2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Оның қайдан келгені маңызды емес. Психотерапия, жаңа орта, найзағай немесе жай ғана өмірге араласу болсын, барлық адамдар өзгереді. Бірте -бірте сіздің өміріңізді байланыстырған адамның бейнесі өзгереді. Әрине, басқа адамнан табылған жаңа нәрсені есептен шығарудың ең оңай жолы - басқа адамды кінәлау. Дәл осылай жанжалдар басталады, оны шартты түрде шағын дағдарыстар деп атауға болады.
Бұл шағын дағдарыстар отбасылық өмірде жиі кездеседі және мұқият болу маңызды, себебі бұл не? Бұл сіздің адаммен қарым -қатынас жасаудың әдеттегі әдісі сәйкес келмейтін кезде өзгереді. Және бұл өзгерістерге тек реттеуге мүмкіндік беретін «адаптер» қажет. Бұл маңызды сұрақтарға байланысты болуы мүмкін:
- Менің серіктесімнің бүгінде сәл өзгеше екеніне қалай қараймын?
- Жолдасымның өзгергенін көргенде менде қандай сезім пайда болады? Жаңа тілектер бар ма? Мен мұны қарым -қатынаста жаза аламын ба?
Біз әрқашан қарым -қатынасты өзгертуге бір -бірімізді мәжбүрлейміз. Егер біз саңырау мен соқыр болмасақ. Бірақ бұл қоштасуға да толы.
Егер сіз өзгеруге мұқият болсаңыз, өзіңізге де, басқаларға да сезімтал болсаңыз, онда сіз өзіңізді өзгерту арқылы шағын дағдарыстар кезінде тепе-теңдікті қалпына келтіресіз. Содан кейін әр неке жылында екі серіктес біршама ерекшеленеді. Ал содан кейін 10 жылдан кейін сіз бұрынғыдан да бақытты боласыз.
Егер сіз дағдарысқа назар аудармасаңыз не болады?
Сіз агрессиямен, қорлаумен және серіктесіңізді өзгертуге әрекет жасай аласыз. Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - қарым -қатынас. Бұл үмітсіз, үмітсіз және зиянды жұмыс. Өзіңізді байқаңыз, сіз өзіңізді қалай көресіз, өзгеруге дайынсыз. Егер олай етпесеңіз, шағын дағдарыстар жинақталған үлкен дағдарысқа айналады, оны 7-10 жылдық некенің дағдарысы деп атайды, бұл кезде жетіспейтіннің бәрі қарым-қатынастың барлық саласына тиеді. Сіз бір -біріңізге қарап, енді осылай өмір сүргіңіз келмейтінін түсінген кезде.
Және бұл жақсы
Егер сіз шағын дағдарыстарды байқамаған болсаңыз, сіз үлкен дағдарысты байқай алмайсыз. Ол жарылып кетеді. Және ол сізге өзгеру керек деп айқайлайды. Егер сіз өзгермесеңіз, сіз жүйе ретінде өлесіз. Бірақ қалай өзгертуге болады? Дәл осылай, өзіңізге мұқият болыңыз. Сізде қандай жаңа сезімдер, тілектер, қажеттіліктер бар? Сіз бұған қалай қарайсыз?
Сөйлеу - сән -салтанат. Ерлі -зайыптылар бір -бірімен сөйлесуді тоқтатады. Сонымен қатар, сіз байқаған жаңа түсініктер, қажеттіліктер мен тілектер мұндай әңгімелердің тақырыбына айналуы мүмкін.
Егер сізде шағын дағдарыстар тәжірибесі болса, үлкен дағдарысты шешуге оңай болады. Бірақ артқа шегіну жоқ. Кейде қайтып оралмайтын нүкте өтіп кеткендей болады және ең жақсысы - тарап кету.
Бұған жол бермеу үшін бүгін өзіңізге сұрақтар қойыңыз:
- Менің серіктесім соңғы бір -екі жылда қалай өзгерді?
- Мен бұл өзгерістерге қалай қараймын?
- Менде қандай реакциялар мен жаңа тілектер бар?
- Мен түсінгеніме байланысты дәл қазір серіктесімнен не айтқым, хабарлағым келеді, сұрағым келеді?
Және ең маңыздысы:
- Мен бұл адамға бүгін не бергім келеді, ол кеше маңызды емес еді?
«Алу» философиясынан «беру» философиясына көшу өте маңызды. Жетіспеушілік философиясынан. Өзгертілетін ресурстар - «не бергім келеді» өрісінде. Егер сіз мұны түсіне бастасаңыз, сіз үлкен қарқынмен өзгере бастайсыз. Есіңізде болсын - психотерапия әрқашан сіздің қарым -қатынасыңызда және жағында.
Ұсынылған:
Уытты қатынас: кетіп қалу мүмкін емес
Әр адам бейсаналық түрде Мұндай серіктесті өзі үшін «таңдайды», кім «сол биді билейді» өзі сияқты. Әйтпесе, «қарым -қатынас биі» болмайды. Мақала мәтінінен УЛЫҚ ҚАТЫНАС Неліктен мен әйелдің улы нұсқасын қарастырудан гөрі қарым -қатынасқа назар аудардым?
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Әйелің неге кетіп қалды?
Ширек ғасыр бойы отбасылық психолог болып жұмыс жасай отырып, мен күйеуін тастап кетуге шешім қабылдаған әйелдермен мыңдаған рет сөйлесуге тура келді, соның ішінде ажырасуға арыз жаздым. Олар өз шешімін түсіндіре бастағанда, әрқашан екі нұсқа шығады:
Күйеулер отбасын тастап кетеді. Неге? Отбасылық кеңесшіден алуға болатын ең жақсы кеңес
Неліктен күйеулер отбасын тастап кетеді? Күйеулер қандай себептермен кетеді, күйеуінің кетпеуіне кепілдік бар ма, мен сіздермен өз мақаламда сөйлескім келеді. Алдымен, күйеудің ешқашан қожайыны болмайтынына немесе отбасынан кетуге шешім қабылдамайтынына жүз пайыз кепілдік жоқ.
Неліктен ер адамдар әйелдерді тастап кетеді
Көп жағдайда бәрі ұрыс -керістен, жанжалдан басталады. Әйелдер мен ерлер жанжалда өзін басқаша ұстайды, өйткені дауысты дауыспен қарым -қатынасты түсіндірудің себептері де әртүрлі. Ер адам көбінесе логикамен жұмыс істейді (сіз жасаған жоқсыз), бірақ әйелдер басқаша орналасады.
