Қызғануды қалай тоқтатуға болады?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Қызғаныш - бұл өзін -өзі айыптауға, ұялуға және оны мойындамауға дағдыланған сезім. Алайда, шын мәнінде, жағымсыз сезімдер болмайды - олардың барлығы бізге маңызды нәрсе туралы сигнал береді.

Қызғаныштың нағыз психологиясы қандай? Бұл сезіммен қалай күресуге болады?

Шартты түрде қызғаныш «ақ» және «қара» болып бөлінеді. Айырмашылық неде? Бірінші жағдайда, бұл сезім басқаларға мүлдем зиян тигізбейді және сізді үнемі өзіңізбен жұмыс жасауға мәжбүр етеді, біреуден кек алуға емес, ішкі өзін -өзі жетілдіруге бағытталған - «Мен бұл адамға қызғанамын және оның деңгейіне жетуді қалаймын!» Мұндай қызғаныш көріністерінің мысалдары:

- әйелдер үшін: «О! Оның қандай әдемі ұзын шашы бар! Мен мұндайларды өзім үшін өсіремін! »

- ерлер үшін: «О! Менің досым жаңа көлік сатып алды! Мен міндетті түрде дәл сол сатып аламын! »

Тиісінше, адам біртіндеп мақсатқа жету жолында қозғала бастайды, мысалы, көбірек табыс табу үшін (ол бір -екі жылдан кейін досының көлігін сатып алатынын біледі).

Қиындықтар қызғаныш қара түске айналған сәттен басталады. Бұл қашан болады? Сол сәтте, қызғаныш объектісін құрту немесе оны қызғаныштың өзі сияқты жаман ету ниеті болған кезде. Бұл жағдайда адам өзінің сәтсіздіктері мен қорлайтын позициясының себебі қызғаныш объектісі деп есептей отырып, өз өмірінде болып жатқанның бәрі үшін жауапкершілікті өзінен толығымен алып тастайды. Басқаша айтқанда, бұл күйді бір нақты фразамен сипаттауға болады - «Бізге ештеңе қажет емес, басқаларында ештеңе жоқ болғанша!». Мысалы, мен Билл Гейтстің деңгейіне жетуді қалаймын, бірақ менің табысым орташа деңгейден төмен болса, мен жүз жыл жұмыс істеуім керек, мен бұл деңгейге жетуім екіталай - алшақтық тым үлкен! Бұл жағдайда қызғаныш сезімі адамды азаптай бастайды, оны іштен «жейді» және жоя бастайды.

Бұл жағдайда не істеу керек?

Алдымен сіз қызғаныш пайда болған адамды зерттеуіңіз керек, оның өмірінің кейбір жағымсыз жақтарын білуіңіз керек - әдетте адамдар өз өмірі үшін төлейтін белгілі бір баға бар. Мысалы, жұлдыздар макияжсыз сыртқа шыға алмайды (әсіресе қыздар), олар қаланың кез келген жерінде зейнетке шыға алмайды - журналист көре алады, суретке түсіреді, ал келесі күні газеттерде мүлде жарамсыз фото пайда болады. Байлықтың кемшіліктері бар - адам үнемі өз ақшасының қауіпсіздігі туралы ойлануы керек (Қайда инвестиция салу керек? Қандай банкті сақтауға тұрақты?).

Тағы бір мысал, жерге дейін және маңызды. Бір дос екіншісіне ұзақ жылдар бойы үйленгенін қызғанады, күйеуі бәрін қамтамасыз етеді, жалпы алғанда оның берік және тату отбасы бар. Алайда, шын мәнінде, керісінше жағдай болуы мүмкін - некеде бәрі жақсы бола бермейді (әйел әрқашан бәріне риза болмайтын күйеуіне төзуге мәжбүр болады).

Біз идеалды бейнеге қызғанышпен қарауымыз мүмкін, бірақ тереңірек қарасақ, бәрі бір қарағанда көрінгеннен мүлдем өзгеше болып шығуы мүмкін - адамда күрделі проблемалар болуы мүмкін.

Адамға не ұнайтынын талдаңыз - сыртқы келбеті, ақшасы, даңқы немесе мүлкі (әдемі көлік, пәтер немесе үй). Содан кейін біз тереңірек ойлаймыз. Оның ақша табуы сізге ұнай ма? Оның бойындағы дағдылар? Немесе ол өмірдегі барлық нәрсеге сәттілікпен жетеді ме?

Бұл нүктелердің барлығын анықтау өте маңызды - сізге не ұнайтыны. Сіз бір суретке тоқтай алмайсыз - «Оның жақсы көлігі бар, мен де алғым келеді!» Егер адам басқа біреуге қатты байланған нәрсені жасаса (мысалы, ол көлік сатып алады), бұл оңай болмайды - ол қосылып, тереңірек нәрсені қосады. Әдетте, мұқият талдаумен сіз шын мәнінде маңызды және құнды нәрсені таба аласыз.

Әрине, әркім екінші Билл Гейтс бола алмайды, бірақ әркім өзіне ең болмағанда бір нәрсеге қол жеткізу құқығын бере алады. Ең бастысы - қызғаныштың мәнін түсіну. Бұл жағдайда ойлау процесінің өзі «емделетін» болады, дүниетаным өзгереді, адам қызғанышпен онша «лақтырылмайды»: «Ол сондай керемет, бірақ мен ештеңе емеспін!». Алайда, мұндай сенімдермен өмір сүру өте қиын - егер сіз шындыққа оралмасаңыз және қозғалуды бастамасаңыз, онда сіз бір жерде қатып қалуыңыз мүмкін. Егер сізге бір нәрсе ұнайтын болса, жасаңыз!

Өмірде бәрі мүмкін. Егер адам бір нәрсені шынымен қаласа, оған міндетті түрде жетеді. Мүмкін, ол әлемнің барлық даңқын жеңе алмайды, бірақ дұрыс бағытта жүру үлкен биіктерге жетуі мүмкін. Ең бастысы - қызғаныш объектісі болып табылатын суретке бару, себебі бұл сіз қалаған нәрсе. Бірақ сіздің идеалға жету жолында суға батып кетпеңіз - іс жүзінде бәрі әрқашан біркелкі емес (тек ақ пен қара ғана емес, тек жақсы немесе жаман). Өмір лабиринт сияқты - барлық жол бұрылады (бір нәрсе жақсы болады, бірақ бір нәрсе жаман болады). Сондықтан қызғаныш шындықтан ажыраса, бұл өте ауыр.