2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жақында мен Facebook -те қыздың көмегі туралы айқайлаған жазбаны кездестірдім. Ол науқас. Күшті, қайтарымсыз және қазірдің өзінде үмітсіз. Ешкім оның немен ауыратынын және неге дененің маңызды функциялары бұзылғанын анықтай алмайды.
Қыздың хабары тікелей, аурумен, ашумен.
Оған сауатты емтихан тапсырып, өмір сүру үшін физикалық, моральдық және материалдық күш қажет.
Түсініктемелерге кіріп, мен шошып кеттім.
Комментаторлардың 60-70% -ы оны Құдайға дұға етуге жіберді.
Фразалармен «емделген» - бұл сіздің кармаңыз; бұл сіз өзіңізді жақсы көрмейтін нәрсе, осылайша бәрі сізде болады; үшінші ұрпақтан бақсыларға жүгініңіз - бұл менің әпкем Света, ол Кукуевода тұрады, ол жаман көзді алып тастап, позитивті өмір сүруге үйретеді және т.
Тек 20 пайызы жазылғандарды анық оқып, адамға қажетті нәрсені бере алды - көпшілігі ақша жіберді, біреу дәрігерге берді және оны түсініктемелерде бастады. Дәрігер сирек кездесетін жағдайға қызығушылық танытты, ол тек осыған ұқсас зерттеулер жүргізеді және оны емтиханға тегін алуға дайын.
Біреу өте терең және шынайы қолдау сөздерін жазды. Біреу қазірдің өзінде қыздың үйінен тамақ, сыйлықтар мен құшақтарын алып шығып кеткен.
20%немесе одан да азы қолдау туралы тікелей сұранысты түсінді және естіді. Ал басқалары ше? Қыз олардың пікірлері мен кеңестерін қалай оқуы керек еді. Олар оған көмектесті ме, қолдау көрсетті.
Қолдау - бұл не?
Маған қажет нәрсені маған тікелей айтпаса ше? Қалай қолдау керек?
Мен қалай қолдау сұраймын?
Клиенттермен сеанс кезінде мен жиі сұраймын - мен сізге қалай қолдау көрсете аламын? Менен қазір не алғыңыз келеді?
Мен егер адам сұрай алатын болса, оған қолдаудың қандай формада қажет екенін білмейтіндігімен кездесемін. Немесе оны қабылдауға болмайды. Үйренген жоқ.
Ал кейбіреулері ештеңе сұрауды мүлде үйренбеген. Мықты болыңыз және жыламаңыз.
Бірақ жанды басқа адамның жаны ғана емдейді. Маған сеніңіз, тіпті ең жабық шизоидты интроверт адамға қажет.
Бұрын менің қолдауды алудың санасыз әдісі - жанжалға түсу, ашулану, айқайлау және осылайша басқасына жақындау.
Бірақ мен әлі күнге дейін қанағаттанбадым.
Мен қолдауды сезбедім.
Керісінше - көңілсіздік.
Яғни, ашық айтудың орнына - мен өзімді жаман сезінемін, ауыртады, қатты. Өтінемін мені үнсіз құшақта. Менімен бірге тұр. Мені тыңда.
Мен жай ғана айқайлай аламын, ашуланамын, қандай да бір себептермен жанжал туғызамын.
Бұл жай қорқыныш. Олар менің сұрағанымды бермейді деп қорқыңыз.
Мұндай тәжірибе болған жоқ - тікелей сұрау және қабылдау.
Барлығына қолдау көрсету әр түрлі әрекеттерді немесе сөздерді білдіреді. Яғни, «мен сені қолдаймын» деген тіркес әрқашан жұмыс істемейді
Немесе бәріне бірдей емес.
Міне, мен өзімді, досымды, сүйікті адамымды, серіктесті қалай жақсы қолдау керектігін білуге болатын бірнеше құпияларды, мен оларды жиі тәжірибеде қолданамын.
