2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Тәуелді қатынастың 4 түрі.
Біз бәріміз бір дәрежеде өз өмірімізге енгізген адамға тәуелдіміз. Жалғыз айырмашылық - ол біздегі аумақта.
Немесе біз оның ішіндеміз.
Тәуелді қатынастардың төрт түрі бар:
⦁ Басқасында ериді.
Оның өмірінің бөлігі болу, оған қосымша, қосымша болу. Оның құндылықтары мен өмірге деген көзқарасын қабылдаңыз.
Өзгелерден тәлімгер, мұғалім - өмірді және сізге қажет нәрсені жақсы білетін адамды көру үшін.
Өз қажеттіліктеріңізді түсінбеңіз немесе сезінбеңіз.
Өз таңдауыңызға сенбеңіз және өз өміріңізге жауапкершілікті өз мойнына алатын адам ретінде өзіңізге сенбеңіз.
Барлық жауапкершілік, жоспарлар, мақсаттар, маңызды шешімдер серіктеске ауысады.
екіншісі сыртқы әлемнен паналайтын және қорғайтын мекенге айналады. ересек адамға арналған аналық құрсақ
«Менің өмірімнің мәні - онымен бірге болу. Ол мен үшін бәрі. Мен онсыз ешкім емеспін ».
«Сізді басқаратын, сізді күтетін және қорғайтын адамсыз қалай өмір сүруге болатынын елестете алмаймын».
Мұндай адамдар мақсатты түрде оларды өз әлеміне қабылдайтын, күтім жасай алатын, күтетін, өсіретін және дұрыс жолға бағыттайтын адамды іздейді, өйткені олар жақын жерде қамқоршы ата -анасыз өмірге қабілетті сезінбейді.
Тәуелді қатынастардан шығудың жолы - бұл, ең алдымен, өзін жеке адам ретінде табу, дербестікті арттыру және өзіне сенім арту және өзіне сену қабілеті.
Бұл ересек адам болуды білдіреді, өзіне сене алады.
⦁ Басқаларға жол көрсетуші жұлдыз бол
Басқа адамның өмірі мен даму жолын анықтап, оны дұрыс бағытқа итеріңіз. Ол үшін қамқор ана, қатал әке, жаттықтырушы, құтқарушы және рухани гуру болу үшін бәрі бір болды.
Оның өміріне, денсаулығына, тамақтануына, дамуына жауапкершілікпен қарау. Оған мақсат қойыңыз, шабыттандырыңыз, итеріңіз, ынталандырыңыз. Оны алға итермелейтін баржа бол.
Сонымен қатар, Өзгелердің жеке территориясы - бұл оның принциптері, дүниетанымы, қалауы, өзі туралы ойлар жүйесі, әлеммен қарым -қатынас жасау тәсілдері, өзінің мүмкіндіктері туралы түсінік; мақсаттар мен оларға қол жеткізудің өзіндік әдістері, сонымен қатар физикалық аумақ - жеке заттар, жеке кеңістік - осының бәрі басып алынған. Ол тек қажетті және пайдалы өсімдіктерді отырғызу үшін арамшөптермен тазартылған жер тәрізді тапталып, қазылады.
Мұндай қамқорлықтың бағасы-басқа біреудің бостандыққа, өзін-өзі тағайындауға, өз сайлауына, жеке аумағына кіруге тыйым салынған құқығынан айыру.
«Мен саған не керек екенін білемін! Мені тыңда, бәрі жақсы болады! »
«Мен оны тәрбиеледім, одан адам жасадым! Мен болмасам ол қайда болар еді?! »
«Мен одан ақылдымын, мықтымын. Мен мұны қалай жасау керектігін білемін. Егер ол менің айтқанымның бәрін жасаса, онда бәрі жақсы болады ».
«Мен ол үшін өмір сүремін. Мен оған бәрі жақсы болатындай өмір сүремін ».
Адамдарға олар өздерін құрбан етіп, басқа адам үшін өмір сүретін сияқты. Әрине, олар ризашылықты күтеді.
шын мәнінде, олар басқа адамды өзіне сіңіріп, оны өздерінің ұмтылыстары мен тілектерімен алмастырады. басқа адамның өмірімен сіздің жаныңыздағы тесікті толтыру
Егер Өзгеден лайықты біреуді өсіруге бағытталған барлық күш -жігер өзін -өзі тыңдауға жұмсалса, ал басқасында өсірілгеннің бәрі өз бойында өссе - бұл өсім болар еді!
Бірақ басқа ересек адамға қатысты миссионерлік миссиядан, бақылау мен ата -аналық позициядан бас тарту өте қиын. Күш пен күш сезімінен.
Өзгелер үшін өмірден бас тартқан адам, басқа адам толтырған жерде болатын бос орынмен бетпе -бет келуі керек.
Сіз өзіңізге мұқият қарап, өз қалауыңызды басқа адамдардың қалауынан ажыратуды үйренуіңіз керек. Сіздің қажеттіліктеріңізді мойындаңыз және басқа адамға бақыт сыйлауға тырыспай, оларды қанағаттандыруға мүмкіндік беріңіз. Басқа адамның өз өміріне жауапкершілікпен қарауға құқығын мойындау.
