2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен минамен жабылған өріспін,
Сіз ол жаққа бара алмайсыз, мұнда келе алмайсыз.
Мен минаға тиіспеуім керек
Бірақ мен кейде жарылып кетемін «
Валентин Гафт
30 жастан асқан Ирина бір сөзден қорқады. Ол көңіл -күйді бұзады, шоғырлануға кедергі келтіреді, қақтығыстарға әкеледі.
Ал бүгін мен оны естігенде қатты тітіркенуді сездім.
Тұтынушы: «Мен үшін осылай жасалғаны маңызды»
Иринаның ойлары: «Ол үшін маңызды, көрдіңіз бе! Мен де VIP адаммын. Қазір оның алдында секіріңіз, көріңіз. Мен ше?! Мен одан не жаманмын немесе немене?! Біз оны «маңызды» арқылы алдық
Ол ашуын әрең ұстай отырып, ұсынысы арқылы тістерінің арасына отырады.
Бұл үнге ашуланған әңгімелесуші кетуге дайындалып жатты. Тұрақты тұтынушыны жоғалтпау үшін кешірім сұрауға және бағаны айтарлықтай төмендету түрінде бонус ұсынуға тура келді.
Бұл өте маңызды және қысқа сөз. Әйел басқара алмайтын тәжірибені тудыратын катализатор ретінде.
«Аяқтар» қайдан өседі? Жүрмеген жүрек ауруы
Иринаның анасының қызына уақыты болмады. Басшылық қызметте жалғызбасты ана көп уақытын жұмыста өткізді. Қызға уақыт та, күш те жетпеді. Қыз жиі естіді:
- Сіздің қалағаныңыз маңызды емес. Бұл менің жоспарларымның бір бөлігі емес.
- Сіздің көңіл -күйіңіз маңызды емес - сіз менің айтқанымды бірден орындауыңыз керек.
-Сенің пікірің маған маңызды емес! Сіз өскенде сіздің дауысыңыз болады. Ал енді - үндеме!
- Қандай маңызды: ол оны қалайды! Сіз қалайсыз ба!
Бұл сөздер мені ауыртады және ауыртады, олар мені қажетсіз, елеусіз сезіндірді.
Ең жақын адам үшін маңызды емес және қажетсіз болу шыдамсыз, қорқынышты, ауыр. Ананың ашулануын болдырмау үшін бірнеше әдеттер алынды:
- сіздің қалауыңыз туралы қатты айтпаңыз, әсіресе егер олар сіздің айналаңыздағы адамдарға қатысты болса
- бәрін өзім жаса, егер ол нәтиже бермесе, онда өз қажеттіліктеріңді елеме, оларды бас
- жақсы немесе «қалыпты» көңіл -күйде болуға тырысыңыз
- шағымданбаңыз, шаршауды көрсетпеңіз, өзін нашар сезініңіз, ренжіңіз
- жақсы орындалған тапсырмаларды қоспағанда, сіздің адамға назар аудармағаныңыз жөн
Ирина бір кездері өзіне қалай қарағанымен өзін -өзі ұстауды үйренді: оның қажеттіліктерін елемеуді үйренді. Сыртта болған драма бақытты түрде ішке қарай жылжыды.
Жарылғыш сөз
Ирина 15 жылдан астам уақыт бойы анасынан бөлек тұрады. Бірақ осы уақытқа дейін «маңызды» деген сөзді естігенде, ол өзінің елеусіздігін есіне алады, ол реніш пен тітіркенуден басылады. Бас тарту туралы естеліктер қалады, ол оны ұмытып, жасырғысы келеді. Және өмір бойы жасырады.
