2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Жәбірленуші әрқашан бәріне риза емес, тіпті оның өмірінде бәрі жақсы болса да, ол ренжуге себеп табады (ол вирустан қайтыс болған барлық жаңалықтарды немесе Чикатило туралы телехикаяны көреді. біздің елдегі тергеудің жұқа жүйесі және т.
Қорытынды: жәбірленуші әрқашан «құрбандық гормондарының» белгілі бір ішкі тепе -теңдігін сақтауы керек. Энергияны төмен деңгейде ұстаңыз, бұл олардың жәбірленушіге тән емес тонусының көтерілуіне жол бермейді (бәрі керемет, бәрі жақсы, көңіл -күй тамаша, сіз жаңбырда да жүре аласыз).
Жәбірленуші әрқашан жағдайға және контекстке байланысты бәріне кінәлі көрінеді немесе өзін бір нәрсеге кінәлі етеді. Біз нашар өмір сүреміз - бұл үкімет бәрін талан -таражға салды, соның кесірінен менде қазір осындай жиіркенішті көңіл -күй бар, дәрігерлер оны емдей алмайды - бізде білім жоқ, емханаларда тек «орыстар емес» жұмыс істейді.
Жәбірленуші әрқашан оны бір нәрсеге лайықсыз деп санайды, мен бәрін «жарып жіберемін», ешкім бекер ештеңе бөліспейді деп ойлайды, және әдетте тегін ірімшік тек тышқан қақпасында болады.
Ауа райы міндетті түрде зардап шегушінің әл-ауқатына әсер етеді және жалпы көңіл-күйді бұзады. Өйткені, әдетте, жәбірленуші өзінің көңіл -күйі үшін жауап бермейді. Оның бақыты, сабырлылығы мен көңіл -күйі әрқашан кейбір сыртқы факторларға және басқа адамдарға байланысты.
Жәбірленуші әрқашан сыртқы факторлардың, сыртқы жағдайлардың, басқа адамдардың көңіл -күйінің мейірімділігінде болады. Біреу зардап шегуші өмірінде ештеңеге әсер етпейтін сияқты әсер алады, жәбірленуші тек реакция береді.
Жәбірленушінің жиі реакциясы ренжіту керек, сондықтан бұл реакция жәбірленушінің қанына құйылады, оны жәбірленуші өзі де байқамайды. Ал біреу оған ренжігенде, ол оның реніште жоқ қасиет екеніне сенеді.
Бұл құрбандықтың мәні - әрекет ету, таңдау емес
Таңдау нені білдіреді?
Бұл өзіңіз үшін жауапкершілікті қабылдауды білдіреді, яғни: реакцияларыңыз үшін, ойларыңыз үшін, әрекеттеріңіз үшін, сөздеріңіз үшін.
Адам өзі үшін өзі үшін ғана жауап бере алатынын түсініңіз.
Сіз ренжімегеніңізді емес, ренжітуді таңдағаныңызды түсіну үшін сіз осы реакцияны таңдадыңыз. Сіз сонымен қатар кез келген реакцияны таңдауға жауаптысыз.
Егер адам өз ойын басқарса, реакцияны таңдау - бұл шындық және мүмкіндік
Зардап шеккендер, әдетте, өз ойларын басқарудың нені білдіретінін түсінбейді, бірақ бұл тәжірибе арқылы дами алатын дағды, оны өзіңізді тоқтатып, өзіңізге сұрақ қойыңыз: мен қазір қалаймын және қалай? Мен қазір сезінгім келеді, мен қандай ойлар ойлағым келеді?
Жауаптарға негізделген реакцияны саналы түрде таңдау.
Көбінесе жәбірленуші «бірақ бәрі жасайды», «бірақ бәрі жасайды» деген тіркесті қолданады. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, мен бәрін білемін бе? Мен жер бетіндегі барлық адамдарды білемін бе? Барлық адамдар әр түрлі, әркім әр түрлі өмір сүреді және бұл шындықтың растауы, екі бірдей адам жоқ, өмірлік сценарийлер, тіпті беттің сол жағы да оңнан өзгеше.
Жәбірленуші өзінің реакциясын таңдау мүмкіндігі бар екенін түсінбейінше, ол ешқашан басқа шындықты көрмейді. Жәбірленуші өз ойларын басқаруды және кез келген уақытта олардың бағытын өзгертуді үйренмейінше, ол басқа шындықты көрмейді.
