2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Жақындық - бұл, ақырында, біз жалғыздықты жеңуге тырысатын маңызды адамдармен қарым -қатынас орнатуға тырысамыз … Бірақ көбінесе жақындыққа ұмтыла отырып, біз кездесуге мүмкіндікті жіберіп аламыз … Жақындық жойылмайды ашу, ашу, қорқыныш және серіктеске бағытталуы мүмкін басқа да «жаман» эмоциялар. Оларға шыдау және байланыста болу қабілеті, менің ойымша, кішкене ашуланбайтын мәңгілік тәтті махаббаттан әлдеқайда терең және шынайы қарым -қатынастың белгісі. Егер мен өз сезімімді серіктесіме жеткізе алмасам, онда мен бос емеспін және жақындық туралы емес, тәуелділік туралы айтуға болады. Мен оны тыңдаудың орнына ішінара өзіме серіктес ойлап табуды бастаймын. Басқа қалай? Біздің психика бос орынға шыдамайды, ол басқа адамның айтылмаған, жасырын тәжірибесін мазмұнымен толтырады. Бөтен. Дәл осылай, екіншісі мен өзім туралы үндемеген немесе өтірік айтқан жерде пайда болған бос орындарды өзінің болжамымен толтырады. Егер мен өзімді қазіргі күйімде, дәл осы сәтте не сезінетінімді және не туралы ойлайтынымды білдірсем - сонда ғана менің өмірімде мені солай қабылдай алатын адамдар қайта -қайта пайда болады деп үміттене аламын. Менің сезімдерімді тыңдаңыз және сезіммен жауап беріңіз … Өкінішке орай, кепілдік жоқ - олар естімеуі де, жауап бермеуі де, тіпті қабылдамауы да мүмкін. Жақындық - бұл эмоциялардың тікелей және ашық алмасуымен мүмкін болатын тәжірибе. Нақты алмасу: Мен өзім үшін өте қызықты нәрсемен бөлісемін - мен бұның бәріне жауап ретінде жауап аламын. Жақындық - бұл диалогтік процесс, әркім өз сезімін түкіру кезегін күтіп тұрғанда, басқаның сезіміне ешқандай реакция бермегенде немесе олардың қадірін түсіргенде мүмкін емес (“кел!”, “Истерика жасамаңыз!”), Т.б.). Жақын қарым-қатынас тәжірибесі-бұл менің серіктестің эмоционалдылығын қабылдайтындығыма, тіпті оған төтеп бере алатындығымда және ол менің өзімді ашуыма төтеп бере алатындығында. Мен басқаның сезімін үзбеймін, олармен араласамын, оларға жауап беремін, менің «бірақ менде …» сөзімен қабаттасуға тырыспаймын.
Мен бөлек тұра аламын, «қауіпсіз режимде» бола аламын. Мұндай ыңғайлы позиция бар - сіз басқа біреуді тыңдайсыз, бір нәрсені талдайсыз, талдау нәтижелері туралы айтасыз, бірақ сіз эмоционалды түрде қатыспайсыз. Сіз сезім білдіруді басқарасыз, олардың «тым» өтуіне жол бермеңіз. Бұл қауіпсіз, бірақ бұл шынайы кездесу мүмкіндігін жоққа шығарады. Басқа адамдар бұл қорғаныс қабырғасын қайта -қайта алуға тырысуы мүмкін, олардың импотенциядан өмір сүру (және қайталанбайтын) реакциялары ашулануға, нәтижесінде иеліктен шығуға айналады … «Өз сезімдеріңізді айтыңыздаршы, Мен сенің бұлай болатыныңды түсінбеймін, және менің ойымша, маған не болатыны саған бәрібір! »… Бөлінген адам осы зорлық -зомбылық сезімінен қорғалған, ол жақындық үшін ешқандай ақы төлемейді, себебі бар. баға жоқ … Ішкі тепе -теңдікті сақтай отырып, мен адамдардан айырыламын, ал олардан кейін тепе -теңдік ыдырай бастайды.
Жақындықтың бағасы - қоштасу кезіндегі қайғы. Ал қоштасу - қысқа уақытқа, ұзақ уақытқа немесе мәңгілікке - бұл сөзсіз, өйткені бізге жақындасуды шынымен бағалау үшін жалғыз болу мүмкіндігі қажет … «Жақындық» сөзінде қазірдің өзінде ұғым бар. екі адам арасындағы қашықтық … Қоштасу кезіндегі қайғы -қасірет, біз әрқашан маңызды немесе маңызды нәрсені білгенде пайда болады, онымен (немесе кіммен) ажырасқысы келмейді … Қайғы - бұл құндылықтың ең шынайы тәжірибесі. Егер сіз мұңды білмесеңіз, сіздің өміріңізде құнды ештеңе болған жоқ (Д. Хломов).
