ӨЗІҢІЗ БОЛУ ЖӘНЕ БАСҚА ИДЕЯҒА СҰРАҚТАНУДЫ ТОҚТАТУ

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Қазіргі қоғамда төмен және жоғары өзін-өзі бағалау туралы көп пікірталастар бар. Зиянды нарциссизм, артықшылық пен елеусіздік туралы.

Бала кезінен кейбір идеалды және басқа адамдардың талаптарын қанағаттандыру қажеттілігіне айналғандар қаншама. Көбінесе баланың жеке басы мен дарындылығын ескермей. Содан кейін олар бірдеңе болмай қалса, өзінен ұяла бастады, анасының досының ұлы немесе қызы үлгі ретінде көрсетіліп, әрқашан жақсы болып шықты, біреудің үмітін ақтау немесе бәрінде идеал болу қажеттілігі арта бастады. барған сайын. Ақыр соңында, бала ересек адам болып өсті, ол ұялмай және бас тартудан қорықпай өзіңіз болудың қаншалықты керемет екенін білмеді.

Өзіңізді жай адам ретінде көруге тырысыңыз. Бұл планетада 7,4 миллиард басқа адамдар өмір сүреді. Олардың ішінде кем дегенде 1-2% сіз сияқты қабілетке ие. Бір қарағанда, бұл қорқынышты болып көрінуі мүмкін.

Бірақ қарапайым, қарапайым, қарапайым болу қаншалықты оңай екенін елестете де алмайсыз. Ақыр соңында, сізге ақталған басқа адамдардың күтуінің ауыртпалығы автоматты түрде жойылады.

Ал содан кейін не болады:

1) ӨТЕ ЖАМАН ЕМЕС.

Сіз ештеңе емессіз. Ең жаманы емес.

Бірақ, сіз де данышпан емессіз. Олар әлі әлем чемпионы немесе Нобель сыйлығының лауреаты болмағандықтан, олар Гиннестің рекордтар кітабына енген жоқ. Сіз өзіңіздің талантыңызды дамытуды қажет ететін қарапайым адамсыз. Яғни, үйреніңіз және көп жұмыс жасаңыз. Ал нәтиже сізді таң қалдырады.

2) ҚАТЕ БОЛУЫ МҮМКІН.

Барлық адамдар әдетте қателеседі. Сіз басқалар сияқты қарапайым адамсыз. Сонымен қатар сізде қателік жасауға құқығыңыз бар. Мектептегі қателіктеріңізбен қалай жұмыс жасағаныңыз есіңізде ме? Ересек жаста да солай. Қателерді түзету - бұл сіздің тәжірибеңізді пайдалану. Ал тәжірибе - ең құнды нәрсе. Бұл болашақ табыстың негізін қалады.

3) БІЛМЕЙТІН НЕРМЕНДІ.

Барлығын білетін адамдар жоқ. Сіз қарапайым адам болғандықтан, сіз бірдеңе білмеуіңіз мүмкін. Ал мен мойындауға ұялмаймын. Бұл жақсы. Бұл жаңа білім алуға мүмкіндік береді. Сіз өмір бойы үйрене аласыз. Кітаптар, интернет, курстар, тренингтер, білім беру, біліктілікті арттыру бар.

4) ҚАУІПСІЗДІК СЕЗІМІ ӨТЕДІ.

Сіз қарапайым адамсыз. Басқа 7,4 миллиард адам сияқты жетілмеген.

Барлық адамдардың өзіндік ерекшеліктері, артықшылықтары мен кемшіліктері бар.

5) УЛЫ ҰЯТТЫ ҚОСУ.

Сіз мінсіз болмағаныңыз үшін ұялуды тоқтатасыз. Бұл қабылдау мен өзін-өзі сүюге апаратын жол. Сіздің барлық тарақандарыңызбен, есте сақтау. мұрынның немесе жамбастың пішіні.

6) ӨЗІҢДІ БАСҚАЛАРМЕН САЛЫСТЫРТЫРУДЫ ТОҚТА.

