2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіздің жұмысыңыз сіздікі екенін түсінгіңіз келсе, оған кем дегенде бір күн батыңыз. Бірақ дерексіз емес, идеализацияланбаған, бірақ мүмкіндігінше нақты, суға батырумен. Және бұл сіздің бизнесіңіз екенін түсінесіз. Бүгін мен осындай психотерапевт мамандығына енуді ұсынамын. Мен бірден түсіндіремін, бұл әмбебап деп айтпайтын шындықтың мүмкін нұсқаларының бірі. Жалпы, кеттік.
Сіз ояндыңыз, таңертеңгі бетті жуу, душ қабылдау және әлі не істеп жатқаныңызды жасайсыз және сіз бастайсыз.
Жылыту қарапайым - әлеуметтік желілерде жүгіру. Инстаграм Түсініктемелерге жауап беріңіз, сізге шығу тегі белгісіз жазылушылар тобын жүргізуді ұсынатын тұрақты жарнама берушілерден тікелей жазылудан бас тартыңыз. Содан кейін ВКонтакте. Бұл қарапайым, жарнама минимум, бірақ көптеген адамдар дереу жеке оқиғаны жазады және оныншы ұрпаққа дейін барлық оқиғаны бірден жазады. Содан кейін Facebook. Ол жақта одан да оңай. Хабарламалар, хабарламалар үшін сұрақтарды тексеріңіз - әрі қарай жүріңіз.
Скайпты өшіру … Мұнда, әдеттегідей, винегрет. Қолдау топтарында адамдар бір түнде 400 - 500 хабарлама жаза алады. Сонымен қатар, әрқашан топ ішінде қақтығыстар болады, біреудің эмоциясы ауқымнан шығып кетеді, біреу естімей қалады. Мұнда бастысы - кеңістік пен көмекшілерді ұйымдастыру. Сізге жеке жолданған хабарламаларға көбірек назар аудару арқылы оларды тез оқуға болады. Біз «клишелер аз және шынайы қарым -қатынас» стилінде жауап береміз. Содан кейін жеке чатта жеке хабарламаларға жауап беру маңызды. Өйткені, олар техникалық сұрақтар қоюға, алғашқы кеңеске жазылуға және кестені өңдеуге тырысады. Сізге қажет әдеттегі заттар. Иә, бұл рәсімді күніне 2-3 рет қайталаудың мағынасы бар. Бұл хаос кейінірек туылмас еді.
Барлығы ұйықтап жатқанда … Таңертеңгілік уақыт бейне түсіру үшін өте қолайлы. Ең аз шу, бәрі ұйықтап жатыр, ешкім алаңдамайды. Сондықтан біз белгілі бір тақырыпты аламыз, мысалы, дайын өткен басылымдардан микрофон дайындаймыз, дыбыс жазу деңгейін реттейміз және берілген тақырып бойынша рефлексия жасаймыз. Ең бастысы - бәрі оянғанша жазбаны өзі аяқтауға үлгеру! Содан кейін сіз жолдарды кесуге, дыбысты тазартуға, жолдарды бір -біріне тігуге, бейне үшін экранда экран құруға, бейнені YouTube -ге жүктеуге, хэштегтерді қоюға, сипаттаманы жасауға, экран сақтағышын аяқтауға, кеңестер мен барлық әлеуметтік желілерде бөлісуге болады..
Ақылы мәтіндік кеңестер … Әдетте, оларды ашатындар қатты уайымдайды, сондықтан олар көбінесе түнге дейін (немесе түнде) жазады. Мұндай адамдар таңертең жауап беруі керек, сондықтан бұл алаңдаушылық жойылмауы керек.
Жарнама және басқаларға ұнайды … Кез келген психотерапевт жеке практикада өзінің жарнамасымен айналысады. Тіпті оны біреуге тапсырса да. Бақылау өз бойында қалады. Сондықтан дирекция мен google adwords компанияларының жұмысын, олардың веб -сайтынан алынған қосымшаларды, whatsapp, viber sweat -ті тексеру маңызды. Өйткені, олар барлық жерге жазады (және қоңырау шалады). Біреу егжей -тегжейлі қызығушылық танытады, біреу дерексіз, біреу жазылғысы келеді, ал әркім әр түрлі уақыт белдеуінде тұрады, олар жиі және көп жағдайда күмән келтіреді. Мұндағы басты ереже - шу көтермеу және электронды кестенің болуы (оған сілтемені тастау үшін). Рас, оны дер кезінде қадағалау да маңызды.