Біріншіден, қарама -қарсы адамның сізге айтқанын мұқият тыңдаңыз. Оған не болып жатыр, не мазалайды, не үшін ауырады. Ол қажет болғанша тыңдаңыз. Сізге кейбір ауыртпалықты білдірсе де, әңгімелесуші өзін жақсы сезінетін болады.
Ол сізге өзі туралы не айтатынын түсінуге тырысыңыз. Сіздің тәжірибеңіздің призмасы арқылы емес. Айтылғанға жауаптарыңызды сезінуге тырысыңыз.
Сұраңыз - мен сізге қалай көмектесе аламын? Мен сені қалай қолдаймын?
Егер сіз көмекке мұқтаж адамның өзі білмесе, сіз өзіңіздің жеке нұсқаңызды ұсына аласыз.
Егер қаласаңыз, мен сізді тыңдай аламын, түсінемін және құшақтай аламын.
Сізбен бірге болу және жанашырлық таныту.
Мүмкін сіз меннен бірдеңе естігіңіз келеді, сізге ұнайтын сөздер ме?
Мүмкін мен сіз үшін бірдеңе жасай аламын (жағдай мен сұраныстарға байланысты) - құшақтау, шай қайнату, ақша беру, біреуге көмектесу және ұсыну т.б.
Өзгеден көп нәрсені көруге тырысыңыз
Бұл қазірдің өзінде құнды.
Егер сізге қолдау мен көмек қажет болса сізге, өзіңізді тыңдап, сізге не болып жатқанын түсінуге тырысыңыз.
Не ойлап тұрсың. Сіз не сезінесіз. Сізге не керек.
Мұны түсінгеннен кейін, бұл туралы тікелей досыңыздан, жақын досыңыздан, психотерапевтен сұраңыз.
Мысалы, сізде жұмыста жанжал туындайды және сіз ашуланасыз. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді қақтығыстыра алмадыңыз және олар қалды. Бұл жерде қолдау сіз үшін болуы мүмкін - тынышталу, сіздің пікіріңізді қабылдау. Немесе ашуға, ашық сөйлеуге рұқсат етілген.
Сіз досыңыздан сізді тыңдауын сұрай аласыз. Сіздің ойларыңыз, себептері мен айтылмаған сөздері. Түсіну, есту және мүмкін құшақтау үшін. Біз сіздің жағдайға көзқарасыңызбен, сіздің ақиқатыңызбен келістік. Ешқандай ақы алынбайды және бағаланбайды. Өз нұсқаңызды жіберіңіз.
Ешқашан, ешқашан мынаны айтпа: ( Өзіме емес, адамдарға емес)
- тыңдаңыз, бәріне өзіңіз кінәлісіз. Бұл нихромды қолдамайды, керісінше, ол адамнан көмек алудың жалғыз мүмкіндігін жояды.
Балалар, бұл айыптау.
- Сіз не деп ыңылдап отырсыз, Африкадағы адамдар әдетте ашуланады. Бұл сізге бет бұрған адамның сезімінің құнсыздануы. Салыстыру мысалдары жаман емес, бірақ олар шынымен де көмектеспейді.
- тыңдаңыз, мұның бәрі бос сөз, барыңыз, мынаны жасаңыз. Мүмкін, ол мұны өзі қалай жасау керектігін білуі мүмкін, бірақ қарғыс атсын, адам нашар, және ол сіздің кеңестеріңізді қолдануы екіталай. Керісінше, ол ашуланып, ашуланады. Сондықтан, егер сізден тікелей сұралмаса, ешқашан кеңес бермеңіз.
- Ой, сенің анаңның мінез -құлқы сенімен болды, сондықтан сен жындысың. Емделмеңіз, психолог ретінде ойнамаңыз, егер сіз, әрине, клиентпен отырыста болмасаңыз. Егер сіз адамның қайғы -қасіреті мен оның балалық шағы арасындағы байланысты көрсеңіз де, сіз бұл туралы мұқият сұрай аласыз - мен сізде осындай реакция бар екенін байқаймын, бірақ сіз мұны осымен байланысты деп ойламайсыз ба? Егер бұл маңызды болса, онда екіншісі бұл ақпаратты ойлайды және қабылдайды, егер олай болмаса, бұл қажет емес.
