2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мен эмоциялар туралы мақалалар сериясын жалғастырамын. Менде де жазу стилінде қорқыныш болды. және 2 есеге дейін. Агрессия кіріп, оқырмандармен оның табиғи әлеуметтілігі туралы метафоралық мақалада кездесті. Бала кезінен сезімдерінен жарақат алған адамдар тірі болуға, өздігінен және кейде қателесуге тыйым салған кезде, алексимитимия туралы басылым да болды.
Бүгін қуаныш туралы мақала. Бұл ең шынайы және жағымды дене сезімімен толтырылған жағымды эмоция. Қуаныш сіздің денеңізде қайда жасырылғанын ойланып көрдіңіз бе? Мүмкін, сіздің ерніңіздің ұшында, маңызды адамдардың немесе сіздің сүйікті ісіңіздің алдында бақытты күлімсіреп тұруға дайын боларсыз?
Немесе сіздің махаббатыңыз бен маңызды өмірлік ашылымыңыз туралы бүкіл әлемге айқайлағыңыз келсе, кеудеңізде қуаныш жасырылған шығар? Өз мотивацияңызды түсіну қаншалықты жақсы екендігі туралы барлық мотивтермен айқайлау және ән айту, адамдардың бақытты жүздерін немесе өз ісіне асыққан адамдарды көру қаншалықты керемет.
Қуаныш сіздің сүйікті адамыңызды құшақтағанда, оның жүрегінің лүпілі мен жан жылуын сезінгенде сіздің қолыңызда өмір сүре алады. Сіз өзіңіздің қуанышыңыз үшін қалағанша осы құшақтарда бола аласыз. Ол сіздің болмысыңыздың әр бұрышын толтырады және энергия мен күш, тыныштық пен қауіпсіздікке үміт береді. Ал сіздің қолдарыңыз сіздің игі істеріңіздің жалғасы, зергерлік бұйымдардың құралы болады, сіз бұл әлемге бере алатын тағы бір жақсылық, қуаныш жасай аласыз.
Қуаныш аязды ауаның терең тыныс алуымен бүкіл денеңізден өтеді, қыстың күні таңертең сіз жайлы үйіңізді қарлы қараңғылыққа тастап кетесіз. Немесе теңіздің шексіз жердегі күшті ағынының жағасында кеудеңді тұзды теңіз ауасына толтырады.
Өмір сізге күн сайын беретін дәмнің, иістің және сезімнің қуанышы. Қайда? Сіз таңертеңгі кофені жандандыратын сусынмен, сіз жексенбі күні таңертең ойша елестетесіз, жарқын түс көресіз. Кішкентай балаға торт жасауға көмектескенде, таңертең ылғалды шөпке жақын жерде немесе саусақтарыңыздың арасында құм түйіршіктерімен серуендеңіз.
Ұзақ жолдан шаршаған кезде классикалық музыкамен сүйікті компакт -дискіні қосқанда немесе радио толқынында сүйікті хитіңізді естігенде, сіздің қиялыңызды көтеретін дыбыстардың қуанышы.
Қуаныш - бұл өте бай эмоция ғана емес. Ол - шешілмейтін мотиватор және емдік нұсқа.
- Дауыстап айтыңыз: мен. Мен осындамын, дем аламын!
- Аяқ астындағы берік жерді сезініп, қуаныш орталығыңызды тауып, сонда болыңыз.
- Өзіңізді осында және қазір болуға рұқсат етіңіз, бақылауға емес, сезінуге.
- Қуаныштың құпияларына ішкі саяхат жасаңыз және өзіңізбен бірге сыртқы әлемге барыңыз.
- Қуаныштың жетіспеушілігін өтеу жолын бір -біріңізбен бөлісіңіз!
Дауыстап айтыңыз: мен. Мен осындамын, дем аламын! Аяқ астындағы берік жерді сезініп, қуаныш орталығыңызды тауып, сонда болыңыз. Өзіңізді осында және қазір болуға рұқсат етіңіз, бақылауға емес, сезінуге. Қуаныштың құпияларына ішкі саяхат жасаңыз және өзіңізбен бірге сыртқы әлемге барыңыз. Қуаныштың жетіспеушілігін өтеу жолын бір -біріңізбен бөлісіңіз!
Қуаныштың көрінісіне қалай қарайсыз?
Ұсынылған:
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
ҚАБЫЛДАУ - бұл махаббат емес пе, не үшін мен барлығын қабылдауым керек?
Мен қабылдау туралы сөйлескенде немесе жазғанда, бұл маңызды, бұл өмір сапасына әсер етеді, біз бұл өмірде қалай өмір сүреміз, бұл өмірде өзімізді қалай сезінеміз. Олар маған жиі қарайды, және олар дәл осындай сұрақ қоятын сияқты, мені бір сәтте, көп ұзамай, «Неге мен бәрін қабылдауым керек?
«Мен күйеуім үшін, ұлым үшін жауап беремін Барлығы үшін!»
«Мен анама, әкеме, қызыма, немқұрайды қарамағындағы қызметкерлерге де жауап беремін. Олар тәртіпсіз балалар. Сіз олардың не істейтінін ешқашан білмейсіз бе?! » Барлығына және бәріне жауапты болуға деген ұмтылыс - аяқ қайдан өседі? Орыс ауылдарында барлығын жасай алатын әйелдер бар.
Қашан байсалдылық қуаныш емес
Оңалту орталығында жұмыс жасай отырып, іс жүзінде мен барлық химиялық тәуелді адамдар үшін өте ұқсас психологиялық күйлердің көрінісін жиі кездестіремін, әр түрлі байсалдылықта. Сіз тіпті кітаптарда жазылғандарды «тікелей эфирде» көріп отырғаныңызды айтқым келеді.
Қуаныш: бұл не үшін қажет және ол қайда кетеді
Қуаныш не үшін: Қуаныш өмір сезімін береді. Бұл «өмірдің ауыруы» емес, «мен өмір сүремін» тәжірибесі, «бақытсыз өмір сүруден шаршадым» және т. Қуаныш өмірдің мәнін береді. Бір жағынан, бұл «мен бекер өмір сүрмеймін» деген сезім. Екінші жағынан, қуаныш сезімі «қайда өмір сүруге» бағыттайды - қайда қуаныш болса, сонда барады, нені қуаныш әкеледі, солай болса, кіммен қуанышты болады және онымен қарым -қатынас орнатады.