Демо -кеңес … Бұл консультациялар сіздің қалай ойлайтыныңызды, клиентпен қалай қарым -қатынас жасайтыныңызды, қалай жұмыс жасайтыныңызды анық көрсетеді. Сондықтан оларды адамдар сізді тануы үшін ұстау керек. Олардың қиындығы әр клиенттің мәнін есте сақтауда. Мұны сіздің басыңызда ұстау мүмкін емес, сондықтан қысқа түйіндемені әрқашан қолыңызда болу үшін электронды түрде сақтаудың мағынасы бар.
Басылымдар … Бұл өзіңіз туралы, жұмыс әдістеріңіз, эмоционалды күйіңіз бен ойыңыз туралы сөйлесудің жақсы әдісі. Бұл - жинақталған тәжірибені қорыту, оны құрылымдау әдісі. Сонымен қатар, клиентке белгілі бір материалды қайталап оқымай -ақ, оны оқуға беруге болатын жағдайлар әрқашан қолайлы. Ең бастысы - жарияланымдардың оқылуын, өміршеңдігін, кейіпкерлердің көлемін ескеру, басылымды оқуға ыңғайлы уақытты таңдау, иллюстрациялар мен мәтінде қажетті ерекшеліктерді жасау. Түсініктемелерге уақытылы (немесе кем дегенде үнемі) жауап беріңіз.
Жеке өсу … Ештеңе де жұмысты монотондылық сияқты ауыр жұмысқа айналдырмайды. Сондықтан сіздің клиенттеріңізді және жеке өсуіңізді жақсы түсінуге мүмкіндік беретін материалдарды зерттеу күндізгі уақытта (немесе сіздің басыңыз биоритм тұрғысынан оңтайлы жұмыс жасайтын кезеңде) маңызды. Кітаптар, бейнелер, мақалалар - дәл қазір сіздің басыңызға енген жақсы нәрсе.
Клиенттермен кездесулер … Кездесулер алдында толық дайын болу маңызды. Психотерапевт жұмысында ашулану, мазасыздық, күмән және басқа да көңілсіздіктер аз көмектеседі. Оларды шайтанға жібермеу керек (әйтпесе олар бумеранг сияқты ұшып кетеді), бірақ оларды клиенттерге жүктеу … қандай да бір қате … Бұл жерде кілт қайта өңдеу …
Кезекті бір келу күні … Айталық, бізде бүгін бар. 1 SHTP (шизотиптік бұзылыс), 1 суицид мүмкіндігімен депрессия, бір ЖАҚ (жалпыланған мазасыздық бұзылуы), бір ПРА (дүрбелең бұзылуы және агорафобия), бір невротикалық қатынас. Қалыпты таралу.
Біз консультацияларды бастаймыз, төлемді қабылдаймыз, чек алып тастаймыз, оны поштаға немесе скайпқа жібереміз (егер кеңес онлайн режимінде болса). Ал біз мәнге назар аударамыз. Клиенттер көп болған кезде, кімнің қандай диагнозы бар, қандай белгілері бар, біз қайда бара жатқанымызды, ағымдағы кездесудің мақсатын есте ұстаған жөн. Яғни, адам психикасының күрделі әлемін эмоционалды байланысын жоғалтпай мүмкіндігінше интерактивті түрде құрылымдай отырып, дәйекті жазбаларды жүргізу маңызды. Әрине, және жеке ерекшеліктер. Мысалы, STP көмегімен психотроптық препараттардың жанама әсерлері қалай жүретінін, қазіргі уақытта қандай фобиялар мен мінез -құлық ерекшеліктерін, күнделікті өмірде қаншалықты бейімделуге болатынын тексеру маңызды. Суицидтік ойлармен - мұндай ойлардың болуын және қарсылығын, өмірге деген ынтаның деңгейін … тым көңілді емес, керісінше дәйекті және тартымды екенін тексеріңіз. Мазасыздық невроздары кезінде клиент жағдайының қауіпсіздігін мүмкіндігінше дәйекті түрде тарату және ойлар мен гипотезалар әлеміне енуге емес, мінез -құлықтың үнемі өзгеруіне назар аудару маңызды. Невротикалық қарым -қатынаста мүмкін болатын шешімдерді ынталандыру маңызды. Ешқандай жағдайда сіз клиентке формулалық түрде әрекет етуге тырыспауыңыз керек. Сіз клиенттің және ақылдың жеке ерекшеліктерін жоғалтасыз - сізге тапсырманы шешуде функционалды тығырық кепілдік беріледі.
Бақылау … Иә, кездесулерде клиент келгеннен нашар емес жағдайда шығуы үшін уақытты бақылау маңызды. Мен бір кездері психологты білетінмін (ол әзіл сияқты, бірақ кім біледі): «Егер клиент катарсиске ұшырамаса және жыламаса, онда мен жақсы жұмыс істемедім». Бірақ егер сіз өте шектен шыққан болсаңыз, онда кездесудің соңында клиент қандай күйде болатынын түсіну керек.