Сіз енді журналдың мұқабасынан немесе ата -анаңыздың бір кездері күткен идеалды бейнесімен өзіңізді салыстыра алмайсыз. Және оған ұмтылуды тоқтатыңыз. Ол сенікі емес. Олар оны сізге басқа біреудің пальтосы сияқты кигізді - мөлшері, стилі, жасы сізге сәйкес келмейді. Тұғырдан сенің жақын адамыңды алып кеткен анамның досының ұлы немесе қызы құлақ түріп құлайды.

7) ӨЗІҢІЗДІ БАҒАЛАУҒА КӨБІРЕК БЕКІТУ КЕРЕК.

Сіз басқалардың пікірі мен сынына тәуелді болуды тоқтатасыз. Тіпті анамнан, әкемнен, сүйікті адамымнан, ең жақын досымнан. Және де бейтаныс адамдардан. Сіз енді әлеуметтік желілерде мақтау, мақтау, көбірек ұнатулар алу үшін күтудің қажеті жоқ. өзін-өзі бағалауды жоғарылататын желілер.

8) БАЙЛАНЫСҚА ОҢАЙ СЕЗІҢІЗ.

Айналадағы адамдар да қарапайым.

Яғни, біз өзіміздің әдептілік пен әдептілікті түсініп, қабылдаған соң, оны басқалардан көре бастаймыз. Екіншісі мінсіз деген сурет шашыраңқы. Немесе шамалы. Айналаңызда сіз сияқты қарапайым адамдар бар. Бірдей қарым -қатынаста болу оңай, кездейсоқ және ыңғайлы.

9) ШЕКАРАҢЫЗДЫ МЫҚТАУ.

Бұл уақытында ЖОҚ деп айту және мойныңызда отырып, өзіңізді қолдануға рұқсат бермеу туралы. Сіз басқалар сияқты қарапайым адамсыз. Ал сіз өзіңіздің қалауыңызға құқығыңыз бар, бірдеңе істегіңіз келеді немесе қаламайсыз.

10) ЕШКІМДІ САҚТАМАЙДЫ.

Жанқиярлық пен құтқару қажеттілігі жойылады. Басқа адамдар сіз сияқты өздеріне қамқорлық жасай алады. Және олардың ыңғайлылығы үшін өзіңізді, қызығушылықтарыңызды, уақытыңызды, ақшаңызды, денсаулығыңызды құрбан етудің қажеті жоқ. Олар сондай қарапайым. Олар дәрменсіз емес. Ал сіз құдіретті супермен емессіз.

11) МАХАББАТТЫ КӨБІРЕК КӨРУГЕ БОЛМАЙДЫ.

Сүйікті адамыңызды пұтқа табынуды тоқтатыңыз, барлық нәрсеге риза болуға тырысыңыз. Сүйікті адамыңызға тең адам ретінде қараңыз. Әйел сіздің анаңыз емес, оған «бағынудың» қажеті жоқ. Адам Құдай емес. Және оған жаныңды берудің қажеті жоқ. Ол да сіз сияқты қарапайым адам. Тек пениспен.

12) ҚАБЫЛДАУ ҚОРҚЫНЫСЫ ӨТЕДІ, ТАРТЫЛУҒА ҚОРҚЫНУ.

Серіктеспен қарым -қатынасты бұзу, алаңдау оңай болады.

Ол сізге бірдеңе дұрыс емес болғандықтан емес, кетіп қалды немесе қоңырау шалуды, хабарлама жазуды, күндерді сұрауды тоқтатты. Екеуің де қарапайым адамдарсыңдар. Қарым -қатынастағы адамдар бір -біріне қаншалықты ыңғайлы екенін байқауға тырысады. Біз бір -бірімізді өзіндік кемшіліктері мен кемшіліктері бар қарапайым адамдар ретінде көретін кезең сөзсіз. Егер қарым -қатынас ләззаттан гөрі көбірек наразылық тудыра бастаса, одан кейін серіктестер ажыраса алады.

13) КЕШІКСІЗ серіктесті іздеуден бас тартылды.

