2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бала кезімізден біз өскен және дамыған жағдайлар мен ортаға негізделген белгілі бір мінез -құлық моделі мен өмірлік сценарийді қалыптастырдық.
«Жақсы» мен «жаман» деген не, қалай «болады» және қалай «болмайды», мінез -құлық ережелері және т.б.📝
Бұл формалар ресурстық, қолдаушы және шектеу болуы мүмкін.
Мысалы, кішіпейіл болу және кәмпитіңізді басқалармен бөлісу «жақсы». Бірақ контекст пен жағдайға байланысты бұл «жақсы» баланың психологиялық шекарасының қалыптасуына әр түрлі әсер етуі мүмкін.
Сіз қалауыңызбен бөлісе аласыз немесе сіз «қажет» нәрседен бөлісе аласыз. Анасы / әкесі осылай деді.
Ересек адам өмір бойы осы ережені ұстанатын болып өседі - басқаларға беру, себебі бұл «қажет». Және неге, неге және кімге керек? Маған керек пе? Бұл түсініксіз 🤷🏼♀️ «Мен қалаймын», «Менде әлі де бар» және т.б.
Әрине, сіздің қалауыңызды естіп, олардың қанағаттануын естіп, «жоқ» деп айта алатын сұрақтар болады. Әрекеттер жиі мүмкін, және шын мәнінде өмір бойы өзіне, өз қажеттіліктеріне зиян келтіреді. Бәрі «жақсылық үшін» біреудің👉🏼
Басқа біреудің маңыздылығына деген көзқарас бар, құндылық жоқ және өз қажеттіліктерін сезіну.
Не істеуге болады және не істеу керек?
Төтенше жағдайда ұшақтағы мінез -құлық ережелерінің аллегориясы мінсіз:
«Алдымен оттегі маскасын өзіңізге, сосын балаға киіңіз» ❗️
Біз өзімізге атышулы «ұсақ -түйекке, бірақ жақсыға» жол бермегенде, энергияны, өміршеңдікті, қуаныш пен шабытты жоямыз. Біз өз қалауымызды, қалағанымызды, жағымды және ұнамды нәрсені білмесек.
‼ ️ Тапсырма: уақыт бөліп, 100 тілегіңізді жазыңыз. Кез келген нәрсе кішкентайдан үлкенге дейін. Олардың біреуін бүгін орындау үшін.
Өзіңізді жағымды адамдармен қоршаңыз, сүйікті істеріңізді жиі жасаңыз, жақсы нәрселер туралы сөйлесіңіз, армандаңыз және оған мүмкіндік беріңіз - өз өміріңізді және оған енгізген нәрсені және оның мағынасын жақсы көріңіз ♥ ️
Ұсынылған:
«Үнсіз ерлер» немесе тағы да жұптағы диалог туралы
- Және ол ештеңені талқылағысы келмейді! (с) - сіздердің әрқайсыңыз дерлік менің кеңестерімде. Сіз қандай да бір өткір және маңызды жағдайды талқылағыңыз келеді, бірақ ол әңгімені тастап кетеді, үндемейді және «мұнда талқылайтын ештеңе жоқ» және «не талқылау керек, сіз қайтадан бәрін жанжалға айналдырасыз» деген тіркестердің артында жасырады.
Тағы да махаббат туралы. Невротикалық
Адамдар неге ғашық болады? Бұл өте қарапайым: олар кенеттен олардың рефлексиясын басқа адамнан көреді. Бұл біздің жанашырлығымызды түсіндіреді. Бірақ жанашырлықтың ғашық болудан айырмашылығы - ұқсастық әлдеқайда әлсіз, сондықтан тіршілікті қосарламай елестету мүмкін емес.
Тағы да кешірім туралы
Көптеген жылдар бойы мені кешіру қажеттілігі қинады, оны әр түрлі ақылды кітаптар, қоғамдық пікір мен христиандық мораль патетикалық түрде сіңірді. Маған бұл әмбебап буктурма сияқты көрінді, өйткені мен кейіпкерлердің кейбірін кешіре алмадым және кінәлі болу сезімі сәтті өсті - бұл қалай болады, өйткені ақылды адамдар жазады, бірақ мен алмаймын.
«Мен Nect -ке алма бермеймін»: ресурстар мен жеке шекаралар туралы
Буратино туралы ескі кеңестік фильмді және оның: «Мен Нектке алма бермеймін, ол күресіп жатса да!» ? Мен сен туралы білмеймін, бірақ бұл фраза менде таңданыс пен қайғы тудырды. Мен ағаш баланың ойдан шығарылған алманы бөлісуге дайын еместігіне таң қалдым және үнсіз қызғана қарадым.
Және тағы да қант диабеті туралы. Дәлірек айтқанда, қант диабеті бар өмір туралы
Мен аурудың қиын екенін білемін. Ал көмек сұрау қиын болуы мүмкін. Бірақ, ең қиын нәрсе - сізге көмек қажет екенін түсіну. Қандай көмек қажет және кімнен. Қант диабетімен ауыратындар қант диабеті жоқ адамдармен бірдей қиындықтарға тап болады.