⦁ Басқаларға толық билік алу үшін
Бұл жағдайда серіктестен қандай да бір «идеалды имидж» қалыптасады, ол тек өз басында болады.
Бұл басқа адамның ішкі әлемін толығымен бұзу арқылы болады.
Басқа адам мүлде елеусіз, құл, зат, ештеңеге қабілетсіз ретінде қабылданады, ол үнемі сын мен қорлаудың көмегімен «тәрбиеленуі» және «ақылға үйретілуі» керек.
Оның үстіне, басқа адамның ерекше қасиеттері сынға алынып, төмендетіледі.
Негізгі міндет - басқасын толық тәуелді ету. Олар оны сыйлықтармен сатып ала алады, оны толығымен қамтамасыз етеді, рұқсат етілмейтін жалғыз нәрсе - бостандық пен тәуелсіздік.
екіншісі үшін жауапкершілік жарияланады, бірақ іс жүзінде ол орындалмайды: серіктес тек қолданылады. онда күн сайын оның басқалардың сезімдері мен әрекеттерін басқаруға, бақылауға қабілеттілігі тексеріледі
Бұл Агрессор мен Жәбірленуші принципіне негізделген тәуелділіктің қарым -қатынасының садистік түрі. Жәбірленуші үнемі кінә, қорқыныш пен ұяттың қамытын алады. Ол өзін адам ретінде толығымен жойып, агрессордың шындыққа жанаспайтын талаптарын қанағаттандыруға тырысады. Агрессор тышқанмен мысық сияқты ойнайды - тышқан тірі кезінде ол дірілдейді, қарсылық көрсетеді, қызықты. Жәбірленуші толық мойынсұнғаннан кейін, адам ретінде қайтыс болды, оған деген қызығушылық жоғалады. Және олар жаңа құрбанды іздейді, көбінесе бала.
Өзінің маңыздылығын сезіну, күш, басқа адамдардың өмірін басқара білу - бұл агрессорды өзіне тартады және оған өз көзімен баға береді.
Бұл қатынастарда психологиялық және физикалық зорлық -зомбылық көп.
Егер жәбірленуші көмек тауып, тұзақтан құтыла білсе және өзіне жаңа садист іздемесе, бірте -бірте өзіне, сенімі мен сеніміне оралса, онда басқа адаммен жаңа, сау қарым -қатынас орнатуға болады.
Басқасын айна ретінде пайдаланыңыз
«Менің жарығым, айна! Иә деп айтыңыз, барлық шындықты айтыңыз: Мен әлемдегі ең сүйкімдімін бе, бәрі қызарып, ақ болды ма? »
Айна: «Сіз» деп жауап беруі керек және серіктестің жағымды, керемет әдемі қасиеттерін бейнелейтін шаршамай мадақтауы керек - оның өткір ойы, сұлулығы, өзіндік ерекшелігі, ерекшелігі, қарапайым адамдарға ұқсамауы.
Егер Айна келесідей нәрсені ойлап тапса: «Сіз әдемісіз, сөз жоқ, бірақ ханшайым әлі де ақшыл …» Ол ашуланып бұзылады, ал оның орнын тез арада жаңа Айна немесе Айна іздейді., онда иесінің ақыл -ойы мен теңдесі жоқ сұлулығын бейнелеуге болады …
Мұндай қарым -қатынасты құра отырып, адам өзін ата -анасынан тек талантын мадақтауды және сөзсіз мойындауды күтетін еріксіз бала сияқты ұстайды.
Серіктес Айна рөлін ғана емес, сонымен қатар ата -ананың жауапкершілігін - жүкті қамтамасыз ету, күту, бағу, қасықпен тамақтандыру және пойызды әкелу міндеттерін атқаруы керек.
Қаржылық қамтамасыз ету, күрделі, өмірлік маңызды мәселелерді шешу үшін жауапкершілік серіктеске жүктеледі.
«Егер ол мені жақсы көрсе, онда ол мені қамтамасыз етуі керек. Әйтпесе, сізге күйеу мен еркек не үшін керек? »
«Ол мен сияқты адамның онымен бірге өмір сүргеніне ғана бақытты болуы керек».
Бұл қарым -қатынастың нарцистикалық түрі. Екіншісі тек айна ретінде, әлсіз шағылыс ретінде қажет, оның фонында иесінің өзі жарқын және тиімді көрінеді.
Басқасын тең, көрінетін, бөлек және шағылыспайтын адам ретінде тану - мұндай қатынасты жақсартудағы бірінші қадам.
адамның тәуелді қарым -қатынас орнату қажеттілігі бала кезінен қалыптасады. бала оған жақындарының махаббаты мен қамқорлығын алуға мүмкіндік беретін жол іздейді
Отбасылық жүйенің өзі бұл әдісті талап етеді - сізді қалай жақсы көретіндігіңізді, сізді бағалайтындығыңызды, назар аударатындығыңызды, сізді таңдандыратынды қалай ұстау керектігін. Бұл үшін сізге бақытсыз және дәрменсіз болу керек пе, әлде құтқарушы, батыр, шейіт және бәріне жауапты болу керек пе, әлде қатыгез, үстем тиран немесе ақылды болу үшін қажет пе? отбасының шындыққа жанаспайтын күтуі. Және көбінесе бұл талаптар жинақталады, араласады және адам басқалармен қарым -қатынаста қанағаттандыруға тырысатын қажеттіліктер мен күтулердің күрделі жүйесін жасайды.
