2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көптеген адамдар өмірінің жартысынан көбін екінші жартысын бақытсыз етеді.
J. La Bruyere
«Кейбіреулер жиырма бесте өледі, бірақ олар жетпіс жасқа дейін жерленбейді».
Көбінесе адам өзіне біртүрлі болып танылады - ол өмір сүрмейді. Ішуді, тамақтануды, қарым -қатынасты, дүкенді, саяхатты жалғастыра отырып, ол қуанышты сезінбейтінін, ішкі белсенділікті осы әрекеттің бәрімен толтыруға тырысатыны туралы қорытындыға келеді …
Сонымен қатар, сан ешқандай жағдайда сапаға айналмайды, мақсатты жоғарылатады, тек қажытады және қалаған нәрсеге қол жеткізе отырып, адам еңбек терін кетіреді және қанағаттанбайды.
Бұл мақалада қара тесік немесе Гарри Поттердің дементорлары сияқты біздің өмірімізді сорып алатын және қуануға мүмкіндік бермейтін ішкі бос орынның пайда болуына әкелетін негізгі алаңдаушылықтар қысқаша талқыланады. Дәл солай болды, олардың барлығы «С» әрпінен басталады.
«С» №1: ҚОРҚЫНЫШТАР
Мотивацияның екі түрі бар: «бастап» және «дейін». Бірінші жағдайда, біз өмірге қажет емес нәрселердің бәрінен қашатындықтан мотивация аламыз. Біріншіден, бұл біздің қорқынышымыз.
Наполеон Хилл өзінің «Ойлан және бай бол» атты әйгілі еңбегінде қорқыныштың алты негізгі түрі туралы айтты: сыннан қорқу, кедейлік, махаббаттан айырылу, ауру, қартаю мен өлім.
Қалай болғанда да, қорқыныш жағымсыз мотиватор болып табылады және әрқашан ыңғайсыздықпен, қарсылықпен, күреспен байланысты. Ол болған кезде біз оны ұстап тұру үшін көп күш пен өміршеңдік жұмсаймыз. Ақыр соңында, бұл әдеттер түрінде бекітіледі және біз қорқынышпен өмір сүруге соншалықты үйренеміз, біз онсыз өмірімізді елестете алмаймыз.
Егер біз болмыстан өмірге көшкіміз келсе, қорқыныштан бас тарту - бұл маңызды қадам. Егер сіз үнемі елу килограммдық сөмкені иығыңызда алып жүрсеңіз, қуану мүмкін емес. Сіз үйреніп қалған болсаңыз да, сіз бұл ауыртпалықты байқамайсыз …
«С» No2: ТӘУЕЛСІЗДІК
Толық өмір эмоционалды компонентсіз мүмкін емес. Қалың әйнектің артында тұрғандай эмоцияларды сезінбеу және өмір сүру көбінесе осы ішкі бос орынды толтыратын заттарды іздеуге әкеледі.
Сырттай, біз бір нәрсеге немесе біреуге жабысқандаймыз: тамақ, алкоголь, секс, онлайн ойындар, ескі қарым -қатынас … Біз өмірдің иллюзиясын жасаймыз, онда біз рахаттанып, тыныш және жайлы сезінеміз.
Мүмкін, бұл процестің ең жақсы түсіндірмелерінің бірі - Леонтьевтің шынайы мотивтен аралық мақсатқа ауыстыру заңы. Мысалы, бізде «стрессті жеңілдету» мотиві болды және біз қалаған нәрсеге жету құралы ретінде алкогольді таңдадық. Алайда, бұл процестің әсерінен біз бастапқы мотивті ұмытып кеттік, жұмсақ тілмен айтқанда, біз қалаған сәтте емеспіз.
Ұқсас механизм тамақтанудың, ойынның және тіпті тәуелділіктің негізінде жатыр. Тұмарды қуып, біз кез келген сәтте тоқтай аламыз деп ойнадық, бірақ біз үшін жаңа мақсатқа айналған жету процесінің тұтқынына айналдық.
Бұл желіде басқа адамның тіркемелерінің болуы тәуелділікті тәуелділікке айналдырады, ол нәтижесінде туындайтын күрделі қатынастар жүйесін күшейтеді. Соңғысы адамнан, егер бәрі болмаса да, оның күшінің, эмоциясының және уақытының көп бөлігін алады, оған бейбіт өмір сүруге және рахат алуға мүмкіндік бермейді.
«С» No3: СЕНЕНАРИЯЛАР
Бұл басқа себептердің арасында ерекше орын алады, өйткені ол бір жағынан іс жүзінде материалдық емес, ал екінші жағынан, біз неге өмір сүрмейміз деген сұраққа ең маңызды әсер етеді.
