2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кез келген мәселенің әмбебап шешімі болғанын қалайсыз ба? Тартымды естіледі ме? Бұл мақалада мен бағдарламаның бір бөлігін ашамын: ТИІМДІЛІК БУЛДДОЗЕРІ - өмірдің кез келген саласында проблемаларды шешу, бұл сізге өмірде туындайтын мәселелерді шешуге сәйкес келетін әдістерді табуға немесе қажет болған жағдайда жасауға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, денсаулық, жақын өмір, қарым -қатынас, жұмыс немесе ақша сияқты қиындықтар қай салада пайда болатыны маңызды емес. Бұл тәсіл бізге барлық мәселелерді шешуге мүмкіндік береді. Сонымен, анықтап алайық …
Біз бұл мәселені жүйелі түрде түсінуге мүмкіндік беретін белгілі бір алгоритмнен өтуіміз керек екенін бастаймыз:
1 Мәселе … Сізде қандай проблема бар екенін анықтау қажет, бұл не, ол сізге қалай әсер етеді және бұл мәселе ме? Бұл кезеңде мәселені өзіңізге қолайлы кез келген тәсілмен құрылымдап, оны элементтерге бөліп, оның сіздің өміріңізде оқиғалар, сезімдер, эмоциялар, тәжірибе түрінде, ойлау деңгейінде қалай көрінетінін түсіну қажет. әрекеттер және т.б. мәселенің құрылымы туралы нақты түсінік алынады.
2 Мақсат қою … Бұл өте маңызды кезең, өйткені мәселені шешудің еш пайдасы жоқ, сондықтан сіз үнемі «мәселені шешумен» ғана айналысасыз, оның орнына мақсатты дұрыс қою қажет, ол осы мәселені шешетін болады. және сізді қажетті күйге көшіреді. Сіз қай ресурстардың арқасында және қай мақсатқа жету керектігін жақсы түсінуіңіз керек. Осылайша, сізде белгілі бір жол бар және сіз 1 -ден 2 -ші нүктеге өту керек екенін түсінесіз.
3 Үлгіні таңдау … Бұл кезеңде сіз мақсатқа жетуге мүмкіндік беретін жұмыс модельдерін табасыз немесе қажетті модельді өзіңіз жасайсыз. Мұның бәрі қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін қажет өмір саласына байланысты (денсаулық, жақын өмір, қарым -қатынас, жұмыс немесе ақша).
4 Жалқаулықпен жұмыс істеу - мотивация құру … Бұл кезеңде сізде «жалқаулық» жағдайлары бар, сізде не бар және оны шешіңіз, мысалы, қандай нұсқалар болуы мүмкін:
- сіз мүлде ештеңені қаламасаңыз, «қалау» ниеті болмайды. Тілек жоқ немесе өте сирек;
- кейде жалқаулық айналып келгенде, яғни бәрі жақсы, бірақ кейбір жағдайларда сізге қажет нәрсені жасағыңыз келмейді;
- адам нені қалайтынын білсе, оны қалай жүзеге асыруға болатынын түсінсе, қабілеттер мен қажетті дағдылар бар, бірақ қандай да бір себептермен ол мұны жасамайды және нәтижелерді біріктіреді;
- басында тәртіпсіздік, қалауда хаос, жоспарлар мен мақсаттар, қалау шамалы және әлсіз;
- күш болмаса, іс жүзінде ештеңеге де күш жетпейді;
Бұл жалқаулықтың әр түрлі көріністері және олармен әр түрлі тәсілдермен жұмыс істеу керек, мұнда мен тек ықтимал нұсқалардың нобайын жасадым, мен оларды мақалада толығырақ сипаттадым: «Жалқаулықтан қалай арылуға болады және тамырын қалай табуға болады? барлық мәселелердің шешімі ».
5 Қарсылықты дамыту … Қарсылық - бұл сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі болатын қандай да бір кедергілер (бұған жалқаулықты да жатқызуға болады). Бұл өте жақсы белгі, егер сіз жоғарыда көрсетілген әрекеттерді орындаған болсаңыз, онда қарсылық өздігінен пайда болады, бұл қалыпты құбылыс емес
сіз қарсылық болмауы керек нәрсе деп ойлауыңыз керек, керісінше, егер қарсылық болмаса, онда сіз тыныш отырасыз.