Адамдар белгілі бір жолмен ойлауға дағдыланады, бұл ойлар олардың жүйке байланысын қалыптастырады және жәбірленушінің санасына жаңа ой енгенше, жәбірленуші мойындағанша … ол құрбан болып қала береді.
Ал ой қарапайым - мен өз өмірімде бәрін таңдай аламын
Мен не ойлайтынымды таңдай аламын.
Мен өзімді қалай сезінетінімді таңдай аламын.
Мен өмір сүргім келетін шындықты таңдай аламын.
Құрбан болу немесе болмау - бұл тек таңдау.
Әркім өзі үшін жағдайлардың, ауа райының немесе басқа адамдардың көңіл -күйінің құрбаны болуды немесе оның шындығының Жаратушысы болуды және осы шындық туралы ойларды саналы түрде таңдауды, кез келген оқиғаны плюске ашуды үйренуді өзі таңдайды. Бақытымызға орай немесе өсу нүктесі. Бұл мүмкін!
Ойлар біздің шындығымызды қалыптастырады, сондықтан сізбен бүгін не болады, бұл сіздің кешегі ойларыңыздың нәтижесі. Егер сіз өзіңіздің ойлау процесін басқара алмасаңыз, онда өмір хаос сияқты көрінеді, оған сіз әсер ете алмайтын нәрсе үнемі болып тұрады. Біз әсер ете алмайтын нәрселер бар, бірақ өмірде онша көп емес, өйткені сіз жасай алатын ең бастысы - сіздің ойыңызға, реакцияңызға, көңіл -күйіңізге, сыртта болып жатқан жағдайларға қарамастан әсер ету.
Егер жәбірленуші бақытты болса, онда бұл - бір сәттік сезім, және кез келген сыртқы нюанс: ауру, оның аяғын басқан, жаңбыр және т.б., жәбірленушіні бақыттан айыруы мүмкін.
Бақыт-бұл сыртқы пейзажға қарамастан, қазіргі кездегі өзін-өзі қанағаттандырудың ең жоғары дәрежесі. Және бұл туралы келесі мақалада …
Ұсынылған:
«Қалау!» - «Істей алмаймын!» немесе «қаламаймын!»? Сіз әлсіздікті немесе жауапкершілікті таңдауыңыз керек пе?
Көптеген адамдар қалай өмір сүргісі келетінін, қандай қарым -қатынаста болғысы келетінін, қайда барғысы келетінін және қалай демалғысы келетінін айтады, бұл тілектердің ең азы. Әркімнің өз «қалауы» мен «қаламауы» бар. Бірақ бұл тілектерді жүзеге асыру үшін бірдеңе үнемі жеткіліксіз:
Кінә, жауапкершілік және ұғымдарды алмастыру туралы. Егер сіз немесе сіз үнемі кінәлі болсаңыз
Сіз кез келген жағдайда - қиын болсын, жағымсыз болсын, кездейсоқ болсын - кінәліні табу маңызды болған адамдарды кездестірдіңіз бе? Сіз байқадыңыз ба, мұндай адамдардың қуаныштан гөрі, өмірге деген талаптары, сатқындықтары, орындалмайтын үміттері, «әділетсіздіктері» басқа өлімге қарағанда көбірек.
Абайлаңыз, психопат! немесе өзіңізді қалай қорғауға және құрбан болмауға
Ауыруы ұзаққа созылмайды егер біз оған көмектеспесек … Брайан Андреас Психопат - бұл саналы түрде (немесе бейсаналық түрде) басқаларға ар -ұжданды немесе жауапкершілік сезімін қорламай зардап шегетін зиян келтіретін күрделі манипулятор.
Кешіру мүмкін емес, егер сіз өзіңізді құрбан ретінде сезінсеңіз
Мені «кешіру» тақырыбы «өзін кешіру» және «басқаларды кешіру» тарауларымен қызықтырған сияқты. Бірақ мен осы тақырып бойынша жаңа ақпаратты білген сайын, менде бірдеңе дұрыс емес деген сезімді тастамадым! Уақыт өте келе мен өзіме сұрақ қойдым, бірақ жауап қайшылықты болды
Сіз аз білесіз - сіз жақсы ұйықтайсыз немесе сүзуді үйренесіз
Керемет лезде өзгертулердің, уақыт шеңберлерінің жарнамасы (қазір өмір белсенді болды, ал жұмыс істейтін адамның ішкі қорқынышпен күресуге уақыты жоқ, сондықтан ол метрода жүргенде мұны метрода жүріп, тез жасай алады. Ішкі қорқынышыңызды отыз минутта жеңу керек пе?
