2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Егер сіз ешқашан психологқа бармаған болсаңыз және сіз оған осы тақырып бойынша жүгінгіңіз келсе, немесе жай ғана ойыңыз болса, бірақ сіз іс -әрекеттің басталуын кешіктірсеңіз немесе кешіктірсеңіз, онда сізге не болып жатқанын білу қажет болуы мүмкін., және сіз шешіп, бірінші қадамды жасасаңыз не болады.
Сезімге бағдар
Сезім психологқа барудың ақталуы да, қиындатуы да мүмкін. Өз бетінше шешуге олардың саны тым көп болуы мүмкін. Не түсініксіз болуы мүмкін, не түсініксіз болып көрінуі мүмкін. Қалай болғанда да, кез келген адам олармен кездесе алмайды. Оның үстіне, көпшілігі олардан аулақ жүреді, оларды ығыстырады, жалғанмен алмастырады, өздеріне өмір сүруге рұқсат етпей, оларды басады. Сосын санамен байланыста болмайтын сезімдер қалдыққа, жүктемеге, ауыртпалыққа айналады, ал дене ауыру, сезімсіздік, мазасыздық, ыңғайсыздық, бос болуға, жеңілдеуге деген ұмтылыс ретінде сезілуі мүмкін.
Егер күшті сезімдер болса, маманнан көмек сұрау туралы ақылға қонымды шешім қабылдау қиын болуы мүмкін. Жиі болса да - бұл дәл қазіргі жағдай, ол эмоционалды жағдайдан мүмкіндігінше қауіпсіз түрде шығуға көмектесіп, болашақта олармен сауатты түрде күресуге үйретеді.
Сезімдер көбінесе теріс: ашулану, сенімсіздік, негативизм, пессимизм және т.б., олар сырттан келген адамға да, өзіне де бағытталуы мүмкін. Сізді көршіңіз жоғарыдан тітіркендіруі мүмкін немесе өзіңіздің әлсіздігіңіз. Бірақ сіз не айтсаңыз да, бұл сезімдер позитивті мақсатқа жетуге мүмкіндік береді. Есте сақтау керек бастысы - жағымсыз сезімдер әр адамға тән эмоционалды спектрдің бір бөлігі ғана.
Терапевтік жұмыс аясында бірдеңе істеу қажеттілігіне байланысты күмән, шешімсіздік, мазасыздық, күшсіздік жағдайларына қатысты психологтар қарсылықты атайды және оны жақсы белгі деп санайды. Өйткені, әдетте, өзінің қарсылығын жеңе алатын, қиындықтарға қарамастан алға қадам басатын адам дамудың жаңа деңгейіне өтеді.
Ойларға бағыттау
Әдетте, маман іздеуді ойлайтындардың ойларының екі түрі болады:
а) Егер оған (маманға) бірдеңе дұрыс болмаса ше? (Ол әлемдегі ең жақсы болмайды / мен үшін жақсы емес; ол қателеседі немесе қажет нәрсені жасамайды және т.
ә) Егер менде бірдеңе дұрыс болмаса? (Менің барлық проблемаларым - фантастика, бәрі өздігінен өтуі керек, мен басқарамын, менде әдетте мамандардың жолы болмады және т.
Қалай болғанда да, бұл ойлар іздеудің басталуын, бір нәрсеге дайын болуды және сіздің қадамдарыңызда сергек болуды білдіреді. Олар болған кезде, маманмен кездесу жолында сырттай, мүмкін сырттай, танысу кезінде пайда болатын сезімдеріңізді (ұнату немесе ұнатпау) тыңдаңыз. Олар сізге ең жақсы таңдау жасауға көмектеседі. Жалпы алғанда, әлемдегі ең жақсы маманға апаратын жол жақын емес (егер мұндай тапсырма болса) - сіз білуге тырысуыңыз керек.
Психологиялық проблемалар көбінесе ойдан шығарылған, бірақ мұндай болжамдар әсіресе тиімді емес және азапты жеңілдетпейді. Адам күрделі құрылымға ие, әрқашан өзін түсінбейді, бастапқыда ол өзін шынымен түсінбейді. Психологтар - бұл жұмыс істеуге үйретілген, соның ішінде оларда бірдеңе дұрыс емес деп санайтын адамдармен жұмыс жасайтын мамандар.