Және керісінше, сіз қозғала бастағанда, сізде бұл қарсылықтар болады, өйткені сіздің мәселеңізде (1 -қадам) сіз психологиялық қорғанысқа ие боласыз, бұл сізге проблемадан есіңізде қалмауға мүмкіндік береді, олар сізді қорғайды, олар бәрі бар дейді жақсы, мен қалыпты өмір сүремін, бәрі жақсы, сіз ештеңені өзгерте алмайсыз және т.б. Сіз өзгере бастағанда, бұл қарсылықтар, мысалы, қорқыныш түрінде қосылады: егер ол жұмыс істемесе, мен алмаймын және т.б.
Бұл бағдарламадан үзінді ғана: ТИІМДІЛІК БУЛДДОЗЕРІ - өмірдің кез келген саласында проблемаларды шешу, бірақ осы қадамдар арқылы жұмыс жасай отырып, сіз проблемаларды шеше аласыз және қалаған мақсаттарға қол жеткізе аласыз. Бұл алгоритмнің бір қадамын жасай отырып, сіз өзіңіздің мәселелеріңізді шешіп жатырсыз.
Құрылымдық мәселелер қазірдің өзінде мәселелерді шешуде; бұл кіріспе емес. Мақсат қою - бұл мәселені шешу. Бұл немесе басқа үлгіні таңдағанда, сізде осы немесе басқа мәселені қалай шешуге болатыны туралы түсінік бар. Жалқаулық пен қарсылықпен жұмыс істеу - сіз өз мақсатыңызға жету жолында сізді тоқтататын тежегіштерді алып тастайсыз. Жалпы алғанда, осы негізгі алгоритмді қолданыңыз, бірақ егер сіз көбірек алғыңыз келсе, қайдан көмек алу керектігін білесіз.
Бар болғаны. Келесі кездескенше. Құрметпен Дмитрий Потеев.
Ұсынылған:
Терапиядан бас тартуды және ең маңыздысын жоғалтпауды қалай шешуге болады?
Көптеген процестер сияқты психотерапияның да басталуы, оның негізгі бөлігі мен соңы бар. Бірақ адам кенеттен психологпен кездесуді тоқтатуға шешім қабылдайды. Бұл жұмыстың басында, егер адам осы маманмен жұмыс жасау ыңғайсыз екенін түсінсе, орын алуы мүмкін.
Мақсатқа қалай жетуге болады
Кездейсоқ арнаға басқа мотивациялық гуру келді. Маған 15 минут қажет болды, бірақ мен өмір бойы әсер алдым. Сізге қысқаша не айтуға болатынын және неден бастау керектігін айтайын. Өйткені Құдайға шүкір, мен ұшақ бағасымен тұтынушыларға сатылатын сандырақтан ұяламын.
Қарапайым сурет мәселені шешуге қалай көмектеседі
Қарапайым сурет мәселені шешуге қалай көмектеседі Бірде мен көптен көрмеген таныстарымның бірімен кездейсоқ кездестім. Біз кафеде отырып, шәй ішіп, бір -бірімізден жаңалық туралы сұрауды шештік. Менің досым өз жағдайын менімен бөлісті: «Мен өз бизнесімді жаңа бағытта - Интернет арқылы дамытуды шештім.
Прокрастинация. Ғылым бұл мәселені қалай анықтайды және өзіне қалай көмектесуге болады (практикадан кеңес)
Кейінге қалдыру әдетте оқу мен сөйлесуді қызықты етеді. Мен бұл мәселемен мүлде таныс емес адамды кездестірмедім. Сондықтан мен практикалық және академиялық психологияның қиылысында мақала жазуды жөн көрдім. Ғылыми негіз ретінде менде М.В.Звереваның мақаласы бар.
Адамның кепілдік пен кепілдік алғысы келетіні және оның бағасын білмегені туралы
Ересек адамның өмірі тым ойлы және ұтымды. Тәуекел, тіршілік ету, кез келген тіршілік иесінің зерттеуге, енуге, кеңеюге, терінің тұрақты төгілуіне деген табиғи құмарлығы одан мүлде кетті. Оның орнына адам теріні жинап, қоланы сауытқа айналдырады.