Ұқыптылық пен жауапкершіліктің артында жасыру - ол керемет веб -дизайнер және клиенттер оған риза. Ол ер адамдармен қарым -қатынаста түсіністікпен күлуді жасырады - ол жалғыз қалмау үшін көп нәрсені кешіруге дайын. Анасымен сөйлескенде, оның көңіл -күйі мен талаптарына көз жұмып, түсіністік пен шыдамдылықты қалқан ретінде киеді. Ештеңе айтуға батыл болмай, еңбекқорлығының және тағы да билікпен қарым -қатынаста шыдамдылықтың артында жасыру. Достармен қарым -қатынаста отряд пен масканың артында «Мен_барлығымда_бар_са_».
Тек бақыланбайтын тітіркенудің жарқ етуі оны басқалардан «мен үшін маңызды» деп айтуы оның өмір бойы қорғанысын бұзған кезде береді. Бұл бірнеше әріп кенге тигендей, ол қайда отырғызылған, қашан жарылатыны белгісіз.
Неліктен қарапайым сөз осындай салдарға әкеледі?
Өмірде болғанның бәрі ешқайда кетпейді - ол жадыда қалады. Егер қандай да бір травматикалық жағдай қайта -қайта қайталанса, ол психикада басылған эмоциялар, тілектер мен әрекеттерге импульстар түрінде қалады. Естеліктер қаншалықты ауыр болса, оларды соншалықты терең сақтауға көп энергия жұмсалады.
Дұрыс емес уақытта айтылған сөз, біреудің ыңғайсыз әрекеті, өткенді еске түсіретін бет әлпеті немесе интонациясы ішкі драманы жандандырады және күшейтеді. Сана астындағы тереңдіктен ауырсыну мен реніш пайда болады. Жүрек ауруы тіріледі. Шиеленіс күшейеді. Қорғаныс шыдамайды. Бір кезде төселген «минаның» «жарылуы» болады.
Ішкі мина алаңын қалай залалсыздандыруға болады?
«Ішкі шахталарды» залалсыздандырудың бірден -бір жолы - өтпеген ауруды басу. Мұның басты шарты - бұл қабылдау мен қауіпсіздік ортасы - бұл бірінші рет болмаған нәрсе.
Ұсынылған:
Эмоционалды интеллект. Ақылдың сыбырлауы немесе жүрек үні ..?
Мүмкін, көпшілігіміз кейде даулы жағдайларда кейбір адамдарға керекті сөздерді, интонацияларды табуға және дәлелдерді дұрыс беруге не мүмкіндік береді деп ойлайтын шығармыз, ал басқа адамдар, бәлкім, одан кем білмейтіндер адасып, шатасып, мақсатына жете алмайды.
Жүрек ауруы. Кардионевроз, депрессия және басқа «психосоматика»
Бұл мақаланың атауы біртүрлі болып көрінуі мүмкін, өйткені классикада кардионевроз және басқа анықталмаған ауырсыну психосоматикалық патология болып табылады. Бірақ менің тәжірибем психосоматикада әлі де тар фокусқа ие болғандықтан, мен кейбір құбылыстарды ажыратамын, өйткені мұнда біз әр түрлі күйлерді, себептерді және болжамдарды түзете аламыз.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Талдау. Сүйе алмауыңызға ашуланған жүрек ауруы
Барлығын уақытында жасау қаншалықты маңызды. «Мен сені сүйемін» деп уақытында айту маңызды, бұл адам сенімен бірге болғанда, ол әлі бұл әлемде. Кейде тым кеш, ол мәңгілікке созылады және ешқашан бітпейді. Және бұл ашуды тудырады. Ашулану таза энергиялы зат ретінде бізді бастан аяғына дейін қоршап, өмірде көптеген бағыттар береді.
Суық жүрек Немесе мазасыз адам болу қаншалықты қиын
Бұл өмірде біреу байсалдылықпен мақтана алады, ал біреу өздері туралы ашық және ашық айта алады - мен уайымшыл адаммын. Бұл сөздің толық мағынасында диагноз емес (өйткені біз жеке тұлғаның мазасыздық бұзылуы туралы айтпаймыз). Мазасыздық - бұл мінез -құлық стратегиясының белгілі бір жиынтығы, ол сізді бірегей, бірақ нақты тұлға етеді.
