2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл нені білдіреді - сіз өзіңізді аяй алмайсыз және сізге бұл тілектен арылу керек пе? Өзіңізді қашан аяу керек, ал қашан?
Біздің мәдениетімізде басқаларға (достарға, таныстарға, әріптестерге, кейде тіпті өтіп бара жатқандарға) шағымдану және өзіңізді аяу әдетке айналған. Көптеген адамдар әңгімелесушімен сөйлесуді әр түрлі өмірлік жағдайларға шағымдану және әңгімеде өзіңізді аяу арқылы ғана мүмкін деп санайды. Мақтану, керісінше, қорқынышты - біздің санамызда қызғаныштан терең және бақыланбайтын қорқыныш бар. Бұл сиқырлы ойлаудың бір түрі, бейтаныс адамдар табысқа қызғана алады, сондықтан сізде бар нәрсесіз қалуға болады.
Психологияда адам өзіне ықтимал қателіктер мен қателіктер үшін қамқорлық жасамай, жанашырлықпен, қабылдаумен және құрметпен қарау керек деген пікір бар. Егер әр түрлі травматикалық оқиғалар орын алса, соның салдарынан адам күйзелсе, реніш немесе көңілсіздік пайда болса (сыртқы кедергілермен соқтығысу нәтижесінде немесе жеке тұлға ішіндегі қақтығыс кезінде пайда болатын ерекше эмоционалды күй; оның мақсаттарына жету және оның қажеттіліктері мен тілектерін қанағаттандыру), сізге сезім мен көз жасына ерік беру қажет. Жалпы, мұндай мемлекеттерде ұзақ уақыт болу адам қызметінің толық реттелмеуіне әкелуі мүмкін, мінезге әсер етеді (мысалы, агрессивтілікті жоғарылатады) немесе төмен деңгейдегі кешеннің дамуына себеп болады.
Мұндай күйдегі ашық эмоциялар жеке тұлғаның тұрақты психикалық жағдайын одан әрі дамыту үшін қажет. Сезімдердің тереңдігі мен өткірлігіне қарамастан, оларды эмоционалды түрде сезінуге уақыт беру қажет - жылау, шағым айту, қайғыру және т.б. Егер адам басқаларға қиын өмірлік жағдайларға өкінуге мүмкіндік бермесе, алған жарақаттары ашық күйінде қалады және мезгіл -мезгіл қарапайым өмірде белгілі бір із қалдырады.
Кейбір жағдайларда өзін -өзі аяушылық табиғатта созылмалы сипатқа ие - адам өзінің өміріне бір, екі, он жыл бойы шағымдана алады, бірақ сонымен бірге жағдайды жақсы жаққа өзгертуге тырыспайды. Мұндай жағдайларда адамдар мәселенің тереңдігін түсінуге, ой -өрісін кеңейтуге, өмірлік ұстанымын қайта қарауға, шағымдардың нақты себептерін шешуге тырыспайды және өз өмірінде болып жатқанның бәрі үшін жауапкершілікті мойындайды. Уақыт өте келе, аяушылық эмоционалды жағдайдың соңына дейін созылады, уытты болады және адамға моральдық қысым көрсетеді. Мұндай жағдайларды басу керек.
Қай кезде өкіну - қажеттілік, ал қай кезде - артықшылық? Бұл сұраққа қазіргі жағдайды сыни түрде талдай отырып, адамның өзі жауап бере алады.
Өзін-өзі аяудың артында не болуы мүмкін?
- адам құтыла алмайтын ұзақ уақытқа созылған жарақат;
- алдыңғы жылдардағы қажырлы еңбек пен мақсатқа жету үшін дәрменсіздік;
- депрессия және т.
Бұл себептердің барлығын шын мәнінде объективті және құрметті деп атауға болады, олар эмоцияларды толық сезіну үшін шағымданады және ашылады. Алынған жараларды емдеуге уақыт бар, ал мақсатқа жетуге уақыт бар. Әрқайсысымыз ғана әрі қарайғы қозғалыс бағытын таңдауымыз керек, және бұл үшін өте қарапайым сұраққа шынайы жауап беру керек - аяушылық сезімі сізді тамақтандырады ма (қолдайды) немесе сізді іштен жей ме?
Ұсынылған:
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
Біз маскаларды шешеміз. Әрқашан бәріне ұнайтын және өзіңізді жаңартпайтын, өзіңізді қабылдауға қалай үйренуге болады
Біз әр түрлі үлгілерге, бөтендердің үміттеріне, бөтен адамдарға қажет және қажет болғандықтан, біз бұл жолда біз өзімізбен байланысымызды жоғалтып аламыз. Біз «бәріне қалай ұнау керек, бәріне жақсы болу үшін» мәңгілік жарысқа қатысамыз, біз өзімізді қалай елемейтінімізді байқамаймыз - шынайы, шынайы, тірі.
АГРЕССИЯҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ӨЗІҢІЗДІ ҚАЛАЙ ӨТУГЕ БОЛАДЫ / ӨЗІҢІЗДІҢ ӨЗІҢІЗДІ ЖӘНЕ БАҚЫЛАҢЫЗ
Біз бәріміз бұл күйлерді тәрбиемізге және жүйке әрекетінің ерекшеліктеріне байланысты әр түрлі түрде сезінеміз. - Біздің кейбіреулеріміз агрессияны жиі бастан кешіреміз немесе бүкіл әлем оларға қарсы деп ойлаймыз. - Кейбіреулер үшін мұндай күйлер эмоциялардың күшпен өршуімен бірге жүреді.
Өзіңізді аяйсыз ба, әлде махаббат?
Біз бәріміз үнемі өзімізге қатысты қандай да бір сезімді бастан кешіреміз, көбінесе біз оған мән бермейміз. Сонымен қатар, жақсы сенгендей, жақсы немесе жаман сезімдер болмайды. Бұл сезімдердің бүкіл палитрасы біз үшін маңызды. Бірақ кейде бір сезім «негізгі» болып қалатын кездер болады.
Өзіңізді өлтіресіз бе, әлде өзіңізге орын бересіз бе? «Сиқыршы» фильмі
Парк - Хун - жаңа фильмінде Джон тағы да адам күшінің тереңдігін зерттейді - қараңғы, агрессивті, мистикалық, бірегей күш пен шыдамдылыққа ие. Фильмде моральдан, этикадан және «жақсы-жаманды» бағалаудан тыс болып жатқанның бәрі. Бұл адамның жаны, ол шаблоннан тыс, бәрінде көрінбейтін түрде болады.
