өзіңізді қанағаттандыру қазіргі жағдайды қабылдауды білдіреді. Фактіні бағаламай тану жақсы / жаман. Құндылықты бағалаудың болмауы фактіні эмоциясыз қалдырады, ал болып жатқан нәрсе рефлексиямен ауыртпайтын фактке айналады: бұл жақсы болар еді, бірақ солай болса. Бірдеңе болған кезде, ақылға қонымсыз, мағынасыз және ешкімге көмектеспеу. Содан кейін, жағдайға байланысты, өзіңізге осы жерде және қазір қайтып оралуға болатын сұрақтар қойыңыз, бұл оқиғалардың барысын тек ойлар мен сыртқы факторларға берілмей, саналы түрде таңдаған бағытқа бағыттауды білдіреді. Осылайша сіз өз жағдайыңызды, демек, сіздің бақытыңызды басқаруды үйренесіз.
Қазіргі уақытта өзіңізді қанағаттандыру сіздің ойларыңызға бағыт векторын орнатуды білдіреді.
Мысал:
Ойлар: Мен семізмін, мен кедеймін, мен бақытсызбын, ал менде мұнысы болса, мен бақытты боламын. Ал содан кейін не? Әдетте, үмітсіздік, баспа және бақыт ешқайда кетпейді. Сондықтан сіз өзіңізге сұрақ қоя аласыз, содан кейін не? Мен нені қалаймын?
Мен бай болғым келеді ме? Мен сау болғым келеді ме? Мен дәл қазір өзімді бақытты сезінгім келеді ме?
Олай болса, енді мен өзім үшін не істей аламын? Дәл қазір.
Мысалы, мен өз өмірімде бар нәрсені тізімде көрсетемін: өмір бар, мен дем аламын, естимін, көремін … және т.б. Содан кейін менде бар нәрсеге рахмет айтамын. Содан кейін мен қалаған нәрсеге жету үшін не істей алатынымды ойлаймын: сымбатты фигураға, мол өмірге, бақытты отбасы табуға, жан тыныштығына, кәсіби іске асуға және т.
Осы жерде және қазір болатын сәт біздің бақытымыздың деңгейін анықтайды, өйткені бәрі осы сәтте туады және басталады.
Ұсынылған:
Қорқынышты басу. Қайта жүктеу
Және бұл жерде жаңа деп не айтуға болады? - сен сұрадың. Тақырып жалқау болмайынша жұмыс істемеді. Мен бәріне бірдей тәуекел етемін. Оның үстіне, әлемде адамдардың 2-3 пайызы ғана өз қорқынышын жеңгені белгілі болды. Мүмкін, ол туралы тағы да бір сөз айту біреуге пайдалы болар.
Бақытты балалық шаққа қайта оралу ешқашан кеш емес
Қазір бала кезіндегі жарақаттар, ата -аналармен, әсіресе анамен уытты қарым -қатынас тақырыбы кеңінен талқылануда. Бала кезіндегі жағымсыз оқиғалар туралы көптеген мақалалар бар. Және бұл тәжірибе біздің серіктестермен, өз балаларымызбен, айналамыздағы әлеммен қарым -қатынасымызда із қалдырады және әрбір нақты сәтте біздің таңдау критерийлерін анықтайды.
Мені дүниеге әкел, мен саған қайта хабарласамын
Автор: Михаил Лабковский Дереккөз: snob.ru Мені дүниеге әкел Мен сізге қайта қоңырау шаламын! Владимир Вишневский Өмірде де, іс жүзінде де жақсы әкелерді кездестірдім. Ер адамдар әдетте жақсы әке емес. Бұл тіпті аздап табиғи емес.
Қиындықтар біздің өмірімізге қайта -қайта келгенде
Бүгінде әрқайсымыз өз өмірімізде сол немесе басқа травматикалық оқиғаны басынан өткермеген адамдар жоқ деп сенімді түрде айта аламыз. Біз бір нәрсемен татуласамыз, түсініктеме табамыз, жағдайды кешіреміз және жібереміз, бір нәрсеге сүрінеміз және оны өмір бойы жанымызбен алып жүреміз.
Қайта жүктеу
Бір кездері сіз қаржылық құдай, табысты көшбасшы болдыңыз, офистік өмірде жаңадан дайындалдыңыз. Бірақ уақыт өзгеруде: сіз ілініп, орнатылдыңыз, жұмыстан шығарылдыңыз - бір сөзбен айтқанда, арманыңыздағы жұмыстан бас тартуға мәжбүр болдыңыз.