Айта кету керек, адамдар қарым -қатынас жолында өзіне сәйкес келетін жұбын дәл табады.
Қарым -қатынас жасай отырып, біз адамды жүрегімізге жібереміз, оның аумағына кіреміз және оны біздікіне енгіземіз. Егер бізде орын болмаса, біз басқаларға мұқтаж болмайтындай толық және өзін-өзі қамтамасыз ететін болсақ, бұл мүмкін емес еді. Көптеген адамдар бір -біріне мұқтаж, және Құдайға шүкір.
Сүйіспеншілікке толы екі адам бір -бірін толықтырады, екіншісінде жоқтан жақсы сезінеді. Жалғыз айырмашылық - біз басқаларға беретін немесе одан алатын аумақта.
сау қарым -қатынаста байланыстыру бар, бірақ сонымен қатар автономия бар, өзіне сену мүмкіндігі, басқа адамға тәуелді емес жеке ресурстарға сену
басқа адамның шекарасына құрметпен қолдау бар
Салауатты қарым -қатынаста адамдар бір -бірінсіз мүмкін емес болғандықтан емес, бірге болудан тұрады, өйткені бөлек болғаннан жақсы.
«Сүйіспеншіліктің жетілген қарым-қатынасы-бұл бір-бірін толықтыратын, жеке өзін-өзі дамытуға жеткілікті мүмкіндіктері бар және серіктесіне тәуелсіз ішкі ресурстары бар жеке адамдар болып қала беретін қарым-қатынас. »(Е. Емельянова)
«Жетілген махаббат:« Мен сенсіз өмір сүре аламын, бірақ мен сені сүйемін, сондықтан мен онда болғым келеді »дейді. (И. Ялом)
Біз кіммен қарым -қатынас орнатсақ, біз оларды бала кезімізден әдетке айналдырған қағида бойынша құрамыз, сондықтан тәуелді қарым -қатынастан шығудың жолы - бұл ең алдымен өзін өзгерту
Өйткені, әрбір жаңа қарым -қатынаста біз өзімізді қайтадан алып келеміз.
Ұсынылған:
«Мен» қайда, «Менікі» қайда?
Түсіну қиын тақырыптардың бірі, сонымен бірге, мүмкін, ең құнарлы және ризашылық білдіретін тақырыптардың бірі. Және бұл айырмашылық туралы білім өзін, әлемді және өмірді қабылдауда көп өзгереді. Не пайда? Мен мысал ретінде мысалды немесе оқиғаны келтіремін, мен нақты білмеймін.
Қабылдау мен сұраныс арасындағы шекара қайда?
«Жігіт адамдарға жоғары талаптар қоятынын айтты және маған қойылатын талаптарды тізіп берді. Мен жауап ретінде мен бір -біріміз үшін жұмыс жасамайтынымызды және қандай да бір талап қоюға құқығымыз жоқ екенін айттым, бұл ұсыныс. Мен өзгелерді сол күйінде қабылдауым керек екенін қостым, бірақ бұл маған мүлде объективті емес болып көрінді.
Махаббат, сүйіспеншілік пен тәуелділіктің айырмашылығы неде?
Сүйе білу - Бұл жоғары дамыған психикаға ғана тән дағды. Егер сіздің психикаңыз терең невротикалық немесе шекаралық ұйым деңгейінде болса, сізге өзіңізге көп көңіл бөлу қажет болады, қарым -қатынас сіздің серіктесіңіз үшін емес, тек сіз үшін маңызды болады.
Армандар кейде қайда апарады (сенікі емес)
Бір күні таңертең, мұхитқа қарайтын балконға даршын қосылған хош иісті американо жұтып жатып, сіз кенеттен айналаңыздағы сыйлық сіздікі емес екенін түсінесіз. Сіз бірінші махаббатыңызбен қайғылы қоштасқан сәттен бастап даршынмен кофе ішіп келесіз - өйткені ол дәл осылай сүйді, сіздің әлі де нәзік жүрегіңізді жарып жіберді, жиі қатыгез шындыққа дайын болмады.
Осалдық пен жәбірленушінің жағдайы арасындағы шек қайда
Бұл сұрақ «Қалай эгоист болуға болады» соңғы марафонында көтерілді. Бірақ адам өзін дәрменсіз сезінуге, өзіне қолайлы өмір сүру жағдайын жасай алмауға, барлық жағдайға және адамдарға толық тәуелділікке, осы жағдайлар мен адамдарға төтеп бере алмауға дағдыланған кезде, бұл рас … Содан кейін басқа адаммен қарым -қатынаста осал болуға мүмкіндік беретін нәрсені сезіну қиын .
