2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Барлығын уақытында жасау қаншалықты маңызды. «Мен сені сүйемін» деп уақытында айту маңызды, бұл адам сенімен бірге болғанда, ол әлі бұл әлемде. Кейде тым кеш, ол мәңгілікке созылады және ешқашан бітпейді. Және бұл ашуды тудырады.
Ашулану таза энергиялы зат ретінде бізді бастан аяғына дейін қоршап, өмірде көптеген бағыттар береді. Кейде мұны обсессивті күтімде немесе пассивті жауапта жалған сылтаумен байқау қиын, және біз оны елемеуге қанша тырысқанымызбен, ол әлі де бар. Ол бізді қозғайды және өлтіреді.
Мен қанағаттанбағандықтан ашуланамын. Бұл қанағаттанбау сезімі менің өмірлік фоныма айналды, мен бұл қанағаттанбаушымын, маған бәрі ұнамайды, мен бәріне қанағаттанбаймын. Менің бұл күйім - бұл менің қанағаттанбаушылығым үшін алатын өнім үшін төлемнің бір түрі. Неге мен қанағатсыз өміріммен жылаймын? Опциялардың бірі, менің ойымша, барлық нәрсеге және айналасындағыларға жауапкершілікті алып тастау түріндегі өнім. Мен қанағаттанбаған кезде, мен өз қажеттіліктерімді қанағаттандыру жауапкершілігін басқалардан алыстатамын, ал басқалары мені ренжітуге бейім, бұл маған ашудың жаңа себебін, қанағаттанбауды және жауапкершіліктен жаңа лақтыруды береді және қаншалықты парадоксалды дәл осы циклде мен және мен қанағаттанамын. Анау. Мен азап шегіп жатырмын деп айту мүлдем дұрыс емес. Және бұл бөлек тақырып.
Менің ойымша, адамдардың қанағаттанбауының басты себебі - махаббат, дәлірек айтқанда махаббат сезімінің жоқтығы. Мұндағы мәселе - бізді жақсы көрмейтіндігімізде емес, мұндағы мәселе - біз махаббатты сезіне алмауда және өзімізді сүюде емеспіз, бұл бізді қатты ашуландырады. Мен айтар едім, бұл менің ең жоғары кемшілігімнің сезімі - мүмкіндіктің, қабілеттің, сүюге күштің болмауы. Өзін -өзі сезіну сезімінде бізге ашулану мен осы ашумен әрекет етуге деген ұмтылыс бар, біздің ойымызша, бізге қажет нәрсені бермеді. Және бұл біздің трансферттерімізде үлкен мұхит шұңқырындағыдай батып бара жатыр. Егер сіз мені қинайтынның бәрі менің ішімде екенін, ал менің ашуым - мен бастан өткермеген махаббаттың жаңғырығы екенін, егер мен тоқтап қалмайтынымды түсінуге тырыспасаңыз, өмірде ештеңе өзгермейді. өмір сүрмеді.
Ал сіз осы сүйіспеншіліксіз циклден қалай шығуға болады? Мен шығудың жолын кіре берісте - махаббат мүмкіндігінде көремін. Циклды кез келген жерде, ашуланған кезде, жауапкершіліктен бас тартқан кезде, басқа адамнан махаббат күткен сәтте бұзуға болады. Циклден шығудың өте маңызды алғашқы қадамы - сіз циклде екеніңізді білу. Патологиялық схеманы түсіну арқылы қалыпты жағдайға оралу басталады. Алдымен сіз жай ғана өзіңізбен сөйлесе аласыз және өзіңізге бақытты болуды және ешнәрсеге қарамай сүюді ұсына аласыз. Сүйіспеншілік өте әдемі, өйткені ол мүлдем ештеңе талап етпейді (егер бұл, әрине, махаббат болса да, ананың кешені немесе қосылуы емес). Ғашық болу өте қарапайым, оны түсіну өте қиын. Ашудан арылу мүлде мүмкін емес, және сізге өмірлік энергиядан айырылудың қажеті жоқ, оны қолға үйрету және бағыттау керек, оның ішінде махаббатқа.
Мен өзімді сүюге рұқсат етемін.
Ұсынылған:
Ашуланған адамдармен жұмыс - екі қарапайым, күрделі стратегия
Мұндай анекдот бар: «Психолог маған:« Сені ашуландыратын адамға хат жазып, оны өртеп жібер »,- деді. Жақсы. Ал хатпен не істеу керек? » Енді шындап. Тақырып өте жалпы және әркім «ашулану» арқылы өздері туралы бірдеңе білдіруі мүмкін. Сонымен қатар, кейбір жалпы ережелер бар - егер сіз оларды ұстанатын болсаңыз, кім кімді және неге ашуланатынын, осымен не істеу керектігін анықтау оңайырақ болады.
Сүйе білу
Адамның ең маңызды жеке ресурстарының бірі - оның сүйіспеншілік қабілеті, ол адам ішінде үнемі болатын фактор ретінде сезіледі. Абрахам Маслоу адам өмір бойы танысатын махаббаттың екі түрін ажыратады: шынайы және жалған. Адам баласы туғаннан бастап шынайы махаббатқа ие.
Жүрек ауруы. Кардионевроз, депрессия және басқа «психосоматика»
Бұл мақаланың атауы біртүрлі болып көрінуі мүмкін, өйткені классикада кардионевроз және басқа анықталмаған ауырсыну психосоматикалық патология болып табылады. Бірақ менің тәжірибем психосоматикада әлі де тар фокусқа ие болғандықтан, мен кейбір құбылыстарды ажыратамын, өйткені мұнда біз әр түрлі күйлерді, себептерді және болжамдарды түзете аламыз.
Шахтадағы өмір. Немесе жансыз жүрек ауруы неге әкеледі
«Мен минамен жабылған өріспін, Сіз ол жаққа бара алмайсыз, мұнда келе алмайсыз. Мен минаға тиіспеуім керек Бірақ мен кейде жарылып кетемін « Валентин Гафт 30 жастан асқан Ирина бір сөзден қорқады. Ол көңіл -күйді бұзады, шоғырлануға кедергі келтіреді, қақтығыстарға әкеледі.
Сүйе алмайтын 5 белгі. Сіз ешқашан сүймегенсіз бе?
Демек, сүю қабілеті - бұл жоғары ұйымдастырылған психикаға қол жетімділік (басқаша айтқанда, адамның ішінде үйлесімділік пен тыныштық болуы керек, ол өз өмірінен көп нәрсені алды, дамуы мен тәрбиесі қолайлы ортада өтті, оны жеткілікті жақсы көрді) - бұл жағдайда ғана ол жауап ретінде жақсы көре алады және сіздің эмоцияларыңызбен бөлісе алады, басқасына ішкі және сыртқы нәрсені береді).
