Ажырасқаннан кейін азапты тез тоқтату мүмкін бе?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мезгіл клиенттер жақындарымен қоштасқаннан кейін қайғы -қасіреттен құтылу үшін маған керемет ем іздейді.

Оларды түсінуге болады, өйткені кейде адам өлгісі келетіні соншалық, мұндай психикалық ауруды сезінбеу керек. Дәл осы сәтте терең жараланған адамдар есірткіге тәуелділерді, басқа доза үшін бәрін жасауға дайын адамдарды, заклинаниені (оған сенетіндерді) немесе басқа ақылсыз әрекеттерді жақсы көруге шешім қабылдайтын адамдарды түсіне бастайды. Олар ұйықтап қалады және осы аурудан оянады, егер олар ұйықтай алатын болса, әрине, тіпті ұйқыда олар жоғалтады, жоғалтады және жоғалады. Олардың өмірлік күнтізбесі «бұрын» және «кейін» болып бөлінеді.

Және олар психологтың көмегімен бұл ауруды тез тоқтату идеясын соңғы сабан сияқты ұстауы ғажап емес. Мысалы, гипнозға ие адамды тауып, сүйіктісінің бейнесін жадынан өшіруін өтініңіз. Немесе эмоцияларды басқаруға арналған тиімді жаттығулар жиынтығын білетін адам, осылайша сіз ауыртпалықты өшіре аласыз және өз қалауыңыз бойынша оңды қосасыз. Сиқырлы тез әрекет ететін құралдар болмаған кезде көңілі қалған адам маманнан маманға жүгіреді, психологтар мен жалпы психологиялық практика туралы жағымсыз қорытынды жасайды.

Менде осы тақырып бойынша екі жаңалық бар:

1) егер сіз аза тұту кезеңінде тұрып қалмасаңыз, қайғы -қасірет ауыруы міндетті түрде өтеді; психолог сиқыршы емес, бірақ ол оларға сауатты түрде өтуге көмектеседі және оларды осы қиын жолда қолдайды;

2) ол өтпейінше, ол бір дәрежеде ауырады, ал азаптың ауырлығы сызықты емес, бұл бір сәтте жеңілдейді, содан кейін қайтадан ауырады.

Психолог жалпы шығу стратегиясының тиімсіздігін түсіндіреді, мысалы:

- әйгілі «сына арқылы сына» стратегиясы, онда олар басқасына ауысуға тырысады, көбінесе бірінші келуші; қысқа мерзімде бұл жұмыс істеуі мүмкін, бірақ біраз уақыттан кейін бұрынғы қарым -қатынастан туындаған мәселелер жаңа күшпен көрінеді;

- әр түрлі жолмен шындықтан қашу (алкоголь және сананың күйін өзгертетін басқа құралдар, жұмыссыздық, бейне ойындар және т.б.);

- кеткен серіктесті қудалау (дәлелдеу, қайтару, тіпті қорқыту мақсатында);

- асығыс, тағдырлы шешімдер қабылдау (ыстық нүктеге кету, түрлі тәуекелдер, тұрғылықты жерін немесе жұмысын түбегейлі өзгерту, бірінші келгенмен некеге тұру және т.б.);

Маман сізге жоғалтудың барлық сатыларында көмектеседі, оның белгілері күндіз де ауысуы мүмкін, бірақ жалпы алғанда олар уақыт кезеңінде айқынырақ болады:

- теріске шығару (болған жағдайға сене алмайтын кезде);

- ашулану (өзіне, басқаларға);

- сауда -саттық (бәрін қайтаруға үміттенемін және оны түзеймін);

- депрессия (үмітсіздік);

- қабылдау (біртіндеп қанағаттандыратын өмірге оралу).

Қашып кетудің емес, қуудың емес, жылаудың, ашуланудың, не болып жатқанын ТІРІ өмір сүрудің уақыты келді. Адамның бір бөлігі шынымен де өледі, ал егер сіз өзіңізге дұрыс бағытта жұмыс жасасаңыз, екіншісі сау және мықты болады. Бұл кезең өте тапқыр болады, жаңа тәжірибе береді және адамды әлдеқайда жетілген және күшті етеді.