Кездесулер арасында … Иә, клиенттер күндіз хабарласады. Ватсапта, телефонда. Барлығы қарапайым - жауап беру автоматы бар. Бірақ сіздің клиенттермен кездесулер арасында жаңа қоңырау шалушыларға жауап беру маңызды. Өйткені, табандылық пен алаңдаушылық жойылған жоқ. Біз сұранысты нақтылаймыз (содан кейін кенеттен мен оларды қабылдамаймын), қысқа кездесуді ұсынамыз немесе жазамыз (егер клиент толық дайын болса және ол кеше бәрін тез арада шешуі қажет болса). Егер клиент күндізгі емде болса, жалға алынған орталықтағы бос уақытты нақтылаңыз, ақырында клиентпен уақытты келісіңіз. Ал біз алға қарай жүземіз.
Кездесуден кейін егер жағдай эмоционалды түрде қиын және / немесе қиын болса, жеке терапия немесе қадағалау туралы ескертулер жасаудың мағынасы бар. Сонымен қатар, дөңгелекті кейіннен нөлден қайта ойлап табудың қажеті болмас үшін мақалалар мен блогтар туралы идеяларды жазып алу пайдалы.
Қалқымалы кесте … Білесіз бе, психотерапевтер туралы фильмдерде бәрі әдемі сағат бойынша жоспарланған, және ол біртіндеп және өлшенеді. Іс жүзінде, егер сізде әлі де жеке әкімші болмаса, бәрі сіз қалағандай болады, бірақ өлшеммен емес. Болдырулар, аударымдар, кестені жылжыту туралы өтініштер, уақыт белдеулерімен шатастыру (егер сіз Skype -да жұмыс жасасаңыз) әрқашан болады. Сіз гиперконтроллер болсаңыз да. Мұнда ең бастысы - мұндай нәрселерге философиялық тұрғыдан қарау.
Бар болғаны. Бәрі әдеттегідей, жұмыс сияқты жұмыс. Бұл вагондарды түсіру үшін емес. Суықта көшеде бірдеңе сату үшін емес …
Ия, мен кішкене ойын ұсынамын. Мәтінге сүйене отырып, клиентпен бір консультация 55 минутқа созылады деп есептегенде, сипатталған мәтін қанша уақытты алады?
Ұсынылған:
Бір уақытта бір кішкентай қадам - мотивация рецептері
Бүгін мен қарым -қатынаста шиеленісті төмендету арқылы жұмыс істейтін ұйымдық мотиваторды ұсынамын. Көрнекі. Спортзалға жүйелі түрде барайық. Көптеген адамдар мұндай әрекет олар үшін азаптауға ұқсайды деп келіседі. Залға барар алдында әр уақытта мотивтердің күресі басталады.
Туған күн сіздің жеке Жаңа жылыңыз ретінде
Табысты бағдарламалаудың тамаша әдісі! 15 қыркүйек менің туған күнім. Мен оның ақырында келгеніне қуаныштымын, өйткені туғанға бір ай қалғанда, әдетте, кез келген адам қатты уайымдайды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені бізде, дәлірек айтқанда, біздің бейсаналықта туылу кезіндегі алғашқы жарақат тірі.
Көбелек бір күн өмір сүреді. Тәжірибеден алынған виньетка
Іс клиенттің рұқсатымен сипатталады. Аты мен кейбір мәліметтері өзгертілді. - Мен саған не үшін келгенімді білмеймін. Менің досым ұсынды, ол сізге Вентспилстен жүгіреді. Бұл сөйлесудің ұзақ жолы. Сонымен мен келдім. Мүмкін, ештеңе істемейтіндіктен болар … Сіз маған не айтасыз деп ойлаймын.
Психотерапевт психотерапиясы немесе неге бір терапевтпен ұзақ мерзімді психотерапия әрқашан тиімдірек болады
Әркімнің жеке психологы болса, қандай жақсы болар еді деген мақала! Мен тек өз ойыммен бөліскім келеді. Менің ойымша, әлем тыныш болады, егер әркімнің жеке психологы болса, бізде мазасыздық аз болар еді. Менің мысалыммен түсіндіруге рұқсат етіңіз.
Психотерапияның екінші жағы. Психотерапевт өміріндегі бір күн
Бұл «жұмбақ жаратылыстар», психотерапевттер қалай өмір сүреді? Сірә, жалпы бақыт, қуаныш, ағарту мен жеңілдікте. Олардың жасағанының бәрі тегіс, бәрі ойдағыдай. Топтар, клиенттер, сіздің жүзіңізде күлкі. Өмір емес, шынайы рахат. Ал менің жеке өмірімде бәрі керемет:
