2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Депрессия - бұл жай ғана жаман көңіл -күй, бұл әркімде болады, тек өзіңізді тартыңыз!»
Егер сіз клиникалық депрессия белгілерін кездестірсеңіз, онда бұл мәлімдеме сізді ренжітуге және келіспеуге әкеледі. Мүмкін, сіз өзіңіздің қиын және ауыр тәжірибеңіздің құнсыздануымен күресуге тура келді.
Ал «адамдарды құтқару» сөз тіркестері: «барлығында бар», «сіз оны бос жүрістен аласыз», «ақырында бизнеске көшіңіз», «тоқтатыңыз, бәрі жақсы болады», шынымен көмектеспейді, дұрыс?
Жеке кеңес дұрыс болмауы мүмкін - бір құлыптың кілті екіншісінде жұмыс істемеуі мүмкін:
«өзіңізді тартыңыз», «шыдайды» өтеді, «спортпен айналысыңыз», «жұмысқа жүктеліңіз», «бәріне оңай емес, бұл қалыпты жағдай», «витаминдер / қоспалар ішіңіз», «тыныштандыратын дәрі ішіңіз», бәрі өтеді «.
Кейде кеңес берушілердің білместігі тіпті таң қалдырады, олар жаңа ештеңе айтпайтынын түсіне алмайды, және, мүмкін, олар интеллект бойынша әңгімелесушіден асып түспейді және өздерін дәлелді медицинаның барлық саласынан ақылды деп санайды.
Жоғарыда көрсетілген тәсілдермен жағдайды түзетуге барлық қисынды әрекеттерге қарамастан, қайғы -қасірет сақталған кезде депрессия мәселесі туындайды. Меланхолия, ауырсыну, үмітсіз қуанышсыздық, апатия мен күш жоғалуы жұмыс көлеміне, жұмысқа, спортқа, витаминдерге, хоббиге қарамастан кетпейді және ұнамайды. Ал күш жоғалту тек шиеленіседі - ештеңе жасауға күш жоқ, және егер сіз өзіңізді жеңсеңіз пайда болмайды.
Мұндай кеңес түсінбеушіліктің шыңын күшейтеді, төмендік сезімін тудырады және оқшаулануға итермелейді, бұл симптомдардың дамуын күшейтеді.
Қарапайым адамға кейде депрессия толық физикалық бұзылулармен толыққанды ауру болып шығатынын түсіну өте қиын. Емдеуді қажет ететін ауру, біз клиникалық депрессияны көгілдір блюз, жалқаулық, әлсіз мінез, күнделікті қиындықтардан қорқу реакциясы, назарын аудару үшін шатастырамыз. Иә, бұл қасиеттер бұл бұзылудың жақсы негізі болып табылады, бірақ белгілі бір көрінбейтін шекара бар. Сондықтан аз адамдар бұл бұзылыстың көріністеріне байыпты қарайды. Тіпті осы аурудан зардап шегетін адамдар, өздерінің білмеуінің арқасында, бәрі өздігінен өтеді деп күтіп, сирек көмекке жүгінеді. Бірақ ауру тек дамып келеді. Және бұл өте қайғылы салдарға әкеледі.
Медициналық тұрғыдан алғанда, депрессия - бұл ауру, сонымен қатар статистикалық түрде сипатталған және дәлелденген, және, өз кезегінде, нақты физиологиялық параметрлермен байланысты. Көбінесе дәрігерлер бұл бұзылуды гормоналды бұзылулармен, жүйке жүйесі мен мидың жұмысындағы бұзылулармен байланысты болатын дене реакциясының функциясы ретінде қарастырады, бұл өз кезегінде тіршілік мүшелерінің көпшілігінің белсенділігін тежейді.
Депрессия көбінесе суицидке әкеледі.
Сонымен қатар, күнделікті өмірде біз «депрессия» сөзінің оңға және солға қалай шашырап кеткенін естиміз, бәрін қатарынан шақырады: жаман көңіл -күй, қайғы, уақытша меланхолия.