Психологпен не істеу керек?
Таңдалған маманмен кездеспес бұрын, өзіңіз шешкіңіз келетін мәселелердің ауқымын анықтаған дұрыс (пысықтау). Бірақ сізге психологтан не қажет екенін түсіну қиын болса, бәрі жақсы. Содан кейін бұл маманмен алғашқы кездесудің тақырыбына айналады, оның барысында сіздің сұранысыңызды нақтылауға болады. Бұл бірнеше кездесуді қажет етуі мүмкін. Мұндай жағдайлар қалыпты және қалыпты жағдай.
Кездесулер кезінде сіз өз ойларыңызбен, сезімдеріңізбен, соның ішінде психологпен сөйлесе аласыз және айтуыңыз керек. Жақсы маман психотерапиялық контексте негізінен емдік фактор болып табылатын қарым -қатынастың жаңа түрін ұсына алатындығымен ерекшеленеді. Егер сізде біреумен қарым -қатынасты анықтау қажет болса, онда оны өзіңіздің психологыңызбен бастаған дұрыс.
Психологпен жұмыс әрқашан бір -біріне деген қозғалыс болып табылады. Сіз қорғану үшін сенімсіздік кезеңдерінен өтуге болады, бірақ бұл сіздің ішкі әлеміңізді емделуді, жаңаруды немесе өзгеруді қажет ететін нәрсеге сеніп тапсырған адамға деген қозғалысыңызды жоймайды. Бұл адам күш -жігерін қажет етеді, бірақ екеуі де жұмыстағы табысқа жауап береді (әрине әр түрлі сатыларда әр түрлі дәрежеде).
Ұсынылған:
Психологқа неше рет бару керек?
Сіз банальдан бастай аласыз және ұзақ уақыт бойы бәрі жеке екенін және кездесулер жиілігі (олардың саны) клиенттің қажеттіліктері мен қаржылық мүмкіндіктеріне қарай анықталатынын сипаттай аласыз. Психологтың (психоаналитик немесе психотерапевт) кестесі мен бос уақыты ескеріледі.
Психологқа бармаудың немесе «егер психологқа бармаса» 28 себеп
Осы қатал уақытта … кішкене юмор бізге зиян тигізбейді! ^ _ ^ Психологқа бару туралы ойланғанда (әрине, бейбіт, карантинсіз уақытта) көптеген ішкі сұрақтар туындайды және жиі қарсылық … Мен осы мақалада ең танымал және күлкілі қарсылықтарды бөліп көрсетуге тырыстым.
Психологқа не бару керек?
Сайттың басты бетінде менімен хабарласу арқылы алуға болатын артықшылықтарды айттым. Және бұл тізім толық емес. Ол тек негізгі тармақтардан тұрады. Сонымен қатар, бұл ұзақ мерзімді психотерапияға қатысты. Бірақ барлық адамдарға ұзақ мерзімді психотерапия қажет емес - не өмір соншалықты шаршамайды, не ыстық емес, не жақсы, бұл жай қажет емес, және бәрі сол.
Бару немесе бармау психологқа
Бірінші сессияға келген көптеген клиенттер психологқа келудің қаншалықты қиын болғанын айтады. Қиындық қорқынышты немесе ұятты немесе «иә, мен оны өзім шеше аламын» дегенді білдіруі мүмкін. Мен қазір адамдарды жақсы түсінемін, себебі психологтан көмек сұрауды шешкенде өзімді қалай сезінгенімді есімде сақтаймын.
Психологқа бару сізге ештеңе бермейді ме?
Сіз білесіз бе, біз психологпен жұмыс істеу - бұл жай ғана әңгіме, жаттығулардың барлық түрі, бірақ нақты нәтиже жоқ деп ойлаймыз ба? Өйткені: бірақ. Біз оларды байқауға дағдыланбағанбыз. б. (а -дан келеді) Олар алыстан көрінеді Біз үнемі өзгереміз, күн сайын кірпіштен кірпішке.
