2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қазіргі психологтардың кең тараған кеңестерінің бірі - «жағдайды босату».
Бұл әр түрлі «гурулардың» кең таралған және «меншікті» кеңесі. «Жағдайды босатыңыз және бірден өзіңізді жақсы сезініңіз!»
Әрине, ешкім түсіндірмейді, мысалы, адамға қатысты кінәлі немесе ашуланшақ сезімнен қалай арылуға болады. Көбінесе, адам бірнеше жылдар бойы осы сезімдермен өмір сүреді, бұл оның өмірін анықтайтын нәрсе.
Алайда, стресстік жағдайда, қорқыныш, жанжал немесе басқа нәрсе болсын, біздің денеміз бірден қысыммен немесе бас ауруы немесе жүрек ауруымен сезінеді. Дене реакция бергенде, шұғыл әрекет ету керек.
«Емдейтін психосоматика туралы ғылым бар» деп сену мүлде қате. Негізінен қате қабылдау әр түрлі мифтер мен аңыздарға әкеледі. Психосоматиканы таза түрде ғылым деп атауға болмайды, өйткені бұл 1950 жылдардан бері белгілі медицина мен психологиядағы бағыт. Ол әртүрлі эмоционалды тәжірибелерді, физикалық аурулармен психологиялық бұзылуларды зерттейді және байланыстырады.
Алайда, көптеген науқастар тезірек медициналық көмекке жүгінудің орнына google -ге жүгініп, ауру мүшені қандай да бір эмоционалдық жарақатпен байланыстырады. Оның үстіне, бұл тіпті қауіпті! Эмоция соншалықты жасырылғандықтан, адам оны экологиялық тұрғыдан есте сақтай алмайды. Ашу, ауырсыну, реніш, қорқыныш … кез келген нәрсе миға «қауіп туралы» ақпарат бере алады және денені ұзақ жылдар бойы шиеленісте ұстай алады.
Шындығында, бұл мәселеде елеулі бұрмалаушылықтар бар. Ғажайыпқа сену, сондай-ақ ситуацияны (мәселені) «айту» адамның денсаулығын жақсартуға немесе мәселені шешуге көмектесетіні дәл сапасыз ақпараттық ресурс туралы. Тарих таңғажайып емделудің көптеген жағдайларын білсе де, көп жағдайда ғажайыптар болмайды. Медицина ғылымдарының кандидаты, В. И. атындағы Мәскеу мемлекеттік медицина университетінің доценті. А. И. Сеченова Родионов атап көрсетеді
Эмоциялар денсаулыққа әсер етуі мүмкін бе? Әрине иә. Себеп болу - бұл емес. Теріс эмоциялар симпатикалық жүйке жүйесін белсендіреді, бұл өз кезегінде қан қысымының жоғарылауына, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына және вазоспазмға әкеледі. Адамдар, мысалы, қорқыныш немесе ашулану кезінде инфаркт пен инсульт болған кездегі оқиғаларды біледі. Мен қайталаймын: бұл жағдайда эмоция аурудың себебі емес, тек қоздырушы фактор, қоздырғыш … Алайда, созылмалы күйзеліс жүрек -қан тамырлары ауруларының дамуының шынымен дәлелденген қауіп факторы болып табылады.
Психосоматикалық ауруды емдеудің тиімділігі пациент емдеуші дәрігердің нұсқауларын орындаған кезде және эмоционалды күйлер, қорқыныштар, уайымдар мен жағымсыз хабарлар арқылы жұмыс жасайтын құзыретті психологпен емделу курсынан өткен кезде жоғары деңгейге жетеді.
Осылайша, «барлық аурулар жүйкеден» деген белгілі фразаға қарамастан (оның айтуы бойынша, жалғасы бар - «махаббаттан тек бесеуі»), тек психотерапия сізді аурудан емдей алмайтынын түсіну өте маңызды. ауру. Біз дененің аурумен «ұсталуы» туралы және сәйкесінше оны емдеу үшін «физикалық» компоненттер қажет (дәрі -дәрмектер, процедуралар және т.б.!).
Невроз адам психикасының қандай да бір ынталандыруға ерекше реакциясымен байланысты психоэмоционалды бұзылыс ретінде. Невроздардың көптеген формалары мен түрлері бар, және олардың бәрі белгілі бір деңгейде физикалық деңгейде көрінуі мүмкін. Невроздың нақты себебі адам психикасының бейсаналық бөлігінде болғандықтан, шыдамдылық танытып, жан мен тәннің емделуінен өту керек. Яғни, адам терапевтке жоғары қан қысымына шағымданады, әсіресе диастолалық (төменгі) қысым алаңдатады. Мысалы, 130 -дан 100. Тахикардия да осымен байланысты. Барлық қажетті сынақтардан өтіп, клиникалық көріністі нақтылай отырып, адам физикалық деңгейде және психологиялық деңгейде емделу курсынан өтеді. «Қауіп ошақтары» немесе «алаңдаушылық» подсознаниеде болғандықтан, маман кептелген эмоциялардан шығудың кілтін табуы керек.
Назар аударғаныңызға рақмет!
Ұсынылған:
Психотерапияның мәні қысқа және қысқа - эмоциялар мен сезімдермен сауатты жұмыс
Бұл мақалада мен жүйелі түрде адамның эмоционалды сферасымен қалай тез және тиімді жұмыс жасауға болатындығы туралы өз көзқарасымды айтамын. Мен эмоционалды саланы басқаруды үйрену үшін сезім дегеніміз не, олар не үшін қажет, нені түсіну керек екендігі туралы мақала жаздым.
Өшкен эмоциялар
Эмпатияның негізінде сіздің жеке эмоцияларыңыз бар - басқаның сезімін түсіну және тану қабілеті. Бұл жерде тікелей байланыс бар: ақыр соңында, біз басқа адамдарды олардың тәжірибесін өзіміз арқылы өткізу арқылы ғана түсіне аламыз. Біз қандай да бір эмоциялармен жақсы таныс болсақ, оларды басқа белгілерде де, ең кішкентай белгілермен де көру оңайырақ болады.
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
«Психосоматика» сіз ойлағандай емес! «Психосоматика», норма мен патологияның маскаларында
Кейбір оқырмандардың менің жазбаларыма берген реакциясынан, мен «психосоматиканы» көбісі «барлық аурулар мидың» әңгімелерінің жиынтық бейнесінен басқа түсінбейтінін түсіндім. Алайда, олай емес. Түсіндіру үшін мен «психосоматика» туралы сұрақтарға жиі жауаптарымды топтадым, бірақ мақала мағыналық жағынан басым болып шықты.
Эмоциялар біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді. Психосоматика
«Маған психиканың денсаулыққа қалай әсер ететінін түсіндіріңіз, әйтпесе мен бұл байланысты түсінбеймін», - деп жазады маған бір әйел. Мен оның шынымен түсінгісі келетінін көремін, бірақ байланысты көрмейді. Сондықтан, «жүйкеден болатын барлық аурулар» тіркесі сквош ойнағанда, дәл оның мағынасын түсінбегендіктен және психикалық пен физикалық арасындағы байланысты көрмегендіктен, адамнан доп тәрізді секіре алады.