- сөз тіркестері - «жақсы, егер сіз осылай жасасаңыз»; «Мен саған айттым», - деді де ұстаңыз.
- «Әй, қараңдаршы, ол жаққа қандай көлік барды» немесе «Кеттік, саған көйлек сатып алайық». Девальвацияның бір түрі ретінде адамның сезімі мен тәжірибесінен алшақтау. Олай жасамаңыз.
Көбінесе мұндай ұсыныс басқаның сезімі мен азабын көтере алмайтын адамда пайда болады. Егер мүмкін болмаса, бұл туралы айтыңыз - мен сізге қалай көмектесу керектігін білемін, егер мүмкін болмаса, психологқа барыңыз.
Бұл кем дегенде әділдік.
Өзіңізге және басқаларға эмпатияны дамыту
Бізді роботтар мен жануарлардан ерекшелейтін маңызды
Және бұл біздің өмір сүруіміздің болашағы.
Ұсынылған:
МЕНІ НЕ ҮШІН сүю керек?
Сүйікті болуға және мақұлдануға деген ұмтылыс табиғи. Сүйікті және қажет сезіну арқылы бала өзінің осы әлемде болуын заңдастырады. Ал ата -анасының оған деген көзқарасы арқылы ол болашақта барлық басқа адамдармен қарым -қатынас сценарийін қалыптастырады.
Мені ешкімнің сындыруына жол бермеймін
Жақсы оқыған және жақсы құрылған Мендікке ие адамның (Мендік, өзін-өзі сезіну) тағы бір маңызды артықшылығы бар-ол өзіне икемді бола алатын нәрсені біледі, ал ол бір қадамда «қозғала алмайды». (әйтпесе оның жеке басының сезімі бұзылады). Әрине, бұған көп нәрсе байланысты таңдау «менікі емес» таңдау сол сезімге негізделген таңдау «Мен білемін, себебі білемін» , және ақыл дәлелдерінің (Эго) негізінде емес, әдептілік ережелері, ата -аналық және әлеуметтік сценарийлер мен міндетт
«Олар мені ұрды, бірақ ештеңе жоқ - мен қарапайым адам болып өстім»
Мен жұмыста жиі кездесетін сценарий: ата -анасы эмоционалды тұрақсыз болған және балаларды тәрбиелеуде эмоционалды және физикалық зорлық -зомбылықты белсенді қолданатын отбасыларда соңғысының сипаты 2 негізгі түрге сәйкес қалыптасады. Балада не тәуелді биполярлық, не гипоманикалық сипат қалыптасады, нарциссистік қорғаныспен немесе коэффициентті, депрессиялық-мазохистік сипатта.
Мені ренжітпеңіз немесе негативке қалай батпауға болады
Отбасылық жанжалдар - бұл парадоксалды құбылыс. Парадокс - бұл қарым -қатынасқа қатысушылар өздерін мүлде басқаша сезінеді: ерлі -зайыптылардың бірі отбасындағы қарым -қатынасты табысты және тұрақты деп санайды, ал екіншісі өзін қатты бақытсыз сезінеді.
Оқу. Мені қатты ұстаңыз, мені жіберіңіз
Жақсы ана мен алыстағы ана баланың бақытты дамуы үшін тамаша тандем құрайды. Бақытты бала - бақытты ересек адам. Жақсы ана әрқашан бар, ол сені есіне алады және саған не керек екенін біледі. Алғашқы күннен бастап, ол сіздің қорғаушы періштеңіз сияқты сізді осы әлемдегі кез келген бақытсыздықтан қорғайды, содан кейін сіз оны өз бетіңізше ашасыз.