Сіз туылмаған балаңызға немесе ең жақсы әйелге мінсіз әке іздеуде бір қарым -қатынастан екіншісіне ауысуды тоқтатасыз. Сіздің экс -экспресстеріңізге қарапайым адамдар ретінде қараңыз, олардың әрқайсысының өзіндік артықшылықтары мен кемшіліктері бар. Осы немесе басқа адаммен отбасы құруға шешім қабылдағанда, біз ең алдымен оның кемшіліктерін таңдаймыз. Ал ол сенікі. Екіншісін өзіңіз үшін өзгерту мүмкін емес. Ал мінсіздер жоқ. Біз бәріміз қарапайым халықпыз.

14) ЕШКІМДІ КІНЕЛЕМЕҢІЗ, ӨЗІҢІЗДІ ЖАЗАҢЫЗ.

Ішкі сыншы мен ішкі қатал, жазалайтын ата -ана қолдау мен қамқор ата -анаға жол береді.

Егер қарапайым адам өзің күткеннен де жақсы нәрсені жасай алса, сен қаншалықты бақытты болатынын елестетіп көрші! Орташа адам өзінің жетістігіне шын жүректен қуанады. Және басқалардың қызғанышсыз және өздерінің кемшіліктерін сезінудегі жетістігі.

15) ӨЗІҢІЗГЕ ЖАСАУҒА ЖӘНЕ ІСТЕУГЕ ҚҰҚЫҚ БЕР.

Енді сіз әрқашан қорқатын нәрсені жасай аласыз. Ура! Сіз жаңа кәсіпті бастай аласыз, қызметіңіздің бағытын өзгерте аласыз. Немесе шығармашылық қабілеттеріңізді ашыңыз. Өйткені сіз бұл салада бұдан да жақсы адам бар екеніне ұялу мен үмітсіздік сезімін тоқтатасыз. Көптеген адамдар жасай алатындықтан, сіз де жасай аласыз. Біз бәріміз қарапайым адамдармыз.

Егер сіз назарыңызды «мен ең жақсымын» мен «мен ең нашармын» дегеннен басқа нәрсеге аударсаңыз, сізге не болатынын көресіз бе?

Клиентпен психоаналитикалық терапияда біз қабық сияқты басқа адамдардың үмітін жоямыз, қорқыныш пен қорқынышпен мұқият жұмыс жасаймыз. Сіз олар туралы айтуға болады екен және терапевт қорқыныш пен жиіркенуден есінен танымайды екен. Қабылдау осылай болады. Өзіңізбен басқа адамдардың белгісі жоқ қарапайым адам сияқты кездесу. Сондықтан сіз өзіңіз болуға, өздігінен болуға және басқа біреудің сценарийі бойынша өмір сүруге мүмкіндік аласыз.

Бұл қорқынышты емес. Ата -анасы да қарапайым адамдар болған екен. Ал терапевт - қарапайым адам. Ал бастық. Және күйеуі немесе әйелі.

Бұрын адамның осалдығын қорғауға және басқа адамдардың идеалдарына сәйкес келуге ұмтылуға жұмсалған энергияның үлкен көлемі шығарылады.

Ал енді клиент бұл энергияның барлығын өз қалауын, талантын, махаббаты мен жұмысын жүзеге асыруға бағыттай алады.

Егер сіз өзіңіздің жетілмегендігіңізден ұялатындығыңызды сезсеңіз, сіз басқалардың жақсы істеп жатқанынан табысқа жете алмаймын деп қорқасыз, сіз сынға сезімталсыз, өзіңізді біреумен шексіз салыстырасыз, басқалардың пікіріне тәуелдісіз - мүмкін оқығаннан кейін Бұл мақалада сіз алаңдаушылықты аз сезінесіз және сіз қарапайым болу соншалықты жаман емес екенін түсіне бастайсыз, сіз өзіңізге қызығушылықты сезінесіз - мүмкін сіз жақынырақ танысып, өзіңізбен танысқыңыз келеді.