Балаңызға сәтсіздікті жеңуге қалай көмектесуге болады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Сәтсіздіктер әркімде болады және әркім оларды өз жолымен бастан кешіреді. Біреу сәтсіздіктерден қорқады, біреу депрессияға кез -келген қиыншылыққа түседі, ал біреу қиындықтарды тез арада шешіп, жаңа қуаныш пен қайғыға ұмтылады.

Кез келген өмірлік тәжірибе сияқты сәтсіздіктерді бастан кешіру тәжірибесі, «бәрі жоғалған» жағдайлар жылдар бойы қалыптасады. Адам қандай да бір түрде болған оқиғаларды түсінеді және болашақта қалай әрекет ету керектігі туралы қорытынды жасайды, қазір болған жағдайға негізделеді.

Және бәрі сіз білетіндей, бала кезінен басталады.

Мысалы, бала жылап жатыр.

Әдеттегі жағдай, ол телефонында өзінің ұнаған ойын кездейсоқ өшірді (телефон жоғалып кетті, оны туған күніне шақырған жоқ және т.б.). Мен оны кездейсоқ жойдым. Қазірдің өзінде көптеген деңгейлер өтті. Бұл ойын оған көп нәрсені білдірді, ол оған өзінің махаббатын, уақытын, үмітін салды. Және кенеттен, бір сәтте ол жоғалып кетті. Және ол бүкіл үй үшін жылайды. Осы секундтарда ойынсыз өмірдің мәні жоқ, ол жойылады. Оның түсініксіз айқайы қарапайым түрде аударылады: «Бәрі жоғалды! SOS! «

Әрине, анасы жылаған дауысты естіп, балаға жүгіреді. «Жылады, сондықтан қиыншылықта! Қиындықта біз құтқаруымыз керек! » Бұл өз баласын құтқарудың бейсаналық инстинкті, әдетте, найзағай жылдамдығымен аузынан шыққан бірнеше тіркестермен жабылған:

1. «Мұндай сандыраққа мән бермеңіз!» Анам үшін қашықтан ойнау - бұл кішігірім оқиға, ол өмірде одан да жаман жағдайлар болатынын біледі. Мұндай білім анасынан баласының осы оқиғаға назар аударғанын жасырады, және бұл оқиға оның көз жасына себеп болды, ол үшін бұл бос сөз емес, қайғылы оқиға, сәтсіздік. Және ол қатты жылайтындықтан, бұл оқиға оны қатты ренжітті дегенді білдіреді. Ананың оқиғаны түсіндіруі болған оқиғаның маңыздылығын төмендетеді. Мұндай сөйлемнің арқасында баланың өз тәжірибесін, ісі мен мағынасын құнсыздандыру тәжірибесі бар.

2. «Жылама, сен ұлсың, балалар жылама! Жылама, сен қызсың, өңің нашарлайды! « Кейде біздің денеміз біздің сезімімізді немесе бір нәрсеге қалай байланысты екенімізді түсінуге қарағанда тезірек әрекет етеді. Мысалы, сіз қайталанатын әңгімеден ауыра бастайсыз, сіз осындай қайталанатын жағдайлардан құтылғыңыз келетін сияқты, бәлкім, не болып жатқанын ұнатпайсыз, сіз ашуланасыз немесе үмітсіз боласыз. Бірақ мұны түсіну үшін сіз бұл туралы ойлануыңыз керек, және адамдар көбінесе таблеткаға шыдайды немесе ішеді. Әдетте, егер жүрек тез соғуды бастаса, адам мазасыздануды, қолдарынан терлеуді - қорқыныш, көз жасы - мұңды, көңілсіздікті сезінеді. Консультациялар кезінде кейде адамдар күтпеген жерден жылай бастайды, ал сіз адамның назарын: «Сізде бұл сөздерден көз жасыңыз бар ма, бұл нені білдіруі мүмкін?» - Сіз жауап ретінде: «Білмеймін, жай ғана көз жас ағып жатыр, әдетте мен ешқашан жыламаймын». Түсіндіре отырып, адам бұл немесе басқа оқиғалардың соншалықты маңызды екенін және оның жанын бір уақытта жарақаттағанын білмеді. Сонымен, егер бала жылап жатса, бұл оның психикалық ауруды, азапты, қайғыны, көңілсіздікті сезінетінін білдіреді. «Жыламау» кеңесі оған жанды басып қалатын сезімдерді білуге, оларды түсінуге және бастан өткеруге көмектеспейді, бірақ ол тіпті сезімдердің бастапқы дене көріністеріне тосқауыл қояды. Осылайша, сезімнен оқшаулау қалыптасады және психосоматикалық аурулар дамиды. Айтпақшы, сіздің де, баланың да дене сезіміне назар аудару өте маңызды: дене сезімдері ешқашан алдамайды.

