2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мінез -құлықтың әдеттегі формалары, эмоционалды реакцияның әдеттегі формалары, сыртқы және ішкі оқиғаларға эмоционалды жауап беру дегеніміз не?
Адам белгілі бір жағдайларға байланысты - не өздігінен, не психологтың көмегімен кенеттен өзінің қабылдау ауқымын кеңейтіп, нені және қай жерде қате істеп жатқанын көре, байқай бастайды. Өзінің түсінігімен шабыттанған ол өзіне бәрін түсіндірді, енді оның өмірінде ескі әдеттерге орын жоқ!
Бірақ ол жерде болмады …
Бірнеше рет болған, белгілі бір (таныс) жағдай пайда болады, ол тістерді өзінің жүйелілігімен және деструктивті әсерімен шектейді, ал біздің адам түсіністікпен қайта серпілген күйде жүреді. Тағы да сәтсіздік, тағы да сол баяғы: сол жанжалдар, реніштер, түсініспеушіліктер, іштегі ашулану, ауырсыну мен ашу. Дәл осы жерден тек қабірмен түзетілетін бақытсыз бүкір туралы сөздер. Адамдардың өзгермейтіні туралы барлық мәлімдемелер. Апатия, өзіне және басқаларға көңілсіздік, өзін-өзі бағалау төмендейді, қолдар беріледі және сенім жоғалады, бұл кеше ғана айқын көрінді, сондықтан жаңа түрде қабылданды. Басқаша айтқанда, бұрынғы, әдеттегі мінез -құлық пен тәжірибеге қайта оралу бар.
Өкінішті, солай емес пе?
Неліктен сіздің іс -әрекеттеріңіз бен іс -әрекеттеріңіздегі қателіктеріңізді түсінгеннен кейін де, бұл немесе басқа эмоционалды күйлер сізді қаншалықты жойып жіберсе де, олардан «құтылыңыз», бірнеше рет бір тырмаға аяқ басуды тоқтатыңыз? Көбінесе адам өзгерістерді шын жүректен қалайды, бірақ неге оның өміріне немесе оның кейбір аспектілеріне қайта қарау бірден және әрқашан жеткіліксіз? Неліктен, дағдарыс жағдайында, психологиялық тұрғыдан алғанда, бірдеңе шертіп, өзіңізбен және басқалармен бұзылған қарым -қатынастың жоғалатын жолынан төмен түсуге мәжбүр ететін сәттер?
Бұл нүкте басында, дәлірек айтқанда, мидың нейрондық байланыстарында екені белгілі болды!
Бала кезінен біз мінез -құлықтың әртүрлі формаларын үйренеміз, сезімдер туралы білеміз және өмірлік оқиғалардың кішігірімінен шешушіге дейін эмоционалды түрде жауап беруді үйренеміз. Біз позитивті (бастапқыда ата -анамыз мақұлдаған және рұқсат етілген) көруді, өмір сүруді және көрсетуді үйренеміз, сонымен қатар сезімдер мен эмоциялардың кең ауқымын көрсетуге, кейде басуға (ата -анамыздың бейнесі мен ұқсастығы бойынша).. Және бұл әдістер, өкінішке орай, әрқашан сау формада бола бермейді. Бұл мінез -құлыққа да қатысты.
Уақыт өте келе, сол реакциялар қайталанған кезде, миға нейрондық байланыстың «жолы» бекітіледі, ол сырттан немесе іштен тиісті ынталандыру болған кезде іске қосылады. Сіз ойлағандай, нейрондық байланыстың көптеген жолдары бар (миллиардтаған !!) және олар біздің өміріміздің барлық салаларында жүреді.
Адамдық өзгерістердің күрделілігі қарапайым, бірақ сонымен бірге өте күрделі фактіде: жаңа нейрондық байланыс құру үшін (мінез -құлықтың немесе эмоционалды реакцияның жаңа әдісін, әдеті, көзқарасы, мотивациясын және т.б. оқыңыз) уақыт қажет. және сандық қайталау (идеалды, табысты), түсіну (бұл туралы басында жазылған), олардың бұрынғы сау емес заңдылықтары туралы хабардар болу, сондай -ақ оларды өзгертуге ұмтылу және өзгертуге бағытталған нақты әрекеттер. Бұл тұрғыда біздің ми бізге нейропластикалық сияқты құбылыс түрінде жауап береді.
Яғни, адамдар әлі де қабілетті және өзгере алады!
Нейропластика ми жаңа тәжірибелер пайда болған кезде өзгерістерге ұшырайтынын көрсетеді: жаңа білім, дағдылар мен қабілеттер. Бұл дегеніміз, адам жаңа нейрондық байланыстарды «таптап», оларды нығайта алады және өзімен және әлеммен қарым -қатынастың жаңа стиліне қол жеткізе алады.
Психолог Амалия Тарханова.
Ұсынылған:
Порно немесе қарым -қатынас? Неліктен адамдар қарым -қатынастың ләззатынан айырылады? Қарым -қатынас мәселелері
«Әрине, порно! Порно проблемасыз және қол жетімді »,-дейсіз. Бірақ сіз өзіңіздің психикаңыздың нені қалайтынын білесіз бе? Егер сіздің жаныңыз байланыстың ауыр жарақатымен бұзылмаса, ол махаббат, терең эмоционалды түсіністік, романтика мен терең энергия алмасуды, соның ішінде жыныстық қатынасты қалайды.
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді? Неліктен ер адамдар көшеде сізге келмейді
Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді? Неліктен ер адамдар сізге көшеде келмейді? Қарым -қатынас сарапшысына қыздардан жиі қойылатын сұрақтардың бірі: «Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді?
Сіздің өміріңізде не өзгермейді және сіз нені өзгерте аласыз?
Мәселе мынада, біз жиі бір -бірімізді шатастырамыз және өз таңдауымызды өзімізге қабылдаймыз, және біз бақылай алмайтын нәрсені өзгертуге тырысамыз. Бірін екіншісінен ажырата білу үшін даналық туралы әйгілі сөз бұрынғыдан да өзекті. «Ием, маған өзгерте алмайтын нәрсені қабылдауға тыныштық бер, мен өзгерте алатын нәрсені өзгертуге батылдық бер.
Адамдар мен адамдар
Психотерапияда не болатынын терапевт және клиент бөлігі болып екіге бөлуге болады. Иә, бұл екі бөлік бірігіп, клиенттегі қажетті өзгерістердің алғы шарты болып табылатын терапиялық альянс деп аталатын біртұтас нәрсе құрайды. Альянсқа екі адам кіреді, өзіндік сипаттамалары бар екі тұлға, екі тәуелсіз бірлік.
