2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер серіктестердің бірі агрессивтіліктің үлесінен бас тартса, сезімдерді қатырса, екіншісі оларды екі есе көлемде көрсетуге мәжбүр болады.
Біреу бізге көрсетуі керек: мұнда суық, бірақ мұнда ауыр және қауіпті. Біреу оларды есіне түсіріп, «аязды» көрсетіп, эмоцияларын жеткілікті түрде көрсетуге үйретуі керек.
Мен өз клиенттеріме егер олар немқұрайдылық, мақтаныш, немқұрайлылық танытса, «назар аудармайтынын» еске салса, онда серіктестер өмірдің көрінісін қоздырудан басқа амалы жоқ екенін еске саламын.
Бұл мүлде жоқтан жақсы. Қосылған «аязды» көргеннен гөрі, көз жасына қарау жақсы.
Агрессия, өшпенділік, арандату қолданылады.
Өкінішке орай…
Ер адамға әйелдің эмоционалдылығы қажет.
Сондықтан ол өзінің Анимамен (ерлер психикасының әйел компоненті) қарым -қатынасты қалпына келтіреді, эмоцияларын заңдастырады. Егер оның жанында эмоционалды аязға ұшыраған әйел болса, ер адам әлеуметтік стереотипке көшеді - ол өзінің еркектік қасиетін агрессия арқылы көрсетеді.
Ер анима қалай көрінеді?
Еркектің анимасының қалыптасуына анасы әсер етеді.
Ол эмоционалды фигураны заңдастыратын бірінші және маңызды тұлға.
Егер ананың мінез -құлқы немқұрайлы, суық, ұстамды болса, онда бала қарым -қатынаста өзінің эмоционалдылығын көрсетудің үлгісінсіз өседі.
Баланың күшті сезімдерін ұстай алмаған (ұстай алмаған) ана, оған не болып жатқанын түсіндірместен, оларды қайтарады.
Балада эмоционалды қарым-қатынас орнықпайды, презентацияның оң үлгісі және оның сезімін көрсету. Оған олармен күресу, эмоционалдылығының күшіне төтеп беру қиын, содан кейін ол сезімдерді артық деп қорытындылайды.
Анимамен байланысын үзген бала әлеуметтік стереотипке көшеді - эмоционалдылықты төмендетеді, оның еркектілігін күш пен агрессия арқылы көрсетеді.
Егер анасы балалық шақтың қиын кезеңдерін қорытып қана қоймай, өз уайымдарын балаға салса, жағдай әлдеқайда нашар.
Өзінің және анасының күрделі сезімдері тым көп болған кезде, бала төзбейтін психикалық азапқа тап болады.
Қорғаныс іске қосылады - психика «проблемалық аймақты» өшіреді.
Сезімталдық пен эмоционалдылықпен байланысқа (сіздің Анимамен) тыйым салынады, ауыртпалық ретінде басылады.
Ересек жаста бұл эмоционалды қол жетімсіздік ретінде көрінеді.
Ересек адам ретінде мұндай адам ата -анасының отбасындағы қарым -қатынасты қайталауға тырысады. Әйелдердің эмоциялары оған төзгісіз болады. Ол эмоциялармен кездесуден ауырсынудан аулақ болады, олардан өзін қорғайды: девальвация, болжамдарды лақтыру, елемеу, әйелдің сезімдерін жоққа шығару.
Әйел не істейді?
Көбінесе ол «мұзды» жеңе алатынына сеніп, «құтқарушы» режиміне қосылады. Ол ер адамның эмоционалды қол жетімсіздігінің себептерін іздейді, мінез -құлық тактикасы мен стратегиясын өзгертеді, мәселенің шешімін іздеу үшін күреседі.
Тек эмоционалды қол жетімсіздіктің себебі онда емес.
Тағы бір сұрақ орынды: неге ол мұндай адамды таңдады?
Неліктен барлық ауыртпалықтарға қарамастан, бұл байланысты сақтайды?
Сонымен, негізгі себептерді қарастырайық.