Егер мен өкінбестен және қайғысыз адамдармен қоштасатын болсам - бұл қарым -қатынаста бас тартуға оңай болатын не болды? Иә, ештеңе болған жоқ, сондықтан, бетінде көбік … Немесе мұндай нұсқа бар: сіз қайғы сезінесіз, қоштасасыз, бірақ сіз масканы ұстайсыз, «өзіңізді қолыңызда ұстаңыз» … «Менің макияжым болуы мүмкін үлпілдек | бірақ менің күлкім әлі күнге дейін сақталады «… Қазір ауырғаныңызды көрсетпеңіз. Бірақ содан кейін сіз: «Мен арамызда болғанның мен үшін аса құнды емес екенін көрсетуге тырысып жатырмын» деп айтасыз …
Енді бір ай болмаған соң үйге қайтып оралғанда, көңілім қалды - көптеген адамдар ескі және жаңа таныстардың артында қалды. Біреу бет -әлпетінен өтіп кетті, із қалдырмады, біреу ұзақ уақыт бойы жады мен жадында қалды. Мен жоғалған адам. Мен біреумен қоштасуға үлгермедім, ал жанымда толық емес нәрсе қалды … Біреу мен айтқым келген нәрсені айтқан жоқ … Мен тағы біреумен кездесемін деп үміттенемін, мұның өзі мұңды соншалықты күшті етпейді. Өкінішті, бұл менің өмірімде өте құнды нәрсе болды және болып жатыр …
Ұсынылған:
Workaholism жақын қарым -қатынастан қашу ретінде
Сырттай, отбасында бәрі бар … Барлығы әдемі «қапталған» және қол жетімді: күйеуі, әйелі, балалары, материалдық байлық, бір сөзбен айтқанда, бәрі қауіпсіз сияқты. Бірақ бұл былайша айтқанда қасбет, қабық. Ал ішінде бостық бар, рухани жақындық пен шынайы ортақ мүдделер жоқ, өзара диалог жоқ, жарқыраған бірлескен күлкі жоқ, және ұзақ уақыт бойы бір -біріне қызығушылық пен таңданыс жоқ.
Коучинг стилі бойынша кездесу. Іскерлік қарым -қатынастың тиімді құпиялары
Бірде өндірістегі кадр бөлімінің жаңа басшысы ретінде мен зауыт басшыларының бірінші кездесуін асыға күттім. Мен басқарушы топтың игілігі үшін қаншалықты нәтижелі жұмыс істейтінін елестеттім. Менің қарамағымдағы, кадрлар бөлімінің инспекторы, мұнда 50 жылға жуық жұмыс істеді, менің жарқын үмітімді ақтамады.
Ең жақын досымен / жігітімен жанжал. Қалай жасау керек? Қарым -қатынасты қалай қалпына келтіруге болады?
Сіз досыңызбен немесе қызыңызбен сөйлесуді тоқтаттыңыз, сіз жалықтыңыз, және сіз бірінші жаза алмайсыз (немесе қоңырау шала алмайсыз) - не істеу керек? Достық - бұл ересек жаста да маңызды тығыз қарым -қатынас. Әр адамның кемінде екі жақын досы болуы керек.
Жақын қарым -қатынасты қалай жоғалтуға болады
Егер адамға қарым -қатынаста мүмкіндік берілсе, ол оны міндетті түрде қолданады. Әсіресе, егер бұл мүмкіндік болса, бұл қарым -қатынас бұзылады. Кешіріңіз. Оны жібер. Мен жақын қарым -қатынаста болғысы келмейтін адамды әлі кездестірмедім. Мен «іздей алмадым, шаршадым», атап айтқанда, қаламаймын.
Мен жақын қарым -қатынасқа шыдай алмаймын. Маған не болған?
Басқа адамдардан эмоционалды түрде, ішкі әлеміңізде тұйықталған, ешқандай сезімсіз сезіну қандай сезімде болады? Барлығы күшті байланыстар іздегенде оқшаулауды таңдаңыз. Бір сәтте сізге жақын адам қажет болуы мүмкін, бірақ егер қарым -қатынас сирек кездесетін кездесулерден маңызды нәрсеге ауысса, онда сіз өзіңізді қысылып, қысылып қалғандай сезінесіз және сіз өзіңізді осы бұғаулардан босатқыңыз келеді.