Өмірлік сценарий - бұл қалай өмір сүру керек, қалай әрекет ету керек және өмірде не нәрсеге ұмтылу керек деген сұрақтарға жауап беретін ішкі қатынастардың, ережелердің жиынтығы. Мұның бәрі біз бейсаналық жүріп өтетін жолдың бір түрін құрайды. Мысалы, ең көп тараған сценарий «әлі жоқ» деп аталады.
Біз тағы екі тілді меңгермейінше немесе үш диплом алмасақ, біз өмірде жақсы орынға ие бола алмаймыз …
Біз Абрамовичтің табысына жетпейінше, біз демалып, өмірден ләззат ала алмаймыз …
Кез келген сценарийдің мәні - оның шарттылығы. Неліктен біз кейбір шарттарды орындауға мәжбүрміз, кейде мүлде шындыққа жанаспайтын. Көбінесе жағдай ертегідегідей дамиды, онда діни қызметкер жұмысшыны жалдайды: «Сен саятақты жу, ауланы тазала, сиырды сау, малды жібер, қораны жинап, ұйықта, демал!»
Ал кейде бұл шарттар жеткіліксіз, ал біз, сізиф сияқты, тауға тасты домалатып, процесті жаңадан бастаймыз. Айтпақшы, бұл «дерлік» деп аталатын өмірлік сценарийдің тағы бір нұсқасы.
Сценарийді кондиционерлеу тәуелділіктер туралы алдыңғы тармақты біршама еске түсіреді, өйткені біз өмір жолына байланған күйде қалуға мәжбүр боламыз, әрі қарай жүруге деген ықылас жоқ.
«С» No4: ӨЗІН-ӨЗІ БАҒАЛАУ
Өзін-өзі бағалау-бұл өзінің ішкі бейнесі, оның формасы да, мазмұны да бар. Бір таңқаларлығы, бұл бейненің ерік -жігерге ешқандай қатысы жоқ және тек өзімізге деген қарым -қатынасқа байланысты қалыптасады.
Ақыр соңында, бізде үнемі жағымды сезімдер тудыратын және өз күшімен, позитивті, ішкі жарықпен бізді өзіне тартатын адамдар бар. Егер біз осы бақытты адамдардың қатарында болмасақ, онда өзін-өзі бағалау проблемалары туралы айтуға болады.
Максвелл Мольц пластикалық хирург бола отырып, біртүрлі әсерді ашты, ол кейін ол өзінің «Психоцибернетика» кітабында сипаттады. Пластикалық ота жасатқан кейбір адамдар беті қалағандай болғаннан кейін де өздеріне әлі де риза емес еді. М. Мольц мұны дененің физикалық параметрлерінің өзгеруі өзінің ішкі бейнесінің өзгеруіне әкелмегенімен түсіндіреді.
Біз өзімізге рұқсат бермейінше өмір сүре алмаймыз. Мұндағы кілт-өзін қабылдау, бағалау, ризашылық пен сүйіспеншілікке негізделген өзін-өзі бағалау.
«С» No5: ОТБАСЫ
Отбасы біз үшін өмірдегі ең маңызды адамдарды анықтайды. Олармен қарым -қатынас - қалғаны үшін негіз.
Отбасылық проблемалар немесе олардың болмауы, әдетте, біздің өміріміздің үйінің іргетасындағы жарықтар сияқты. Оларды қараусыз қалдыра отырып, біз тербеле бастайтын ғимарат салуды жалғастырамыз. Егер біз бұған көзімізді жұмуды жалғастыра берсек, онда кез келген сәтте құрылымдар бізге қаншалықты дұрыс және мінсіз болып көрінсе де құлап кетуі мүмкін.
Өзара реніштер, туа біту, қарым-қатынаста ашулану бізге ауыр психологиялық жарақат береді, біздің денемізді тамақтандырады және Махаббатты өмірден ығыстырады.
Көбінесе қарым -қатынаста мұндай мәселелер біздің көз алдымызда пайда болады, бұл біздің өмірімізді тез өзгертеді. Бұл көбінесе біз отбасы мен қарым -қатынасты тұрақты нәрсе ретінде қабылдайтындығымыздың салдары, мысалы, көп жылдар бұрын, бәрі жақсы болған кездегі фотосурет.
Дегенмен, отбасы үнемі дамып келе жатқан және энергияны, уақытты және, әрине, Махаббатты қажет ететін тірі ағзаға ұқсайды. Егер біздің айналамыздағы адамдар бақытсыз болса және біз мұны байқамасақ, оларға тырыспаңыз немесе көмектесе алмасаңыз, біз өмір сүріп, өзімізді қуанта алмаймыз.
«С» No6: ӨЗІН-ӨЗІ РЕАЛИЗАЦИЯ
Біздің әрқайсымыз өзін-өзі көрсетуге тырысамыз. Егер «күн астында өз орныңды табу» міндеті мүмкін емес болып көрінсе, бұл өзін-өзі көрсету үдерісіне кедергі келтіретін кедергілер бар екенін көрсетеді. Көбінесе бұл біз айтқан «S», әсіресе бірінші «үштен» бастап. Қорқыныштар, тәуелділіктер мен сценарийлер адамды қатал ұстауда ұстайды, онда ол басқалардың емес, өзінің қалауы мен құндылықтары бар екенін ұмытады.
