2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Неге өзіңіз туралы «Мен кіммін?» және «Мен қандаймын?»
- Өмір сүру үшін. Аман қалу үшін, мезгілсіз өлмеу үшін, аурумен ауырмау үшін.
- Тек аман қалу үшін емес, жақсы өмір сүру үшін.
- Әлеуметтік стандарт бойынша жақсы өмір сүру үшін ғана емес, өз өміріңізде жақсы өмір сүру үшін.
- Әлемге жақсырақ бейімделу және әлемді өзіңізге бейімдеу.
- Сіздің мүмкіндігіңізді іске асыру және тарихта із қалдыру үшін.
- Егер бұл қарапайым болса: өзіңіз болыңыз, бақытты болыңыз, сүйіңіз және сүйікті болыңыз, жақындарыңызбен жақсы қарым -қатынаста болыңыз, өзіңіз жақсы көретін нәрсені жасаңыз және жақсы өмір сүру үшін жеткілікті ақша табыңыз.
Маған не зиян екенін білу маңызды. Өзіңізді осыдан қорғау үшін. Сіздің әлсіз жақтарыңыз бен шектеулеріңізді білу маңызды. Өзіңізге қауіп төндірмеу үшін. Сіздің қажеттіліктеріңізді білу маңызды. Оларды қанағаттандыру және өмір сүруді жалғастыру үшін.
Мен өзімді зияннан қорғау үшін қандай әдістерді қолдану керектігін, шектеулермен қалай күресу керектігін және қажеттіліктерді қалай қанағаттандыру керектігін білу маңызды. Және бұл әдістердің функционалды және тиімді екенін түсіну.
Өзіңізді қорғау мен күтім жасаудың ең қолайлы әдістерін таңдау үшін өзіңіздің жеке ерекшеліктеріңізді білу маңызды.
Мені жақсы сезінетін нәрсені білу маңызды. Маған не қуаныш, ләззат әкеледі, мені энергиямен толтырады. Тамақтану және өмірді сезіну. Мен мұңайғанда мені не жұбатады. Мен қорқып тұрғанда мені не қолдайды. Мен ашуланған кезде қалай тұрақты түрде шығуға болады.
Қайда бару керектігін түсіну үшін өз қалауыңыз бен арманыңызды білу маңызды. Неге және қалай баратынымды түсіну үшін сіздің құндылықтарыңыз бен принциптеріңізді білу маңызды. Маған жетуге не көмектесетінін түсіну үшін сіздің ерекшеліктеріңіз бен қабілеттеріңізді білу маңызды.
Кіммен бөліскім келетінін түсіну үшін мен кім екенімді, менің қажеттіліктерімді, ерекшеліктерімді, қабілеттерімді, құндылықтарымды, қайда және не үшін баратынымды, ол жаққа қалай баратынымды, жолда өзімді нені және қалай қорғайтынымды білу маңызды. бұл жол.
Мұны кіммен жасайтынымды таңдау үшін «өмір сүру», «махаббат», «дос болу», «бақытты болу» мен үшін нені білдіретінін білу маңызды. Және оларға мені қалай сүю керектігін, менімен қалай дос болу керектігін, менімен қалай өмір сүру керектігін, менімен қалай бақытты болуға болатынын, мен қалай сүйе алатынымды, дос бола алатынымды және бақытты бөлісетінімді жеткізу. Және олардан «өмір сүру», «махаббат», «дос болу», «бақытты болу» дегеннің нені білдіретінін есту. Тыңдаңыз, қабылдаңыз және келісіңіз. Немесе тыңдаңыз, түсініңіз, бірақ бас тартыңыз.
Мен үшін тағы не маңызды екенін түсіну үшін менде бар нәрсені білу маңызды. Және олар қазір маған айналасындағылардың, кейде ауыруы мен көз жасының арқасында маған не үйретуде.
Өзіңіздің құндылықтарыңыз бен өмірдің құндылығын білу, мен қайда, не үшін және қалай бара жатқанымды, қандай жолды жүріп өткенімді, менде бар және қазір не оқып жүргенімді білу маңызды ақша табу үшін.
Өзін -өзі болу үшін өзіңді тану маңызды, өзіңді өмір сүру, өзіңді сақтау, өзіңді сүю, өзіңді дамыту, өзіңді ашу және өзіңді одан да тереңірек білу, өзіңді бақытты ету, өз өміріңді құру және оны толтыру. Біз бірге болған жақсы адамдармен бірге болу.
Бұл жол. Жылдам емес. Оңай емес. Ақырын, мұқият, басқа біреудің бөліктерін алыңыз. Басқа біреудің күтуі, қалауы, ережелері … Баяу, мұқият өзіңіздің бөліктеріңізді ашыңыз - сіздің құндылықтарыңызды, сезімдеріңізді, қабілеттеріңізді, тілектеріңізді, әлсіздіктеріңізді, бірегейлігіңізді, өміріңізді, бақытыңызды. Баяу, мұқият, біртіндеп, өзіңізді қалпына келтіріңіз, тірі, қазіргі.
Ұсынылған:
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Мен кіммін? Шоқжұлдыз, жүйелік талдаушы, терапевт немесе кеңесші?
Бір күні Базалық отбасы шоқжұлдызы бағдарламасының түлегі: «Мен түйіндемеме дұрыс жазғандықтан, енді мен кіммін?» Біз бірнеше сағат бойы осындай түсінікті сұраққа дұрыс жауап іздедік. Бір қарағанда, бәрі түсінікті болып көрінді, өйткені «отбасы» бағдарламасы аяқталғандықтан, бұл отбасы шоқжұлдызын білдіреді.
Адам психологиясы туралы қызықты деректер. Сіз бұл туралы өзіңіз білмедіңіз
Сіз тамаққа, жыныстық қатынасқа және қауіп -қатерге назар аудармай тұра алмайсыз. Сіз адамдар әрқашан апат көріністерін қарауды тоқтататынын байқадыңыз ба? Шындығында, біз қауіпті жағдайды назардан тыс қалдыра алмаймыз. Әр адамның миының тірі қалуға жауапты арнайы бөлігі бар және ол:
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
Алдымен адамдар туралы ойланыңыз, сосын өзіңіз туралы?
Біз қоғамда өмір сүреміз және қарым -қатынас - біздің өміріміздің маңызды бөлігі. Дегенмен, біз қарым -қатынасты бұзатын белгілі бір рөлдерді ойнағандай жиі бір -бірімізбен араласамыз. Транзакциялық талдау саласындағы маман Стивен Карпман бұл рөлдерді анықтап, оларды:
