2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен өз тәжірибемде кездесетін психологтар мен терапияға қатысты мифтер туралы сөйлесуді жалғастырамын)
МИФ No7 ПСИХОЛОГ СІЗ ТУРАЛЫ БӘРІН БІЛУІ КЕРЕК
Кейбір адамдар психологқа барудан қорқады, себебі олар консультация кезінде БӘРІ туралы айтуға мәжбүр болады. Уайымдамаңыз, сізге бұл қажет емес. Егер сіз ажырасудың қыр -сырын түсінген болсаңыз, бала кезіңіздегі барлық «күнәларыңызды» мойындаудың қажеті жоқ. Негізінде, кеңес осы жерде және қазірдің аясында өтеді, сондықтан нақты уақытта не болатыны маңызды. Иә, шынында да, терапия сенімділік пен ашықтықты білдіреді, және сіздің өміріңіз туралы кейбір ақпарат бірлесіп жұмыс істеу үшін қажет, бірақ тек сіз өзіңізді ашу дәрежесін анықтайсыз, ал психолог сізден ештеңе шығара алмайды.
МИФ No8 ПСИХОЛОГ ТҮГІНСІЗ ТЫНДАЙДЫ
Жасыратыны жоқ, көбінесе бірінші сессияда (және кейде бірнеше кейінгі сессияларда) клиентке қажет нәрсені айту - бұл ашық айту. Тиісінше, психологтың міндеті - сізді тыңдау. Тек тыңдап қана қоймай, сізбен бірге болыңыз, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді білдіруге көмектесіңіз, қолдау көрсетіңіз. Бірақ терапия - бұл ағымдағы қозғалыс процесі, өткенге шексіз жүзу емес. Сондықтан, бір сәтте біз сөзсіз монологтан диалогқа көшеміз. Кейде кейде клиент бұл сәтті мүмкіндігінше кешіктіреді. Бұл мен үшін не туралы? Мүмкін қорқыныш туралы. Сөйлеуді тоқтату - белгісіздікпен бетпе -бет келу, себебі келесі қадам - бірдеңе жасауды бастау. Сондықтан, кейде психолог сізді тоқтатса, таң қалмаңыз, есіңізде болсын, терапияда болып жатқанның бәрі сіз алға жылжу үшін, өзіңіз үшін жұмыс істеу үшін жасалады. АҢЫЗ
No9 ПСИХОЛОГ ІСТЕРІҢІЗДІ ДҰРЫСТЫҚ КӨРІНІМЕН БАҒАЛАЙДЫ.
Мен жиі естимін: «Иә, мен осылай жасадым, мен психологиялық тұрғыдан дұрыс емес екенін білемін. Бірақ дәл осылай болды … »Шамасы, клиенттерде мен оларды дұрыс / бұрыс деп бағалаймын деген ойда болса керек, сосын ұрысатыны анық. Жалпы алғанда, терапия қандай да бір деңгейде ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынасқа ұқсайтыны таңқаларлық емес, және мұндай қарым-қатынас тәжірибесі әрқашан қызық емес. Біз барлық жерде бағалаумен кездесеміз және оларды шебер түрде өзімізге қоямыз, неге психологтың кездесуінде басқаша болуы керек сияқты. Алайда, бұл шынымен өзгеше болады. Психолог ретінде менің міндетім - клиентті соттау емес, оған сөзсіз қабылдауды қамтамасыз ету, себебі бұл оң өзгерістер үшін қоректік материал.
АҢЫЗ No10 КОНСУЛЬТАНДЫҚ АҚША ҚҰНЫ емес
Психологиялық кеңес беру ақша талап етпейді деген пікір бар. Олар айтады: егер сіздің досыңыздан / дос қызыңыздан / қарындасыңыздан / жолдастарыңыздан бөтелкеге жылынудың үстінде жанашырлық пен сиқырлы пендельді тегін алуға болатын болса, онда сіздің тапқан ақшаңызды бекер беруден не пайда? Жалпы, мен келісемін - сіз жасай аласыз. Бірақ сонымен қатар бірнеше қарсылық бар. Біріншіден, қарапайым қатысу жеткіліксіз болуы мүмкін, әдетте, қиын өмірлік жағдайларда біржолғы көмек қажет емес, қолдау қажет, бірақ жақын адамдар әлі де өз өмірлеріне ие. Екіншіден, жақын адамдарға әдетте бейтарап болу қиынға соғады, олар қызығушылық танытатын, жағдайға кіреді, олардың әрқайсысы сіз үшін не жақсы екендігі туралы өз түсінігіне ие болуы мүмкін, және, өкінішке орай, бұл әрқашан сізбен сәйкес келмейді. меншікті. Үшіншіден, мұндай көмек тек шартты түрде ақысыз, сіз ақшаның орнына жақындарыңыздың қиындықтары мен уайымдарына назар аударасыз, кейде сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз немесе өзіңізді өте құнды нәрсені алғаныңызға байланысты сезінесіз. оның орнына кез келген нәрсені беріңіз. Және, ақырында, төртіншіден, тек кәсіби маман ғана нақты білім мен тәжірибеге негізделген кәсіби көмек көрсете алады. Ал кәсіби маманның жұмысы, әрине, қымбатқа түседі.