3. «Мен саған жаңа ойын қоямын, ренжіме!» Баланы «Жою» пернесімен сәтсіздік кезеңін жойғандай етіп құтқару. Ренжіген - сіз үшін жаңа, қайтадан ренжіген - сіздің алдыңызда. Тек ашуланбаңыз, айқайламаңыз, жыламаңыз. Өмірдің «сәтсіздік» деп аталатын бөлігі жабылады, ашылмаған, ашылмаған және мағынасыз болып қалады. Бір жағынан, ол біраз уақытқа дейін ауырсыну сезімімен жанасудан құтқарады. Алайда, мақаланың басында біз өмір - бұл табыстар мен сәтсіздіктердің тізбегі екенін, бір нәрсені айтпағанда, бұл нақты өмір емес, жасанды түрде жасалғанын айттық. Жасанды өмір, қайғы -қасіретсіз өмір сүріп, оны басқа нәрсемен алмастыруға болады, бір сәтте аяқталады. Сіз өмір сүргіңіз келетін адам басқа біреуді таңдады немесе сізде бала болмайтынын таңдады, немесе … Өмір алмастырылмайтын нәрсе бар екенін көрсетеді, содан кейін сіз барлық белгісіз жағымсыз сезімдермен бетпе -бет келуіңіз керек. бірден.

4. «Бәрі жақсы болады». Әрине, бәрі жақсы болады. Және тағы да: «Бәрі өзгереді - ұн болады». Және басқа да көптеген осындай тіркестер балаға өмірдің жақсаратынына сенімділік береді. Өмірді жақсартудың бір ғана жолы қалады: біреу бәрі ойдағыдай болады дейді, ал адам осы сөздерге сүйенеді. Бұл басқалардың пікіріне тәуелділікті қалыптастырады. Ал балалар ересектерге айналады, олар үнемі бәрі жақсы болады, оларды ынталандырады, сендіреді.

Сонымен, біз баланың жағдайын жақсартуға бағытталған: «Барлығы жоғалды!» Дегеннен кейінгі әрбір құтқару тіркесінің теріс жағы бар екенін байқадық. Бір жағынан, бұл қазіргі жағдайды жеңуге көмектеседі, ал екінші жағынан, егер сіз оған сырттай қарасаңыз, тіпті ауыратын сияқты - бұл сезімдерді блоктайды, олардың қадірін түсіреді, пікіріне тәуелділікті дамытады. басқа

Және бұл фразалар - «құтқарушылар»! Бірақ сәтсіздікке ұшыраудың тікелей теріс тәжірибесі де бар. Бала өз тәжірибесімен жақын адамдарымен бөліседі, ал ол көз жасына және мұрынға арналған белбеуімен жазаланады, қорқынышы мен қорқынышын бөліседі, олар оған күледі - және өмірлік тәжірибе оның сезімін көзге көрінбейтін және құлақтан жасыратын сияқты, сәтсіздіктен кейін жаңа бастамалардан сақ болыңыз, адамдарға абай болыңыз.

Балаға не айту керек және оған көмектесуге бола ма?

Әрине болады.

