2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Психологқа барғаннан кейін төсек тартып қалу туралы алаңдаушылықты тоқтатқан, ал қазір «мақтан тұтатын» адам туралы әзілде әзіл мен өз шындығы бар … 20 жыл бұрын, қазір мен өзіме сенімдімін: Мен топтың мүшесі емеспін. Мен өзімді көптеген қыздармен қоршап алуды білмеймін, телефонмен сағаттап твиттерде отырамын және көпшіліктің ортасында кафелерге барамын. Тек қазір бұл менің өзін-өзі бағалауыма әсер етпейді.
Мен әрқашан топтан шықтым. Балабақшада - өйткені ол «r» дыбысын айтпады және менің естуімше, менің мұрыным ұзын және жамбасым қалың деп ойлады. Бұл, әрине, байланыс үшін өте маңызды компоненттер.
Мектепте мен қарым -қатынас орнатпадым, олардан аулақ болдым. Оқу мен ойлау қарым -қатынас пен қарым -қатынастан гөрі қауіпсіз, онда жасөспірімдердің келеке -мазақ етуінен өзіңізді ренжітуге болады …
Мен әрқашан біреуге емес, мен туралы екенін орта мектепте түсіндім. Маңызды өзгерістер менің Институттың гештальт тобында және жеке терапияда оқудан басталды.
Терапия - бұл шын мәнінде батылдық жоқ нәрсені жасауға мүмкіндік. Тәуекел. Мен осындай нәрсеге қауіп төндірдім, мен сөйлескім келетін адамдарға: «Мен сіздің басқаларға ұқсамауыңызға таң қаламын, сөйлесейік / бізде ортақ нәрсе бар деп ойлаймын.» Бұл әдіс әрқашан жұмыс істемеді, мен бас тартудың әр түрлі формулаларын алдым. Және - әйтеуір аман қалды = өсті).
Мен үшін терапия әрқашан қауіпті. Әрқашан бонус болатын тәуекел.
Бірінші терапиядан кейін мен анамның қиялымда көрген мейірімді және құбыжық емес екенін көрдім.
Оныншыдан кейін - қорқынышыңызды дауыстап айту немесе олардың артында жасырылған нәрсеге қарсы тұру үшін рецепт жазу пайдалы.
Бір жыл терапиядан кейін мен өз армандарыма бейсаналықтың қисық айнасындағы өзімнің шағылысым сияқты қарай бастадым …
Мен терапевт кабинетінде тәуекел ететін барлық нәрсені уақыт өте келе біртіндеп өз өміріме аударамын. Ал мен үлкен тәуекелге барамын. Бірақ мен қазірдің өзінде дайынмын - мен өз сезімдерім туралы көбірек білемін, мен шыншылмын, риясыз, адалмын. Ал өмір өзгеруде. «Сиқырлы» түрде, бұрын мені «түсінбейтін» және «ашуландырған» айналамдағы адамдар сезімтал және қызықты адамдар болып шығады; бәрі мен ойлағандай болмағандар кенеттен «жарықты көрді» және біз бір -бірімізді түсіне бастадық.
Мұның бәрі менің терапевт кеңсесінен өміріме алған тәуекелдің нәтижесі.
… Жаңадан келген терапевтер мен жалған психо-кеңесшілердің мұндай ерекшелігі бар: одан құтыл, басқаша бол! ашулануды тоқтатыңыз, өзіңізді жақсы көре бастаңыз, қарым -қатынас жасаңыз, достар табыңыз …
Меніңше, бұл - өз мәніне сатқындық. Дене өтірік айтпағандай, менің болмысым мәңгі жанымда. Енді мен көпшіліктің орнына 1-2 адамның қарым-қатынасын бағалаймын, кез келген жерде планшеттен теледидар мен ойыншықтарсыз өзіммен жалғыз бола аламын … Бұл менің құндылығым мен күшім! Бұл дағды менің қолым немесе құлағым сияқты. Мен оны қайда қоямын?
Бұл тұрғыда гештальт көзқарасы өте адамгершілік: «соғысқа қарсы» орнына «бейбітшілік» дегенді білдіреді: иә, сізде осындай жағдай / мәселе бар … онымен қалай өмір сүруге болатынын көрейік … мен боламын сізбен бірге және сізге көмектеседі ».
Хабарласыңыз).
Ұсынылған:
«Штаттан тыс» және «үйде оқыту» - психосоматикалық бұзылулардың себебі ме, әлде салдары ма?
Бұл сұрақты қоя отырып, мен дереу фриланзингке арналған фрилансерліктің басқаша болатынын ескертемін (мысалы, үйде оқыту), және біз адам әлемді аралап, көптеген адамдармен қарым -қатынас жасайтын сирек кездесетін жағдайлар туралы емес, қазіргі кезде жиі кездесетін жағдай туралы айтып отырмыз.
Булимия мен шамадан тыс тамақтануды жеңудің сиқырлы сұрағы
Бұл «сиқырлы» сұрақ әр тамақ алдында сұрап, сонымен қатар «сиқырлы» әрекетті орындағанда ғана жұмыс істейді. Әр тамақтанар алдында сіз бір сұрақ қоюыңыз керек - «мен оны үзілісте жеймін бе?». Ал егер жауап жоқ болса, оны жеуге болмайды.
Менің ішімде біреу үнемі тамақтанғысы келеді. Ессіз шамадан тыс тамақтанудың себептері
Достар, мен бір кездері шамадан тыс тамақтану тақырыбында физикалық және психологиялық себептерді ескере отырып мақалалар топтамасын жаздым. Импульсивті, мәжбүрлі шамадан тыс тамақтану және т.б. Енді мен біздің бейсаналық аймағымызда жатқан себептер туралы айтатын боламын.
Зина туралы. Стереотиптердің тұзағынан тыс алдау
Келесі күні Интернетте мақала болды (немесе ол айналасында да болуы мүмкін), есімі дәл есімде жоқ, бірақ мәселе ерлі -зайыптылардың ханымдары туралы. Соттаушы мақала, автор-психолог жазғанымен, «бірақ, бірақ, сіз басқа біреудің бақытсыздығына бақыт орната алмайсыз» рухында және олардың (қожайыны да, «үйленген-ашушы») да жетілмеген.
ТОПТАН ҚАТЫСУШЫЛАРДЫ ҚАТЫСУ. 1 БӨЛІМ
Көптеген жетекші психотерапиялық топтар үшін, әсіресе жаңадан бастаушылар үшін топтан шығу сияқты алаңдаушылық тудыратын мәселе жоқ. Сонымен қатар, топтан шығу - бұл сөзсіз ғана емес, сонымен қатар топтық бірлестіктің қалыптасуымен бірге жүретін елеу процесінің қажетті бөлігі.