МИФ No11, егер мен бүгін келмесем, ерекше ештеңе жоқ
Мен сенімдімін, психологтар ғана емес, клиент алдын ала ескертусіз консультацияға келмеуі мүмкін. Сонымен қатар, ол бұл психологқа да, терапия процесіне де зиянды деп күдіктенбейді. Ал шындық мынада, бұл туралы не, жақсы, адам өз ойын өзгертті немесе жақсы ұйықтады, керісінше, психолог бір сағат босатады, әділдердің жұмыстарынан демалады) Мен сізге айтамын.
Біріншіден, психологтың капиталы - бұл оның кәсіби шеберлігі ғана емес, сонымен қатар оның уақыты. Жалпы, сіз маман сізге арнаған 50 минутқа төлейсіз, тек сізге. Егер сіз келмеуіңіз туралы алдын ала ескерткен болсаңыз, психолог сіздің орныңызға басқа клиентті тіркейді немесе жоспарын басқа жолмен өзгертеді. Егер сіз кездесулерді ескертусіз өткізіп алсаңыз, маман уақытты да, ақшаны да ысырап етеді. Маған сеніңіз, бұл қорлау.
Екіншіден, психологпен жұмыс істеу - бұл біріншіден, байланыс. Бұл сізге робот емес, тірі адам көмектеседі, және сіздің араңызда қарым -қатынас пайда болады. Дәл осы қатынастар сіз үшін жұмыс істейді, өзгерістер енгізуге мүмкіндік береді, сондықтан екі жақтан жауапкершілікпен, мұқият қарауды талап етеді. Егер сіз кеңес беруден бас тартқыңыз келсе, мен өзіме сұрақ қоюды ұсынамын: не болып жатыр? Сіздің ойыңызша, терапия сізге дұрыс бағытта жүруге көмектеспейді ме? Немесе соңғы сессияда сізге жағымсыз нәрсе болды ма? Мүмкін, мүмкін болатын өзгерістерден қорқатын шығарсыз?
Қалай болғанда да, сіздің жауабыңыз психологпен бөлісуге тұрарлық нәрсе. Ақыр соңында, сіз терапияға қиындықтарды тездетіп, проблемалардан құтылу үшін емес, олардың бетіне батыл қарап, жаңа деңгейге шығуға мүмкіндік беру үшін келдіңіз.
Ұсынылған:
Менің өмірім, менің таңдауым, менің жауапкершілігім
Сіз өмірге шағымданатын адамдарды қаншалықты жиі кездестіресіз? Менің ойымша, күн сайын … Мен адамдар туралы айтып отырмын - «балалар» немесе «құрбандар». Мұндай адамдар әдетте өз өмірі туралы айтады, бәрі дұрыс емес: ақша жоқ, күйеуі нашар, әйелі - сұмдық, жұмыс жоқ, мен үнемі ауырып қаламын … жақсы, жалпы бәрі жақсы жүрмейді … Ал егер сіз ондай адамнан сұрасаңыз, не болды, неге бұлай болады?
Психологтың жұмысы туралы ғажайыпты немесе мифтерді күтуге болмайды. 2 -бөлім
Бұл мақалада мен психотерапия мен психологиялық кеңес беру туралы ең танымал қате түсініктерді талдауды жалғастырамын. Бірінші бөлімді мына сілтемені басу арқылы оқуға болады. Алдыңғы мақалада мен 12 -ші нүктеде аяқтадым, сондықтан мен нөмірлеуді жалғастырамын Аңыз 13.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
Кеңсе құлдығы мен сүйікті жұмысы туралы
Менің түсінуімше, бұл сурет бостандық үндеуін білдіруі керек. Яғни, егер сіз таңертең Тайландтағы жағажайда жұмыс ауысымын бастау үшін сағат 12 -де ноутбукті ашып, кездессеңіз, сіз «сол жаққа» бұрылдыңыз. Егер сіз, жексұрын планктонин, 9 -дан 18 -ге дейін Савеловскаядағы лас кеңседегі қамытты тартып алсаңыз, онда сіз дұрыс емес бағытқа бұрылдыңыз, о, онда емес … … онда емес … Ал мен үшін бұл сурет басқа нәрсе туралы.
Менің өзім туралы ойлағаным басқалардың мен туралы ойлауына тең емес
Жақында маған адамдар өздерінің мықты жақтарын, артықшылықтарын, құндылықтары мен жетістіктерін жазуы керек деген фактіге тап болдым. Көптеген адамдар адасып, стандартты түрде өздері туралы айта бастайды, және олар түйіндемеден жауап алғандай болады.
