Асырап алған ата -аналар. Тұру кезеңдері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бала асырап алу - бұл жағдайды босату, біз үшін маңызды нәрсені жоғалту үшін қайғыру процесін аяқтау. Бұл біз қалағандай болады, елестетуді жоғалтыңыз. Қабылдау - қиын жағдайды аяқтау мен өмір сүрудің соңғы кезеңі, бұл ассимиляция мен «жабық гештальт» кезеңі. Бұл біз бұрыннан бар нәрсемен келісетін кезде, және оны өзгертуге және өзгертуге деген ұмтылыс жоқ, бұл жай ғана бар және сіз оған сене аласыз (қажет).

Менімен қарама -қарсы жерде клиент отырады, ол ата -анасымен «қалыпты» қарым -қатынаста және бәрі жақсы. «Мен оларды қабылдадым», - дейді ол. Міне, депрессиялық жағдайлар, олар жиі созылмалы түрге айналды, бәрін бұзады. Қайғы -қасіретке және өмір сүрместен бірден «жағдайды босату» қандай азғырушылық. Біз қалай өзімізді алдаймыз, өзімізді мәре сызығында көріп, старттан алыстамаймыз. Өкінішке орай, бұл қабылдаудың көрінісі ғана …

Өмірдің кейбір сәттерінде өмір сізді өткенге, аяқталмағанға, жоққа шығарылған және ұмытылғанға қарауға мәжбүрлейтін жағдайлармен кездеседі …

Нағыз қызын емес, басқа қызды сынайтын, қабылдамайтын ана жақсы көретін. Іште реніш пен ауыру бар … Мұндай ананы қалай қабылдауға болады? Сырттай қарым -қатынас жасаудың қажеті жоқ, бірақ ішінде өмір сүретін адаммен не істеу керек?

Қабылдау елесі пайда болған кезде, шағымдар жойылмайды, бірақ олар жаңа күшпен беріледі

Анам әлі де менің жанымда тұрады және ол менің бір бөлшегім. Мен өзімді алдай алмаймын, мен бұл туралы ештеңе істемеймін, өз өмірлік тарихымды қайта жазбаймын, өзіммен келісімге келмеймін, өткенімді өзгертпеймін, мен жай ғана қабылдаймын ол ана, өйткені басқа болмайды. Өйткені анамның өз анасы болды және ол жарақаттарынан қалыптасты.

Және бұл ішкі жұмыс …

Алғашқыда бас тарту кезеңі, бірдеңе дұрыс болмауы мүмкін деген ойға мүлдем жол берілмесе, оқиғалар нашар есте қалады, ал клиенттер: «Қандай ата -ана? Кәдімгі, басқалар сияқты, ерекше ештеңе жоқ … »немесе« анам мен әкем? - оларда бәрі жақсы, олар туралы сұраудың қажеті жоқ ».

Ашу, реніш, ашу мен ашу кезеңі ата -аналар туралы. Процесс ата -аналардың фигураларынан ең аз бөліну болған кезде басталады, «сен анаңа ашулана алмайсың» деген тыйым және бұның бәрі жойылған.

- «Мені осылай қалай қолдануға болады, махаббат емес, махаббат қажет емес еді».

- «Сен маған мұны қалай істей аласың!»

Және бұл жерде сіз ашулана аласыз және керек. Ашулан, жыла, шағымдан. Егер бұл процесс ата -аналарға тікелей емес, терапевт кабинетінде болса жақсы. Бұл кезеңде эмоцияларды босатып өмір сүру маңызды.

Ашуға күш жоқ болып, үмітсіздік сезілсе, біз өмір сүреміз қайғы немесе депрессия кезеңі, көз жасы енді жеңілдік бермейтін кезде. Депрессияға түсу және одан шықпау қорқынышы бар. Өмірдің ең қиын кезеңі, сіз одан қашқыңыз келеді, қашыңыз, ауыртпаңыз, өмір сүрмеңіз. Бұл символдық өлім, содан кейін қайта туылу. Көбінесе бұл кезеңде біз өлеміз деп қорқатындықтан, депрессиямен күреспей, әр түрлі допинг көмегімен одан қашып кететіндіктен, оны тоқтатамыз және соңына дейін өмір сүрмейміз. Біздің әлемнің жылдамдығы соншалық, қайғыға, қайғыға және қайғыға уақыт жоқ. Сізге «өмір сүру», көшу, ақша табу, позитивті болу керек - дәл осы нәрсе жоқтау процесінің аяқталуына кедергі келтіреді, оны созылмалы қайталауға айналдырады.

