Қарым -қатынас өрісі

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Айтылмаған эмоциялар

тұлға құрылымында қалады

сақталған эмоционалды миналар түрінде, Балалық шақтың жарақаттарын белгілеу …

Бұл мақаланы мен емдік мақсатта емес, тәрбиелік мақсатта жаздым. Онда мен жұптағы қарым -қатынас туралы айтқым келеді: екі қарапайым адамның арасындағы ең қарапайым қарым -қатынас. Бұл қарым -қатынастарды қалай өзіңізге және басқаларға экологиялық таза етуге болады.

Жұптағы екі адамның байланысын суреттеу үшін мен жеке метафораны ретінде қолданамын мина алаңы … Неге менікі? Мен миналармен айтып отырмын эмоционалды жарақат әр түрлі дәрежедегі ауыртпалықтар, меніңше, әр адамның «жеке басының аумағында» болады. Ең алдымен, бұл жерде бала үшін маңызды адамдармен балалық шақта тығыз қарым -қатынаста болатын жарақаттар туралы айтылады.

Мұндай жарақат ата-ана мен баланың қарым-қатынасында сөзсіз болады. Тіпті ең мұқият және мейірімді ата -аналарға балаларымен қарым -қатынасты «бұзбау» қиынға соғады. Тым көп қажеттілік ата -ананың фигураларына байланысты, ата -ана мен бала арасындағы эмоционалды қашықтық. Мұндай жағдайда бала мен ата -ана арасында өте күшті эмоциялар пайда болуы мүмкін (кешкі ас, ашу, ыза, ұят, қорқыныш). Нәтижесінде, барлық күшті эмоцияларды бала бастан кешіріп, өмір сүре алмайды. Олардың кейбіреулері оның жеке құрылымында сақталған күйінде қалады эмоционалды миналар, бұл балалық шақтың жарақаттарын көрсетеді.

Бастапқыда жақын қарым-қатынаста (бала мен ата-ана) пайда болған бұл жарақаттар көбінесе жақын, бірақ ересек қарым-қатынаста (серіктес-серіктес) пайда болады. Қарым -қатынасқа түскен, эмоционалды және физикалық жақындасқан екі адам еріксіз жеке өрістеріне тиіп, сүрінеді. эмоционалды миналар бір-бірін.

Осы «соққының» нәтижесінде күшті эмоциялар өзектендіріледі және эмоционалды жарылыс … Эмоционалды жарылыс қарым -қатынасты бұзады және серіктестерді эмоционалды түрде кері қайтарады қауіпсіз қашықтық … Ал қайтадан бір -біріне жақындасу үшін оларға уақыт пен күш қажет болады. «Жараны жалап», қалпына келтіру қажет серіктеске сену психикалық ауруды кім тудырды.

Әр жолы мұны істеу қиынға соғады. Сенімді қалпына келтіру оңай емес. Кәдімгі жұпта серіктестер, әдетте, жақсы білмейді мина алаңының аумағы және мұндай серіктес туралы түсінік жоқ. Нәтижесінде, эмоционалды миналарға үнемі соғылып, адамдар интуитивті түрде қауіпсіз қашықтықты таңдайды, ал қарым -қатынаста жақындық пен жақындықты құрбан етеді.

Қандай көріністер арқылы біз эмоционалды бетке қадам бастық деп бағалауға болады?

Бұған байланыста болатын эмоционалды реакция дәлел болады, ол оны тудыратын ынталандырудың күшіне сәйкес келмейді және серіктестер арасындағы байланыстың уақытша үзілуіне әкеледі. Бұл жерде ынталандыру мен жауап арасындағы дәл сәйкессіздік маңызды. Әлсіз ынталандыру басқа эмоционалды реакцияны тудыруы мүмкін. БІЛЕ детонаторлық ынталандыру серіктестің кез келген араласуы болуы мүмкін: сөз, ескерту, бағалау, интонация, мимика, көзқарас.

Бұл жағдайда адам өзінің эмоционалды шахтасымен кездессе, жиі кездеседі бас тарту, амортизация, салыстыру тәжірибелері.

