2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен адамдарға олардың дауысы ұнамайтынын жиі естимін. Әсіресе жазбада. Бұрын сіз оны «қызғылт құлаққапта» еститін сияқтысыз, мұнда ол соншалықты жоғары, оғаш, бөтен. Бір жағынан бәрі қарапайым. Біз барлық сыртқы дыбыстарды тек сыртқы арна ретінде қабылдаймыз. Біз өз дыбысымызды сыртқы және ішкі бір мезгілде бастың тіндері арқылы естиміз, олар төмен жиілікті күшейтеді. Сондықтан да біздің дауысымыз бізге жұмсақ, сабырлы, төмен болып көрінеді. Бұл құбылыстың «дауысты қарсыласу» деген атауы да бар.
Және керемет жаңалық бар - сіз онымен жұмыс жасай аласыз, мысалы, аяқтың пішіні мен ұзындығынан айырмашылығы) Өзіңізді видео -аудиоға жазыңыз, тыңдаңыз және.. дыбысқа үйреніңіз. Өз дауысыңызды естіген кездегі сезімге және оның әр уақытта қалай өзгеретініне назар аударыңыз. Содан кейін түзетуді қажет ететін нәрсенің бар -жоғын талдауға болады: сөйлеу жылдамдығы, артикуляция, экспрессивтілік және т.
⠀ Екінші жағынан, дауыс жеке өмір сүре алмайды. Бұл біздің ішімізде естілетін немесе үнсіз болатын сезімдер. Біздің бүкіл денеміз сөйлейді. Егер дауыс саңырау және тұншықтырылған болса, қысқыштармен шектелген болса, онда өз ойын білдіруге бізді не кедергі келтіретінін білу маңызды ма? Өйткені, бұл дауыс біздің қорқыныштарымыз бен жарақаттарымыз туралы, бала кезіндегі білімділер туралы «жылама.
⠀ Егер сіз дауысыңызды жақсартқыңыз келсе, өзіңізден нақты не алғыңыз келетінін және неліктен сұрағаныңыз жөн? Сіз, әрине, «қолдау» жиынында сөйлей аласыз, бірақ өзіңізді бақытсыз және кішкентай сезінесіз. Дауыспен, сондай -ақ денемен жұмыс істеу, сіздің ішіңізде болып жатқаннан басқа мүмкін емес.
⠀ Қала, әрине, дауыс күшін ұрлайды. Мұнда, әдетте, сіз айқайлап, ән айта алмайсыз, эмоцияны зорлықпен білдіре алмайсыз. Ал сен - ән айт. Ән айту - дауысты босатудың ең жақсы әдісі. Сонымен қатар ормандағы аукай, дауыстың жаңғырыққа қалай еритінін тыңдаңыз. Дауысыңызды зерттеңіз, дыбыстардың қайдан туатынын және қандай эмоциядан туатынын бақылаңыз. Тыңдаңыз, сіз қаншалықты ашуланасыз, сүйесіз, қорқасыз. Сіз айқайласаңыз, бұл арыстанның дауысы ма, әлде сықырға ауысасыз ба, әлде дауысыңыз үзіліп, жөтелесіз бе? Бұл шынымен де байламдар туралы деп ойлайсыз ба?
⠀ Үндемеуді мезгіл -мезгіл орындаңыз. Сөздердің пісуіне мүмкіндік беріңіз. Үзіліспен сөйлеуді үйреніңіз. Қорықпа. Өйткені, ең бастысы олардың ішінде туады.
Ал келесі мақалада мен сіз өзіңіз жасай алатын бірнеше қарапайым жаттығулармен бөлісемін.
Ұсынылған:
Мен мұны істеуім керек, тіпті қаламаймын, бірақ мен орнымнан тұра алмаймын
Автор: ИРИНА ДЫБОВА Адам бірдеңе жасағысы келсе, оны тоқтату мүмкін емес. Dandelion Wine авторы Рэй Брэдбери айтқандай: «Егер жаза алмасаң, жазба». Егер адам бірдеңе жасамаса, онда оған ресурс жоқ. Физикалық тұрғыда күш жоқ немесе мүлде жоқ.
Маған шынымен мақұлдау керек, мен не істеуім керек?
Егер сізге басқалардың үнемі келісімі қажет болса ше? Бірдеңе істедіңіз және нәтижені қабылдау үшін сіз біреудің мақұлдауын алуыңыз керек - басқаша айтқанда, сіз өзіңізге сенбейсіз немесе нәтижені төмендетесіз. Тренингте бұл мәселе үшінші бөлімге арналған (олардың нәтижелерін қабылдау туралы), онда біз ресурстар мен сәттілік ресурстарының дағдарыстарын талдаймыз.
Нені таңдау керек: мен істеуім керек пе немесе қалауым керек пе?
Көбінесе бізге: «Сізге … керек», - дегенде, ашулану мен наразылық бірден пайда болады: «Мен қаламаймын», «Мен қаламаймын», «Маған олардың бұл әрекеті ұнамайды. мәжбүрледі » «Сізге керек»-бұл мәжбүрлеу. Әдетте, біз қабылдауға тиіс әрекеттер бізге бас тарта алмайтындардан бағытталған.
Неліктен мені жақсы көретіндерге қызығушылық жоғалуда / мен суық адамдарды жақсы көремін, мен не істеуім керек?
«Мен қызбын, мен 22 жастамын, екінші тұрақты моногамдық қатынаста. Жігіт бірдей жаста, біз алты ай бойы бірге болдық, бірақ бұрынғы қарым -қатынаста қалыптасқан жағдай қайталанады - кәмпит -букет кезеңі аяқталды, бірігу кезеңі өтті, мен серіктесіме деген қызығушылықты жоғалта бастадым.
«Маған атым ұнамайды, мен оны өзгерткім келеді!» Басқа амал бар ма?
Бірде мектепте, психология сабағында мұғалім бізге адамға ең тәтті сөздер оның аты, аты мен әкесінің аты екенін айтты. Мен оған психолог ретінде емес, психолог ретінде қарадым. Себебі мен өз атымды жек көрдім. Оның кейбір формаларынан мен не жоғалып кеткім келді, не ішке қарай бұрылғым келді.
