2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен арықтап жатырмын» фильмі (1 сағ 42 мин), 2018 ж. Режиссер Алексей Нужный
Ақылды, нәзік, терең кино көп нәрсені емдей алады және біздің назарымызды өз ішіндегі көп нәрсеге аударады. Әдемі юмор болған кезде аэробатика. Өйткені азап қазірдің өзінде көп, бірақ күлу қазірдің өзінде қиын.
«Өзіңізге кинотерапияның» мағынасы қандай? Төмендегі сұрақтарда. Сіз енді фильмді «уақыт бөлу» үшін ғана емес, өзіңіздің пайдаңыз үшін қарайсыз. Нақтырақ айтсақ, өзіңізге пайдалы нәрсе жасауды үйрену, ішкі әлеміңізбен қарым -қатынасты дамыту, өзіңіздің шынайы болмысыңызбен (бетпердесіз) және сіздің шынайы сезімдеріңізбен байланыстыру, «бір жерде адасқан немесе жай ғана басылған» кейіпкерлермен бірге өмір сүру. «.
Сұрақтар:
- Фильмде мені қай көрініс көбірек баурап алды? Неге
- мені қай сөз ең қатты қызықтырды және неге?
- маған қай батыр ұнады? Қалай?
- қай батыр мені қабылдамады? Қалай?
- мен немен келіспеймін?
- басты кейіпкерде не резонанс тудырды? Оның тәжірибелері қандай?
- өзіммен және денеммен қарым -қатынасты қалай қалыптастырамын?
- Мен сәтсіздіктермен қалай күресемін? Менің жолым қандай? Батыр қыз қалай тығырыққа тіреледі? Немесе өзіңіздікі?
- Батыр қыздың ата -анасымен қарым -қатынасы менде қандай ойлар мен сезімдер туғызды?
- Мен батырдың анасынан «менікі» көрдім бе? Ал батыр қыздың әкесі ше? Ал кейіпкердің өзіндегі «ол» ше?
- Мен ер адамдармен қарым -қатынасты қалай қалыптастырамын? Ұнату арқылы? Менсінбеушілік пен алшақтық арқылы? Батыр қыздың ерлерімен мен туралы не әңгімесі бар?
- Менің қызығушылығым бар ма? Ал мен өзім үшін қандай өсім мен дамуды қалаймын?
- Менің өмірімде не артық - достарымның ресурстарын тұтыну немесе өзіме арқа сүйеу? Мен өзіме қалай көмектесу керектігін білемін бе, әлде бәрі маған көмектеседі деп күтемін бе?
- фильмнен мені не ренжітті? Неге?
- фильм мені қандай сезімдер мен ойларға «жетеледі»? Мен өзіме нені мойындағым келмеді? Маған өзім туралы қандай жаңалық ашылды? Қандай тосынсый болды?
-Бұл фильм маған не үйретеді? Маған қандай шешім ашылады?
Өзіңіз үшін керемет кинотерапия!
Ұсынылған:
Хорхе Букай: өзіңізге қарай 20 қадам
Хорхе Букай - аргентиналық психотерапевт және жазушы. Ол 30 жылдан астам уақытты психотерапияға арнады, содан кейін ол кітап жазуға көшті. «Мен әр сөйлемге тек өз тәжірибемнен пайдасы бар екеніне көз жеткізген ойларды ғана енгізуге тырысамын».
Өзіңізге адал болыңыз
Егер біз өзімізге деген адалдықты тоқтататын болсақ, онда біз өзімізді сатамыз. Балалық шақта бала аман қалу үшін ата -анасына, олардың құндылықтарына, басымдықтарына, өздері туралы пікірлерге бейімделгенде, бұл солай болған шығар. Нәтижесінде шынайы сәйкестік «жоғалды».
Өзіңізге және басқаларға апаратын жол. Тәуелді қатынастардан емделу
Мен сол шұңқырға түсемін. Мен әбден тозып, шаршап, ашуландым. Мен бұл көшені тани алмайтыныма және осы атышулы шұңқырды айналып өте алмайтыныма таң қаламын. Мен қайтадан құладым, өзімді жараладым және көз жасымды жұтамын, мен бұл қарғысқа және оны тастағанға ашуланамын.
«Кинотерапия» отбасылық қатынастарды жақсарту құралы ретінде
Әрбір ерлі -зайыптылар өмір бойы ерлі -зайыптылардың әрқайсысында әр түрлі сезімдерді тудыратын жағдайларға тап болады - дәрменсіздік, ашу, ыза, меланхолия, жиіркеніш, көңілсіздік, ашуланшақтық және т. Мұндай сәттерде әйгілі классиктің:
Өзіңізге сенуді қалай үйренуге болады? Өзіңізге мейірімді ана болыңыз
Біздің әрқайсымызға ана қажет - ол бізге қамқорлық жасайтын және ойлайтын адам, ол үшін біздің мүдделеріміз бәрінен жоғары. Ересек адам өзі үшін ана болады. Біздің әрқайсымыздың «ішкі анамыз» бар - бұл бізге бағытталған қамқорлыққа, сүйіспеншілік пен қолдау үшін жауап беретін жеке тұлғаның бөлігі.
