2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде жоқ деп айту өте маңызды. Бұл әр түрлі жағдайларда қажет, бірақ кейде бұл өте қиын. Бұл соншалықты қиын, бұл мүмкін емес.
Неге мүмкін емес? Көптеген қорқыныштар пайда болады: кенеттен олар сүйуді тоқтатады, мені бағалауды тоқтатады, мені тастап кетеді, маған нашар қарым -қатынас жасай бастайды. Иә, кейде солай болады. Барлығы бас тартуды қабылдауға дайын емес. Барлығы да сізді дәл қазір қабылдауға дайын емес. Кейбіреулер «жоқ» дегенді мүлде қабылдай алмайды. Оларға олардың жоспарлары сіздің жоспарларыңызға мүлде сәйкес келмейтінін түсіну өте қиын, олар сіздің жеке жағдайыңыз болуы мүмкін деп қабылдаудан бас тартады. Барлығы тек олардың айналасында «айналуы» керек.
Бірақ айналаңыздағылардың барлығын бақытты етуге күшіңіз жетпейді. Неліктен сіз басқамен келісе отырып, өзіңізге жоқ деп айтуыңыз керек? Неге алдымен өзіңізге қамқорлық жасай алмайсыз?
Мен жеке бас тартқан кезде ренжимін, бірақ мен басқа адамның таңдауын қабылдаймын. Жеке шекаралар ең маңызды. Және олар көрсетілмесе көрінбейді.
Сондықтан адамдар сіздің жеке шекараңыздың қайда екенін көруі үшін «жоқ» деп айту керек. Иә, бұл кейбіреулерді ренжітеді. Бірақ неге өзіңізді ренжітіп, шекараңызды шексіз жылжытасыз? Сондай -ақ басқа біреудің «жоқ» дегенін қабылдаған жөн.
Қашан жоқ деп айтуға болатынын қалай білуге болады?
Өзіңізге сұрақтар қойыңыз:
- Мен мұны қалаймын?
- Маған бұл керек пе?
- Ол маған не береді?
- Қазір «жоқ» па, әлде мүлде ме? (егер қазір ғана болса, онда сіз баламаны өзіңіз ұсына аласыз).
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ талдаушысы.
Ұсынылған:
Қалай дұрыс сын айтуға болады. Қолмен
Автор: Екатерина Сигитова Дереккөз: Бұл нұсқаулық ұзақ уақыт бойы жазылуы керек еді. Мен өткен жылы жиналдым, әр кезде мен осындай сөйлемдерді кездестірдім «Сіз мұны жаздыңыз, сондықтан сіз сынға дайын болуыңыз керек», «Сіз сынды дұрыс қабылдамайсыз» «Сіз лайықты сынға ренжісіз» «Сізді сынауға болмайды, бірақ сіз тек мақтай аласыз» «Мен сізге тек кері байланыс беремін» - Мен саған көмектескім келеді, бірақ сен
Балаларға өлім туралы қалай айтуға болады
Өлім тақырыбымен бетпе -бет келгенде, біз өзімізді қорқытамыз: біз алаңдаймыз, есімізге түсеміз, тағдырға / жағдайға агрессивті қараймыз немесе адамның өлу фактісін елемей, өзімізге де, басқаларға да: жақсы». Соған қарамастан, мен бүгін қайғы -қасіретті қалай бастан кешіру туралы емес (бұл сізді қандай кезеңдер күтіп тұрғанын түсіну үшін де өте маңызды) туралы емес, балалы болсаңыз не істеу керектігі туралы айтқым келеді:
Қарым -қатынастың басында нарциссист пен психопатқа қалай айтуға болады
Қарым -қатынастың басында нарциссист пен психопат арасындағы айырмашылықты қалай айтуға болады. Ол әлі де мінсіз, тәтті және нәзік болып көрінеді, ал қатыгез суық қорлаушы мен құбыжық емес. Мен психологиялық топқа стилі бар қыздың хабарламасы арқылы түстім - ол нарцистпен қарым -қатынастан әрең шықты, содан кейін тағы да тәтті және сыпайы бала ұсталды, және, мүмкін, ештеңе ұсынбайтын сияқты, бірақ меніңше Мен ғашық болдым, бірақ мен оны түсіне алмаймын.
Балаңызға ажырасу туралы қалай айтуға болады?
Анам мен әкем ажырасуға шешім қабылдады … Егер бұған дейін отбасында бәрі жақсы болса және ата -ананың екеуі де баланы тәрбиелеуге қатысса, онда ажырасу туралы хабар оны таң қалдырып қана қоймайды, сонымен қатар ауыр психологиялық жарақатқа әкелуі мүмкін.
Өзіңізге иә деп айтуға мүмкіндік немесе жоқ деп айтуға себеп
Мен жиі сылтау естимін. Басқа аймақтағы ақтау. Мен табысқа жете алмаймын, себебі менде тиісті білім жоқ ». «Мұның бәрі жақсы, бірақ іс жүзінде олай емес». «Мен осылай жасар едім, бірақ менің отбасым мені қолдамайды». Әр түрлі ұқсас сылтаулардың көптігі, ал ақталулар мен жасамайтын нәрсеге де қатысты.