1. Жақындықтан қорқу
Осылай болады. Ақылыңызбен сіз ең нәзік және бақытты қарым -қатынасты қалайсыз, ал сіздің бейсаналық санаңыз қызыл шүберекпен қол бұлғап: «Тоқта, ол жаққа барма. Ол жерде жаман ».
Егер сіз ес -түссіздіктің негізгі қағидасы қауіпсіздік пен ләззат қағидасы екенін есте сақтасаңыз, онда біз сіз үшін қарым -қатынас мүлдем қауіпті емес нәрсемен байланысты деп есептей аламыз. Мұның себебі бала кезіңізден есте қалған алғашқы қарым -қатынас үлгісінде болуы мүмкін - әкем мен анамның қарым -қатынасы немесе басқа маңызды қайраткерлер.
Содан кейін қол жетпейтін серіктеспен байланысу - шынайы жақындықтан аулақ болудың, психикалық жаралардан қорғанудың тамаша тәсілі.
2. Бала кезіңізде өзіңізді қажетсіз немесе тастап кеткендей сезіндіңіз
Сізге назар аударудың, қамқорлық пен жылудың болмауы патологиядан гөрі қалыпты жағдай. Сіздің әлемдегі суреттеріңізде махаббат шартты және жарылыссыз, қамқорлық өте қажет (мысалы, ауру). Ешқашан күрестен және азапсыз сүйе алатындығың сенің ойыңа келмейді.
Ересек адам ретінде сіз өзіңізді табиғи сезінетін қарым -қатынас моделін жаңғыртуға тырысасыз. Сіз өзіңізді қажетсіз және тасталған сезінетін серіктес таба аласыз. Сіз, түсінбестен, еркектерді оқыдыңыз, олардың жанында сіздің балалық шағыңыздың жарақатын емдеуге болады.
Айтпақшы, эмоционалды емес «сіз туралы» адам өзінің даму мәселелерін шешеді.
Сіз бір -біріңізді бала кезіңіздегі невроздармен толықтырасыз.
3. Сізде өзін-өзі бағалау төмен
Егер сіз нақты ережелер мен міндеттердің бөлінуі бар отбасында өскен болсаңыз, ал балалар отбасы мүшелерінің мәртебесінде болса, онда сіз өзіңізді махаббатқа лайықсыз деп санауыңыз әбден мүмкін. Кішкентай бала өзінің бейнесін сыртқы әлем жіберетін хабарларға сүйене отырып қалыптастырады. Егер оны мақтап, жақсы көрсе, ол өзін жақсы көруді үйренеді. Егер қабылдамаса және жазаланса, ол өзін жаман адам ретінде қалыптастырады.
Егер сізде өзін-өзі бағалау төмен болса, сіз өзгенің уақытын алуға, өз пікіріңізді білдіруге ұяласыз. Сіз өзіңізге заттар немесе зергерлік бұйымдар сатып алғаныңыз үшін өкінесіз. Сіз өз мүдделеріңізді басқалардың мүддесі үшін құрбан етесіз, басқалардың сіз туралы айтқандарына сенесіз, олардың үміттеріне бейімделесіз. Сіздің өзіндік құндылығыңыз серіктесіңіздің сіз туралы қабылдауы негізінде. Егер ол бақытты болса, сен кереметсің. Қанағаттанбаған - «самадуравиновата».
Сіз тереңдікте бақытты болуға лайық екеніңізге сенбейсіз; керісінше, сіз өмірден ләззат алу құқығын алуыңыз керек деп ойлайсыз.
4. Қатынастар сіз үшін құнды емес
Мүмкін, бұл кезеңде сіздің өміріңіздің басымдықтары қарым-қатынас емес, мансап, оқу, өзін-өзі дамыту, достар. Немесе басқа нәрсе. Мүмкін сіздің құндылығыңыз-бұл еркіндік пен өзін-өзі тану, ал қарым-қатынас оны алуды қиындатады. Мақсаттар мен құндылықтар бір -біріне қарама -қайшы келгенде, сіз бір -біріңізден қашықтықта ұстайтын серіктестерді таңдайсыз.