Миналардың әр түрлі түрлері бар: (эмоционалды реакцияның күшіне байланысты):

- жеңіл миналар. Оларға «аяқ басқанда» реніш, ашу сияқты сезімдер пайда болады. Мұндай миналар зардап шеккен серіктесті алыс қашықтыққа және жағдайға тастамайды эмоционалды аластау ұзаққа созылмауы мүмкін: бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін;

- ауыр миналар … Бұл жағдайда зардап шеккен серіктестің сезімдері күшті болады: ашулану, ашу, өшпенділік. Бұл жерде эмоционалды қашықтық әлдеқайда күшті, ал эмоционалды салқындық бірнеше күн мен айға созылуы мүмкін.

- өте ауыр миналар. Бұл шахталарға «басқанда» адам жансыздандырады, барлық сезімталдығын жоғалтады. Онда өте күшті, төзуге қиын сезімдер жерленген - ұят, қатты қорқыныш, жиіркеніш. Адамдарға уыттылығы мен төзімсіздігінің арқасында олар терең жерленген, үлкен бетон қабатымен толтырылған. Бұл жағдайда байланыста болған адам эмоционалды сезімсіз және диссоциацияланған болып көрінеді.

Барлық шахталардың ортақ ерекшелігі - оларды қайта пайдалану. Шахта залалсыздандырылғанға дейін қанша рет басылады, сонша рет жарылады. Мен эмоционалды миналарды кәсіби «саперлермен» залалсыздандыру керек екеніне терең сенімдімін - бұл психотерапевттер.

Бірақ қарым -қатынаста кәсіби көмекке жүгінбей -ақ жасауға болатын бірнеше нәрсе бар.

Эмоционалды тығыз қарым -қатынаста адамдар бір -бірімен өте жақын кездесетіндіктен, олар кеніштерімен қиылыса бастайды. Сонымен бірге олар еріксіз басқа адамның шахталарына баса бастайды. Олар қаншалықты мұқият және ұқыпты болғанымен.

Бір -бірінің жарақатын азайту үшін не істеу керек?

• Әр адамның эмоционалды минасы бар екенін біліңіз, оның ішінде сіз және сіздің серіктесіңіз;
• Серіктестің шахталарын құрметтеңіз, олар үшін ұрыспаңыз, оны сынауға, үйретуге немесе емдеуге тырыспаңыз. Бұл үшін кәсіби «саперлар» - психотерапевттер бар;
• Кездесу, сөйлесу және келіссөздер жүргізу.

Әр адамның жеке кеніш картасы бар. Оның кейбір кеніштері адамға жақсы таныс, ол басқалар туралы болжай алады, бірақ кейбіреулері өзі білмейді. Және ол оларды жарылған сәтте -ақ анықтай алады. Және олар мен бұрын жазғанымдай, тығыз қарым -қатынаста жарылады. Бұл жерде маңызды:

• Кеніш картасын білу жақсы. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің күшті сезімдеріңізді және осы сезімдер туындайтын жағдайларды зерттеуіңіз керек. Осылайша сіз өзіңіздің «мина алқаптары» картасын сыза аласыз.
• Серіктестің мина алаңының картасын біліңіз. Мұны істеу үшін сіз оның эмоционалды реакцияларына мұқият болуыңыз керек және сенімді қарым -қатынас жасауыңыз керек, онда серіктес өзі сізге кенішінің картасын ашып бере алады. Әрқашан басқаның адамға қатысты осалдығы туралы білімді пайдаланып, оған зиян тигізуі мүмкін деген қорқыныш бар.
• Серіктестің миналық алаңының картасын зерттей отырып, сіз оның эмоционалды миналарына детонатор ретінде әрекет ететін триггерлерді пайдаланбауға тырысуыңыз керек. Ол екіншісіне өте жоғары сезімталдықты, ұқыптылық пен дәлдікті қажет етеді.
• Екіншісі сізге ұқсас тактиканы қолдануы керек.

Бұл жағдайда ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасын экологиялық таза және жағымды етуге мүмкіндігі бар.

Сіз, әрине, ештеңе жасай алмайсыз. Өзін-өзі іздеумен айналыспаңыз, басқаларға қызығушылық танытпаңыз, келіссөз жүргізбеңіз. Сонымен қатар, әр уақытта, басқаның эмоционалды бетіне баса отырып, таң қалу, оны сынау, сауықтыру, үйрету … және өздігінен ештеңе үйренбеу. Сіз, әрине, және солай бола аласыз. Бірақ бұл эмоционалды салқындық пен жақындықты жоғалту жолы.