Қабылдау кезеңі Сіз қалай тез осында көшкіңіз келеді және ес -түссіз ормандарда қыдырмаңыз. Мұнда ішкі қолдау сезімі қайта оралады, күш қайтарылады. Өткен тәжірибеге объективті қарауға болады. Табыстар мен шығындарды қараңыз. Дәлірек айтқанда, олай емес - көру үшін, шығындардан басқа, сатып алу - ресурстар. Бала асырап алуға мүмкіндік береді шындықты қабылдау бұл біздің күткенімізге сәйкес келмейтініне ренжімеңіз. Сіз ашулануды, үмітсіздікті, күшсіздікті және бостықты, ауруды, қайғы мен мұңды бастан кешіргеннен кейін ғана қабылдауға болады, егер сіз тастау, бас тарту, қолдану, ұнатпау, көрінбеу және басқа да барлық жетіспеушіліктердің зардабын жоқтасаңыз.

Реніш, ашулану, шағым туралы күшті, нөлге тең емес эмоционалды заряд әлі де өмір сүрсе, шындықтың басқа бөлігін көруге қарсылық пайда болады. Тек Қабылдау ата -ана мен өзіңіз туралы шындыққа объективті қарауға мүмкіндік береді.

Содан соң:

Анам мені қолдамады, мен өзімді қолдауды, қолдау сұрауды үйрендім.

Анам бас тартты, бірақ мен өзімді қабылдаймын, мені қабылдайтындар да бар.

Тек жетіспеушілікке баса назар аударылған кезде, қолдау жоқ, ресурс жоқ және оны әлемде алу үшін сенуге болатын ештеңе жоқ. Өйткені, бізге берілмегенді ғана көргенде, біз үнемі тапшылыққа ұшыраймыз. Ал бұл жерде табан астында жер жоқ, ол - үнемі тұңғиық. Сондықтан мен ата -анамнан келетін энергияны тоқтаттым. Және тапшылық пен тапшылықтың шұңқырына сырғытыңыз.

Бұл жерде біз өз өмірімізде бізде қандай ресурстар барын қабылдағанымызды білу маңызды, және олар бар. Біз отбасылық жүйеде ата -анамыздан және ата -бабаларымыздан көп нәрсені үйренеміз. Мен қазір анам мен әкемнен не алғанымды көру маңызды. Дәл солар арқылы мен өмір сыйлығын алдым. Мен олар сияқты тағы не істеймін? Мен олардан қандай қасиеттерді алдым? Мен олардың арқасында немесе оларға қарамастан не болдым? Бұл әлемге көшіп, жетіспейтін нәрсені алуға болатын тірек нүктесі.

Адамның өзіндік энергиясы өткенге, қарым -қатынасты нақтылауға, ренішке, ата -ананың болашаққа, өз өміріне өзгеретініне және қайта бағытталатынына күтуді тоқтатады. Ал бұл өмір қалай болатыны біздің жауапкершілігімізде …

Мен әкем мен әкемді жалғыз қалдырып, өз өмірімді, мүмкін болса, сапалы жаңа деңгейде өмір сүруді жақтаймын. Басқаша болмайтын нәрсені түсіну және өмір сүру. Қазіргі шындықтан басқа шындық болмайды. Ата -аналарды қабылдау - бұл өмірдің өзі сияқты көптеген әр түрлі жағдайлардан тұратын процесс, олардың әрқайсысы өзіне сәйкес келетін уақытта көрінеді. Олардың әрқайсысы өмір сүру, қабылдау, түсіну, сәйкес ету және өзіңіз туралы бір нәрсені түсіну үшін маңызды. Бұл үшін бізде бүкіл өмір бар …