Және бұл депрессияны шынайы түсіну туралы жалпы қате түсініктің тағы бір себебі. Нәтижесінде, осы екі құбылыстың шекарасында тұрған адам - ауру ретінде блюз мен депрессия өзіне не болып жатқанын түсінуде үлкен қиындықтарға тап болады. Ал не істеу керектігін немесе қайда жүгіру керектігін білмейді.
Сондықтан, анықтап алайық.
Өкінішке орай, кейбір жағдайларда депрессияны әдеттегі депрессия мен жаман көңіл -күйден ажырату тіпті мамандарға да оңайға соқпайтынын бірден мойындау керек.
Классикалық түрінде депрессия туралы не айтуға болады? Ең алдымен, бұл депрессиялық көңіл -күймен көрінеді, ол кем дегенде екі апта бойы үмітсіз созылады. Бұл күйден алшақтату өте қиын, егер мүмкін болмаса. Нағыз депрессия қайғы, меланхолия мен депрессиядан басқа жағымсыз эмоциялармен бірге жүреді, көбінесе мазасыздық пен уайым, сирек қорқыныш пен ашуланшақтық.
Көңіл -күйдің бұзылуынан басқа, депрессия басқа жолдармен көрінеді. Бұған ойлау процесінің өзгеруі кіреді. Адам өзінің ойлау қабілеттерін шоғырландыру, есте сақтау және беру қабілетінде мүлде қиындықтар бар екенін байқайды. Бұл тұрғыда бәрі мүлдем нашар деп айту мүмкін емес, бірақ ойлау өнімділігінде оның әдеттегі күйінен айтарлықтай айырмашылық болады. Бұл адамның ойлау және танымдық процестерімен бір нәрсе болғандығынан емес, психикалық белсенділіктің жалпы тежелуінің арқасында адам бір нәрсеге шоғырлануға қабілетсіз болады.
Классикалық депрессия үшін моториканың артта қалуы да тән. Адам дене қозғалысын азырақ жасай бастайды, ол ештеңе жасағысы келмейді, және тұтастай алғанда ол өмірлік энергиядан мүлде айырылған жалқау адам сияқты әсер береді. Депрессияның типтік көрінісі - апатия, ол белгілі бір градацияға ие, жеңіл нұсқалардан бастап, бір нәрсені бастау қиын болғанда және адам өзін ешнәрсеге мәжбүрлей алмайтын қиын жағдаймен аяқталады.
Депрессия әдетте психосоматикалық бұзылулармен байланысты және олар өте өзгеше болуы мүмкін. Көбінесе түсініксіз бас аурулары, ентігу, бүкіл денеде ауырлық сезімі және т.б. Ұйқы мен тәбет бұзылады. Айта кету керек, ұйқысыздық пен үнемі ұйқышылдық, тәбеттің жоғалуы, қайғы мен қайғының шамадан тыс ұсталуы қалыпты жағдайдың бұзылуы болып табылады және депрессияның айқын белгілері болып табылады.
Және бұл аурудың барлық көріністерімен бірге жүретін ең негізгі нәрсе - өзінің төмендігі, жетілмегендігі, үнемі кінәлі болу сезімі. Адам өзін кейбір әрекеттері үшін ғана емес, өмір сүргені үшін ғана айыптайды. Тиісінше, өз өмірінің құндылығына деген көзқарас айтарлықтай төмендейді, суицидке дейін - өзін -өзі өлтіру туралы пассивті ойлардан, өз өмірін құруды белсенді жоспарлауға дейін және шын мәнінде өзіне қол жұмсауға әрекет жасайды.
Дабылды қою уақыты қашан? Қай кезде депрессияны блюзден өзгеше деп тануға болады?
Шынында да, депрессия әлеуметтік бөтендіктің, дәрменсіздіктің, дәрменсіздіктің, өзін-өзі асыра бағалаудың блюздерімен шектеседі, бірақ бір ұғымды екіншісінен ажырататын маңызды белгілер бар.