5. Сіз ата -анаңыздан жылулық пен сүйіспеншілікті ала алмағандықтан, сіз өзіңізге таныс эмоционалды емес еркек түріне реакция жасайсыз
Сіз оны махаббатыңызбен өзгертуге тырысасыз. Сіз пайдалы және қажет болғыңыз келеді. Сіз жақсы қарым -қатынас орнату жауапкершілігі толығымен біздің мойнымызда деп ойлайсыз.
Сондықтан, бәрі тек сізге байланысты деген сезімді күшейтетін эмоционалды еркектерді таңдаңыз.
Мүмкін сіз ата -анаңыздың махаббаты үшін сәтсіз күрескенсіз және қазір серіктесіңізбен «әділеттілікті» қалпына келтіруге тырысасыз.
Бірақ бұрын болмаған немесе ауыртпайтын нәрсе - бұл бәрібір қазіргі уақытта «түзетуге» тырысатын нәрсе.
6. Эмоционалды қол жетімсіз адаммен қарым -қатынас - бұл сіздің өміріңіз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алмау әрекеті
Сіз ер адамның сезімдері мен іс -әрекетін болжаудың білгірісіз, оның қажеттіліктерін білуші, бірақ сіздің қажеттіліктеріңіз туралы ештеңе білгіңіз келмейді. Сіз өзіңіздің сезіміңізбен байланысын жоғалттыңыз. Сіз өз өміріңіз туралы шешім қабылдаудан, таңдаудың салдары үшін жауапкершілікті қабылдаудан қорқасыз.
Шын мәнінде, сіз өзіңіз туралы ештеңе білмейсіз, сіз өзіңіздің өміріңіз туралы жағымсыз түсініктерден қорқасыз, сондықтан сізге басқа адамның өмірін «жақсартуға» қашу оңайырақ.
Драмалық қарым -қатынасқа ене отырып, сіз өзіңіздің ішкі жан дүниеңізді қараудан бас тартасыз.
Эмоционалды емес серіктеспен қарым -қатынастың қатал шеңберінен шығу мүмкін бе?
Осы сәтте мен тұрып, жағдайға басқа қырынан қарауды ұсынамын.
Өздеріңіз білетіндей, бәрі өзімізде.
Сыртқы әлем - ішкі әлемнің бейнесі. Сондықтан, қол жетімсіз серіктес сізде бар нәрсені көрсетеді. Ол сіздің алдыңызда бұрын болмаған нәрсені өзіңіз туралы қабылдай алмайды. Ол тек бар нәрсені нығайта алады.
Бақыт пен өмірге деген қызығушылық бар - серіктес мұны арттырады.
Өзіне деген жеккөрушілік бар - ол көбейеді.
Жақын болудан қорқу бар - сіз ешқашан серіктесіңізбен қауіпсіз сезінбейтін боласыз.
Сіз қамқорлық пен сүйіспеншілікке лайықсыз деген сенім жоқ - сіздің сеніміңізде күшейе түсесіз.
Мен айтқанымдай, сіз эмоционалды емес адамдардың таныс түріне жауап бересіз.
Сіз бір кездері сізге ұқсас мінез -құлық көрсеткен жақындарыңызбен қарым -қатынастың эмоционалды тәжірибесін жаңғыртуға тырысасыз. Сіз жақын адамыңыздың тыныштандыратын және жеккөрушілік мінез -құлқын өзгертуге үйрендіңіз. Сіздің өмірлік сценарийіңізде бұл «махаббат туралы».
Қол жетпейтін адаммен қарым -қатынаста, бұл жолы бәрі басқаша болуы мүмкін деген арманға әрқашан орын бар. Сіз өзіңізге қажет нәрсені түсіну мен күту үмітін үзуден қорқып, «жаман затқа қайта ораласыз».
Сіз армандар әлемінде өмір сүресіз, онда сіз бақытсыз болған адам сіздің көзқарасыңыз бойынша болуы керек адамға айналады және сіздің күш -жігеріңіздің арқасында ол міндетті түрде кім болады.
Бұл оның қол жетімсіздігін жеңе отырып, сізге қажет нәрсені - сөзсіз махаббатқа, қауіпсіздікке, жақындыққа ие боласыз дегенді білдіреді.
