2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Қаламмен жазылғанды балтамен кесуге болмайды»
Адамдар бір -біріне хат жазып, қағаз конвертке салып, пошта жәшігіне апарған кездер әлі есімде. Ханымдар өздерінің хабарларын сүйікті хош иіспен себіп, ерін далабының ізін салып, өздерін еске салу жолын назардан тыс қалдырмады. Достардың арасында ашықхат, мөртаңба, тіпті кәдесыйлық банкнот болуы мүмкін. Бұл қаншалықты романтикалық болды, ең бастысы, шын жүректен! Нағыз жанды байланыс сезімі қалды. Бірақ жоғары технологиялардың заманы бұл мүмкіндікті бізден «ұрлап» алды, оның орнына телефон, интернет, скайп пен электрондық поштаны ұсынды. Осылайша, эпистолярлық жанр мутацияға ұшырады, бірақ тірі қалды!
Адамдар бір -біріне әлі де хат жазады, бірақ қазір олар бір жерге барудың қажеті жоқ, жауапты екі -үш апта күтіңіз. Сіз дәл осылай суретті немесе фотоны «кірістіре» аласыз, астын сызып, сызып тастай аласыз, жазғаныңызды ерекшелеп, өшіре аласыз, оны қоқыс жәшігіне тастай аласыз. Мұның бәрі бірден болады! «Психотерапевтикалық корреспонденция» әдісі осылай пайда болды.
Виктор Юрьевич Минощиков - (психология ғылымдарының кандидаты, доцент, Ресей білім академиясының психологиялық институтының кеңес беру мен психотерапияның ғылыми негіздері зертханасының докторанты, Мәскеу әлеуметтік білім академиясының академигі) жаңа термин тапты. бұл әдіс - «скриптерапия» (латын сөзінен: s crib io - «жазу» және терапия - «емдеу»). Бұл тікелей байланыс емес, хат алмасу болғанына қарамастан, кеңес берудің бұл түрі кеңесші - психологтың клиентке күшті әсерін тигізеді. Клиенттің хаты көптеген психодиагностикалық ақпаратты береді. Вилли-нилли, хат жазатын адам өз ойларын жеткізеді, кейде тіпті ауызшаға қарағанда жақсы. Ол өз ойларын қалыптастырады, ойлайды, таразылайды және сол уақытта оларды өзі талдайды. Ішкі әлемінің қағазға түсуі адамға өзін, айналасындағы адамдарды түсінуге, бәрін өз орнына қоюға көмектеседі. Мұның бәрінің өзіндік емдік әсері бар! Оның үстіне, көптеген адамдар өз ойларын қағазға жеткізуді әлдеқайда жеңілдетеді. Ақыр соңында, олардың эмоцияларын ешкім көрмейді, ал жиі щектері қызарып, төменгі еріндері дірілдейді, алақандары терлейді. Өйткені, халық «Қағаз бәріне төзеді» деп бекер айтпаған. Бірақ қағаз төзімді ғана емес, сонымен бірге көмектеседі. Электронды түрде скрипотерапия дәстүрлі проективті әдістерді қолдануға мүмкіндік береді: клиенттің суреттері, поэзия мен проза. Барлығы клиенттің психологиялық жағдайы туралы ақпаратты жинауға көмектеседі: қолжазба, стиль, жиі қолданылатын сөздер, сөздер - паразиттер, қаріп, сөйлем құрылымы және тағы басқалар.
Клиент үшін үлкен плюс - бұл тек кері байланыс алу ғана емес, сонымен қатар оны өзіне сақтау мүмкіндігі. Болашақта оған бірнеше рет жүгіну үшін психологтың ұсыныстарын тағы бір рет ойластырып, жауабын, сұрақтары мен жаңа сұраныстарын тұжырымдаңыз.
Психологқа «психотерапия» хатын жазуға арналған бірнеше нұсқаулар:
- Өзіңізге хат жазуға жеткілікті бос уақыт беріңіз. Кім біледі, қанша минут, сағаттар болмаса да, жағдайды сипаттау қажет болады.
- Бөлмеде жалғыз екеніңізге көз жеткізіңіз және сіздің хатыңызды ешкім оқи алмайды.
- Мәселені алдымен бірнеше сөзбен, сөйлеммен тұжырымдауға тырысыңыз, содан кейін әр сәтті егжей -тегжейлі ашыңыз.
- Егер эмоциялар сізді кенеттен басып кетсе, тыныш болыңыз, бұл сіздің денеңіздің табиғи реакциясы, өйткені сіз өміріңіздегі қиын, теріс зарядталған және қиын сәттерді сипаттайсыз. Хаттың соңында бұл әлдеқайда жеңіл болады!
- Түсіндіріңіз, сіз психологтан қандай көмек күтесіз? Бұл тақырып бойынша сізде қандай идеялар бар.
- Егер сіз хатқа түс қосқыңыз келсе, сызбаны бөлектеңіз, бөлектеңіз, қосыңыз, бұлай жасамаңыз.
