2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз қалай болғыңыз келеді?
Әрине, менің әріптестерім клиент келіп, оның қалай екенін ұзақ және егжей -тегжейлі айтып бергенде бірнеше рет кездесті, бұл жаман және солай. Ал анам … және күйеуі (әйелі) … және қайтадан балалар.
Жұмыс ше? Ал бастықтар? Көлік кептелісі мен жалақыны айтпағанда.
Және ол бәріне көңілі толмайды. Және ренжіді. Және сынған. Және дұрыс реттелмеген!
Және ол тіпті «менде психосоматика бар шығар» деп қорытынды жасайды.
- Сізге не керек? - деп сұрайды психолог.
- Сонымен мен бәрін айттым! - клиент таң қалады, тіпті сәл ашуланады. Ал өзіне: «Қандай түсініксіз психолог! Немесе ол уақытты созып жүр ме?»
Сіз өзіңіздің қиыншылықтарыңызды, бақытсыздықтарыңызды және қайғыларыңызды ұзақ уақыт тізімдей аласыз. «Мен қалай болғым келеді!» Тұжырымын жасаңыз. бұл өте қиын болуы мүмкін, ал кейбіреулер үшін бұл тіпті мүмкін емес.
Біз әрқашан қалай ұнатпайтынымызды білеміз, бірақ бұл қалай болатынын айту қиын.
Бұл мәселе армандар мен жобалар туралы емес екенін ескеру маңызды. Миллион доллар мен ғашықтар ханзадасы сияқты тілектерді айту оңай.
Психолог басқа нәрсе туралы сұрайды. Сіз не өзгерте аласыз және ол қалай өзгеруі керек: сол анамен, күйеуімен, жалақысымен және әр түрлі балалармен.
Миллиондарды армандау «қалай болғанын қалайсыз?» Дегенді анықтаудан оңай екеніне келісіңіз.
Психолог бұл сұрақты жай ғана қоймайды. Ол өз қызметтерін, білімдерін, дағдыларын, қолдауын жауаптар табылуы үшін ұсынады.
Егер сіз психологпен жұмыс жасауға әлі дайын болмасаңыз, онда оны өзіңіз көріңіз, ол кенеттен нәтиже береді.
Мен келесі әрекеттерді ұсынамын
(Бұл сұрақтарға жауап беріңіз және түсінікті болу үшін жазыңыз.)
1. Сіздің өміріңізде барлық жаман нәрселерден басқа не жақсы?
2. Сіз нені өзгерткіңіз келеді?
3. Сіз нені өзгерте аласыз?
4. Бұны қалай өзгертуге болады?
5. Сіз нені өзгерткіңіз келеді, бірақ сіз бұл мүмкін емес екенін білесіз бе?
6. Неге оны өзгерту мүмкін емес?
7. Егер мұны өзгерту мүмкін болмаса, онда сіз эмоцияларыңыз бен ресурстарыңыздың көп бөлігін неге жұмсайсыз?
Және соңғы сұрақ.
Сіз қалай болғанын қалайсыз?
Болды ма?
Сіздің жағдайыңыз, денсаулығыңыз, көңіл -күйіңіз жақсы жаққа өзгерді ме? Құттықтаймын! Сіз жасадыңыз!
Жоқ? Сіз одан да абдырап қалдыңыз ба? Жағдай ауыр!
Сіз маманның көмегінсіз жасай алмайсыз.
Егер менің мақалам сізге пайдалы болса, мен сіздің пікірлеріңізді және пікірлеріңізді алуға қуаныштымын.
Ұсынылған:
Қарым -қатынас шекаралары: оларды қалай анықтауға және сақтауға болады? Ал сіз қарым -қатынасыңызды қалай сақтай аласыз?
Менің ойымша, әрқайсымыз өзімізді қолдану жөніндегі нұсқаулықпен туылмағандығымызды, онымен жүрмейтінімізді, маңдайға ойылғанын есте ұстауымыз керек, сондықтан басқа адамдар бізге ыңғайсыздық туғызады: естуге дайын емес нәрсені айту; біз әлі ұйықтап жатқанда қоңырау шалыңыз;
Егер сіз бақытты болғыңыз келсе - махаббат тілдерін үйреніңіз
Гари Чепменнің «Бес махаббат тілі» кітабы көптен бері менің қызығушылығымды тудырды, бірақ мен оны жақында оқып үлгердім. Шынымды айтсам, мен мұны ертерек жасаған болар едім. Бірақ, олар айтқандай, барлық уақытта, бұл маған дәл қазір осындай ақпарат қажет екенін білдіреді.
Таңдау иллюзиясы туралы немесе «Сіз өскенде не болғыңыз келеді?»
Біріншіден, мен сізге өз клиенттерімнің бірі туралы айтқым келеді (оның келісімімен). Жігіт жақында медициналық университетті бітірді, қазір стоматолог болып жұмыс істейді. Бұл жігіттің ата -анасы, әжелер, аталар және бірнеше ұрпақ, сонымен қатар әр түрлі профильдегі дәрігерлер.
Дәмді болғанда, сіз көбірек алғыңыз келеді. Өзіңізге деген көзқарас туралы
Тамақ дәмді болғанда, ол дәм мен контрастпен ойнайды. Ләззат сезімі тек ауызда ғана емес, бүкіл денеге таралады, әр жасуша дәмін сезе алады. Мен бұл дәмді сақтап қалғым келеді, оны қайта -қайта еске алып, түзетемін. Ал келесі жолы таңдау талғаммен, жақсылық тәжірибесімен алдын ала анықталады.
Сіз әлсіз әйел болғыңыз келе ме? Бұл күшейтуге себеп
Отбасында бәрі маған байланысты. Мен бәрін шешемін. Менің қасымда аузыма қарайтын, тұмсығына басқа құрт тастамаса менсіз өлетін дәрменсіз балапандар. Сондықтан: -Мен өзімде жоқ сияқты жұмыс жасаймын; - Мен терезеден кесте тігуді қаласам, бизнеспен айналысуға мәжбүрмін;