Өзін-өзі тану мәселесі көбінесе адамның өз өмірімен өмір сүрмейтінін, біреудің беделді пікірін тыңдауға, барлығын «дұрыс» жасауға тырысатынын көрсетеді. Бұл, әрине, қоғамға бейімделуге, танылуға және мақұлдануға көмектеседі. Уақыт өте келе, тиін дөңгелегімен жүгіру сізді шынымен бақытты өмірге жақындатпайтынын түсінеді.
Өзін-өзі тану терең адами құндылықтардың көрінісімен байланысты. Маслоудың қажеттіліктер пирамидасында ол өзін-өзі жүзеге асыру қажеттілігі орналасқан «жоғарғы» деңгейіне сәйкес келеді. Бірақ мұндай жоғары деңгейде «алдау» мүмкін емес, егер сіз ішкі наразылықты немесе сол бостықты сезінсеңіз, бұл немесе басқа бизнес сіздікі деп өзіңізді сендіру мүмкін емес …
«С» No7: МАҢЫЗЫ
Бізге өмір сүруге кедергі келтіретін мәселелердің соңғы нүктесі мағынамен, дәлірек айтқанда, оның жоқтығымен байланысты.
Көбінесе мағынаның жоғалуы біз жоғарыда талқылаған алдыңғы «С» проблемаларының әрекетінің нәтижесінде пайда болады және бұл өзіндік көрсеткіш. Бұл сезім түсініксіз және кейде бәрін қамтитын болып көрінгенімен, оның нақты себебі бар.
Бұл жерде басты мәселе - біздің өміріміздегі ең маңызды адаммен, яғни өзімізбен байланыстың үзілуі.
Біз көбінесе сатқындық пен біреудің алдындағы сатқындықты қылмыс ретінде қабылдаймыз, егер бұл өзімізге қатысты болмаса. Өзіңізге опасыздық жасау, құндылықтарыңызға қарсы шығу әдеттен тыс емес сияқты.
Біз шыдаймыз … Біз аман қаламыз … Бұл жолы емес …
Тым жұқа және көрінбейтін сызық, оның сыртында біз өзімізбен байланысымызды үзе бастаймыз. Өзіңізді жоғалту. Мағынаны сезіну жаңа немесе керемет емес, ол түсінуді күшейтуді қажет етеді. Керісінше, бұл өте таныс, қарапайым және түсінікті сезім. Балалық шақтан жарқын сәт сияқты. Түсіну сәті сияқты. Үйге қайту сияқты …
Ұсынылған:
Махаббат - бұл ауырсыну емес, немесе біз махаббаттан неге ауырамыз. Және қалай емделуге болады
Ауырсынумен өмір сүретін ата -ана баласына тек ауруды береді. Бірақ балалар оны махаббат ретінде қабылдайды. Осы сәттен бастап оларда ауру мен махаббат бірдей болады. Мұндай ата -аналардың ересек еркектері мен әйелдері өздеріне зиян келтіретін серіктестерді таңдайды, себебі олар махаббатты сезбейді.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Сахнаға қалай шығу керек - біз бәріміз кездесуде білеміз, бірақ біз өнер көрсеткен кезде ұмытып кетеміз
Сіз кездесуге келесіз. Олар әдемі киінген, диалог үшін мүмкін тақырыптарды ойластырған, кешті қалай аяқтау керектігін ойластырған … Сіз бір -біріңізді күлімсіреп қарсы аласыз, үстелге отырыңыз немесе серуендеңіз және ыңғайсыздық пен кішкене шиеленісті жеңілдету үшін дерексіз тақырыптарда әңгіме бастаңыз … Әрқайсымыздың басында серіктес туралы қандай да бір әсер қалыптасты.
НЕГЕ ЕРКЕКТЕР СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасты қалайды? СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасқа ерлердің жеті негізгі себебі
Неліктен ер адамдар кейде әйелдері мен қыздарына нағыз бұзықтық болып көрінетін жыныстық қатынасқа соншалықты берік жабысады? Мен жауап беремін: Менің мәліметтерім бойынша, ерлердің бұл мінез -құлқының негізгі себептері кем дегенде жеті. Енді оларды шақырайық.
Біз психологтарды түсінеміз! Кім, неге және неге?
Сіз кез келген іздеу жүйесінде «Н … қаласындағы психолог» деп сұраған кезде, біз көптеген клиникаларды да, жеке тәжірибешілерді де аламыз. Бірақ бұл жерде біз түсінбейтін, жақсы немесе кем дегенде мамандықтарды бір -бірінен ажырату қиын болатын көптеген нәрселерді аламыз:
