Тәуелді қарым -қатынас үшін психотерапия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

1 -тарау

«Танысу. Мәселені түсіндіру. Сіздің сезімдеріңізді білу »

Күздің жылы күндерінің бірінде менің кездесуіме клиент келді - 25 жастағы әйел, азаматтық некеде ер адаммен тұрады, балалары жоқ. Менің бірінші байқағаным-сыртқы сұлу, жарқын, сымбатты қыз қозғалыстарында ұстамды, ыңғайсыз, жұдырықтай адам сияқты әсер қалдырды, оны Таня деп атайық.

Таняның өтініші екі маңызды досының оған өзінің назарын аудару, шамадан тыс алаңдаушылық, олардың тым көп екендігі туралы оларға тым көп қысым жасайтыны туралы шағымына қатысты болды. Таня оған не болып жатқанын түсінбейді, неге оның шынайы алаңдаушылығы оларға әрекет бостандығын бере алмайтынын шамадан тыс деп санайды. Бұл қарым -қатынаста болу оған өте қиын, ол өз қажеттіліктерін қанағаттандыра отырып, олар үшін көп нәрсені жасауға тырысады, ал өз үлесін елемей, мұндай қайырымдылыққа ризашылық білдірмейді. Оның үстіне олар мұның мүлде қажет еместігін ашық айтады. Ұзақ уақыт бойы олардың серіктестігі болмаса да, оған қиын болады, бірақ сонымен бірге, олар үшін мұндай тығыз байланыста болу мүмкін емес болғандықтан, ол басқаша жасай алмайды. Татьяна мұны анықтап, одан шығудың жолын тапқысы келеді, өйткені басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыру өз қажеттілігін жүзеге асыру қиын. Ол не істеу керек?

Мұқият тыңдай отырып, мен эмоционалды, мінез -құлық, дене көріністеріне назар аудардым. Татьяна өте тез сөйледі, іс жүзінде маған қарамады, дене қалпын өзгертпеді, қатты қысылды. Бүкіл әңгіме бір деммен болды, кейде маған клиент мүлде дем алмайтын сияқты болып көрінді, қалай болғанда да мен оның әңгімесінің кейбір тұстарында міндетті түрде шиеленісіп, дем алған жоқпын. Менен эмоционалды түрде алыстап бара жатқанда Татьянаның отряды, өз тәжірибесіне толықтай ену, олармен фактілермен бөлісу сезімі пайда болды. Мен Танямен өз тәжірибеммен бөлістім, оған сұрақ қойдым, қазір оған не болып жатыр? Ол қандай сезімдер мен тәжірибелерге тап болады? Таняның көзқарасын төмендетіп, қатып қалғанына қарағанда, оның абдырап қалғаны анық болды. Біраз уақыттан кейін Татьяна оған не болып жатқанын түсінбейтінін айтты. Татьяна, әрине, өз сезімдерін түсінуден алыстап бара жатқаны анық. Өзімді тыңдай отырып, мен бұған менің реакциямды және Таняның айтқандарын аңсау сезімімен бірге жүрдім, оның артында мен Татьянамен бөліскен жалғыздықты сезіндім. Оның кейінгі реакциясы мені таң қалдырмады. Таня аздап тыныштала отырып, көзіне жас алды, мүмкін бұл сезімдерді ол маған көптен бері сезініп жүргенін мойындады, мүмкін басқаларға тым алаңдаушылықпен олардан аулақ болды. Біраз уақыттан кейін ол қатты қайғы мен жалғыздық сезімін айтты, оның іске асуы Татьянаның эмоционалды дауылға ұшырауына себеп болды. Оның мұздатылған болып көрінетін денесінде өмір белгілері байқала бастады, тегістік пайда болды, қолдың қозғалысы жиілей бастады, беті мәнерлі бола бастады. Оның айтуынша, ең өкініштісі - бұл адамдарға осы қарым -қатынасқа берілгеніне қарамастан, ол өзін жалғыз сезінеді, ол мұны дәл қазір түсінді.

2 -тарау

«Тәуелді қатынастардағы жалғыздықтан қорқу»

Бұл жұмыс клиенттің өзіне жақын адамдармен тәуелді қарым -қатынасы туралы. Ол басқа адамдардың қажеттіліктерін өз қажеттіліктері ретінде қабылдайды. Басқалардың бәріне ұнауға ұмтылу, осылайша айналасындағылардың қабылдауын бақылау. Таняның әңгімесі жалғыздық қорқынышымен байланысты мазасыздықтан аулақ болудың сәтсіз әрекеттеріне толы болды, ол оған тәжірибе күшінің әсерінен төзбейтін және оны өзгелерден тәуелділікке бейсаналық түрде «қашуға» итермелейді. өзін қауіпсіз сезінуі мүмкін. Бұл жерде өз қажеттіліктерін, сезімдерін, қоршаған әлемде өзін -өзі тану қиындықтарын сезінумен байланысты қиындықтар пайда бола бастайды. Қарым -қатынастың аяқталуы мүмкін екендігі туралы ойлану мазасыздықты тудырады, және бұл мазасыздықпен күресудің жалғыз жолы - қарым -қатынасқа оралу және серіктеске тәуелділікті арттыру. Татьяна, шын мәнінде, бұл тәжірибемен байланысты сезімдермен күресу үшін өте ауыр болып көрінеді, бұл менің сұрақтарымнан үнемі жалтаруынан көрінеді.

Бірлескен тәуелділер олардың шекарасы қайда және басқа адамның шекарасы қайда басталатынын тексермейді: олар не басқа адаммен бірден «бірігуге» тырысады, не өзін-өзі жариялау мүмкіндігін болдырмай, одан аулақ жүреді. Мұны алдыңғы сессияда көруге болады, Татьяна мені өзінен жақсы қашықтықта ұстады және тәжірибенің сезімтал жағына қол жеткізуге мүмкіндік бермеді. Сондықтан психотерапия - бұл нақты шекарасы бар қарым -қатынас орнатудың жалғыз тәжірибесі.

3 -тарау

«Өзіңе және басқаларға қатынас»

Мен үшін әрі қарайғы психотерапевтік жұмыс және Татьянаның жеке қызығушылықтары мен қажеттіліктерін түсіну, оның өзіндік имиджінің қаншалықты қалыптасқанын, өзін қалай көретінін және сезінетінін түсінудегі жақсы ілгерілеу үшін маңызды болды. Бір -біріне тәуелді қарым -қатынаста өзіңізді басқалардан бөлек көру қиын. Клиенттің серіктестерімен күрделі қарым -қатынасы бойынша жұмыс жасай отырып, клиенттің білуге және олардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға ынталы екені байқалды. Ол өзінің имиджін олардың мінез-құлқына реакциясынан оқиды, осылайша олардың ойынша олардың идеалды бейнесіне бейімделеді, осылайша олар көңілін қалдырмайды немесе жоғалмайды. Менің ойымша, клиент өзі туралы кемсітіп сөйлеген сияқты. Татьянаға өзінің сипаттамасын беру өте қиын болды, ол менің көмегіме үнемі жүгініп отырды, оған өз түсінігімді сипаттағаннан гөрі, ол туралы менің ойыммен келісу әлдеқайда оңай болды, ол үнемі абдырап, шатасып, айтылып жүрді. оның қасиеттерінің бірі, менің қолдауымды іздейді және оның сөздерінің дұрыстығын растайды. Татьяна өзінің бейнесін сипаттай отырып, ұялды, жақсы қасиеттерді айтты және көзіндегі жаман нәрселерден ұялды. Мен оған үй тапсырмасын бердім, онда мен оның пікірі бойынша жағымды және жағымсыз қасиеттерімді қағазға жазуды ұсындым.

Біздің келесі кездесуімізде бәріне түсінікті болды, бұл жаттығу оған қиыншылықпен берілді, оның жалғыз идеясы басқалар үшін өз мүдделерін құрбан ететін, ерік-жігері мықты адам сияқты. Мен Татьяна назар аударуға лайықты әйелде осындай қасиеттер болуы керек деген ойды қайдан алды деп ойладым. Бұған жауап ретінде мен осы қасиеттердің барлығына ие Таняның анасы туралы, клиенттің көзқарасы бойынша шексіз әйелдің күшті әлеуеті туралы әңгіме естідім. Татьянаның айтуынша, оған мұндай қасиеттер жетіспейді және ол әлсіз болуы мүмкін деп ұялады, ол өзін қорқақтық сәттерімен айыптады.

Айта кету керек, психотерапевтикалық жұмыс барысында клиенттердің бір-біріне тәуелділіктің ең қол жетімді сезімі айқын болады-бұл өзін-өзі жек көру оның әр түрлі формаларында: өзін-өзі тану, «өзін-өзі сынау». Өзін-өзі жек көру ата-аналардың фигураларымен ерте қарым-қатынастан, «ата-аналық иеліктен айырылу» синдромынан, балаға жылы эмоционалды қарым-қатынастың жоқтығынан, ата-аналар қалаған мінез-құлықтың сақталуынан және қажетсіздерді қатаң басудан пайда болады.. Мен мұңды сезіндім, мен Татьянадан сұрадым, егер сіз басқаша болсаңыз, сіз назар аударуға лайық боласыз ба? Татьяна ойланып, көзінен жас ағып кетті.

Әйел туралы идеялар, бәлкім, ерте балалық шақта ассимиляцияланған, анасының қызына күш пен еркектік туралы хабарламасы Татьянаның тұрақты стереотиптері мен әйел туралы белгілі бір идеяға жақсы негіз болғанын түсінуге болады. назар аударуға тұрарлық. Ол анасына қатты өкінді, Таня оған үнемі көмектескісі келді, оның орнына жұмыс істеді, осылайша оған қамқорлық жасады, демалды. Аудару, осылайша, ашуды аяушылыққа айналдырады. Бұл жерде ашулану Таняға анасы мен өз қажеттіліктері арасындағы шекараны қалпына келтіру үшін ресурс бола алады.

4 -тарау

«Өзіңіздің мінез -құлқыңыз бен имиджіңізді өзгертуге жауапкершілікті алу»

Оның агрессивті сезімдері мен әрекеттерін созылмалы түрде басу субъектінің мұндай қарым-қатынастағы жағдайды өзгерту туралы шешімдер қабылдаудан үнемі бас тартуын тудырады, бұл үмітсіздіктен және үмітсіздіктен депрессиялық-құрбандық жағдайында субъектінің қатып қалуына әкеледі. Мен Татьянадан сұрадым, егер сіз өзіңізді қамқорлық пен адалдықпен көрсетсеңіз, онда анаңыз, мүмкін, сізді оның назарына және мақтауына лайық деп санайтын шығар? Татьяна маған не айтарын білмеді. Бірнеше кездесулер аяқталғаннан кейін ғана, ол мұндай мінез -құлық оны ашуландыратынын мойындады, ол өзіне басқаша болуға рұқсат бергісі келеді. Бірақ ол қандай болғысы келеді? Шынында да, оның тәжірибесінде өзін-өзі емдеуге басқа мысал жоқ. Ал содан кейін ішкі белгілерді сезім, қалаулар мен қиялдар бейнесі түрінде іздеуді бастау маңызды. Ал бұл суреттер нақты суретке айналған кезде, сіз оларды иемденуге қарай әрі қарай жылжи аласыз.

Кейінірек белгілі болғандай, Татьяна жауапкершілікті төмендетуді, асығыс шешімдер қабылдағанды, басқалар туралы емес, дөрекі, өзімшілдік туралы ойлануды қалайды. Оған не кедергі, ол түсіне алмайды. Сосын мен сұрадым, мүмкін біреу оның мұндай болуына кедергі болып жатқан шығар? Оған жауап бар еді, анам араласады, ол мені басқаша қабылдамайды. Татьяна үнемі көмекке мұқтаж болып, қолдау мен мақұлдау іздеп жүргенде, әрқашан анасының иеліктен шығарылуымен кездескенін мойындады. Клиенттің, ананың көзқарасы бойынша, ол тек белгілі бір қасиеттерді қалайды, оған басқа қыз қажет емес. Татьяна өзінің өміріндегі осындай жағдайларды білуі және өзіне жауапкершілікпен қарауы бойынша ұзақ және ауыр жұмыс жасағаннан кейін, Татьяна өзі туралы кемсітушілік сөз айтуды қойды, өзіне деген сенімділігіне ие болды, ол басқа суреттермен тәжірибе жасауға дайын болды.

Тәуелді адам өзінің қажеттілігін түсінбейді - жақындық, махаббат, қамқорлық, сезім туралы ештеңе айту қиын. Байланыс тәжірибесі байланыс циклінің үзілуіне байланысты байланыс еркіндігі жоқ. Сіздің сезімдеріңізді, тілектеріңізді анықтай алмау, оларды серіктестің сезімдері мен тілектерінен ажырату.

Татьянамен жұмыс барысында қажеттіліктердің жасырын, бірақ күшті фигураларын байқауға болады. Бірінші фигура айқын - бекітудің қанағаттандырылмаған қажеттілігі, оның артында қауіпсіздіктің қанағаттандырылмаған қажеттілігі жатыр, олар кезекпен орындарын өзгерте алады, олардың әрқайсысы маңызды болып қалады, бірақ маңыздылығын жоғалтпайды. Бұл қажеттіліктерді қанағаттандырмайынша, қоршаған ортаны еркін басқаруға және дамуға болмайды.

Татьяна үшін бұл жол оңай болған жоқ, бірақ белгілі болғандай, болашақта жақын қарым -қатынас орнату үшін өзіне және ішкі бостандыққа ие болу өте маңызды болды.