Сонымен, жоғарыда аталған барлық құтқару кеңестерінің басты кемшілігі - туындаған сезімдерді елемеу

Әдетте, бұл мынадан туындайды:

Біріншіден, анасы (әжесі, әкесі, кез келген), баласы қатты ренжігенде, ашуланғанда, бір нәрсеге көңілсіз болғанда, оған эмоционалды түрде жауап береді! Анам бұл сәтте мазасыздықты, шатасуды, дәрменсіздікті, қорқынышты сезінуі мүмкін. Бұл күтпеген жерден, өздігінен, жоспарсыз болады. Мұндай сәттерде анаға кішкентай балаға төтеп беру және қолдау көрсету емес, оның сезімін жеңу қиын болуы мүмкін. Сондықтан, ананы «су басуы» мүмкін, өзара сезімдерді басып қалуы мүмкін - ол баланың жылап жатқанынан қорқуы мүмкін, бұл дұрыс емес уақытта болғанына ашулануы мүмкін, баланың қалағандай әрекет етпейтініне ренжуі мүмкін. Тиісінше, мұндай жағдайда анасы балаға көмектеспейді, керісінше сезімінің қарқындылығын көрсетеді. Немесе анасы өз сезімдерінен оқшауланып, баланың қазір қалай дұрыс әрекет ету керектігін білетін робот-кеңесші бола алады. Яғни, бейсаналық түрде ол білімді, үстем адамның жағдайына тез секіреді - мұндай жағдайда бұл ыңғайлы. Немесе екеуі де мүмкін.

Екіншіден, өйткені анасына өзі ашуланған кезде осылай айтқан, ал оның арсеналында ренжіген балаға көмектесудің басқа дағдылары жоқ.

Балаға және ренжіген адамға шынымен не қажет? Оған не көмектесе алады?

1. Балаға қасында сәтсіздіктен туындаған барлық сезімдерді бастан өткеретін және жоғалған ойынсыз, туған күнге шақырусыз өмір сүру үшін ішкі ресурстар жасайтын адам қажет. Осы баланың қалауы бойынша әрекет етуге тырысыңыз

Бірде сессия кезінде бір әйел менен: «ТӘЖІРИБЕ қалай?»

Тәжірибе - бұл жанды толтыратын барлық нәрсені сезіну, бұл сезімдерді сөзбен айту, түсіну, сезім палитрасын өзгертуге уақыт беру, әр түрлі сезімдерді бастан өткізу. Өйткені, бәрі ағып жатыр, бәрі өзгереді.(Адамдар дүрбелең шабуылымен маған жүгінгенде де, біз дүрбелеңнің де соңы бар екенін баса айтамыз: алаңдаушылық ерте ме, кеш пе тыныштыққа жол береді). Барлығының соңы бар - және кез келген қайғы қуанышпен ауыстырылады, оған уақыт бер.

Мысалы, егер бала жылап жатса, сіз оған:

-Қазір ауырасың ба?

- Иә!

- Сіз ренжідіңіз бе?

- Өте!

- Ол қай жерде ауырады?

- Міне, душта.

2. Өз тәжірибесінде ол жалғыз емес екенін түсіну үшін көңілсіздік, қайғы, тітіркенуді сезіну қалыпты жағдай. Бұл сезімдердің барлығы адамның қалыпты тәжірибесі және оларсыз өмір толық болмайды

- Иә, болады. Барлық адамдар кейде өздеріне қымбат нәрсені жоғалтады және ауырсынуды сезінеді.

- Сен де?

- Мен де.

- Ал әкем?

- Ал әкем. Бұл өмірдегі өте жағымсыз сәттер. Олардың кейбіреулері есімде. Мен қатты қиналдым, мен де сен сияқты ренжідім.

3. Балаға жаңа мүмкіндіктер мен жаңа тілектерді, мағыналарды іздеуде қолдау көрсету. Сіз жоғалтулар мен бақытсыз кезеңдерді бастан өткерген тәжірибеңізбен бөлісе аласыз

- Ал сіз қалай өмір сүрдіңіз? Мен қазір қалай болуым керек?

- Менде осылай болды. Енді сіз үшін не істеу керектігін ойланайық. Сіз не үшін ең өкінесіз?

- Барлық жинақталған ұпайлар сақталмады.

- Иә, ұпай сақталмады. Өкінесің бе?

- Иә өте!

- Мен де. Дегенмен, сіз бәрін жоғалтқан жоқсыз.