Сен түсінесің бе?
Анау. серіктесті «жеңіп алу» және сыйлық ретінде жеке бақыт алу үмітіне әрқашан орын бар.
Қайталаймын, бәрі сенде.
Сіздің қарым -қатынасыңызда сізге қатысты ештеңе жоқ. «Қарым -қатынас мәселелері» - бұл шешілмеген психологиялық проблемалардан қалыптасатын ішкі проблемалар.
Серіктесті қайта құру, үнемдеу, жеңу, «жақсылық жасау», оның психологиялық жарақатын емдеп, терапевт ретінде әрекет етудің мағынасы жоқ. Сіз басқа адамдардың шешімдері мен әрекеттері үшін жауап бере алмайсыз, бірақ сіз әрқашан сізбен қалай қарым -қатынас жасауға болатынын немесе болмайтынын айта аласыз.
Мұндай жағдайларда жиі қойылатын сұрақ - «Не істеу керек?».
Менің жауабым - өзіңді түсіну, әдеттегі өмірлік сценарийлерден бас тарту, шектеулі сенімдеріңмен жұмыс істеу.
Дерексіз естіледі және нені өзгерту керек екені түсініксіз?
Содан кейін бірнеше практикалық кеңестер: өзін-өзі бағалауды жоғарылатыңыз, қарым-қатынастан не қалайтыныңызды анықтаңыз, жеке шекараның сақталуын бақылаңыз, «екіге» жауапкершілікті нәзік иығыңызға салмаңыз, «беру» тепе-теңдігіне назар аударыңыз. -және қабылдаңыз », сіздің қорқынышыңыз бен сеніміңізбен күресуге көмектесетін адамдармен хабарласыңыз.
Серіктестерді таңдау мүмкін еместігін тереңірек түсіну үшін мен кітаптарды оқуды ұсынамын:
Робин Норвуд «Өте жақсы көретін әйелдер»
Макавой Э., Израилсон С. «Мэрилин Монро синдромы», Дэвид П. Селани, Махаббат елесі. Неліктен әйел қорлаушыға оралады? »
Ұсынылған:
Махаббат - бұл ауырсыну емес, немесе біз махаббаттан неге ауырамыз. Және қалай емделуге болады
Ауырсынумен өмір сүретін ата -ана баласына тек ауруды береді. Бірақ балалар оны махаббат ретінде қабылдайды. Осы сәттен бастап оларда ауру мен махаббат бірдей болады. Мұндай ата -аналардың ересек еркектері мен әйелдері өздеріне зиян келтіретін серіктестерді таңдайды, себебі олар махаббатты сезбейді.
Ер адам болуы керек немесе біз ердің орнына «болтты» қалай таңдаймыз
Адам ежелден тірі болмай қалды. Адам - бұл дұрыс жұмыс істеп, отбасы, қоғам және мемлекет функцияларын қолдауды қамтамасыз ететін функциялар жиынтығы. Егер біз функцияларды іздейтін болсақ, онда біз де функция ретінде іздейміз. Олар бізден адамды көрмейді, өйткені біз адамдарды адамдардан көрмейміз.
Өзін-өзі бағалау және бұл біз үшін қалай жойылады. Уытты ортаны қалай бақылауға және жоюға болады
Қаншама қыздар табысты және әдемі болуға ұмтылады. Бірақ аз қыздар өздері туралы жақсы ойлайды. Бұл бағытта біздің ойлар мен қоршаған орта біздің өмірімізге қатты әсер ететінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар. Бірақ бір нәрсені өзгертуді бастау үшін қоршаған ортадан бастайық.
«Кешірім хаттар көмектеспейді » Мұны неге және қалай өзгертуге болады?
Психосоматикалық патологиямен жұмыс істеу кезінде біздің симптом көбінесе біз жібере алмайтын кейбір жағымсыз естеліктермен байланысты. Бір кездері мен бұл процестің нейрофизиологиясы туралы жазған болсам, бүгін мен логика мен алгоритмдерге емес, психикалық тәжірибемді интроспекциялауға бағытталған мақала жазғым келеді.
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