Қорытындылайық. Нағыз депрессияның негізгі белгілері қандай?
- барлық уақытты алатын тұрақты қайғы, мазасыздық, қорқыныш, ашуланшақтық;
- апатия, сыртқы әлемге қызығушылықтың жоғалуы;
- өзін-өзі тануға бейімділік, сенімсіздік;
- ойлау процестерінің баяулауы, концентрацияның бұзылуы;
- тынығудан кейін де жоғалмайтын тұрақты шаршау сезімі;
- ұйқының және тәбеттің бұзылуы;
- бас ауруы, бұлшық ет пен асқазан ауруы және басқа психосоматикалық бұзылулар.
Бөлек, салыстырмалы түрде қысқа уақыт ішінде бұл реакциялар қалыпты, бірақ егер біз бірнеше апта қатарынан осы көріністердің бірнешеуін байқасақ, бұл қазірдің өзінде маңызды қоңырау. Біз бұл өмірдегі толқуларға қалыпты реакция деп айта аламыз, бірақ егер бұл реакция кешіктірілсе, бірнеше осындай эпизодтардан кейін ол кәсіби араласуды қажет ететін клиникалық депрессияға айналуы мүмкін. Диагноз қойып, емдеуді жедел бастау қажет. Кешіктірудің қажеті жоқ, өйткені әрекетсіздіктің салдары өте ауыр болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңізге және жақындарыңызға депрессия жағдайында көмектесу әдістері мен осы бұзылыстың басқа аспектілерін білгіңіз келсе, комментарийге + қойыңыз.
Ұсынылған:
Қателесу: белгілер жоғалған кезде
Мүмкін, әрбір психологта оның клиенттерін анықтайтын «негізгі сөз» бар шығар. Мұндай бөлектеу сұрауы. Ол белгілі бір психологтың жұмыс стилі мен тұлғасына сәйкес келетін Клиенттің түрін анықтайды. Бұл сөз жұмыстағы мамандықты және нақты маманмен шешілетін мәселенің көлемін анықтайды.
Эмоционалды манипуляторды тануға арналған белгілер
📢 Эмоционалды манипуляторды тануға арналған белгілер 🧠 Көптеген адамдар сізді манипуляциялап жатқанын сезінудің қандай болатынын өздері біледі. Эмоционалды әсер өте тиімді болуы мүмкін және кейбір адамдар оны кеңінен қолданады.
Мисогинист. Белгілер. Тегі
Мисогинистке тән қасиет - бұл дайындықсыз адамға әрдайым айқын болмаса да, әйелден қорқу. Әйтпесе, фобияның бұл түрі гинофобия немесе феминофобия деп аталады. Гинофобтың белгілері қандай? 1. Әйелге қарсы жүйелі түрде белсенді агрессиямен (сексизмнің ашық көрінісі, қорлау, физикалық зорлық);
Өз-өзіне сенімсіздік. Себептер, белгілер, қалай құтылуға болады
Өзіне күмәндану-сіздің күшті жақтарыңызға, қабілеттеріңізге, дағдыларыңызға, таңдауыңызға күмән, бұл өзіңізге күмән, сіз қалаған нәрсеге қол жеткізе алатыныңызға күмән. Өзіне күмәндану-адамға қажет нәрсеге жету үшін әрекет жасаудан бас тартудың себебі.
Жалқаулық және мақсат іздеу. Сүйікті затты қалай табуға болады?
Жалқаулық пен мақсат іздеу бір -бірімен қалай байланысты, олар бір -біріне кедергі жасай ала ма? Мүмкін біреу ұқсас жағдайларды біледі: - сізде мамандық бар, бірақ бұл сізге сәйкес келмейді (сіз өз жұмысыңыздан моральдық қанағат сезінбейсіз, жеткілікті мөлшерде пайда ала алмайсыз, немесе жалпы алғанда сіз жұмыста істеген ісіңізге риза емессіз);
