2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Идеал» рейтингке ұмтылу - бұл:
- үнемі кернеуде болу, жақсартуға тырысу емес, керісінше;
- үнемі өзіңізбен, басқалармен, айналаңыздағы әлеммен күресіңіз;
- нәтижеден қанағаттану немесе ләззат жағдайына қол жеткізбеу;
- көбіне өздеріне, істеуге, басқаларға қанағаттанбау (олар 1000% жақсы жасайды);
- депрессиялық немесе депрессиялық күйде болу;
- аз ғана мұратқа қалды деп ойлау;
- немесе бұл Нептунға дейінгідей идеалға байланысты деп ойлап, ештеңе жасамау;
- құдіретті, құдіретті және өз ресурстарының шексіздігі елесінде өмір сүру;
- мұны істеу кезінде көңілсіздік, ашулану, реніш, кінә, ауырсыну және басқа «сүйікті» сезімдерден аулақ болыңыз.
Бұл күтпеген ой, оның жаңалығымен таң қалдырады
Бұл ешқашан идеалды болмайды. Ашулану және ренжу, өзіңізге дәлелдеуді жалғастырыңыз, ақырында мұны түсіну үшін уақыт пен энергия, денсаулық жұмсаңыз. Бұл сіздің құқығыңыз.
Маңызды ой №2
«Жеткілікті жақсы» рейтингке ұмтылыңыз. Жаңа нейрондық байланыстар орнатыңыз - бұл процестен, оған өзіңіздің сүйіспеншілігіңізден, басқалардың оған қатысуын, нәтижесінде нәтижеден ең аз ләззат алуға үйреніңіз.
Мүмкін, бұл сіз бұрын өмір сүргендей әсерлі және эмоционалды түрде ауыртпайтын болар, бірақ сіздің психикаңыз бен денеңіз ризашылығын сақтап қалады, олар ұзақ сақталады, және сіз көп нәрсені жасайсыз, үйренесіз, бересіз және аласыз жақсы Өз денсаулығыңызға, көңіл -күйіңізге, өзіңізбен және айналаңыздағы адамдармен қарым -қатынасқа аз зиян келтіре отырып. Немесе сіз ұйқысыздықтан, созылмалы бас ауруларынан, депрессиядан, мазасызданудан, тамақтанудың бұзылуынан, әлеуметтік мазасыздықтан және тағы басқалардан аулақ бола аласыз немесе одан құтыласыз.
Шабыт беретін ой №3
Уақыт өте келе, белгілі бір дәрежеде, белгілі бір күш пен талпыныспен сіз нәтижені өзгерте аласыз.
Маға сене бер.
Бірінші кіші қадамды жасаңыз. Қара. Асықпаңыз. Екіншісін жасаңыз. Бұл кішігірім қадамдарды өзіңіздің қарқынмен және ырғақпен жасаңыз. Сіз істей аласыз.
Бағалы ой №4. Әр қате үшін өзіңізді жазалауды тоқтатыңыз
Ешкім сізден артық жазаламайды, дегенмен иә, кейбір немқұрайды адамдар өз азаптарын күшейте алады. Және демалыңыз. Олардың пікірі - бұл жай ғана пікір. Бұл қиын, бірақ әлі де тырысу керек, ол 10001 рет жұмыс істейді.
Көп мағыналы (керемет сөз) ой саны 5
Ешкімге ештеңе дәлелдеудің қажеті жоқ.
Сіз қазірдің өзінде қандай болсаңыз да жақсысыз.
Өйткені сіз бірегейсіз.
Сіз қателесуге құқығыңыз бар. Сіз үзіліс жасауға құқығыңыз бар. Сіз кейде абайсызда немесе мүлде істемеуге құқығыңыз бар. Сіз шаршауға құқығыңыз бар. Сіз көмек сұрай аласыз. Жетілмеген нәтиженің өмір сүруге құқығы бар. Сіз әрқашан ойыңызды өзгертуге құқығыңыз бар.
Өзіңізге мейірімді, ұқыпты, қамқор және қолдау көрсететін ересек адам болыңыз. Егер қиын болса, білмеймін, түсінбеймін, арнайы психологтан көмек сұраңыз.
Сіздің өмір суретінізде осындай көзқарас бар ма? Ол қайдан пайда болды? Сіз онымен қалай өмір сүресіз? Сіз де өмір сүргіңіз келе ме? «Жеткілікті түрде жақсы» болу идеясы туралы не айтасыз?
Ұсынылған:
Ең мінсіз және мінсіз. Неге ол жалғыз?
Сіз бір қарағанда жақсы жұмыс істейтін қыздарды немесе әйелдерді қаншалықты жиі кездестіресіз, бірақ бір -бірімен жақынырақ танысқанда, ол өзінің махаббатын таба алмайтыны белгілі болды, бірақ ол әлі де таба алмайтынын шынымен қалайды және зардап шегеді.
«Мен балалы болғанға дейін мінсіз ана болдым» (цитата)
«Мен балалы болғанша мінсіз ана болдым». (цитата.) Өз анаңызбен кездесу әр түрлі жолмен жүзеге асуы мүмкін. Және бұл тек жоспарлауға, жауапкершілік дәрежесіне және материалдық дайындыққа байланысты емес. Баланың туылуымен әйелдің психикасында қызықты оқиға орын алады - баламен және өз анасымен сәйкестендіру.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
Балалар мен ата -аналар үшін өте пайдалы кітап
Мен сізге өте қызықты кітап туралы айтқым келеді: «Сізге арналған кітап» Элвин М.Фрид «. Бұл кітап туралы білетіндер аз, бірақ бекер. Бұл керемет шығарма балаларға арналған, бірақ өте ұсынылады. оқу мен ата -аналар үшін. Менің сүйкімді қызым есейіп, әр түрлі эмоцияларды көрсете бастаған кезде, мен оған эмоциялардың не екенін және неге ренжітудің жаман екенін қалай түсіндіруге болатынын ойладым.
«Мен жаман анамын ба? !!» Мінсіз ана болу қаншалықты қиын
Баланың отбасында пайда болуы өмір салтын түбегейлі өзгертеді. Біз бұл туралы көп естиміз, бірақ біз өзгерістің ауқымын өзімізбен бетпе -бет келгенше түсінбейміз. Балалар - әрбір ересек адамның өміріндегі өте маңызды сәт. Бұл үлкен жауапкершілік кезеңі.
