2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдар бақыт сезімі неге байланысты екенін сұрағанда, мен айтқым келеді, бұл ең алдымен гормондарға байланысты. Биологиялық тұрғыдан ол 4 заттан тұрады: окситоцин, дофамин, серотонин және эндорфин. Не айтуға болады, бірақ адамның ішіндегі химиялық процестер оның мінез -құлқын ғана емес, сонымен бірге қоршаған шындықты қабылдауды да анықтайды.
Эндорфин-ауырсынуды басатын гормон. Ол, әдетте, адреналинмен қатар жүреді және экстремалды әуесқойларға одан әрі секіруге, көп нәрсені жасауға, мүмкін емес нәрсені көтеруге және мүмкін емес нәрсені орындауға көмектеседі.
Окситоцин - бұл махаббат пен тыныш отбасылық қуаныш гормоны. Ол котенканы, баланы немесе сүйікті адамды көргенде біздің жүрегімізді жібітеді. Оны тіркеме гормоны деп те атайды.
Дофамин біз қалаған нәрсені алған кезде қуаныш сезімін береді. Жақсы жұмысқа немесе оқуға дәмді тағаммен немесе жағымды сатып алумен марапаттағанда, ол қанағат сезімін береді.
Серотонин ішкі антидепрессант ретінде жұмыс істейді және жақсы көңіл -күйге жауап береді. Оны өндіру немесе ұстап қалу механизмін бұзу ауыр зардаптарға, соның ішінде депрессияға әкеледі, оны маман емдеуге тиіс. Айтпақшы, серотонин қозғалыс пен физикалық жүктеме кезінде шығарылады, сондықтан бақыт үшін серуендеуге, билеуге және спортпен айналысуға тұрарлық.
Танымал мифке қарамастан, ақша, өкінішке орай, бізді бақытты етпейді. Менің ойымша, көптеген адамдар материалдық әл-ауқатты бақыт үшін алады, бұл сөзсіз жайлылық пен қауіпсіздік сезімін береді. Бірақ іс жүзінде денсаулық әлдеқайда маңызды. Өкінішті, оны жоғалтқан адам ғана түсінеді.
Химиялық процестерге қатысты толық логикалық түсіндіруге қарамастан, сіз бақыт сезімінен гөрі субъективті сезім таба алмайсыз. Менің ойымша, бірінші кезекте, мүмкіндіктер қажеттіліктермен сәйкес келген кезде. Әркімнің ішінде өзінің, отбасының, жұмысының, өмір салтының, басқалармен қарым -қатынастың идеалды бейнесі бар. Сурет шындыққа сәйкес келсе, адам бақытты екенін айтады. Егер шындық қалаған идеалға жетпесе, жауаптар пайда болады. Біреу мақсатқа ұмтыла бастайды және күш салады, ал біреу қызығушылығын жоғалтады немесе скептикке немесе бақытсыз бақытсызға айналады. Кім болу және не істеу керек - әркім өзі шешеді.
Өзіңізге бақытты болуға қалай рұқсат беру керек?
Бұл қаншалықты нәзік болса да, өзіңізді және қажеттіліктеріңізді тыңдаңыз, өз қалауыңызды таңдалғаннан ажыратыңыз, стереотиптердің қамытын киіп өмір сүруді тоқтатыңыз және сіз үшін ненің маңызды екенін біліңіз. Бала кезінен көп нәрсе келеді - жарақат, кешендер, қорқыныш. Адам өзінің өскенін түсінгенде, оған жаңа өмір сүруге және бақытты болуға ештеңе кедергі болмайды. Әрине, жеке терапия бұл процесті жеңілдетеді және қысқа мерзімді етеді, бірақ ештеңе сізді өздігінен ашу арқылы бақытты бақыт сапарына шығуға кедергі келтірмейді.
Сіз үшін бақыт деген не?
Ұсынылған:
Сіздің қарым -қатынасыңыз немен «дем алады»?
Батыр Уилл Смиттің «Жою ережелері» фильміндегі керемет фразасын есіңізде сақтаңыз: «Хит әдісі»; өмірдің саны тыныс алу санымен емес, сіздің деміңізді алатын сәттермен өлшенетіні туралы!? Керемет өмірлік позиция, ол қарым -қатынас мәселелеріне де жарайды.
Мақсатты қалай табуға болады немесе өміріңізді немен өткізуге болады?
Мақсатты қалай табуға болады, өмірде не істеу керек? Уақытты, күш пен энергияны салатын бизнес қанағат әкеледі, қабілеттер, дағдылар мен таланттарды ашады және жақсартады, өмірді сапалы жақсартады. Өмірде бақытты және бақытты болу үшін не істеу керек?
Мазасыздық немен байланысты болуы мүмкін?
Мазасыздық жабысқақ және жабысқақ. Ол иығына секіріп, остеохондрозбен мойыннан ұстап, тамағын қысып алады. Егер сіз алаңдаушылыққа назар аудармасаңыз, өзіңізге қамқорлық жасамаңыз, онда алаңдаушылық дүрбелеңге айналуы мүмкін. Жарақат пен стресс көмір қосуы мүмкін, нәтижесінде қорқыныш қорғанысты бұзады және ішкі процесті ұстанатынына сенімді.
Сіздің денеңіз немен ауырады және сізге не айтқысы келеді?
Сіздің денеңіз немен ауырады және сізге не айтқысы келеді? Тело - это шпаргалка нашего внутреннего и физического состояния, это место, куда мы помещаем все наши чувства и переживания, которые вызвали боль и растерянность, страхи которым мы не можем дать отпор, злость, которая может быть направлена, как и на других, так и өзіңе қарай.
Топтық психотерапияның «СТЕРЕО-ЭФФЕКТІСІ» немесе оны немен жейді?
Сонымен, бізге ақылға қонымды, психикалық сау, саналы адамдарға арналған топ не үшін қажет? Психотерапевтке плюс немесе минус түсінікті: оны қалай және не үшін қолдану керек. Ол шыдамдылықпен тыңдайды, өкінеді. Бұл сізге анаңызға немесе күйеуіңізге ашулануға мүмкіндік береді.