- Қалай?

- Сізде әлі де тәжірибе бар. Нәтижеге жету тәжірибесі, сіз мұны тезірек және жақсы жасай аласыз. Бұл тәжірибе жоғалған жоқ және жойылмайды, өйткені ол сіздің басыңызда. Әрқашан сенімен бірге. Егер сіз ойынды қайтадан ойнағыңыз келсе, осы тәжірибені қолдана отырып, сіз әрқашан бірдей нәтижеге қол жеткізе аласыз. Ойынды жалғастырғыңыз келе ме?

- Білмеймін, ойланамын.

- Әрине, ойланыңыз.

- Сізге оңай ма? Сіз тынышталдыңыз ба?

- Иә.

4. Болған нәрсені өмірлік тәжірибеге аударыңыз. Егер бұл біраз уақыттан кейін баламен болған оқиға туралы әңгімеге қайтып оралса және оның назарын өмірдің қайтадан әдемі екендігіне аударса, мүмкін, ол біраз уақыт бұрын жылаған, бірақ бұл қайғыға ұшыраған

- Саған көңілді?

-Иә.

- Көрдіңіз бе, сіз осындай қиын жағдайға төтеп бердіңіз, өмір жалғасуда және сіз қайтадан көңілдісіз. Ал жақында ол жылады, ренжіді. Бұл дегеніміз, сіз қайғы мен өкініш сияқты күшті сезімдерді бастан өткере аласыз.

Егер бала кезінде бала «бәрі жоғалғанда» сәтсіздікке, үмітсіздікке және үмітсіздікке ұшыраса, әрі қарай өмір сүрудің жаңа мәні мен жолдарын табуды үйренсе, онда оның өмірі әр себеппен бұзылмайды.

Бірақ бұл үшін жақын адамдардан біреу балаға өмір драмасын басынан аяғына дейін сезінуге және сезінуге мүмкіндік беруі керек. Осылайша, өмірдің ащы сәттерінде кішкентай адам жақсылықтан үмітпен өмір сүруге батылдық алады. Өмір сүру, анамның пікіріне сүйенбей, бұл туралы өз түсінігімді дамыту. Осылайша сіз біреудің мәжбүрлеген немесе ұсынған емес, сәтсіздікке ұшыраудың жеке тәжірибесін аласыз.

Егер ересек адамның балалық шақтағы осындай оң тәжірибесі болмаса, егер бұл бұлшықетке күш түсірілмесе және кейде сәтсіздіктер жойылмаса, «өмір бұзылып, жер оның аяқ астынан кетеді» деген сезім пайда болады. егер мұндай позиция психикалық күшті сорып, өмірлік энергияны ұрласа, оған сену керек - бұл да маңызды емес.

Психолог ересек жаста осындай өмірлік тәжірибені алуға көмектеседі. Шынында да, сәтсіздік пен өмірдің қайғысы мен көңілсіздігіне шыдай алмайтын сәтте көптеген адамдар бұрынғыдан өзгеше өмір сүруді жалғастыру үшін алғаш рет психологтарға жүгінеді.

Сондай -ақ, психологпен жұмыс тәжірибесі аналардың өздеріне пайдалы болады. Теориялық білім пайда болады, бірақ баламен басқа жолмен сөйлесу мүмкін емес. Әлі де қандай да бір кедергі бар. Бұл белгілі бір сәтте не айту керектігін білудің жеткіліксіздігінен туындайды, мұндай жағдайларда өзін және баланы бір уақытта сезінуге үйренудің қажеттілігі туындайды. Баланың қиын өмірлік жағдайларға көмекшісі болу үшін, бұл сезімдердің күшті эмоционалды қарқындылығын білдіреді, алдымен басқалардың эмоцияларына өзара агрессиямен, қорқынышпен немесе сезімнен оқшауланбастан жауап бермей, өзіңіздің күшті сезіміңізге төтеп беруді үйренуіңіз керек. құрғақ кеңес.

Психолог баласына кез келген сезімді сезінуге үйрете алатын кез келген жағдайда эмоционалды ана болуды үйренуге көмектеседі.

Психолог Светлана Рипка